43. «Ткачевский»: тонкости контртемпа

Все действия-движения, выполняемые гимнастом на опоре при выполнении «ткачевского» или его модификаций, подгоняются к последней, решающей фазе — контртемпу с прогибанием тела и «подрывом» грудью, от которого зависит почти всё — и возможность

107

вращения тела вперед в полете, и характер необходимой (или воз­можной) «складки», и точность возвращения на опору.

Обычный вид окончания «под­рыва» показан на рис. 30-а: к кон­цу резкого прогибания тела грудь гимнаста выведена вверх-назад, нижняя часть туловища и ноги расположены горизонтально, ру­ки — под углом примерно 45° к го­ризонту. Это «индикаторное» по-

ложение, которое свидетельствует, что и контрвращение вперед, и перелет назад-вверх подготовлены, в основном, как нужно, хотя и без особых излишеств.

Более поздний отход (б) делает траекторию полета настильной, дает большее смещение по горизонтали; кроме того, при большем подъеме тела над опорой придется и сильнее вращаться вперед в по­лете , чтобы дохватиться. И то, и другое грозит недохватом.

Наконец, относительно ранний отход (в) приводит к противопо­ложным результатам: вращение вперед в полете облегчается, а траек­тория делается крутой, и если первое весьма желательно, то второе может привести к падению на гриф.

С описанными вариантами движения и их признаками не следует смешивать случаи, когда гимнаст работает с разной активностью во время контрового прогибания тела. Парис. 31 центр тяжести тела

43. «Ткачевский»: тонкости контртемпа

гимнаста к моменту отхода при всех вариантах действий может нахо­диться на одной и той же высоте и направление вылета может быть практически одинаковым, тогда как ноги располагаются по-разно­му. Вариант а соответствует норме, случай 6 — более активной, а в — относительно пассивной работе. Во всех этих случаях вылет (движение по траектории) будет более или менее сходным, но контр­действия, при прочих равных условиях, окажутся разными: в б они выражен сильнее, а в в слабее всего. Но, глядя на рис. 31, было бы ошибкой считать, что важнейшее действие этого перелета — «контр­темп» — зависит только от степени прогибания при отходе. Здесь дополнительно действуют еще несколько важных факторов.

Первый из них, конечно, мощность действий «контртемпа», о ко­торой много раз говорилось. При вялой, замедленной работе даже темп, показанный на рис. 31-6 окажется менее эффективным, чем вариант в, если последний сопровождается очень короткими, резки­ми действиями (вспомним в этой связи еще раз и то, что говорилось о мышечном тонусе в сюжете 1).

Еще один фактор—работа руками на опоре. На. рис. 32-а показана естественная биомеханическая форма контрдействий. Они носят, как и при бросковых оборотах (см. сюжет 5 и рис. 3) волнообразный характер: начинаясь с периферии, они «добегают» до плечевого пояса и, наконец, до кистей. Внимание\ — Только в том случае, если «под­рыв» грудью (с резким торможением и опусканием ног) заканчива­ется четким, жестким, осознаваемым отталкиванием руками «за го-

108

109

ПЕРЕКЛАДИНА