возможностями удовлетворять (или не удовлетворять) его естественные и социальные потребности и интересы;

2) субъективными причинами, к которым относится всё то, что касается внутреннего духовного мира человека: ценностные образования, притязания личности, жизненный опыт.

6.2. Виды эмоциональных состояний

Основания для классификации чувств могут быть разные. Например, по влиянию на деятельность различают чувства стенические (от греч. stenos – сила), положительно влияющие на успешность деятельности, и астенические (от греч. astenos слабость, бессилие), отрицательно влияющие на деятельность и поведение человека [86].

Стенические эмоции повышают активностьИ, энергию и вызывают подъем, возбуждение, бодрость (радость, гнев, ненависть). В этом случае человеку трудно молчать, не действоватьД активно.

Астенические эмоции уменьшают активность, энергию человека, сокращают жизнедеятельностьА(печаль, тоска, подавленность). Такие эмоции расслабляют человека, вызывают пассивность.

По направленности чувства могут быть положительные (радость, уверенность, оптимизмби т.п.) и отрицательные (угнетенность, страх, неуверенность и т.п.). Положительные эмоции возникают при удовлетворении потреиностей, связаны с переживанием приятного, а отрицательные возн кают при неудовлетворении потребностей, связаны с переживанСем непр ятного. Положительные и отрицательные эмоции (в зависимости от реакции человека и ситуации) могут вызывать как стенические, так и астенические проявления. Например, при получении неудовлетворительной оценки на экзамене один студент возьмется за более серьезную подготовку (стеническая реакция), другой, наоборот, опустит руки (астеническая реакция).

Эмоции и чувства человека могут быть разнообразными по силе, глубине, продолжительности и форме выражения. В зависимости от сочетания скорости, силы и продолжительности различают следующие виды эмоциональных состояний: настроение, аффект, страсть,

воодушевление, стресс и фрустрация.

Настроения – небольшой силы относительно длительно функционирующие и устойчивые эмоциональные состояния человека.

Настроение может продолжаться целые дни, недели, месяцы. Это не специальное переживание по поводу какого-либо конкретного

126

события, а общее состояние человека, на которое влияют различные факторы: социально-психологическая атмосфера в его ближнем и дальнем окружении, степень удовлетворения материальных и духовных потребностей, социальная защищенность и т.д. Причиной определённого настроения может быть также какое-либо значительное событие в личной или общественной жизни, состояние нервной системы человека и общее состояние его здоровья. Настроение отражается на активности, действиях и поведении человека. Обычно по преобладающему у данного человека настроению мы называем его веселым, жизнерадостным либо грустным, апатичным.

Аффекты – большой силы кратковременные чувства, вспышки чувств (гнев, ненависть, панический страх и т.п.).

Они характеризуются значительными изменениями в сознании, нарушением волевого контроля и т.д. АффектИвызывается неожиданным или очень сильным раздражителем, к которому человек сразу не может приспособиться. Нередко это бываетДв результате конфликта с другими людьми, длительного невнимания к какой-либо просьбе, переутомления. Аффект чаще всего возникает у неуравновешенных, слабохарактерных людей. ВнешнеАон может проявляться в чрезмерной активности, которая в данном случае не к месту, жестах, возгласах или, наоборот, в задержкебдвижений, доходящих до оцепенения. В таком состоянии у человека может наблюдаться временная потеря волевого контроля за исво м поведением, он может совершить необдуманные поступки. Аффекты негативно сказываются на деятельности человека, они Сне только резко снижают уровень её организованности, но влекут за собой ощущен е усталости, подавленности, депрессии.

Любое чувство может переживаться в аффективной форме (не радость, а восторг; не горе, а отчаяние). Аффекты возникают при ослаблении воли и зачастую являются показателем несдержанности, неспособности человека к самообладанию.

Усилием воли можно предотвратить начало вспышки. Чем более развиты волевые качества, тем меньше поддается человек аффекту или вообще его не допускает. Отвлечение или переключение внимания также может уменьшить или предупредить аффект. Психологический смысл этих приемов заключается в переводе части сильного нервного возбуждения на другие участки мозга.

Страсти – сильные, глубокие, длительные и устойчивые переживания человека. Проявлением страсти, например, является безмерная любовь к науке, технике, искусству.

127

В отличие от настроения, страсть характеризуется сильным эмоциональным наклоном. Страсть представляет собой сплав эмоций, чувств и мотивов, сконцентрированных вокруг определённой деятельности или человека. Возникая при сильном стремлении к достижению общественно и личностно значимой цели, страсть обогащает личность, служит стимулом к большой созидательной деятельности человека и ведет к выдающимся достижениям. Страсть, преследующая мелкую, корыстную цель, обедняет и искажает личность. В литературе много таких примеров: Плюшкин в «Мертвых душах», Гобсек в одноименном романе О. де Бальзака.

Воодушевление, как и страсть, характеризуется большой силой и устремлённостью к цели, но оно часто переживается как чувство

сти. Возникает воодушевление в тех случаях, когда цель ясна и ре-

коллективное. Чем больше людей охвачено воодушевлением, тем сильнее это состояние переживается каждымИчеловеком в отдельно-

это своеобразная мобилизация всех лучших душевных сил человека.

зультаты ярко представляются как нужныеД, ценные. Воодушевление –

Стресс – это состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека в процессе деятельности в трудных условиях как в повседневной жизни, так и

Известный зарубежный психологАГанс Селье, основоположник западного учения оистрессах и нервных расстройствах, определил

при особых обстоятельствах.

1) непосредственнаябреакция на воздействие (стадия тревоги или alarm-стадия);

следующие стадии стресса как процесса: С

2) максимально эффективная адаптация (стадия резистентности или «сопротивления»);

3) нарушение адаптационного процесса (стадия истощения или

дистресс).

В переводе с английского стресс – это давление, нажим, напряжение, а дистресс – горе, несчастье, недомогание, нужда. По словам Г. Селье, стресс – это неспецифический (т.е. один и тот же на различные воздействия) ответ организма на любое предъявленное ему требование, который помогает ему приспособиться к возникшей трудности, справиться с ней. Всякая неожиданность, которая нарушает привычное течение жизни, может быть причиной стресса. При этом, как отмечает Г. Селье, не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность

128

потребности в перестройке или в адаптации. В качестве примера ученый приводит волнующую ситуацию: мать, которой сообщили о гибели в бою её единственного сына, испытывает страшное душевное потрясение. Если много лет спустя окажется, что сообщение было ложным и сын неожиданно войдет в комнату целым и невредимым, она почувствует сильнейшую радость.

В настоящее время в психологии выделяют следующие виды стресса: системный (физиологический) и психический; эвстресс (по-

ложительный стресс, который сочетается с желательным эффектом и мобилизует организм) и дистресс (отрицательный стресс с нежелательным вредоносным эффектом); внутриличностный, межличност-

ный, личностный семейный, рабочий, общественный, экологический

При стрессе нервная система человека получает эмоциональную перегрузку. Экстремальными для личности условиями, способными вызвать стресс, могут стать опасныеДусловия для жизни и здоровья, большие физические и умственные перегрузки, необходимость принимать ответственные и быстрые решения.

Однако стресс может оказыватьАкак отрицательное, так и положительное влияние на деятельность. При слабом стрессе, так называемом оптимальном напряженииб, появляются общая физическая собранность, ясность и четкость мысли, активность и сообразительность. При сильномистрессе возникает общая реакция возбуждения, могут наблюдаться растерянность, трудности в переключении внимания, возможныСош бки восприятия, памяти, мышления. Сильный стресс дезорганизует деятельность человека, нарушает нормальный ход его поведения, может привести к полной дезорганизации его деятельности. Частые и длительные стрессы оказывают негативное воздействие на физическое и психическое здоровье человека.

Фрустрация – это эмоциональное состояние дезорганизации сознания и деятельности личности, вызванное объективно непреодолимыми (или субъективно так понимаемыми) препятствиями на пути к очень желаемой цели.

Фрустрация – это внутренний конфликт между направленностью личности и объективными возможностями, с которыми личность не согласна. Фрустрация проявляется тогда, когда степень неудовлетворения выше того, что человек может вынести. В таком состоянии человек испытывает особо сильное нервно-психическое напряжение. Оно может проявляться как озлобленность, агрессия, раздражение

129

(активная форма) или подавленность, полное безразличие к окружению, апатия (пассивная форма). Фрустрации больше всего подвержены эмоциональные натуры, люди с повышенной возбудимостью, плохо подготовленные к невзгодам, люди с недостаточно развитой волей.

Итак, мы рассмотрели виды эмоциональных состояний, исходя из классификаций чувств: по влиянию на деятельность (стенические, астенические), по направленности (положительные, отрицательные), по форме проявления (аффекты, настроения). Но стоит отдельно сказать о чувствах, которые принято называть высшими. В данном случае мы будем исходить из классификации всех эмоций по сложности: на простые (низшие) и сложные (высшие).

Чувства зависят от хода и результатов жизни и деятельности человека. Среди них выделяют такие важнейшие, как моральнополитические, правовые, интеллектуальныеИи эстетические чувства.

К морально-политическим чувствам относятся: любовь к своей Родине, ненависть к врагам, коллективизмД, положительное эмоциональное отношение к труду, честь, достоинство, стыд, совесть и др. Эти чувства наиболее тесно связаны с мировоззрением, с политическими и нравственными убеждениямиАи взглядами, с представлениями о своей Родине. Морально-политические чувства являются важными мотивами поведениябчеловека.

В жизни человека важное место занимают правовые чувства, в которых выражаетсяипереж вание личностью своего отношения к поступкам и действиям, регул руемым различными нормами права. Высокоразвитые Справовые чувства выступают существенным мотивом, побуждающим человека к акт вному исполнению правовых предписаний и удерживающим его от правонарушений. К правовым чувствам относятся: чувство ответственности за соблюдение законов, уважение к общественному порядку и др. Правовое воспитание включает формирование не только правовых знаний, но и правовых чувств: чувства уважения к законам, уверенности в их целесообразности и др.

Интеллектуальные чувства возникают в процессе познавательной деятельности человека и определяются этой деятельностью. В них выражается отношение человека к мыслям, как истинным, так и ложным, понятным или непонятным, вызывающим недоумение. К интеллектуальным чувствам относятся: любознательность, удивление, недоумение, ясность и твердость мысли, сомнение, чувство нового и др. Обычно они стимулируют мышление, заставляют человека глубже проникать в сущность предметов и явлений.

130

Эстетические чувства возникают у человека в связи с удовлетворением или неудовлетворением его эстетических потребностей.

К ним относятся чувства прекрасного или безобразного, возвышенного или низменного, трагического или комического. Развитие эстетических чувств связано с выработкой и усвоением каждым человеком определённых норм прекрасного, эстетических оценок содержания и формы объектов. Эти нормы и оценки, как и понятие о прекрасном и совершенном в жизни, создаются на основе мировоззрения.

Выделяют также чувства: профессиональные, семейно-бытовые,

религиозные и др. Успешность любой профессиональной деятельности во многом зависит от воспитания у специалиста адекватных потребностям профессиональной деятельности чувств и эмоциональных состояний: любви к профессии, своей специальности, уверенности, коллективизма, любознательности, чести, личногоИдостоинства и др.

6.3. Воля и волевая регуляцияДповедения

Важным компонентом психики человека, неразрывно связанным с познавательными и эмоциональнымиАпроцессами, является воля.

Воля – это свойство психики, обеспечивающее саморегуляцию поведения и деятельностибпри возникновении внешних и внутренних трудностей на пути к достижению осознанно поставленных целей.

Основные пр знакииволевых (произвольных) действий:

• целеполаган е(вотл ч еотнепроизвольных,импульсивныхшагов);

• преодолениеСвнутренн х(борьбамотивов)ивнешнихтрудностей. В психической деятельности воля выполняет две взаимосвязанные функции: активизирующую и тормозящую. Воля – это способность контролировать свою деятельность, активно направлять её на достижение своих целей или отказаться от чего-либо, когда это необходимо. Воля обеспечивает переход от познания и переживаний к практической деятельности, к изменению действительности в связи с потребностями, намерениями, интересами человека. С помощью воли

человек организует деятельность и управляет своим поведением. Воля – это способность человека сознательно управлять собой в

деятельности с труднодостижимыми целями. Она предполагает регулирование человеком своего поведения, торможение им ряда других стремлений и побуждений, организацию цепи различных действий в соответствии с сознательно поставленными целями. Волевая деятельность заключается в том, что человек осуществляет власть над собой,

131

контролирует собственные непроизвольные импульсы и в случае необходимости подавляет их. Проявление воли представляет собой такого рода активность личности, которая связана с участием в ней сознания. Волевая деятельность обязательно предполагает целый ряд актов: оценку сложившейся ситуации; выбор пути для действия; отбор средств, нужных для достижения цели; принятие решения и т.д.

Воля проявляется как уверенность человека в своих силах, как решимость совершить тот поступок, который он считает целесообразным и необходимым в конкретной ситуации.

Волевые действия, как и вся психическая деятельность, связаны с функционированием мозга. Важную роль выполняют при этом лобные доли мозга, в которых происходит сличение достигнутого ре-

зультата с предварительно составленной программой цели.

точно чётко прослеживаются два звена – этоИпостановка цели и исполнение, которое следует немедленно за постановкой. Сложное во-

Каждое волевое действие имеет определённую внутреннюю

структуру, которая может включать в себя мотивы самоутверждения

и социального признания, иметь цели реализации своего личностного

потенциала или саморегуляции. В простом волевом действии доста-

волевого действия

Первоначально сложное волевое действие требует осознания важности цели Ц, которое может быть выражено вопросом: «Чего я хочу добиться?», затем должны быть определены пути П и способы С её достижения: «Как и с помощью чего можно добиться поставленной цели?», за этим следует принятие решения Р: «Я готов добиваться поставленной цели» и непосредственное его исполнение И: «Я это сделал!» Вслед за исполнением принятого решения необходимо оценить сделанное О: «Все ли я сделал и правильно ли я все сделал для того, чтобы добиться поставленной цели?» Оценка и анализ позволяют

132

вновь вернуться к цели и поставить перед собой новую, скорректированную и уточненную цель.

Самая главная и трудная часть волевого действия – это исполнение решения. Оно сопряжено с преодолением внешних трудностей, не зависящих от человека (сложность выполняемых операций, сопротивление других людей, погодные условия), и внутренних трудностей, которые являются субъективными по своей природе и зависят от физического и психического состояния человека (отсутствие опыта, противоречие между прежними привычками и новыми требованиями). Преодоление этих трудностей требует волевого усилия.

Волевое усилие – особое состояние нервно-психического напряжения, мобилизующее физические, интеллектуальные и моральные силы человека. Волевое усилие пронизывает все звенья волевого акта: от постановки цели до анализа. Но особенноИоно проявляется в процессе исполнения решения, в борьбе с трудностями. По способности совершать волевые усилия судят о наличииДу человека силы воли.

Необходимость сильной воли возрастает при наличии трудных ситуаций в окружающем мире и сложного, противоречивого внутреннего мира человека. Нередко усилияАволи человек направляет на то, чтобы преодолеть самого себя. Выполняя различные виды деятельности, преодолевая при этомбвнешние и внутренние препятствия, человек вырабатывает в се е волевые качества: целеустремленность, решительность, самостоятельностьи , настойчивость, мужество и т.д. Но воля и волевые качества могут у человека и не сформироваться, если условия жизниСи восп тан я в детстве были неблагоприятными, например, ребёнок избалован ли подавлен жёсткой волей родителей.

Чтобы развивать волю растущего человека, по мнении С. Ю. Белолипецкой, родителям надо соблюдать следующие правила [9].

1. Не делать за ребёнка то, чему он должен научиться, а лишь обеспечить условия для успеха его деятельности.

2. Активизировать самостоятельную деятельность ребёнка, вызывать у него чувство радости от достигнутого, повышать веру ребёнка в его способности преодолевать трудности.

3. Объяснять, в чем заключается целесообразность тех требований, которые взрослые предъявляют, и постепенно учить ребёнка самостоятельно принимать разумные решения.

4. Ничего не решать за ребёнка школьного возраста, а лишь подводить к разумным решениям и добиваться от него их исполнения.

133

Необходимо уяснить, что воля – это прижизненно сформированная характеристика психики. Воля имеет условно-рефлекторную природу и выступает результатом суммарной деятельности всей коры головного мозга, сложного взаимодействия первой и второй сигнальных систем. Ведущая роль при этом у второй сигнальной системы.

Регулятором волевых действий является вторая сигнальная система. Человек, утверждал И.П. Павлов, прежде всего воспринимает действительность через первую сигнальную систему, затем он становится хозяином действительности через вторую сигнальную систему (слово, речь, научное мышление). Человек с помощью слов накапливает информацию, хранит её и обобщает, может предвидеть и планировать свое поведение, оживляет ранее сложившиеся нервные связи.

Слова играют роль пусковых сигналов, вызывающих активизацию или торможение деятельности. Словами онИпобуждает себя к деятель-

ности, формирует доводы и обоснования своих действий, оценивает

человеческий опыт волевого поведения, побуждает к волевому действию и других людей, что делает возможным управление их волевыми действиями и поступками.

способы и результаты действий. ЧерезДслово человек усваивает обще-

Развитие воли у человекаАидет двумя основными путями, которые можно охарактеризоватьбтак: преобразование и восхождение.

Преобразование связано с переводом непроизвольных психических процессов в произвольные, с одной стороны, с обретением чело-

веком контроля над сво м поведением с другой, в итоге оно связано с выработкойСволевых качеств личности.

Восхождение требует сознательной постановки перед собой все более сложных задач, все более отдаленных целей, требующих значительных волевых усилий в течение достаточно длительного времени.

Проявление воли на уровне личности выражается в наличии и демонстрации волевых качеств, которые могут быть как первичными (базовыми), так и формирующимися позже.

К первичным волевым качествам относятся сила воли (степень необходимого волевого усилия для достижения цели), настойчивость (умение мобилизовать возможности для длительного преодоления трудностей), выдержка (умение тормозить действия, чувства, мешающие осуществлению принятого решения).

Вторичными волевыми качествами являются решительность

(умение принимать и претворять в жизнь быстрые и обоснованные решения), смелость (умение побороть страх и идти на оправданный

134