Начало работы. Обмен чувствами и мыслями о прошлой встрече и ожиданиями от предстоящего занятия

Задача:

-обмен чувствами о прошлой встрече и ожиданиями от предстоящего занятия.

Организационно-методические условия поведения: участника располагаются сидя в общем кругу.

Материалы: мяч.

Инструкция: участники тренинга рассказывают о том, что они чувствовали, что осознали для себя за время предыдущего занятия и после него. Ожидание от предстоящего занятия.

Упражнение «Узнай участника»1

Задача:

- создание настроя на совместную работу и внимание друг к другу.

Организационно-методические условия поведения: участника располагаются сидя в общем кругу.

Инструкция: Ведущий: «Сейчас один из нас «доброволец» повернется спиной к нам. После этого я предложу любому участнику описать одного из участников, не называя его имени, я молча покажу на этого человека. Задача «отвернувшегося» - понять, о ком идет речь». Далее задание усложняется, тем, что запрещается описание одежды (воинского звания) и украшений (у женщин).

Данное упражнение подводит участников к осознанию того, что они подчас руководствуются лишь внешними признаками, при этом люди хуже понимают, чувствуют друг друга. Обычно участники легко отгадывают друг друга по внешним признакам (цвет волос, рост, возраст и т.д.), а при усложнении задания (описать участника лишь по внутренним качествам) обычно возникают затруднения.

Контрольные вопросы для обсуждения:

-легко или нет было дать описание партнера, узнать того, о ком шла речь?

-с какими трудностями столкнулись, в каких случаях?

Упражнение «я тебя понимаю»1

Задачи:

- формирование умения давать обратную связь; выработка навыков прочтения состояния другого по невербальным проявлениям.

Организационно-методические условия поведения: участники работают в парах.

Инструкция: Каждый член группы выбирает себе партнера и затем в течение 3-4 мин. в устной форме описывает его состояние, настроение, чувства, желания в данный момент. Тот, чье состояние описывает партнер, должен или подтвердить правильность предположений, или опровергнуть их. Работа может происходить как в парах, так и в общем круге.

Контрольные вопросы для обсуждения:

- легко ли было почувствовать и понять состояние, чувства, желания партнера?

- что помогало или мешало «почувствовать» партнера?

Ведущий «обыгрывает» данное упражнение, подводя участников к важности чувствовать и понимать другого человека, т.е. эмпатии. Дается определение понятия эмпатии.

Эмпатия - (в переводе сопереживать), постижение эмоционального состояния, проникновение, вчувствование в переживание другого человека.

Упражнение «Передай эмоцию»2

Задача:

- развитие навыка эмпатии.

Организационно-методические условия поведения: участники располагаются сидя в общем кругу.

Инструкция: Ведущий: «Все сидят с закрытыми глазами. Первый участник (возможно, это будет ведущий) мимикой демонстрирует чувство (пример чувство презрения, чувство удивления и т.д.). Дотрагивается рукой до плеча соседа справа, тот открывает глаза и смотрит, какую эмоцию ему передали. Молча, он передает ту же эмоцию своему соседу справа, тот передает далее». Важно чтобы участники сохраняли молчание и не открывали глаз раньше положенного времени. Эмоция проходит по кругу и возвращается к тому, кто ее послал.

Далее задание повторяется 2-3 раза, и уже сами участники задают эмоцию, которую нужно отгадать.

Контрольные вопросы для обсуждения:

- та же эмоция вернулась или она трансформировалась в другую?

- если эмоция изменилась, то в какой момент, на каком участнике, почему?

- легко или трудно было понимать чужую эмоцию и тут же передавать ее другому? В чем были трудности?