73. Асимметричные неожиданности

При осмыслении техники гимнастических упражнений очень по­лезным оказывается сравнение по аналогии. Очевидные примеры: бросковые обороты или сальто назад и вперед с перекладины испол­няются махами разных направлений и, соответственно, «обслужива­ются» разными суставными действиями. Там, где на махе вперед сги­бание тела, на махе назад — разгибание, и наоборот. Соответственно различаются и необходимые в этом случае навыки. Вместе с тем, био­механический смысл действий-движений в том и другом случаях — совершенно одинаковый. И если вы хорошо знаете как, скажем, сле­дует подготавливать бросок одного направления, то вам должно быть вполне понятно, что и как делать на махе в другую сторону. Точно так же соотносятся технические признаки у разноименных акробатичес­ких сальто, переворотов и т. п.

По этой логике должны, казалось бы, аналогичным образом стро­иться и другие «симметричные» движения, например — подъемы ма­хом вперед и назад на брусьях. Так, действительно, и рассуждают иногда отдельные тренеры и гимнасты. И заблуждаются.

Выше (69) мы уже видели, что подъем махом вперед построен до­вольно прихотливо и включает в себя «контртемп», без которого это движение не исполнимо. А между тем, в подъеме махом назад (рис. 67-а) никаких усложненных контровых действий нет: после подготовленного на спаде (к.к. 1—3) броскового движения с проги­банием тела (к.к. 3—7) следует спокойное притормаживание ног (практически непроизвольное, вследствие ограничения подвижнос­ти в позвоночнике при разгибании, к.к. 7— 8), и гимнаста «вытаски­вает» вверх вслед за ногами — при участии рук, «подхватывающих» это движение (к.к. 8—10).

Но откуда такая разница между подъемами двух разных направле­ний? И как в таком случае относиться к утверждению о сходстве в принципиальной технике «симметричных» движений? Надежен ли тогда, верен ли вообще такой способ анализа движений?

Однако оснований для сомнений в правильности сопоставления движений по принципу структурной аналогии у нас возникать не должно.

Все дело в так называемой функциональной асимметрии тела. На­помним, что тело человека морфологически и функционально сим­метрично относительно своей передне-задней плоскости; его левая и правая части тождественны друг другу. Но относительно своей фрон­тальной плоскости наше тело несимметрично: лицо отличается от за-

180

73. Асимметричные неожиданности

тылка, грудь вовсе не подобна спине, а суставные движения явно не одинаковы при сгибаниях и разгибаниях. Последнее интересует нас больше всего, и мы знаем, что, например, максимальная амплитуда сгибания в тазобедренных суставах (от прямого положения) чуть ли не в десять раз больше, чем при разгибании! Соответственно легче даются и все движения на сгибание. Точно так же размах движений на сгибание плеча (из положения руки вниз) примерно вчетверо больше, чем при его разгибании.

Эта морфологическая особенность двигательного аппарата чело­века и называется функциональной асимметрией. Она определяет конкретную технику целого ряда упражнений, выполняемых дви­жением в сагиттальной плоскости.

181

Вернемся к подъемам на брусьях. Если при махе вперед из упора на руках подъем в упор естественным образом строится с использованием контрдвижения рук и туловища, то аналогичный подъем другого на­правления делается по принципу вполне обыкновенного броскового

БРУСЬЯ