Восприятие информации

проблемы отсутствуют. Вот здесь и возникают проблемы с психикой,слабеет воля.

Основную причину такого состояния можно отметить сразу же. Полностью отсутствует или почти не проявляет­ся знание Нормы. Потому что все остальное, все искаже­ния, помехи и напряженности в жизни человек должен вос­принимать на ее фоне и в сравнении с ней. Если двое в семье помнят норму своих отношений, проявляющуюся в лучшие моменты их жизни, если она запомнилась как ис­тинная, настоящая, то все осложнения будут воспринимать­ся как явление временное. При таком восприятии не будет никаких утверждений, никаких поспешных выводов, не бу­дет ни отчаяния, ни слабости.

При потере нормального состояния и устойчивости проще всего что-то начинать делать на физическом плане. Надо отдохнуть, выспаться или принять душ, если это си­туация сегодняшнего дня. Такие элементарные физичес­кие движения, действия всегда можно применять в край­них вариантах развития ситуации. Женщины это хорошо знают. Если плохое настроение -разбираться в нем смысла нет, его только углубишь. Плохое настроение нужно при­одеть и выгулять. Это действительно так: должна быть смена обстановки. А по большому счету, в жизни очень сильно помогает дорога. В самых запутанных вариантах, ситуациях иногда есть смысл оставить все и отправиться в дорогу, но в такую дорогу, которую не сам будешь ис­кусственно организовывать, а жизнь предоставит возмож­ность. Ближняя ли, дальняя ли дорога - как получится. Самое главное - это перемена места, она очень способ­ствует восстановлению нормального взгляда на жизнь, нор­мального восприятия себя и окружающего мира.

Рассмотрим восприятие в норме, и выясним, каковы проявления этой нормы.

В материальном мире любой процесс, любое явление характеризуются определенным периодом существования, имеют соответствующие пространственные параметры;

36

Психология восприятия и осознания

изменения в них происходят последовательно и постепен­но. Об этом же свидетельствует и наше физическое тело: если убрать причину болезни, пока она не привела к дест­руктивным изменениям в органах, идет очень быстрое вос­становление. Если же орган уже имеет реальный, матери­альный дефект, то никакого элемента чуда ожидать чаще всего не приходится, нужно будет время на восстановле­ние функции. Вот так же и в жизни: есть реальные фак­ты, с которыми человеку приходится считаться, - они про­сто есть, и глупо с ними спорить, не принимая их.

Правило: то, что фактически уже свершилось, про­изошло, нужно просто принять таким, каково оно есть. Если с этим спорить, не соглашаться или бороться, будет как минимум лишняя трата времени и сил. В лучшем слу­чае ничего не изменится, просто время и силы будут ухо­дить. В худшем - можно только усугубить то, что уже про­изошло в реальности.

Когда человек делает акцент на том, что уже есть, и начинает переживать по этому поводу, включаются нега­тивные процессы. Переживает же человек обычно о чем-то негативном, и этим ситуация только усугубляется, ста­новится еще хуже.

внимание

Акцентирование на чем-либо своего внимания вклю­чает процессы в том, на чем был сделан акцент, особенно если вы приложили силу.

Поэтому, прежде всего, нужно научиться вниманием скользить, так же, как это происходит, когда мы скользим взглядом, как бы сканируя информацию, считывая ее. И не торопиться делать выводы. Нужно, скользя внимани­ем, останавливать, фиксировать его на чем-либо только осознанно и только там, где это будет на пользу.

Отслежка: если незакономерно фиксировать внима­ние на чем-либо, то оно приклеивается к объекту. Такой объект очень трудно отпустить из поля видимости. Вы это замечали и в жизни: безобразное, если на нем нечаянно за­фиксировать взгляд, притягивает, от него трудно оторваться.

Есть специальные упражнения по развитию внимания, которые учат не только представлять себе образы («пред­ставьте себе, что у вас есть кубики»), но и учат предста­вить, что их нет. Эти упражнения помогают научиться сво­бодно отпускать образы, которые вы видите, не приклеи­ваться к ним. Все очень естественно и плавно: как образ возник сам по себе очень легко, вы его не притягивали, точно так же вы должны уметь его отпускать, забывая о нем. Этому человек учится, когда нарабатывает свойство скользить вниманием. Если не научиться скользить вни­манием, а сразу начать фиксировать его, в силу вступает «критический анализ». Взгляд человека становится жест­ким, невыносимым.

38

Психология восприятия и осознания

Настоящий же взгляд человека и его улыбка подобны солнцу: улыбка действительно греет, взгляд действитель­но ласкает, как солнечные лучи, все под этим взглядом расцветает, - включаются процессы роста и развития. Внимание также должно быть благотворно. Настоящее вни­мание похоже на нежность, оно очень бережно. Оно не за­мечается как фон, оно - ненавязчиво. Оно несет радость себе и окружающим.

Мягко скользить должны не только внимание и взгляд, но и голос. При этом он как бы «обговаривает» тему. Осо­бенно это нужно уметь делать матери, иначе она просто не сможет говорить с маленьким ребенком. Только в та­кой ласковой форме люди легко принимают сделанные им замечания. Жесткие замечания трудно воспринять. Для та­кого восприятия нужна большая работа с энергетически­ми и силовыми затратами. Долго человек вынести такого общения не сможет.

Когда вниманием скользишь и воспринимаешь инфор­мацию, она принимается к сведению. Это необходимо, прежде всего, для психологической устойчивости и ясно­го видения.