24. Содержание и методика составления годового плана-графика подготовки.

Годовой план-график подготовки составляется на основе перспективного многолетнего плана подготовки спортсмена или группы спортсменов. Необходима информация об объёме и направленности выполняемых в данном году тренировочных нагрузок. План-график на год представляет собой таблицу, в заглавии которой указывается: в какой ДЮСШ (СДЮШОР, ШВСМ) происходит подготовка, для какой тренировочной группы составлен план, на какой год и кем утверждён. Таблица состоит из 3-х основных колонок. В 1-ой - представлено содержание теоретической и практической частей по изучаемым темам, развиваемым качествам и формируемым навыкам, участие в соревнованиях. 2-ая колонка делится на количество тренировочных микроциклов или месяцев. В этих колонках указывается объём используемых средств, рассчитанный в часах. Последняя 3-я колонка суммирует весь объём подготовки за год. Методика составление плана тренировок на год предполагает следующую последовательность действий при составлении: 1) анализ предыдущего плана подготовки;2) определение исходного состояния подготовленности спортсмена;3) постановка цели и задач на тренировочный год, сопоставление их с многолетним планом;4) планирование объёма и интенсивности нагрузок по развиваемым качествам и формируемым навыкам;5) выбор средств контроля и оценки качества выполнения запланированного, уточнение возможных вариантов коррекции тренировочного процесса по ходу его выполнения.

27. Методика педагогического анализа учебно-тренировочного занятий.

Педагогический анализ УТЗ проводится для оказания помощи тренеру в улучшении качества тренировочного процесса и для правильного выбора тренировочных воздействий. Методику анализа можно условно разделить на 3 части: 1. Предварительная часть - в неё входит ознакомление с планом-конспектом занятия, планом на месяц, предварительная подготовка документов анализа (форм хронометрирования, пульсометрии, наблюдения), знакомство с местом проведения, инструктирование помощников и выбор испытуемых. 2. Непосредственное проведение наблюдения на УТЗ предполагает ведение и фиксацию общих наблюдений за: началом занятия, построением, организацией и дисциплиной на занятии, качеством работы тренера, соответствием физических упражнений задачам занятия, соблюдением техники безопасности, активностью и заинтересованностью спортсменов в выполнении заданий, длительностью отдельных частей занятия и их эффективностью - и (или) проведение пульсометрии (для выявления воздействия тренировочных нагрузок на сердечно-сосудистую систему организма), хронометрирования (для определения рациональности распределения времени УТЗ). 3. Анализ результатов наблюдения после УТЗ (обработка данных наблюдений, написание анализа УТЗ, расчёт общей и моторной плотности занятия, составление графика измерения ЧСС), выставление оценок и подготовка рекомендаций, основанных на результатах, зафиксированных в формах контроля.

33. Методика проведения педагогического хронометрирования утз.

Педагогическое хронометрирование составная часть общего анализа УТЗ и проводится для оказания помощи тренеру в улучшении качества тренировочного процесса. Методику анализа можно условно разделить на 3 части. 1. Предварительная часть, в которую входит ознакомление с планом-конспектом занятия, подготовка документов анализа (протокол хронометрирования), знакомство с местом проведения, инструктирование помощников. Протокол хронометрирования - это таблица, включающая заглавие таблицы с указанием даты, места проведения и задач УТЗ, данных о группе и тренере. Ниже находится таблица из 7-ми колонок. В 1-ой - вид деятельности - фиксируются выполняемые на занятии тренировочные упражнения и другие мероприятия, проводимые тренером. Во 2-ой колонке - показания секундомера - указывается текущее время от начала занятия до его окончания. В следующих 5-ти колонках - объяснение и показ, выполнение упражнений, вспомогательные действия, отдых, простой - фиксируется время в минутах и секундах в соответствии с содержанием действий занимающегося. Так, в 1-ой из 5-ти колонок указывается время, затраченное тренером на объяснение и показ; во 2-ой - время выполнения упражнений (нагрузки); в 3-ей - время, ушедшее на вспомогательные действия (подготовка и уборка инвентаря, переобувание шиповок, переход к другому месту занятий и т.д.); в 4-ой - время отдыха между нагрузками в упражнениях и в последней - 5-ой-фиксируется нерационально затраченное время простоев. 2. Непосредственное проведение наблюдения - заполнение протокола в соответствии с действиями испытуемого на занятии (из группы выбирается один испытуемый). 3. Анализ результатов наблюдения и подготовка рекомендаций, основанных на зафиксированных в таблице результатах. Рассчитывается общая плотность (отношение полезно использованного к общему времени занятия, в %; в идеале стремиться к 100%) и моторная плотность занятия (отношение времени выполнения упражнений к общему времени занятия, в %; хорошие показатели - 60-80%) в процентах от общего времени занятия и процент нерационально затраченного времени (отношение времени простоя к общему времени занятия, в %; не должнен превышать 15-20%).