191. Петушиное словцо
Естественно, между всеми показанными случаями (сочетания а-б, а-в, а-г, а-д) существует неограниченное количество переходных градаций, оттенков, поиск которых и составляет необходимую подстройку движения при «перескоках» с жерди на жердь.
191. Петушиное словцо
Так в народе говорят о «заветном» слове, творящем чудеса. Как важно тренеру владеть таким «петушиным словцом» хотя бы иногда! Молвил — и ученика словно осенило...
К сожалению, сказка она сказка и есть. В жизни все гораздо сложнее. Как нередко бывает, гимнаст, гимнастка бьются вместе со своим наставником, казалось бы, над пустяком, а толку нет. Заколодило! То ли они не разобрались в ошибке, то ли общего языка нет...
Часто так: тренер говорит дельные вещи, но до учеников они не доходят, так как от слов тренера до конкретных ощущений, усилий — ох, какая большая дистанция! Опытные и, прямо скажем, более умные ученики эту дистанцию преодолевают легче, они сами могут понять и представить себе все то, что нужно конкретно, совершенно конкретно выполнить, чтобы воплотить слово тренера в реальное действие. Но наделе сплошь и рядом бывает иначе.
Однажды автор этих строк, работая на очередном сборе с гимнастками страны в качестве консультанта, участвовал в такой сцене. Гимнастки трудились над новой обязательной комбинацией, в которой был мах дугой из виса ноги врозь вне на в/ж. Мастер экстракласса должен делать это движение, конечно, на максимальной амплитуде. А что такое предельно высокая «дуга» из виса согнувшись ноги врозь вне? Это, фактически, так называемый «штальдер» с прохождением через стойку на руках {рис. 190-бна с. 488). Граница между высокой дугой «в вис» и «штальдером» очень ненадежная: чуть «передал» (а) — и ты за стойкой. Комбинация «завалена».
И вот мы видим гимнастку, которая мучается именно в этой ситуации. «Штальдером» она владела всегда, у нее стойкий навык, а при попытке выполнять мах дугой получается либо недопустимо низкое движение, либо — все тотже «штальдер». А более тонко дифференцировать движение в зоне стойки на руках ей никак не удается. Только грубо!
Тренер требует: «Разгибайся раньше!». Результаттотже. Пробует говорить более определенно: «Ударь ногами вон туда» (показывает куда). Нет результата. Как только гимнастка, начав спад в «закладке», попадает в уже привычный ей ритм действий, в известный поток
487
ощущений, срабатывает старый навык и получается все тот же «штальдер». Что ж, ситуация очевидная. Называется: «отрицательный перенос двигательного навыка» или интерференция. Прочный старый навык немедленно «вылезает наружу» как только запускается сходный механизм с привычными действиями, движениями и чувственным восприятием.
Как же быть? Действительно, проблема эта традиционная, старая, трудная. И — особая, о ней надо было бы говорить отдельно.
Что же было в нашем случае?
Совместно с тренером решили
копнуть ощущения гимнастки поглубже, подойти ближе к конкретным управляющим действиям гимнастки, нужным для коррекции движения.
В главе о мужских брусьях мы уже рассматривали роль рабочего положения в исполнении оборотовых движений разгибом (61,62). Здесь был применен тот же подход. Гимнастке разъяснили: если у тебя в висе согнувшись таз расположен высоко, и ты активно «накрываешься» ногами при сгибании {а), то, скорее всего, получится именно «штальдер». Опустишь таз пониже (б) — будешь на грани «дуга-штальдер»; это уже лучше, но еще не надежно. Попробуй для начала опустить таз сразу низко (в), сравни ощущения и результат.
Результат оказался обнадеживающим, но нестойким: пока гимнастка сознательно контролировала рабочее положение в висе согнувшись, выходила неплохая, высокая дуга, но при повторах старый навык то и дело смешивал карты, грозя вернуть гимнастку на прежние позиции.
Нужны были еще более определенные, четкие чувственные ощущения для контроля движения.
Гимнастке напомнили о том, что в висе согнувшись важно положение головы. В данном случае, если голова наклонена назад, к спине («разогнута»), стимулируются мышцы-разгибатели плеча, тянущие жердь «к себе», и тогда таз поднимается (а). И, напротив, наклонив 488