- •Тема занятия спортивная медицина. Физическое развитие и методы его оценки
- •Типы конституции
- •Правила проведения антропометрии
- •Методы оценки физического развития по индексам
- •1. Индекс Брока-Брукша (росто-весовой):
- •3. Индекс Пинье (показатель крепости телосложения):
- •Тестирование спортсменов-инвалидов
- •Тема занятия методы исследования, применяемые в спортивной медицине. Оценка функционального состояния организма спортсмена
- •Функциональные пробы для оценки состояния вегетативной нервной системы глазо-сердечная проба (данини-ашнера)
- •Принцип оценки результатов пробы Данини-Ашнера (и.Я. Раздольский, п.И. Готовцев, 1972)
- •Функциональные пробы для оценки состояния дыхательной системы
- •Функциональные пробы для оценки состояния сердечно-сосудистой системы Проба Мартине – Кушелевского (с 20 приседаниями )
- •Тема занятия физическая работоспособность и методы ее оценки. Основы спортивной фармакологии
- •Принципы оценки относительных значений показателя pwc 170
- •Гарвардский степ-тест
- •Методики определения аэробной производительности.
- •Расчет должных величин мпк
- •Зависимость физического состояния от величины дмпк
- •Тема занятия физическое перенапряжение и патологические состояния, связанные с нерациональными занятиями спортом
- •Травмы мышечно-связочного аппарата
- •Тема занятия общие основы лечебной физкультуры. Физическая реабилитация при заболеваниях органов дыхания
- •Двигательный режим Устанавливаемая врачом степень двигательной активности больного двигательные режимы стационарного этапа реабилитации
- •Двигательные режимы санаторного этапа реабилитации
- •Классификация физических упражнений
- •Дыхательные упражнения
- •Тема занятия лечебный массаж лечебная физкультура при сахарном диабете
- •Аппаратные виды массажа
- •1. Гидромассаж (подводный душ-массаж) – одновременное воздействие на организм пресной воды и интенсивного механического воздействия, создаваемого с помощью струи воды.
- •Лечебная физкультура при сахарном диабете
- •При появление клинических симптомов гипогликемии:
- •Лечебная гимнастика для стоп – профилактика диабетической стопы (все больные должны быть обучены этой гимнастике)
- •Тема занятия Лечебная физкультура в системе реабилитации больных с патологией сердечно-сосудистой системы
- •Влияние скелетной мускулатуры на работу сердечно-сосудистой системы
- •Реабилитация больных при остром инфаркте миокарда
- •Выделяют 4 ступени реабилитации на стационарном этапе
- •1 Ступень:
- •Физиологический тип реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку
- •2 Ступень:
- •3 Ступень:
- •4 Ступень: назначается при появлении на экг тенденции к формированию рубцовой стадии инфаркта миокарда.
- •Программа расширения двигательного режима при остром инфаркте миокарда на стационарном этапе реабилитации
- •Программа занятий ходьбой после выписки из стационара
- •Программа реабилитации на санаторном этапе
- •Реабилитация больных с гипертонической болезнью
- •Классический массаж:
- •Физиотерапия
- •Тема занятия Лечебная физкультура при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата
- •Клинические синдромы остеохондроза шейного отдела позвоночника
- •Остеохондроз шейного отдела позвоночника
- •Методика лечебной физкультуры в период обострения:
- •Методика лечебной гимнастики в подостром периоде
- •Методика лечебной гимнастики в период восстановления
- •Специальные упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника:
- •Классический массаж
- •Физиотерапия.
- •Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника.
- •Методика лечебной физкультуры:
- •Специальные упражнения при поясничном остеохондрозе:
- •Классический массаж
- •Физиотерапия
- •Восстановительное лечение при травмах
- •Иммобилизационный период
- •Постиммобилизационный или ранний восстановительный период
- •Поздний восстановительный период
- •Реабилитация при компрессионном переломе тел позвонков
- •Функциональный метод лечения
- •I этап реабилитации
- •II этап реабилитации
- •III этап реабилитации
- •IV этап реабилитации (5-6 мес. До консолидации перелома)
- •Тема занятия восстановительное лечение больных с острым нарушением мозгового кровообращения
- •II период – поздний восстановительный (палата ранней реабилитации)
- •Примерная схема процедуры лечебной гимнастики при гемипарезах в позднем периоде
- •III период реабилитации (после выписки из стационара)
- •Основные упражнения, содействующие преодолению артикуляционных расстройств при дизартрии
Расчет должных величин мпк
ДМПК = 52 – (0,25 х возраст) - для мужчин
ДМПК = 44 – (0,2х возраст) – для женщин
Оценочным показателем является отклонение ДМПК от МПК, выраженное в процентах, которое рассчитывают по формуле:
ДМПК % = МПК/ДМПК 100%,
Где: МПК -- показатель, найденный по таблице или рассчитанный по формуле Карпмана.
Зависимость физического состояния от величины дмпк
Уровень физического состояния |
ДМПК, % |
Низкий |
50-60 |
Ниже среднего |
61-74 |
Средний |
75-90 |
Выше среднего |
91-100 |
Высокий |
101 и выше |
Подготовительный период тренировки
Задачи: 1. ускорить процесс врабатывания спортсмена; 2. защитить от воздействия продуктов обмена.
Базовый период тренировки
Задачи: 1. повысить устойчивость организма к воздействию продуктов метаболизма, 2. профилактика перенапряжения, 3. развитие основных навыков (сила, скорость, координация, выносливость).
Период спецподготовки
Задачи: 1. создание энергетических депо, 2. повышение технических навыков, 3. психологическая подготовка.
Соревновательный период
Задачи: 1. поддержание и восстановление энергонасыщенных соединений, 2. ускорение процессов восстановления после соревнований
Восстановительный период
Задачи: 1. выведение продуктов метаболизма, 2. лечение психологического и физического перенапряжения, 3. подготовка к новому тренировочному процессу.
ФОСФАГЕНЫ
Виды спорта |
Тренировочные этапы |
Пред-соревновательный |
Соревнова-тельный |
Восстанови-тельный | ||
Подготови-тельный |
Базовый |
Спец-подготовки | ||||
Циклические |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
Скоростно-силовые |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
Единоборства |
* |
|
* |
* |
* |
* |
Координационные |
* |
|
* |
* |
* |
* |
Спортивные игры |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
АНТИГИПОКСАНТЫ
Виды спорта |
Тренировочные этапы |
Пред-соревновательный |
Соревнова-тельный |
Восстанови-тельный | ||
Подготови-тельный |
Базовый |
Спец-подготовки | ||||
Циклические |
|
* |
* |
* |
* |
* |
Скоростно-силовые |
|
|
* |
* |
|
|
Единоборства |
|
* |
* |
* |
* |
|
Координационные |
|
|
|
|
|
|
Спортивные игры |
|
* |
* |
* |
* |
|
АНТИОКСИДАНТЫ
Виды спорта |
Тренировочные этапы |
Пред-соревновательный |
Соревнова-тельный |
Восстанови-тельный | ||
Подготови-тельный |
Базовый |
Спец-подготовки | ||||
Циклические |
* |
* |
* |
|
* |
* |
Скоростно-силовые |
|
* |
* |
|
|
|
Единоборства |
|
* |
|
|
|
|
Координационные |
|
|
|
|
|
|
Спортивные игры |
* |
* |
* |
|
* |
|
АДАПТОГЕНЫ
Виды спорта |
Тренировочные этапы |
Пред-соревновательный |
Соревнова-тельный |
Восстанови-тельный | ||
Подготови-тельный |
Базовый |
Спец-подготовки | ||||
Циклические |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
Скоростно-силовые |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
Единоборства |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
Координационные |
* |
* |
|
* |
* |
* |
Спортивные игры |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
НООТРОПЫ
Виды спорта |
Тренировочные этапы |
Пред-соревновательный |
Соревнова-тельный |
Восстанови-тельный | ||
Подготови-тел |
Базовый |
Спец-подготов | ||||
Циклические |
|
* |
* |
|
* |
|
Скоростно-силовые |
|
* |
* |
|
* |
|
Единоборства |
* |
* |
* |
* |
* |
|
Координационные |
* |
* |
* |
* |
* |
|
Спортивные игры |
* |
* |
* |
* |
* |
|
ГЕПАТОПРОТЕКТОРЫ
Виды спорта |
Тренировочные этапы |
Пред-соревновательный |
Соревнова-тельный |
Восстанови-тельный | ||
Подготови-тел |
Базовый |
Спецподготов | ||||
Циклические |
|
* |
|
* |
|
* |
Скоростно-силовые |
|
* |
|
* |
|
* |
Единоборства |
|
* |
|
|
|
* |
Координационные |
|
|
|
|
|
* |
Спортивные игры |
|
|
|
|
* |
* |
АНАБОЛИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА
Виды спорта |
Тренировочные этапы |
Пред-соревновательный |
Соревнова-тельный |
Восстанови-тельный | ||
Подготовител |
Базовый |
Спецподготов | ||||
Циклические |
* |
* |
* |
|
|
|
Скоростно-силовые |
* |
* |
|
|
|
|
Единоборства |
* |
* |
* |
|
|
|
Координационные |
* |
* |
|
|
|
|
Спортивные игры |
* |
* |
|
|
|
|
ПЕРЕЧЕНЬ ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ ПРИМЕНЯЕМЫХ В СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЕ
АДАПТОГЕНЫ.
Настойка женьшеня – по 20-30 капель 3 р\д до еды, 10 дней.
Настойка лимонника китайского – 20 – 30 капель 2 р\д, до еды, 10-14 дней.
Экстракт левзеи – по 20-30 капель 3 р\д до еды, 3 драже 3 р\д, 5 дн.
Экстракт родиолы розовой – по 10 капель 2-3 р\д до еды, 10-20 дней.
Экстракт элеутерококка – по 20-40 капель 3 р\д до еды, 5 дней.
Лекарственные препараты растительного и животного происхождения:
Леветон (из левзеи) – по 2-3 таблетки 3р\д курс 20-30 дней
Пантокрин (из рогов марала) – 50 мл по 30-40 капель за 30 мин до еды 2-3 р\д
Фитотон (родиола розовая и лимонник китайский) – по 2 таб 3 р\д курс 20 дней
Элтон (из корней элеутерококка) – по 3 таблетки 3р\д курс 20 дней.
ФОСФАГЕНЫ.
Аденозинмонофосфат (фосфаден) – 0,5г таб - 3 р\д курс 3 нед.
Димефосфон – 15% р-р, 1 ст.л, 3 р\д, 3-4 нед.
Креатин моногидрат – 5-10г/сут, 2-3 нед.
Кальция глицерофосфат – 0,5г, 3 р\д, 3-4 нед.
Фосфокреатин (неотон) – по 2-4 г/сут в\м или в\в, однократно или курсом.
РЕГУЛЯТОРЫ ЛИПИДНОГО ОБМЕНА.
Карнитин – 3-5г/сут, 4-6 нед.
Липоевая кислота – 0,25г 2-3 р\д, 3-4 нед.
Метионин – 0,5г 3 р\д, 2-4 нед.
АНАБОЛИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА.
Апилак – по 1 таблетки 3 р\д под язык курс 2-3 недели
Настойка аралии – по 30-40 капель 3 р\д до еды, 10-14 дней.
Элькар – 1-2 г (1-2 чайн.лож) 2-3 р\д. за 30 мин до еды, 2-6г сут доза.
Оротат калия – 250-500 мг за 1 час до еды в 2-3 приема курсом 20-40 дней
Метилурацил – 1-2 г 3 р\д, курс 20 дней
Экдистерон – по 1-2 таб 1 р/д утром до еды.
АНТИОКСИДАНТЫ.
β-каротин – по 2 таб 3р/д после еды.
Витамин С – 200-500 мг/сут.
Токоферол – 100-300 мг\сут за 30 мин до еды, курс 10-15 дней
Триовит – 1-3 кап\сут в зависим.от нагрузки.
АНТИГИПОКСАНТЫ.
Гипоксен – 25-30 мг\кг за 60 мин до физ.нагр (соревнования), восстановительный период 2-5 кап 2 р\д за 20-30 мин до тренировки.
Инозин – вн. 0,6 г\сут, дозу увел за 2-3 дня до 1,2-2,4 г\сут 2-3 р\д, курс 4-12 нед.
Милдронат – 0,5-1г 2 р\д(при трениров.), 0,5 г\сут в п-д соерв и 5 дней после.
Предуктал – 1 таб 2-3 р\день
Убихинон (коэнзим Q10) – 30-100 мг/сут.
Цитохром – С – 4-8 мл 0,25% р-ра в\м 1-2 р\д курс 10-15 дней
Янтарная кислота – 50-100 мг в сут (3 дня прием, 3 дня отдых).
НООТРОПЫ.
Нейробутал – 1таб (0,25г) 1-3 р\с
Пирацетам – разовая доза 400-1200 мг, суточная 2400-3200 3-4 р\д
Фенибут – 0,25г 2-3 р\д, курс 2-4 нед
Энцефабол – 1 ч.л. 2 р/день, курс 2-4 нед.
ГЕПАТОПРОТЕКТОРЫ.
Гептрал – 2 таб 2 р\д, 800 мг в\м, 2-3 недели.
Карсил – 1 таб 3 р\д, 2-3 нед.
Легалон – 1 таб 3 р\д, 2-3 нед.
Лецитин – 1 ст.л. в день, курс 3-4 недели
Метионин – 0,5 г 3 р\день, курс 3 недели
Эссенциале – кап по 300 мг, по 2 кап 2 р\д во время еды, курс 3-4 нед.