149. Через темп или в одно касание?

Старая, традиционная композиция прыжковых комбинаций предполагала (по крайней мере, в гимнастике), что «ударный», наи­более трудный и эффектный прыжок должен размещаться в конце

362

149. Через темп или в одно касание?

серии. Так оно, в общем, происходит и теперь, поскольку подобное построение комбинации — не только вопрос зрелищности, но и про­блема технических возможностей.

Однако с годами все больше трудных прыжков стало выполнять­ся и в середине связок, в том числе таких, о каких прежде и не мечта­лось как о финале комбинации.

В связи с этим осложнилась проблема сохранения темпа комби­нации и вообще соединений со сложными срединными прыж­ками. Ведь очевидно, что после такого, например, элемента, как двойное сальто назад, требуется более значительная амортизация с неизбежным замедлением скорости действий, глубоким подсе­дом (из которого крайне трудно сделать темповое отталкива­ние); резко падает скорость как движения «в ход», так и вращения тела.

Есть ли какие пути преодоления этих трудностей?

К сожалению, полностью обойти препятствия к восстановле­нию стремительных темпов, характерных для связок типа «рондат — фляк — темповое сальто — фляк — сальто прогнувшись» в более сложных комбинациях очень трудно или просто не возможно. Высокие срединные прыжки в любом случае будут сбивать темп комбинации, это физический закон. Но необходимо и возможно выбрать наиболее разумные приемы исполнения таких упражне­ний.

Выделим две категории срединных прыжков, с которыми связа­ны трудности сохранения темпа движения.

Первую категорию мы условно назовем настильные прыжки. Это элементы, которые в финале комбинации должны выполняться на полной высоте, с подчеркнутым взлетом, но которые в середине связки должны делаться иначе — настильно, то есть относительно низко и, соответственно, с более быстрым и далеким продвижением по горизонтали. Это прыжки типа сальто прогнувшись, пируэтов и им подобные. Если такой прыжок выполняется обычно {рис. 135-а на с. 364), то мы имеем налицо все проблемы: приходя на опору (к. 4) и «снимая длинный курбет», гимнаст теряет при этом и «ход», и вра­щение, и вынужден пользоваться выраженным «стрикоссатом» (к.к. 4—6), чтобы до какой-то степени восстановить нужную ско­рость. Часто это приводит к делению комбинации на две части, каж­дая из которых начинается, фактически, «с места». Чтобы избежать этих затруднений, нужно, как все знают, делать прыжок больше «в ход», то есть сохранять после него достаточную горизонтальную ско­рость. Наиболее это ясно в отношении срединных прыжков типа

363

364

149. Через темп или в одно касание?

полпируэта или полуторного пируэта на одну ногу, которые всегда выполняются низко, с быстрым горизонтальным смещением и умышленным «перекрутом». Но об этом почему-то нередко забыва­ют, когда в середине комбинации делаются не сальто вперед (после которых, действительно, удобнее сохранять «ход»), а прыжки типа бланша или пируэта. Однако и в этом случае должна применяться сходная тактика, хотя понятно, что заведомо низко-далекий бланш делать не хочется, так как его трудно тогда отличить от «темпового» сальто. Чтобы как-то смягчить этот эффект, тем более, если бланш получается достаточно высоким, придется пользоваться схемой, показанной парис. 135-6: сальто выполняется с более быстрым, ак­тивным вращением, так, чтобы в приходе тело гимнаста располага­лось вертикально или даже было несколько «свалено» назад (к. 4). В этом случае неизбежно возникает снос в направлении движения (к.к. 4—6), и тогда можно обойтись без существенной потери темпа. Необходимый здесь «перекрут» можно иметь и за счет увеличения высоты полета, но тогда придется мириться с обязательным утяжеле­нием доскока и большей амортизацией.

Вторая категория — высоко-далекие прыжки. Это элементы, кото­рые в любом случае не будут низкими, и поэтому все проблемы, ха­рактерные для срединных прыжков, здесь особенно проявляются. Это, прежде всего, двойные сальто, а также вообще движения, выполняемые со значительным подлетом. В этом случае неизбеж­но и необходимо увеличивается компрессия в фазе прихода. Однако, и в этом случае можно действовать наиболее рационально. На фиг. в — приход с двойного сальто, в котором прыгун ставит себя перед необходимостью резкой задержки темпа; он как бы снимает длинный курбет и должен будет в дальнейшем прибегнуть всё к тому же стрикоссату (к.к. 3—4). Но неизбежным здесь подседом можно воспользоваться иначе — переводя его сразу в «сваливание» назад с быстрым одноименным вращением тела (г). Это становится возмож­ным, опять-таки, при изменении угла входа в приземление: плечи должны быть приподняты, а туловище располагаться близко к вер­тикали (к. 1).

В заключение добавим, что успешное выполнение усложнен­ных срединных прыжков, конечно, требует не только точной, рациональной техники, смелости, высокой реактивности при испол­нении отталкиваний не «через темп», а «в одно касание», но и — всемерного повышения физической подготовленности и укре­пления мышечно-связочного аппарата ног и, в особенности, голени.

365

АКРОБАТИКА