- •Ответы на основные вопросы предмета "Основы теории и методики спортивной тренировки"
- •1. Цель и задачи спортивной тренировки.
- •4. Определение основных понятий: физическая культура, спорт, тренировка и тренированность, подготовка и подготовленность.
- •7. Классификация видов спорта.
- •16. Понятие о тренировочной нагрузке и её компонентах.
- •19. Понятие о спортивной форме и её фазах.
- •22. Процессы утомления и восстановления в спортивной тренировке.
- •Этапы многолетней тренировки, их задачи и содержание.
- •Краткая характеристика методов спортивной тренировки.
- •Классификация спортивных соревнований.
- •37. Тенденции развития современного спорта.
- •10, 34, 58. Этапы многолетнего спортивного отбора и их содержание.
- •43. Структура годичного цикла подготовки спортсменов.
- •46. Типы тренировочных мезоциклов и их характеристика.
- •49. Типы тренировочных микроциклов и их характеристика.
- •52. Структура и содержание подготовительного периода тренировки спортсмена.
- •55. Содержание соревновательного и переходного периодов подготовки спортсмена.
- •50. Соотношение офп и сфп в процессе многолетней тренировки.
- •25. Основные виды подготовки спортсмена.
- •8. Структура и содержание физической подготовки спортсмена.
- •5. Структура и методика совершенствования координационных способностей.
- •14. Структура силовых способностей спортсмена.
- •20. Методика воспитания силовых способностей.
- •17. Структура выносливости.
- •23. Методика совершенствования общей и специальной выносливости.
- •26. Структура скоростных способностей.
- •29. Методика воспитания скоростных качеств.
- •32. Структура гибкости.
- •35. Методика воспитания и контроля гибкости.
- •38. Задачи и содержание тактической подготовки спортсмена.
- •41. Понятие о спортивной технике и факторах, определяющих её результативность (эффективность, стабильность, вариативность, экономичность).
- •47. Содержание психологической подготовки спортсмена.
- •44. Задачи и содержание теоретической подготовки спортсмена.
- •53. Особенности этапов обучения спортивной техники.
- •11. Внетренировочные (дополнительные) средства подготовки спортсмена (режим дня, питание, средства восстановления).
- •13. Средства спортивной тренировки, их классификация и характеристика.
- •3. Методика проведения регистрации чсс на тренировочном занятии.
- •6. Содержание подготовительной части учебно-тренировочного занятия.
- •9. Содержание основной части учебно-тренировочного занятия.
- •15. Содержание заключительной части учебно-тренировочного занятия.
- •12. Положение о соревновании, его составные части и содержание.
- •18. Структура и содержание плана-конспекта тренировочного занятия.
- •21. Содержание и методика составления рабочего плана тренировок на месяц.
- •24. Содержание и методика составления годового плана-графика подготовки.
- •27. Методика педагогического анализа учебно-тренировочного занятий.
- •33. Методика проведения педагогического хронометрирования утз.
- •30. Методика самоконтроля спортсмена в процессе спортивной подготовки.
- •36. Пути регуляции предстартового состояния спортсмена.
- •39. Формы записи общеподготовительных и соревновательных упражнений.
- •42. Средства контроля за развитием силовых способностей у спортсменов.
- •45, 60. Особенности применения равномерного, переменного, повторного и интервального методов в тренировочном процессе.
- •48. Характеристика соревновательного, игрового и контрольного методов в тренировочном процессе.
- •51. Содержание оперативного, текущего и этапного контроля в тренировочном процессе.
- •54. Средства контроля развития общей и специальной выносливости у спортсменов.
- •57. Средства контроля за развитием скоростных способностей у спортсменов.
- •Рекомендуемая литература:
Классификация спортивных соревнований.
Спортивные соревнования - это способ демонстрации, сравнения и оценки спортивных достижений посредствам сопоставления содержания двигательной деятельности спортсменов в соответствии с правилами конкретного вида спорта. Спортивные соревнования классифицируются по разным признакам: по значимости для спортсмена, форме зачёта, организации, территориальному (по уровню), возрастному, профессиональному, отклонениям в состоянии здоровья и др. 1-й признак - по значимости для спортсмена соревнования бывают: 1) подготовительные (призваны повышать тренированность спортсмена, технико-тактическое мастерство, психологическую готовность, увеличивать эмоциональность процесса подготовки, адаптировать спортсмена к условиям соревновательной борьбы, приобретать соревновательный опыт; рассматриваются как средство интегральной подготовки); 2) контрольные (в них оценивается уровень подготовленности спортсмена, развитие физ. качеств, степень овладения техникой и тактикой, психологическая готовность; позволяют выделять сильные и слабые стороны в структуре соревновательной деятельности; контролировать эффективность построения тренировочного процесса и вносить коррективы; могут быть специально организованными и официальными); 3) подводящие (используются для отработки модели соревновательной деятельности в условиях максимально приближенных к режиму главных соревнований и для подведения спортсмена к пику спортивной формы в главных стартах); 4) отборочные и квалификационные (проводятся для комплектования сборных команд и определения участников личных состязаний, когда завоевание определённого места или выполнение контрольного норматива позволит спортсмену попасть в состав команды или пройти в следующий круг соревнований); 5) главные (где спортсмен должен показать наивысший спортивный результат сезона). 2-й - по территориальному признаку (по уровню): районные (первенство ДЮСШ, чемпионат района); городские (чемпионат города); областные (чемпионат области); национальные (чемпионат республики); международные (чемпионат стран СНГ); континентальные (чемпионат Европы; Панамериканские игры); мировые (чемпионат мира, Олимпийские игры). 3-й признак - по форме зачёта: личные, командные, лично-командные. 4-й признак - по форме организации - закрытые (н-р, участвуют спортсмены только одного коллектива), открытые (участвуют спортсмены разных коллективов), товарищеские или матчевые встречи (соревнования по предварительной договорённости).5-й признак - по возрастным категориям - детские соревнования, юношеские, юниорские, молодёжные, взрослые. 6-й признак - по профессиональной принадлежности - школьные (спартакиады), студенческие (универсиады), по роду деятельности (военные, пожарные и т.п.). 7-й признак - по характеру отклонений в состоянии здоровья (для параспортсменов)- соревнования среди слепых, глухих, людей с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата и т.д.
37. Тенденции развития современного спорта.
Спорт (от английского - «игра, развлечение») – часть физ. культуры общества, исторически сложившаяся в виде игровой и соревновательной деятельности, основанная на применении физических упражнений и направленная на демонстрацию наивысших возможностей человека в данной сфере деятельности. Социальная значимость спорта связана с возрастающей ролью спорта в обществе; выполнение им эталонной функции физического развития человека; оздоровительной и рекреативной (возвращение к исходному состоянию после потери трудоспособности), воспитательной, развивающей, образовательной, эмоционально-зрелищной, коммуникативной (общение, обмен информацией), экономической (прибыльность спорта для страны) функциями; рассмотрением спорта как сферы социальных отношений между государствами и людьми разной языковой, расовой, социальной и экономической принадлежности (укрепление мира и связей между странами). Тенденции развития спорта: 1. Повышение популярности спорта (расширение программ ОИ, ЧМ, ЧЕ, кубков мира; увеличение стран-участниц этих соревнований). 2. Расширение мирового календаря соревнований. 3. Расширение географии развития видов спорта (распространение в странах новых, нетрадиционных для них ранее видов порта). 4. Повышение спортивных результатов, их плотности. 5. Обострение конкуренции. 6. Совершенствование инвентаря, системы подготовки спортсменов и тренеров. 7. Создание равных условий соперничества (борьба с допингом, стандартизация инвентаря). 8. Улучшение зрелищности. 9. Усиление международного сотрудничества (проведение конгрессов, конференций, совместных подготовок спортсменов и тренеров). 10. Совершенствование системы управления общественными и государственными спортивными организациями: МОКом, НОКами, международными и национальными федерациями.
