158. Курбет, толчок, отход

онные трудности перехода к следующему отталкиванию. Поэтому «темповое» легко соединяется в комбинации со всеми другими прыжками, от фляка до двойных сальто. Из рисунка видно, что от­талкивание в «темповом» характеризуется относительно поздним приходом на опору и «сваленным» отходом с сильным прогибанием тела, то есть по характеристикам это — «плохой бланш».

Нечто прямо противоположное «темповому» по всем статьям представляет собой случай на фиг. б. Это так называемое «затяжное» сальто: гимнаст добивается высоко-далекого отхода при сниженном вращении, дефицит которого умышленно подчеркивается длитель­ной паузой в полете, когда прямая поза с «закрытой» головой демон­стрируется нарочито долго, а «спасительное» сальто вое вращение форсируется группировкой как можно позднее, перед приземлени­ем. Чтобы добиться в этом движении впечатляющего эффекта, нуж­но не только иметь высокий и растянутый полет, но и специально «пригасить» вращение. Частично обе задачи решаются уже за счет раннего отталкивания (к.к. 1—3), и если траектория оказывается недостаточно растянутой, то возможно применение более позднего отхода (к. 4, пунктир). Но ограничения крутки, характерное для сто­порящего отталкивания, здесь недостаточно, и гимнаст должен ис­пользовать дополнительный прием, а именно: разгибание тела при отталкивании сводится до минимума, а голова все время удерживает­ся на груди (к.к. 1—4). Подчеркнем, что «закрытая» голова здесь нуж­на вовсе не потому, что гимнаст, де, поздно группируется и тем самым «сопротивляется» вращению назад; на самом деле, в самом полете крутка никак не зависит от положения головы (она меняет здесь лишь ориентировочное ощущение); скорость и общая эффек­тивность вращения определяются только группированием — плот­ностью и скоростью сгибания тела, а также длительностью всей этой фазы. В действительности, голова, еще на опоре опущенная на грудь, ограничивает активность разгибания тела при отталкивании (что объясняется действием шейных тонических рефлексов).

Итак, сравнивая «темповое» и «затяжное» сальто, мы видим, что приход на опору в первом — высокий, во втором — низкий, острый; окончание отталкивания в «темповом» — позднее, с «отвалом» назад, а в «затяжном» — раннее, не позднее, чем у вертикали; поза отхода в одном прыжке — сильно прогнутая и открытая, в другом — прямая и закрытая. Соответственно полярны и полетные характеристики дви­жений. Анализируя все эти особенности управления движением и перенося их на исполнение других, более «солидных» упражнений, можно извлечь для себя много полезного.

393

АКРОБАТИКА

159. Стрикоссат - не виноват

Чаще всего слово «стрикоссат» возникает в гимнастическом оби­ходе по незначительным поводам, как обозначение характерной ошибки при отталкивании ногами.

Действительно, если иметь в виде нормативную технику толчка, требующую возможно большей синхронизации, генерализации дей­ствий во всех суставах, занятых в исполнении отталкивания, то стри­коссат, то есть явление выраженного движения вперед коленями (а значит — увеличенное сгибание ног и, как следствие, запаздывающее разгибание), — ошибка.

Иарис. /^схематически представлены два случая простейшего отталкивания вверх. В одном из них (а) прыгун действует достаточно четко, а в другом (б), при том же прыжке вверх с места, его колени неоправданно «выскакивают» вперед (к.к. 3—4), и гимнаст запазды­вает с выпрямлением ног, выполняя отталкивание волнообразно. И это, действительно, ошибка, и ошибка вредная, резко снижающая мощность всего действия. В этом и состоит классическая «вина» стрикоссата.

Но всегда ли стрикоссат — зло?