31. Низкое начало - не помеха

Мы знаем, что в принципе самые высокие и длительные по време­ни вылеты достигаются при вертикальной траектории движения. На перекладине такие движения возможны. Они, действительно, могут дать и высокий вылет, и очень активную «крутку» в упражнениях типа сальто, но... малосимпатичны по причинам, о которых мы уже говорили: даже при сальто в группировке вертикальный вылет не­приятен для гимнаста и даже для зрителя, так как протекает в угрожа­ющей близости от опоры. Тем более это относится к сальто прогнув­шись (26), которые требуют более растянутой траектории; она хоть и пониже вертикальной, но обеспечивает безопасность и, к слову ска­зать, более зрелищна.

Однако, проблема более высокого вылета, особенно при соско­ках, где предельно мощное движение наиболее доступно, всегда су­ществовала и тем более существует теперь.

Тогда естествен вопрос: как построить сальто, в котором доста­точно удачно сочетались бы признаки высокого, хорошо «прокру­ченного», эффектного и безопасного движения?

Сразу скажем: приобрести всё, ни в чем не теряя, трудно. Почти невозможно. Но, однако, существуют некоторые рациональные тех­нические схемы, в которых все необходимые признаки наиболее удачно сбалансированы. Прокомментируем одно из таких решений.

На.рис. 24схематически показан отход на двойное или тройное сальто, отличающийся рядом особенностей.

Движение должно делаться, конечно, на полной мощности, чтобы обеспечить хороший накат (к.к. 1—5, см. также 20—21). Как при сальто в группировке (или согнувшись), так и выпрямившись, важную роль играет здесь хорошо организованное бросковое движе­ние в форме активного курбета при отходе (20), дающее дополни­тельную крутку в сальто (к.к. 4—7). Впрочем, все это —очень важ­ные, но обычные элементы техники. Особенности данного отхода в другом.

Выполняя отход на «пробросе», то есть в данном случае — в про­цессе броскового движения со сгибанием тела, гимнаст будет неиз­бежно притягиват ься к опоре (19), и если отход будет нормальным по времени, то есть на уровне грифа, то неизбежно движение с вылетом к перекладине, а это здесь совсем-совсем ни к чему... Как быть?

Выход существует. Гимнаст может технически обрабатывать все подготовительные и основные, бросковые действия так, чтобы пере­ход в полет происходил несколько раньше, чем у горизонтали, что

84

31. Низкое начало — не помеха

обеспечивает вылет по крутой, но все же растянутой в передне-зад­нем направлении траектории (к.к. 7—8).

Анализ показывает, что при верном сочетании всех признаков описываемая работа может дать отличный эффект в виде высокого сальто с очень активным вращением. Особое свойство этого отхода в том, что гимнаст выигрывает на нем не только, а в известном смысле даже не столько за счет максимальной высоты подлета (хотя она очень недурна!), сколько благодаря великолепному общему времени безопорного движения, которое заметно возрастает здесь за счет вос­ходящей части траектории («п» на рис. 24). Более всего подходяща данная техника для исполнения, например, тройного сальто согнув­шись или его комбинированных форм, до сих пор не освоенных. На­пример: первое сальто в группировке (гимнаст будет спокоен за уход от снаряда), второе — с раскрыванием — прогнувшись, третье — в группировке или, по возможности, согнувшись (см. предыдущий сюжет).

85

Возможно использование описанного отхода и для исполнения двойных сальто выпрямившись. В этом случае также обязательно используется бросок ногами, но необходимое при этом сгибание тела

ПЕРЕКЛАДИНА

(к.к. 5—8на рис. 24) должно быть небольшим, «сухим» (1), а раскры­вание производится тут же, после перехода в полет (но не раньше!). В зависимости от нюансов индивидуальной техники, а также от длины тела гимнаста, описанный отход на двойной бланш будет более или менее вариативен, в том числе по времени перехода в полет.