Характеристика статусного положения может определяться следующим образом:

 «звезда» член группы, имеющий наибольший статус (максимальное количество положительных выборов при отсутствии отрицательных);

«предпочитаемый» член группы, имеющий второй по рангу статус (среднее количество положительных выборов при минимальном количестве отрицательных);

«пренебрегаемый» член группы, имеющий меньше среднего количества положительных и отрицательных выборов;

«отвергаемый» член группы, имеющий только отрицательные выборы;

«изолированный» член группы, у которого отсутствуют как положительные, так и отрицательные выборыИ.Д

рактер обработки данных, найденных эмпирическим путем, с последующим определен ем по различным критериям их надежности, значимости и вал дности (степени соответствия между параметрами метода иСоцен ваемого явления). Все приемы обработки данных принято подразделять на математические и статистические [78, 85].

Математические методы применяются для обработки результатов наблюдений и экспериментов, а также для моделирования, диагностики, прогнозирования исследуемого явления или объекта.

В пределах математических методов применяются такие конкретные методики, как:

регистрация выявление определенного качества и подсчет количества по наличию или отсутствию данного качества (например, количество успевающих и неуспевающих);

ранжирование расположение собранных данных в определенной последовательности (убывания или нарастания зафиксированных показателей), определение места в этом ряду изучаемых объектов (например, список группы в зависимости от

60

числа пропущенных занятий). Ранговый показатель У принято принимать равным единице: У = 1;

шкалирование присвоение баллов или других цифровых показателей исследуемым характеристикам, чем достигается большая определенность. Существует четыре основные градации измерительных шкал:

1)шкалы наименований (самые слабые шкалы, т.к. числа и другие обозначения в них используются символически. Их единственная математическая характеристика это принадлежность (например, список специальностей);

2)шкалы порядка (или ранговые шкалы), в них устанавливается

порядок следования, отношения «больше» и «меньше», общая иерархия (например, ранжирование типа «Ивыше ростом», «меньше пропусков» и т.д.);

3)интервальные шкалы это сильныеДшкалы, т.к. предусматриваютопределенныерасстояниямеждуотдельнымичисламинашкале;

4)шкалы отношений, тожеАсильные шкалы, в них в отличие от интервальных шкал есть еще и точка отсчета (нулевая точка) (например, термометр); б

квалиметрия перевод качественных показателей в количественные. и

Методами стат ст ческой о работки результатов исследования называются математСческ е приемы, формулы, способы количественных расчетов, с помощью которых показатели, получаемые в ходе

исследования, можно обобщать, приводить в систему, выявляя скрытые в них закономерности. Все методы математико-статис- тического анализа условно делят на первичные и вторичные.

Первичными называют методы, с помощью которых можно получить показатели, непосредственно отражающие результаты производимых в исследовании измерений. К первичным методам статистической обработки относят, например, определение выборочной средней величины, выборочной дисперсии и выборочной медианы.

Вторичными называются методы статистической обработки,

спомощью которых на базе первичных данных выявляют скрытые в них статистические закономерности. В число вторичных методов обычно включают корреляционный анализ, регрессионный анализ,

61

методы сравнения первичных статистик у двух или нескольких выборок.

Вопросы для самоконтроля

1.По каким основаниям классифицируют методы научного исследования?

2.Какие методы относятся к теоретическим? Охарактеризуйте их.

3.Охарактеризуйте эмпирические методы научного исследования.

4.В каких науках применяются методы теоретического и эмпирического исследования?

5.Каким образом применяются анализ и синтез в педагогическом исследо-

вании?

6.Приведите примеры педагогического моделирования.

7.Что понимается под наблюдением? И

8.Какие виды наблюдения существуют?

9.Какие помехи могут влиять на наблюдение?

10.Опишите ход педагогического экспериментаД.

11.Какие виды экспериментов существуют?

12.Как проводится анкетированиеА?

13.Раскройте сущность и условия применения социометрии как метода научного исследования. б

14.С какой целью применяются приемы обработки данных? Назовите математические приемыиобра отки данных.

15.Что понимается под методами статистической обработки результатов исследования? С

16.Какие популярные в пс хологии методики вам известны? Воспользуйтесь дополнительным материалом и дайте аргументированный ответ.

62

Раздел II. ПСИХОЛОГИЯ

Глава 4. Психика человека

4.1.Психика: сущность, функции, структура.

4.2.Психика и мозг.

4.3.Сознание человека и состояния сознания.

4.4.Психика и организм.

4.5.Современные эволюционные психофизиологические тенденции.

4.1. Психика : сущность, функции, структура

Психика в широком понимании данного слова – это внутренний

Современная психология рассматривает психику как свойство особым образом организованной материи – головного мозга.

Психика – это системное свойство высокоорганизованной материи, обеспечивающее человеку способность отражать воздействия

1) досознательный (безусловно-рефлекторный, природообусловленный);

2) сознательный, специфически человеческий уровень психического (условно-рефлекторный);

3) послесознательный, надсознательный (условно-рефлекторный

– автоматизмы, установки).

Таким образом, в психике существует две стороны: неосознаваемое (досознательное и послесознательное) и осознаваемое.

При этом сознание человека – это высший этап в развитии психики. Возникновение и развитие сознания обусловлены не только биологическими предпосылками, но и социально-историческими обстоятельствами. Психика человека и в первую очередь его сознание являются результатом общественно-трудовой деятельности человека, его общения с другими людьми и включения в различные виды деятельности [64].

63

Особую роль в развитии сознания играет вторая сигнальная система – язык и речь как формы её выражения.

Вторая сигнальная система представляет собой систему условных рефлексов человека, которая обеспечивает правильное реагирование на раздражители, сигналы, в качестве которых выступают понятия, существующие в виде слов. Вторая сигнальная система связана с первой сигнальной системой и работает на её основе. Их различие не анатомическое, а функциональное.

Первая сигнальная система – это система условных рефлексов, которая обеспечивает реагирование на непосредственные раздражители, идущие через органы чувств (зрение, обоняние, осязание и т.д.).

С точки зрения влияния на деятельность и поведение человека выделяют две взаимосвязанные регулятивные функции психики: побуждения (потребностно-мотивационная сфераИ) и исполнения (знания, умения, навыки, привычки, способности человека). К числу других функций психики человека относятсяД: функция отражения, формирования образа, функция смыслообразования и понимания, функция отношения, целеполагания, накопления опыта, самопознания.

Многообразие форм существованияАпсихического можно условно объединить в следующие 4 группы:

1. Психические процессыб– это элементарные психические явления, обеспечивающие первичное отражение и осознание человеком воздействий окружающейидействительности, которые имеют чёткое начало (длятся от доли секунды до десятков минут и более), определённое течениеСи конец: а) познавательные (ощущения, восприятие, внимание, память, мышлен е, воображение, речь); б) эмоциональные (эмоции и чувства); волевые.

2. Психические образования – это психические явления, формирующиеся в процессе приобретения человеком жизненного и профессионального опыта: знания, умения, навыки, привычки, взгляды и др.

3. Психические свойства – наиболее устойчивые и постоянно проявляющиеся особенности личности, которые обеспечивают определённый уровень поведения и деятельности, типичный для человека: направленность, темперамент, характер, способности личности.

4. Психические состояния – это целостная характеристика психической деятельности за определённый период времени (в течение часов, дней или недель), показывающая своеобразие протекания психических процессов. Психические состояния выражаются в определённом уровне работоспособности и качестве функционирования

64

психики человека. Психические состояния многообразны: активность и пассивность человека, работоспособность, бодрость, усталость и апатия, эйфория, душевный подъем, рассеянность и др. В психологии принято классифицировать психические состояния по самым различным признакам. В научной литературе мы встречаем не одну классификацию психических состояний. В первую очередь их разделяют по группам проявлений психических процессов: а) состояния эмоциональные (настроения, аффекты, тревога и т.д.); б) состояния волевые (решительность, растерянность и т.д.; в) состояния познавательные (сосредоточенность, задумчивость и др.).

Содержание психики человека определяется реальной действительностью, которая, отражаясь психикой, закрепляется в ней в виде характеристик психических процессов, психических образований, свойств, состояний. В этом смысле содержательнымиИ компонентами психики человека являются профессиональные, нравственные, политические, эстетические, правовые, экологическиеД и другие знания, взгляды, позиции, отношения личности [9, 55, 73, 113, 117].

4.2. ПсихикаАи мозг

Высшая нервная деятельностьб протекает согласно определенным закономерностям, к которым относятся:

1. Аналитическаяис нтезирующая деятельность коры головного мозга. Представляет высшую регуляцию взаимоотношений организма со средойС, сложную деятельность коры головного мозга по дифференциации раздраж телей и установлению между ними связей.

2. Динамическая стереотипия (системность работы коры мозга). Кора головного мозга постоянно подвергается воздействию большого числа раздражителей. При повторном воздействии раздражителя процессы возбуждения и торможения будут проходить уже по проложенным нервным путям, что и вызовет образование динамического стереотипа. Системность (динамическая стереотипия) в работе коры головного мозга обеспечивает целостные реакции организма на внешние раздражения и вместе с тем приспособление этих реакций к меняющимся условиям среды. Понятие динамический стереотип введено И.П. Павловым. Формирование динамического стереотипа требует больших энергозатрат, но оправдывается за счет повышения эффективности работы нервной системы, т.к. после каждой реакции происходит автоматическая подготовка к последующей.

65

3.Сигнальная деятельность коры головного мозга. В работе мозга человека участвуют две сигнальные системы – первая и вторая.

4.Функциональные системы психики. Представляют собой согласованную деятельность нервных процессов и органов тела человека, которая позволяет эффективно выполнять задуманные действия и исправлять их результаты, если они выполнены неверно.

5.Акцептор результатов действия. Представляет собой расположенный в головном мозге сложный психофизиологический механизм (аппарат) прогнозирования и оценки результатов деятельности, функционирующий в процессе принятия решения и действующий на основе сравнения с находящейся в памяти моделью предполагаемого результата. В ходе его работы нервные процессы как бы опережают

течение внешних событий. На основе прошлого опыта человек (животное) предвидит будущие воздействия наИнервную систему.

Особую роль в построении психических образов играет головной мозг, который состоит из нейроновД(нервных клеток). Нейроны соединены особыми отростками: аксонами и дендритами.

Аксоны – длинные отростки нейрона, проводящие нервные импульсы от тела клетки к мышечнымАволокнам или другим нейронам.

Дендриты – ветвящиеся отростки нейрона, воспринимающие сигналы от рецепторных клетокбили от внешних раздражителей.

Идея о связи психических явлений с деятельностью головного мозга высказываласьиещё с Античности, но в последние десятилетия получены материалы, связанные с изучением того, что получило название функциональнойСас мметрии полушарий головного мозга.

почти у всех нас есть ведущий глаз и ведущее ухо. Но традиционное деление полушарий на доминантное (например, левое у правшей) и субдоминантное безнадежно устарело. У каждого из полушарий головного мозга существует свой круг обязанностей.

Изучение функциональной межполушарной асимметрии началось более ста лет тому назад. Французский анатом и антрополог Поль Брока (1824–1880) долго сомневался, прежде чем принять революционную идею об асимметрии полушарий мозга человека. В 1865 г. он сделал вывод: «Мы говорим левым полушарием».

66

Правильность идеи П. Брока быстро подтвердилась, и в результате родилась теория доминантности мозговых полушарий, на основании которой утверждалось, что левое полушарие человека доминирует в высших психических функциях. При этом концепция доминирования левого полушария (у правшей) стала применяться не только по отношению к языковым функциям, но и на все аспекты поведения и познания человека: для концептуального мышления, определённых типов моторной деятельности и ориентации тела. Правое полушарие при этом признавалось как субдоминантное, «малое», «немое», а иногда даже «безграмотное» и «глухое». Теория доминирования левого полушария господствовала в неврологии до середины ХХ в.

Лишь в 60-х гг. ХХ в. профессор психологии Калифорнийского технологического института Роджер Уолкотт Сперри (1913–1994) начал эксперименты по определению спецификиИвзаимодействия отдельных полушарий мозга. Первые его исследования были связаны с поиском «следов» памяти. У кошек Ди обезьян рассекали мозолистое тело – толстый пучок нервных волокон, соединяющих полушария, – и наблюдали, может ли навык, заученный одним полушарием, перейти в другое. Кошке завязывали одинАглаз и учили распознавать квадрат. Потом с «необученного» глаза снимали повязку и надевали на «обученный» глаз. Квадрат кошкабне узнавала: необученный глаз так и оставался необученным. Но теперь его учили распознавать круг, и тогда в одном полушар ипоявлялся один навык, а в другом полушарии – другой. Расщеплен е мозга (ло отомию) испытали и на людях: когда сигналы подавалисьСв одно полушарие мозга, предмет, опознанный на ощупь одной рукой, человек не узнавал, ощупывая его другой рукой. Результаты исследований стали сенсацией.

Выделяют несколько видов функциональной асимметрии:

 моторная асимметрия – неравенство двигательной активности рук, ног, лица, половин тела, управляемых полушарием мозга;

 сенсорная асимметрия – неравенство восприятия полушариями объектов, размещённых слева и справа от средней плоскости тела;  психическая асимметрия – специализация полушарий мозга в

отношении различных форм психической деятельности.

Вес мозга не имеет для психики особого значения (объем черепной коробки кроманьонца 1 880 см3, современного европейца – 1 450 см3). В отличие от веса функциональная асимметрия полушарий играет очень важную роль. Именно специализация полушарий позволяет человеку анализировать мир с двух позиций, пользуясь не только

67

словесно-грамматической логикой, но и интуицией с её пространст- венно-образным подходом к явлениям и моментальным охватом целого. Специализация полушарий словно порождает в мозге двух собеседников и создает физиологическую основу для творчества.

Левое полушарие участвует в основном в аналитических процессах, это база для логического мышления. Левое полушарие отвечает за речь, письмо, чтение, счет, сознательное абстрактное мышление. Оно осуществляет последовательную переработанную информацию с привлечением фактов, логики. В левом полушарии новая информация, приходящая из соматосенсорной зоны, соединяется с памятью, что позволяет осмысленно интерпретировать зрительные, слуховые, тактильные ощущения и вырабатывать определённую линию

собности, за узнавание предметов, цвета, формы, различение голосов. Оно перерабатывает информацию целостно и одновременно, не рассматривая при этом отдельные части, элементы, входящие в состав предмета или явления. Оно обеспечивает конкретно-образное и интуитивное мышление, имеет дело с невербальным материалом. Правое полушарие следит за всеми изменениями окружающей среды, за

дача состоит вСвыявленииинемногих чётких деталей, а правое доминирует при интеграции элементов в сложные конфигурации.

Человек не рождается с функциональной асимметрией полушарий, она либо развивается со временем, либо нет. Если человек остается неграмотным и будет занят рутинной работой, межполушарная асимметрия у него почти не разовьется. Не развивается она у больных олигофренией, угасает, сглаживается у стариков, перестающих заниматься интенсивной умственной деятельностью. Исследования показывают, что функциональная асимметрия находится в прямой зависимости с получением результатов при выполнении задач: чем отчетливей она выражена, тем лучших результатов человек добивается.

Поскольку в настоящее время установлена прямая связь между степенью асимметрии и умственными способностями, физиологи не

68

рекомендуют переучивать левшей: стопроцентных правшей из них всё равно не выходит, а специализация полушарий может ослабнуть.

По мнению большинства педагогов и психологов, принятая сегодня система образования строится в основном на развитии у детей способностей левого полушария, т.е. языкового и логического мышления, а функции правого полушария практически не развиваются. Невербальному интеллекту не уделяется должного внимания. Однако индивидуальность человека зависит от типа функциональной асимметрии полушарий и от уровня их интегрального взаимодействия.

В конце ХХ в. появилось предположение о том, что у творческих личностей наблюдаются повышенные способности к интеграции функций обоих полушарий. Таких людей называют амбидекстрами.

Амбидекстр – индивид с одинаково развитыми полушариями

сионалов каждая половина мозга развиваетИструктуры, необходимые для художественного творчества. Поэтому в случае повреждения од-

мозга без выраженного доминирования одного из них.

Исследования действительно подтвердили, что у обычных лю-

дей наблюдается более строгое разграничение функций полушарий,

чем у творчески одаренных. Например, у художников-профес-

действительности, присущая только человеку, использующая системы понятий, категорий.

Вся история развития психологии связана с поиском ответов на вопрос: «Что такое сознание?» Взаимоотношения между формами психики и сознания – предмет исследования в психологии.

Сознание возникает из жизни, и именно жизнь определяет сознание. Согласно Л.С. Выготскому [20], именно сознание – главное условие и средство овладения собой: осознать – значит в известной мере овладеть, осознание и овладение идут «рука об руку». Высшим психическим функциям «в такой же мере присуща иная интеллектуальная, как и иная аффективная природа. Всё дело в том, что мышление и аффект представляют собой части единого целого – человеческого сознания» [20].

69

Психология изучает происхождение, структуру и функционирование сознания индивида. Сознание любого индивида уникально, но не произвольно – оно обусловлено внешними по отношению к сознанию факторами, прежде всего структурами социальной системы, где существует индивид, и всегда носит общественно-исторический характер. Сознание характеризуется:

1)активностью;

2)интенциональностью, т.е. направленностью на предмет: соз-

нание всегда сознание чего-либо;

3)способностью к рефлексии, т.е. осознанием самого сознания;

4)мотивационно-ценностным характером;

5)различной степенью (уровнями) ясности.

В современной психологии выделяют состояния сознания, раз-

 бодрствование – состояние осознания окружающего мира и себя, доступное самонаблюдению. Оно включает весь спектр психи-

их упорядоченных последовательностейА ; допускает подпороговое восприятие и част чное запом нание содержания сновидений;

 бессознательноеибсостояние – экстремальное состояние, при котором регистрируются л шь психовегетативные реакции, проявле-

ния сознания. СКратковременные переживания изменённого состояния сознания являются характерным свойством сознания и психики здоровых людей. Одним из путей изучения сознания является исследование его состояний и их изменений.

К особой группе относятся так называемые изменённые состоя-

К изменённым состояниям сознания относят такие состояния,

как сон (обычный и гипнотический), состояния, возникающие под влиянием психоактивных веществ (алкоголя, наркотиков и др.), трансовые состояния, медитацию и т.п. [14, 26].

Изменённые состояния сознания (ИСС) – это не только состоя-

ния, вызванные гипнозом, психоделиками или религиозной практикой, но и обыденные состояния, хорошо всем известные: дремота, засыпание и пробуждение, сон и недосыпание, скука и усталость, вдох-

70

новение и сильные эстетические переживания, погруженность в чтение захватывающей книги или просмотр интересного фильма и т.п.

Психоделическая практика достижения изменённого состояния сознания является исторически заданной и известна людям со времен родоплеменной самоорганизации. Особенность психоделиков заключается в их способности раскрывать психику, делать её необычайно чувствительной к запечатлению священнодейства, а по сути, приобщать индивида к новым ситуациям и ролям. Изначально изменённые состояния сознания служили средствами отбора и закрепления этапов и эталонов жизненных циклов и специализации членов сообществ, например: в ритуалах инициации воинов, духовных вождей, в обрядах семьи, рождения и смерти. Жёсткие критерии прохождения позволяли

каждый раз воспроизводить и укреплять сообщество в обычаях кон-

ловека и его способности подтверждатьДИсвою социальность. Суть данных саморегуляций известна в современной истории ряда малых народов Америки, Юго-Восточной зии, Сибири и Африки [31].

кретного этноса. Критерии успеха инициации для личности склады-

вались не только из результата изменения, но, в значительной степе-

ни, определялись качеством этапов прохождения. Они предусматри-

вали проявление сильных и слабых сторон физиологии, психики че-

Методологической основой изучения ИСС в отечественной пси-

словливать (а иногда жёстко задавать) определённый набор ИСС, их структуру, содержание, функции, характеристики, способы вхождения, признаки, по которым человек может идентифицировать данное состояние, способы саморегуляции этого состояния [38].

Второй вид ИСС – «низшие», «натуральные» состояния. Они представляют собой нецеленаправленные, случайные изменения состояния сознания, наступающие в результате дезорганизации обычного состояния сознания и характеризующиеся хаосом, отсутствием структуры психической жизни, что может быть связано с полным отсутствием опыта как культурного, так и индивидуального (в «высших» ИСС, даже если состояние переживается впервые, опыт обеспечивается обществом, культурой). Кроме опыта, структурирующим

71

началом выступают также установки, ожидания и цели деятельности, также отсутствующие в «натуральных» ИСС.

Согласно Арнольду Людвигу, функции изменённых состояний сознания для отдельного человека могут быть адаптивными и дезадаптивными (т.е. вредными для человека или общества). Адаптивными функциями А. Людвиг называет следующие:

1)психотерапевтическая: помощь в улучшении здоровья и самочувствия: ИСС используются как средство для поддержания здоровья психического (сон) и психологического, для излечения психических и психосоматических заболеваний, для контроля боли (храмовые сны, состояния религиозного экстаза, транс шаманов, медитация, особая культура употребления алкоголя или наркотических средств);

2)получение нового опыта (мистического, религиозного) и новых знаний: ИСС используется как способ достиженияИ глубокого озарения в вопросах, касающихся самого себя и своих взаимоотношений

смиром, другими людьми, а также какДисточник вдохновения для писателей, художников, ученых и как средство усиления эстетического восприятия. С помощью ИСС частоАосуществляется приобщение личности к культуре через усвоение ею нового социального опыта – ми-

фологического знания (т.е., по сути, новых смыслов) как основы любой традиционной культурыб. Это значение ИСС интегрирует функцию приобретения нового опыта и социальную функцию ИСС;

3)социальные ифункц : ИСС обеспечивают групповую сплочённость (могут облегчать о щение и служить групповыми идентификаторами –Скак алкоголь марихуана в индустриальных странах); включаются как необходимое звено в ритуалы инициации, которые облегчают человеку идентификацию с определёнными социальными и возрастными группами при вхождении в них (в примитивных сообществах); снимают конфликты между требованиями социума и жела-

ниями отдельного человека.

Сон и его значение в жизни человека. Бодрствование (или ак-

тивное состояние) и сон – это два уровня психической деятельности человека.

Бодрствование – это состояние активации всего организма, позволяющей ему улавливать, отбирать и интерпретировать сигналы внешнего мира, отправлять некоторые из них в память или же реагировать на них адекватным или неадекватным поведением – в зависимости от предшествующего опыта и навыков.

72

Бодрствование – это состояние, в котором можно приспосабливаться к внешней действительности. Бодрствование периодически сменяется сном, образуя цикл «бодрствование – сон». Выделяются уровни бодрствования: крайний уровень напряжения, активное бодрствование, спокойное бодрствование. Уровни различаются комплексом вегетативных, моторных и энцефалографических показателей.

Сон как разновидность психической деятельности относится к

внутренним биологическим ритмам и является сложным физиологи-

ческим процессом, необходимым для нормальной жизнедеятельности. Сон – это периодическое функциональное состояние человека и животных со специфическими поведенческими проявлениями в вегетативной и моторной сферах, характеризующееся значительной обез-

движенностью и отключённостью от сенсорных воздействий внешнего мира. Во сне наблюдается угнетение осознаваемойИ психической

активности. Сон представляет собой совокупность двух чередующихся

фаз: «медленного» сна и «быстрогоД» сна («парадоксального» сна),

характеристики которых во многом противоположны.

В фазе «медленного» сна снижается тонус мускулатуры, замед-

часто не отмечает сновиденийА, т. к. сновидения в «медленном» сне напоминают мысли,ирассуждения. В период «медленного» сна может возникать снохожден е (сомнам улизм), сноговорение, ночные кошмары у детей, оСкоторых после пробуждения они не помнят.

ляются дыхание, сердечный ритм. В этот период происходит обра-

ботка, обобщение, оценивание информации, накопленной за день (предыдущий день). Прибпро уждении от «медленного» сна человек

Во время «быстрого» сна появляются физические явления в виде быстрых движений глаз, подёргивания мышц лицa, повышения давления и температуры и т. п. В этот период происходит рассылка информации в те участки головного мозга, которые отвечают за её хранение. После «быстрого» сна человек в 75–90 % случаев сообщает о сновидениях с элементами нереальности, фантастичности.

Фазы «медленного» и «быстрого» сна образуют цикл длительностью в 60–90 мин, повторяющийся в естественном ночном сне 4–5 раз. Длительность фаз «быстрого» сна к утру увеличивается, а «медленного» убывает. При общем лишении сна сначала восстанавливается «медленный», а затем «быстрый» сон. Сон способствует восстановлению функций соматических тканей и нервных клеток, психологической стабилизации, защиты личности от нерешённых конфликтов; отбору и сохранению в памяти значимой информации.

73

Различают следующие виды сна: 1) физиологический, который может быть суточным или сезонным; 2) наркотический, появляющийся при введении в организм наркотических веществ (эфир, хлороформ); 3) гипнотический сон – искусственно вызванный сон путем воздействия на организм ряда факторов; 4) патологический сон, вызываемый инфекцией или неизвестными причинами (летаргический).

Продолжительность сна определяется возрастом человека: новорожденные спят 21–22 часа в сутки, годовалые дети – 14 часов, 10-летние – 10 часов, а взрослые – 8 часов в сутки. Известно много примеров, когда взрослые люди спали значительно меньше времени, при этом полностью сохраняя все свои физиологические функции (Наполеон, Шиллер, Гёте, Петр I спали по 5 часов в сутки, Эдисон – 2–3 часа, а Эйнштейну нужно было 12 и более часов). Каждому человеку следует подобрать свой временной режимИсна, и если человек при 5–6-часовом сне полностью сохраняет свои умственные и физические способности, это время являетсяДдля него нормой. Надо знать, что ненормально короткий или длинный сон подрывает психику, а сон менее 4 часов в сутки губителен для организма.

Индивидуальная норма снаАвыводится из расчета на сутки, но режим сна и бодрствования позволяет по-разному набрать эту норму.

Результаты европейскихбисследований свидетельствуют, что у жителей Средиземноморья инфаркт случается реже, чем в других странах. Объяснен еивесьма простое – институт сиесты (послеобеденного отдыха). Оказывается, 15–20-минутный полуденный сон благотворно влияетСна головной мозг, улучшает настроение, стимулирует работу сердца. Пс хоф з ологи и генетики утверждают, что послеобеденный сон нельзя квалифицировать как пустое времяпрепровождение, так как он является частью нашего жизненного ритма и потребность в этом процессе заложена в генах.

Нарушение сна приводит к серьезным изменениям функции различных органов и систем, которые могут быть несовместимыми с жизнью организма. Особенно чувствительны к нарушению сна животные, которые могут погибнуть, если их лишить сна в течение 80– 90 часов. Чувствительным к нарушению сна является и человек. Расстройства сна приводят к разным заболеваниям и, прежде всего, к нарушению функций ЦНС. Нарушения сна могут развиться в любом возрасте. Некоторые из них наиболее характерны для определённых возрастных групп, например ночное недержание мочи, ночные страхи и сомнамбулизм у детей и подростков, а также бессонница или пато-

74

логическая сонливость у людей среднего и старшего возраста. Другие расстройства, например синдром нарколепсии-катаплексии, могут начинаться в детстве и сохраняться в течение всей жизни.

Термин инсомния (бессонница) используют для описания любых ухудшений длительности, глубины и освежающего влияния сна. Бессонница появляется в качестве первичного заболевания, в виде вторичного проявления при психических расстройствах, тревожных состояниях, употреблении лекарственных препаратов или терапевтических заболеваниях, а также в сочетании с другими нарушениями сна.

Сновидения. К психологическим теориям сновидений следует отнести подход З. Фрейда. Согласно Фрейду (его теории либидо), сон

– состояние, в котором все привязанности к объектам, и либидиноз-

ляются бессмысленными и хаотичными, их функция заключается в

ные и эгоистические, оставляются и возвращаются в «Я». Фрейд считал, что сновидение – это осуществлённое желаниеИ, его образы не яв-

репрезентации субъекту скрытых смысловДего бессознательного, но

смысл сновидения может быть понят только при символическом ана-

лизе сновидений, техника которого идентична обычной технике пси-

(наложения друг на друга); 2)Асмещение (замещение), когда некий скрытый элемент проявляетсяив виде отдаленной ассоциации, намека; поэтому то, что наход тся на периферии реально значимого переживания, в сновиденСможет быть кульминацией, центром (механизм смещения можно также наблюдать в психогенезе остроумия); 3) символизация – процесс превращения мысли в зрительные образы. Фрейд составил список символов сновидений («сонник Фрейда»). Главный смысл сновидения, определяющий его психологическую функцию, – освобождение от психологических конфликтов бодрствования.

хоанализа. Работа сновидения противоположна работе анализа. Пере-

работка информации в сновидении сводится к трём основным процессам: 1) сгущение (концентрацияб) о разов вплоть до их контаминации

Проблему символизации сновидений изучал соратник Фрейда Отто Ранк, написавший работу «Сновидение и миф».

Подробно связь символики сновидений и кросскультурных символов, проявляющихся в религии и мифах, исследовал К. Юнг. Он считал, что символы продуцируются человеком спонтанно и бессознательно. Сновидения интимно связаны с бессознательным, но они не только символическое проявление личного бессознательного пациента, содержащего комплексы, они также – отражение коллективного бессознательного, которое, через сновидения, использует архетипиче-

75

ские, надличностные, надкультурные символы. При интерпретации сновидений Юнг направлял всё внимание на содержание сновидения, а не пытался уйти от сновидения по цепи свободных ассоциаций.

Биологические ритмы человека. Биологические ритмы – пе-

риодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений.

Биологические ритмы можно наблюдать на всех уровнях организации живой материи: от внутриклеточного до популяционного. Биологические ритмы физиологических функций столь точны, что их часто называют биологическими часами. Биологические ритмы развиваются в тесном взаимодействии с окружающей средой и являются результатом приспособления к тем факторам окружающей среды, ко-

торые изменяются с чёткой периодичностью (вращение Земли вокруг Солнца и своей оси, колебания освещенности, температуры, влажности, напряженности электромагнитного поля Земли и т. п.).

баний и др.). Приспособление живых организмовИк среде обитания обязательно включает постоянное приближение значений биологиче-

ского ритма к параметрам циклическихДфакторов среды. При классификации ритмических процессов в зависимости от их частоты выде-

Объективный анализ биологического ритма предполагает изме-

рение их различных параметров (амплитуды, частоты, периода коле-

ляют: высокочастотные иологическиеА ритмы, колебания средней частоты и низкой частоты [в соответствии с наиболее распростра-

находятся в пределах от долей секунды до получаса. Примерами могут служить колебания биоэлектрической активности головного мозга, сердца, мышц, других органов и тканей. К этой же группе биологических ритмов можно отнести ритмику внешнего дыхания.

Большое число биологических ритмов объединяют в группу средней частоты с длительностью периодов от получаса до 28 ч. Биологические ритмы с периодом от получаса до нескольких часов носят название ультрадианных. Самые важные из них имеют период около 90 мин и прослеживаются уже у новорождённых, у которых примерно каждые 90 мин активность сменяется относительным покоем. У взрослых людей с такой же периодичностью происходит чередование различных стадий сна, а во время бодрствования – периодов относительно высокой работоспособности и расслабления.

76

Биологические ритмы с периодом 20–28 ч называют циркадианными (околосуточными): колебания температуры тела, частоты пульса, АД, работоспособности.

Выделяют группу биологических ритмов низкой частоты – околонедельных, околомесячных, сезонных, окологодовых, многолетних. В основе выделения каждого из них лежат чётко регистрируемые колебания определённого функционального показателя. Например, околонедельному ритму соответствует уровень выделения с мочой некоторых физиологически активных веществ; околомесячному – менструальный цикл у женщин; сезонным биологическим ритмам – изменения продолжительности сна, мышечной силы и т. д.; окологодовым и многолетним биологическим ритмам – темпы роста и физического развития детей, показатели иммунитета и др.

ритмичность. Например, максимальная рождаемость наблюдается в

изменения играют важную роль в течении ряда заболеваний: в весен- не-осеннее время чаще происходят обострения язвенной болезни.

Для многих физиологических процессовИустановлена и сезонная

период с марта по май, минимальнаяД– с ноября по февраль. Сезонные

факторами – метеорологическимиАвлияниями, с колебаниями магнитного поля и изменением солнечной активности.

Помимо сезонных ритмов существуют ритмы с ещё более дли-

тельным периодом. Известна 5–6-летняя и 11-летняя периодичность возникновения некоторыхбза олеваний, связываемых с внешними

Биологическ е р тмы являются основой рациональной регламентации жизненногоСраспорядка человека, т.к. высокая работоспособность и хорошее самочувствие могут быть достигнуты только тогда, если соблюдать по возможности постоянный распорядок дня.

Строгий распорядок дня предполагает преодоление импульсов ко сну или дремоте в период бодрствования, т.к. самые короткие периоды дремоты у многих людей могут нарушать ночной сон. Но есть люди, для которых дневной или вечерний отдых необходим и не нарушает ночного сна. В таком случае надо сохранять индивидуальный распорядок дня. В циркадианном ритме меняется и работоспособность человека. Она имеет два подъема: с 10 до 12 ч и с 16 до 18 ч. Ночью работоспособность понижается, особенно с часу до трёх часов ночи.

У лиц, работающих в ночную смену, наблюдаются различные изменения функционального состояния организма. При работе ночью в одних случаях уровень вегетативных функций понижен, в других –

77

вегетативные показатели приближаются к дневным и, следовательно, происходит обусловленная работой перестройка циркадианного ритма. Второй тип реакции обнаруживается при более напряжённой работе, сопровождается меньшими признаками утомления и чаще отмечается у лиц с большим стажем работы в сменном производстве.

Частые изменения рабочих смен вызывают невротические расстройства. Около 20 % людей не могут приспособиться к сменному графику работы, а у остальных полной адаптации к работе в ночную смену не наступает за целый год сменного труда. В то же время специально разработанные режимы труда и отдыха помогают сохранить в течение длительного времени высокую работоспособность. Показано, в частности, что чередование только утренней и вечерней смен переносится гораздо легче, чем работа в три смены или только ночью.

Не всем людям свойственны однотипныеИколебания работоспособности. Одни (так называемые «жаворонки») энергично работают в первой половине дня, другие («совы»)Д– вечером. «Жаворонки» вечером чувствуют сонливость, рано ложатся спать, но, рано просыпаясь, чувствуют себя бодрыми и работоспособными. «Совы» засыпают поздно, утром просыпаются сАтрудом, им свойственна наибольшая работоспособность во второй половине дня, а некоторым – поздним вечером или даже ночью.бЗнание периодов максимальной работоспособности позволяет каждому человеку использовать их для выполнения наиболее сложныхиответственных заданий.

При нарушен коорд нации тех или иных биологических ритмов возникаетСсвоеобразное патологическое состояние, называемое десинхронозом. Оно является следствием нарушения околосуточных ритмов (при работе в ночные смены, в полярных широтах, при перелетах в другие часовые пояса). Появление реактивных самолетов и массовый характер полетов сделали эту проблему особенно острой.

Установлено, что минимальная негативно действующая величина временного сдвига составляет 2 ч. Скорость приспособления человека к новому социальному циклу – не более 1–2 ч в сутки. Однако молодые люди быстрее приспосабливаются к новому ритму «бодрствование – сон», чем лица старше 30 лет. Значительная перестройка биологического ритма необходима при перелетах через 4–5 часовых поясов. По данным французских авторов, у 78 % летчиков, летающих на большие расстояния, отмечаются явления десинхроноза.

Биологические ритмы способны изменяться: ритм биения сердца меняется на протяжении суток в зависимости от уровня обмена

78

веществ, ритм температуры искажается при заболевании, менструальный цикл у здоровых женщин варьируется в пределах 6 дней.

Биологический ритм регулирует почти все жизненные процессы, оказывая влияние на рост и развитие организма, характер и частоту многих заболеваний, на самочувствие и работоспособность человека. Для профилактики заболеваний и повышения работоспособности современному специалисту необходимо знать особенности биоритмов

[30, 46, 139].

Ученые всего мира стремятся найти надежные средства профилактики и лечения расстройств, связанных с поломкой биологических часов. Наука, изучающая биологические ритмы, – биоритмология [в последнее время её чаще называют хронобиологией: греч. хронос –

время] завоевала широкую популярность, внедрив результаты научных разработок и свои методы в клиническую практику, и это отражает её растущий престиж и определённую универсализацию. Возникла хрономедицина – область медицины, в которой используется представление о биологических ритмах.

4.4. Психика иДорганизмИ

между психикой и организмомибА. Источниками информации о психике личности могут служ ть не только внешность, особенности поведе-

Психологи давно заметили, что существует определённая связь

ния, но и общая телесная конституция человека. Все три класса соматических свойствСчеловека получили в психологии название конституциональных свойств, которые рассматриваются в качестве биологических детерминант психической деятельности [39]. Наиболее ярким представителем конституционального подхода является немецкий психолог Эрнст Кречмер, который в первой половине ХХ в. попытался установить связь между строением тела индивида и его психологическим складом. В своей работе «Строение тела и характер» (1924) на основе клинических наблюдений он делает вывод о том, что тип телосложения предопределяет основные личностные особенности:

1. Лептосоматический тип телосложения (или в крайнем про-

явлении астенический тип) характеризуется хрупким телосложением с плоской грудной клеткой, узкими плечами и удлиненными конечностями, шеей, вытянутым лицом.

79

Высокие люди с астеническим телосложением часто имеют шизотимический тип личности. Они склонны к размышлениям и абстракции, с трудом приспосабливаются к окружению, часто замкнуты. Шизотимики деликатны, чувствительны и ранимы, при этом у них происходят колебания между чувствительностью и холодностью. По тому, какая из этих особенностей преобладает, выделяют две разновидности шизотимиков: идеалистов и моралистов, чувствительных к чужим проблемам, а также деспотов и фанатиков, людей, равнодушных и отчуждённых, лишенных понимания конкретных ситуаций и проблем других людей. Речь шизотимиков обычно негромкая, среднего темпа, маловыразительная. Они бывают молчаливы или, наоборот, склонны к длинным монологам, часто малопонятным, но если вслушаться, то можно уловить интересные мысли.

ным творческим мышлением, богатым воображением. Их много сре-

ди учёных и людей творческих профессийДи относительно мало среди тех, кто занимает руководящие должности.

Шизотимики часто обладают высокимИинтеллектом, оригиналь-

Астеники относительно небольшогоА роста часто имеют своеоб-

разный истероидный характер. Они обладают многими чертами шизотимиков, но не замкнуты, а стремятся к общению и лидерству. Для них характерны повышенноебчувство собственного достоинства, сильная жажда деятельностии, активность. В ситуациях, которые их эмоционально не затраг вают, они говорят тихо и мало. Но при важных для себя обстоятельствах они могут высказываться много, долго, громко и оченьСнапор сто. Эти монологи, как и у шизотимиков, отражают в основном состояние говорящего, они очень выразительны и могут захватывать слушателей, заражая эмоциями.

2. Пикнический тип телосложения характеризуется невысоким или средним ростом с выраженной жировой тканью, выпуклой грудной клеткой, большим животом и круглой головой на короткой шее. Общее впечатление от пикника – всё круглое.

Пикнику соответствует циклотимический тип личности. У та-

кого человека настроение часто колеблется между радостью и печалью. Эти люди очень активны, имеют здравый смысл, лишены излишнего педантизма и фанатизма. Они могут быть просто весёлыми болтунами или действительно активными практиками. Речь пикника конкретна (как и мышление), посвящена реальным вещам и направлена на определённого слушателя.

80

Пикники обычно люди общительные, задушевные, всегда готовые прийти на помощь другим, но при этом и сами нуждаются в понимании со стороны окружающих. Пикникам трудно поддерживать взаимные отношения с астениками, особенно шизотимиками. Если между ними возникает спор, это напоминает разговор двух глухих.

3.Атлетический тип телосложения характеризуется крепким скелетом, пропорциональным телосложением, развитой мускулатурой, широким плечевым поясом, массивной «бычьей» шеей. Этот тип телосложения имеют иксотимики – люди маловпечатлительные, с невысокой гибкостью мышления, но часто с хорошей механической памятью и упорные в достижении своих целей. Если они принимают решения, то бывают уверенными в себе, энергичными, резкими, даже

агрессивными. Таких людей относительно много среди тех, кто по роду деятельности руководит коллективом илиИзанимается бизнесом.

Иксотимики обычно не любят много говорить, но если говорят, то громко, напористо, относительноДкороткими фразами, часто используя четкие стандартные формулировки. Они вообще не признают

ни в чём неопределённости, предпочитают быстрые конкретные решения и действия, а не длинныеАобсуждения. Поведение иксотимиков относительно предсказуемо, т.к. они стараются следовать принятым стандартам. Они довольноблегко о щаются с людьми всех типов, если находят их полезными для се я и своего дела.

4.Диспласт чныйит п телосложения характеризуется непра-

вильным, непропорц ональным телосложением, поэтому о психическом типе диспластСка трудно сказать что-то определённое. Но у диспластиков обычно проявляется склонность к какому-то типу. Чаще диспластиками являются женщины. У них отличия типов телосложения менее ярко выражены, «стёрты» и поэтому труднее различимы.

Помимо описанных, существуют и смешанные типы: астенический с проявлениями пикнических и атлетических черт, и наоборот.

Несколько позже в США возникла концепция, выдвинутая У. Шелдоном в 1940-е гг. Шелдон исходил из гипотезы о существовании основных типов телосложения, которые он описал, пользуясь специально разработанной фотографической техникой и сложными антропометрическими измерениями. Теория характера Э. Кречмера и типы темпераментов по У. Шелдону очень похожи. В телосложении У. Шелдон различает эндоморфный, мезоморфный и эктоморфный типы: эндоморф – аналог астеника, эктоморф – аналог пикника, мезоморф – аналог атлетика.

81