Тема 3. Безопасность при работе на персональных электронно-вычислительных машинах (пэвм).
Негативные факторы при работе на ПЭВМ
Жизнь современного человека не обходиться без компьютера. Но при всех плюсах компьютерных технологий, человек должен помнить, что надо правильно использовать компьютер, или он может негативно повлиять на человека:
сильное напряжение на глаза;
статические нагрузки;
малоподвижность;
нагрузки на психику;
излучения электромагнитными волнами;
радиоактивные излучения.
Все эти факторы могут повлиять на здоровье человека:
нарушение в суставах;
снижение зрения;
заболевание кожного покрова лица;
заболевания на психической основе;
нарушение в обмене веществ организма;
вероятность недоношенного ребенка или выкидыша у беременной женщины.
У пользователей, которые постоянно сидят за компьютером начинают часто болеть суставы и мышцы, голова; ухудшается зрение, появляется негативное состояние души, сильная раздражительность и сердечная недостаточность, пользователь не может сосредоточиться , у него снижается работоспособность, наблюдается потеря сна. У людей, которых работа связанна с компьютерами, есть большой шанс попасть под негативное влияние компьютера на здоровье человека, что может снизить производительность их труда. Главная цель новых технологий - это обезопасить людей от излучений, которые они получают на рабочих местах за компьютерами. Мониторы с электронно-лучевой трубкой и процессоры вредны для человека, т.к. испускают электромагнитные излучения. Чтобы работать в безопасных условиях ,надо снабдить компьютер защитным экраном и другими приборами. Напряжённости электромагнитного поля по электронной составляющей не может быть больше 10 В/м. Работающий на ПЭВМ обязан следить за количеством времени проведённом при работе без перерыва, которое не должно быть больше 2-х часов. При работе 2-х и более ПЭВМ, стоящих в одной комнате они должны быть установлены так, чтобы испускаемые ими электромагнитные поля не пересекались. ПЭВМ должны поддерживать мощность экспозиционной дозы рентгеновского излучения в произвольно взятой точке на удалении не менее 0,05 м. от экрана и корпуса монитора при всевозможных положениях установки должно быть не больше 100 мкР/час.
Напряжённость поля по электрической составляющей расположенной на 0,5 м должна быть не более 10 В/м, напряжённость электростатического поля должна быть не больше 20кВ/м, а напряжённость электромагнитного поля (ЭМП) по своим показателям расположенном на 0,5м от экрана приравнивается к 0,3 А/м .При работе на ПЭВМ следует строго соблюдать параметры микроклимата. (Табл. 3.1)
Таблица 3.1
Период года |
Параметры микроклимата |
Величина |
Холодный и переходный |
Температура воздуха в помещении Относительная влажность Скорость движения воздуха |
22-24 0С 40-60% 0,1 м/с |
Тёплый |
Температура воздуха в помещении Относительная влажность Скорость движения воздуха |
23-25 0С 40-60% 0,1-0,2 м/с |
Уровень шума на рабочем месте пользователя ПЭВМ – 50 дБ, а для работы операторов – 65 Дб. Оптимальная температура для помещения с ПЭВМ тёплого периода категорий работ Iб – 22-24 0С.Временные допустимые уровни ЭМП, создаваемых ПЭВМ на рабочих местах. (Табл. 3.2)
Таблица 3.2
Наименование параметров |
Величина Е |
|
|
В диапазоне 5 Гц-2 кГц |
25 В/м |
В диапазоне 2 кГц-400 кГц |
2,5 В/м |
|
|
В диапазоне 5 Гц-2 кГц |
250 нТл |
В диапазоне 2 кГц-400 кГц |
25 нТл |
|
Напряжённость электрического поля |
15 кВ/м |
|
Освещённость на поверхности стола в зоне размещения рабочего документа с ПЭВМ – 300-500 лк.
Виды трудовой деятельности на ПЭВМ разделяются на три группы:
1)группа А- получение данных с экрана ПЭВМ при заранее отправленном вопросе;2)группа Б- ввод информации;3)группа В- диалог, общение с ЭВМ.
Так же предусматриваются и определяются категории тяжести и напряженности работы с ПЭВМ, они классифицируются:
-для группы А – по количеству принимаемых знаков за период рабочего дня, но не должны превышать 60000 знаков за рабочий день;
-для группы Б – по количеству принимаемых и вводимых знаков за период рабочего дня, но не должен превышать 40000 знаков;
-для группы В – по количеству общего времени конкретной работы с ВДТ и ПЭВМ за период рабочего дня, но не превышает 6 часов за период рабочего дня.
Негативные факторы при работе на ПЭВМ и защита от них.
Впервые исследование влияния экранов видеотерминалов с электронно-лучевыми трубками на здоровье пользователей были проведены за рубежом. Было установлено, что занятия за видеотерминалом негативно влияют на зрительную систему и на целый ряд вегетативных процессов организма. Впоследствии было написано большое количество работ, доказывающих, что при работе с ПЭВМ даже у взрослых появляются разнообразные признаки физических, нервно-психических и сенсорных нарушений. При работе с ПЭВМ постепенно возникает специфический комплекс жалоб и функциональных расстройств. Нервно-психическая неустойчивость, утомление, общая слабость, головные боли, боли в области шеи и спины, расстройство зрительных органов (двоение, нарушение цветового восприятия и т.д.) – это лишь краткий перечень отклонений, возникающих при работе с ПЭВМ. Также важно заметить, что, анализируя причины негативного воздействия ПЭВМ на состояние пользователей, учёные ограничиваются лишь факторами общегигиенического плана. К функциональным же нарушениям сложилось временное, переходящее значение. И это при том, что на сегодняшний день существует множество глубоких данных, отражающих универсальную реактивность живых систем под воздействием жёсткого облучения. Также можно много говорить о вредном влиянии ПЭВМ на зрение, но мировые стандарты, предъявляемые к мониторам, уверяют, что вред сведен к минимуму. Но многое зависит от личных особенностей человека. Стоит сказать, что, например, уровень излучения, исходящего от монитора ниже, чем продуцируемые лампы дневного света.После длительной работы за компьютером могут возникнуть следующие ощущения: раздражение глаз, утомление, трудности при фокусировки зрения, боли в спине и мышечные спазмы. Но если сделать рабочее место более удобным, расположить монитор чуть дальше, чем это делают при обычном чтении, то можно предотвратить появление проблем. Известно, что при работе с текстами на бумаге лучше листы располагать так, чтобы не пришлось сильно крутить головой и часто переводить взгляд. Также освещение должно быть соответствующим, не слишком ярким, но и не слишком тусклым. Также можно применять «козырек» для компьютера, чтобы оптимизировать работу за ним. Уход за монитором не сложен. Нужно протирать его антистатическим раствором, так как на монитор оседает пыль. Нужно регулярно отвлекаться, отдыхать, т.к. однообразная поза плохо влияет на состояние всего организма. Чтобы предотвратить сухость глаз нужно часто моргать. Можно использовать очки, чтобы оградить себя от испорченного зрения. Напомним, что в случае выраженного утомления глаз, стоит обратиться к врачу. Только после этого вы узнаете, связан ли ваш недуг с работой за ПК или с чем-то другим. Многие располагают монитор неверно по отношению к глазам. Это можно предотвратить, если использовать глазные капли и часто моргать. Работа на ПЭВМ терминалах с электронно-лучевой трубкой ведет к проблемам со здоровьем, а также к изменению среды помещения, где есть компьютеры, это происходит, потому что накапливаются физические и химические факторы, которые отрицательно влияют на организм ребёнка. Факторы, зависящие от работы ПЭВМ - это электромагнитные и электростатические поля, повышение температуры, нарушение аэронного режима, снижение влажности воздуха ( в отопительный период она достигает 12-18%), плохие визуальные параметры и цвет индикации и фона экрана на цветных компьютерах, шум, превышающий допустимые нормы, уменьшение кислорода и увеличение озона. Все это негативно отражается на здоровье человека. Важна и организация рабочего места: должна быть площадка и кубатуры, не менее 6 кв.м. и 24 кв.м. на один компьютер, освещение 300-500 люксов на поверхности стола, не должно быть бликов, надо учитывать и то, что компьютеры должны располагаться правильно к источникам освещения и брать во внимание электромагнитное поле видеодисплейного терминала, есть опасность расположения рабочих мест близко к боковым и задним стенкам ПЭВМ, цвет внутреннего помещения должен соответствовать, отвечающая гигиеническим требованиям, не должно быть полимеров в отделке помещения и конструкции стола и стула, которые могут выделять при деструкции вредные химические вещества. Стол и стул должны быть в соответствии с ростовыми особенностями пользователя ПЭВМ. Когда работаешь за ПЭВМ надо следить за правильной посадкой, т.е. немного наклонить голову вперед, спина должна опираться на спинку стула, предплечья должны иметь угол не меньше 90◦по отношению к плечам, голени, бёдрам. Стопы должны быть на полу (на подставке для ног). Смотреть нужно перпендикулярно центру экрана ПЭВМ. На функционирование организма плохо влияет несоблюдение правильного режима непрерывной работы. Сейчас действуют Санитарные правила и нормы (СанПиН 2.2.2/2.4 1340-03) «Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы». Неправильная организация рабочего места, неблагоприятные факторы отрицательно влияют на функции нервной деятельности, сердечно-сосудистой, дыхательной, ренальной системах, а при долгой работе вызывать отклонения в иммунной, эндокринной, воспроизводительной системах и заболевании крови. Развитию остеохондроза, искривлению позвоночника, тендовагинита и близорукости способствует неправильная посадка. Должен быть строгий контроль за оснащением классов компьютерами, условиями, правильной организацией рабочего места и режимом работы на ПЭВМ. Проблемы гигиены труда пользователей ПЭВМ наиболее актуальны, т.к. непрерывно развивается круг задач, в последнее время ученые все больше уделяют исследованиям о факторах риска здоровья, работающих с ПЭВМ. Изменения, наблюдаемые в состоянии здоровья пользователей ПЭВМ включает в себя заболевания опорно-двигательной системы, органов зрения, сердечнососудистой системы и центральной нервной системы, осложнения беременности и неблагоприятное влияние на плод, риск возникновения онкологических заболеваний. Существует определенная связь между предоставляющимися условиями труда и состоянием здоровья работающих на ПЭВМ. Например, заболевания органов движения (шеи, спины, рук, плечевого пояса) связаны с мало подвижной рабочей позой в сочетании с монотонностью труда. Работа за компьютером связана с большой нагрузкой на органы зрения - это перепад яркости экрана, наличие мельканий, нечеткое изображение, а также приходиться часто переводить взгляд в направлениях экран - клавиатура-документация. Неблагоприятным фактором является неправильное освещение рабочего места, при котором на экране может наблюдаться зеркальное отражение источников света, окружающих предметов. У работающих появляется боль в глазах, покраснение век, трудности с переводом взгляда, с близких расстояний на далекие, что приводит к быстрому утомлению, затуманенность зрения, двоению предметов. Труд оператора ПЭВМ связан с высоким нервно-эмоциональным напряжением в связи с необходимостью активного постоянного внимания, обязательным слежением за динамикой изображения, различием текста материалов, выполнением графических и машинописных работ. Такой труд требует очень высокой ответственности, в связи с тем, что одна ошибка может достичь крупных экономических последствий. На всех пользователей ПЭВМ воздействует сильное электромагнитное излучение видимого спектра, различных частот. Так ученые провели исследования среди операторов ПЭВМ на амплитудно-модулированное световое излучение ПЭВМ, и установили, что у большинства обследуемых выявились изменения электрической активности головного мозга, так как долговременная синхронизация зон зрительной системы негативно влияет на функции мозга и нервной системы. Во время эксплуатации видеодисплейных терминалов, на электронно-лучевых трубках (в рабочих зонах) регистрируются магнитные, статические, и электрические поля, которые часто превышают допустимые нормы. Источниками электромагнитных (ПЭМП) полей являются процессор, клавиатура, принтер, различные соединительные кабели. Значительные изменения в области сердечнососудистой и центральной нервной системы возникают в результате воздействия ПЭМП широкого спектра частот, всевозможного импульсного характера, различной интенсивности, совместно с большим нервно-эмоциональным и зрительным напряжением. Работники зачастую обращаются с жалобами на головные боли, бывает даже что с головокружением и признаками тошноты. У таких людей гораздо чаще диагностируются неврозы, нейроциркулярные дистонии. Следует обратить внимание, что наличие статических электрических полей притягивают пылевые частицы к экрану монитора, которые могут вызвать изменения в органах дыхания.
Помимо вышеперечисленных факторов на рабочем месте операторов возможно существование шума, неблагоприятных показателей микроклимата, нарушений ионного режима. Существует много неблагоприятных факторов, которые воздействуют на пользователей ПЭВМ. Некоторые стороны этого вопроса не изучены. Еще пока не до конца изучены влияния программного обеспечения на нервную систему. Известно, что нахождение в неадекватной информационной среде приводит к серьезным нарушениям нервной системы. Сейчас на первом плане стоит необходимость изучения влияния виртуальной реальности на человека. Следует отметить ,что в каждом случае нужна оценка риска здоровью ,которая должна исходить из следующих критериев: профессиональна деятельность и стаж работы. Компьютер является большим достижением для всего человечества. Правда он наносит большой вред здоровью. Главным аспектом сейчас является снижение ущерба здоровью. Для этого нужно создать один стандарта, регламентирующего ПЭМП, который будет устанавливаться на рабочем месте операторов ПЭВМ. Также каждый пользователей должен проходить медицинский осмотр. Также не подпускать беременных женщин к выполнению работы, связанных с ПЭВМ. Существует много жалоб, после длительного пребывания за компьютером, к ним относятся: ухудшение зрения, боли в голове и спине. Все эти отклонения обычно связаны с нарушением организации рабочего места, например, плохое освещение, неправильное расположения столов, то приводит к усталости и дискомфорту глаз при работе за компьютером. При появлении выше перечисленных симптомов нужно немедленно показаться к окулисту. Только специалист может определить, с чем связанны данные отклонения.
Рабочее место при работе с ПЭВМ должно соответствовать следующим критериям:
расстояние от экрана должно быть около 500-700 мм;
желательно, чтобы стул был регулируемый;
материалы, которые вы печатается, должны быть расположены так, чтобы избежать лишних движений головы, шеи, глаз;
освещение должно быть таковым, чтобы избежать отображения и блики;
обязательно в течение работы нужно давать отдых глазам. Наиболее эффективным будет, если во время этого отдыха вы проделаете несколько упражнений для глаз;
рекомендуется раз в пол года посещать массажиста, чтобы предотвратить проблемы со спиной и шеей.
Таким образом, длительная работа за компьютером отрицательно сказывается на здоровье, что уже сказывается на психике, она ещё и связана с постоянным раздражением, источником которого могут быть разные ситуации. Наверное, нет такого человека, у которого никогда не зависал компьютер с потерей, не сохранённой информации, не было проблем с какими либо программами и т.д. Причём по результатам исследований, стрессовые ситуации, связанные с компьютером, а особенно с Интернет сетью приводят к увеличению потребления спиртных напитков. Таким образом, мы получаем или психологическую неуравновешенность или алкоголизм или всё вместе. Кроме того было замечено, что у пользователей в возрасте от 20 до 35 лет теряется способность запоминать новое, вспоминать старое, а так же выделять из огромного объёма информации необходимые сведения. По мнению врачей такая деградация «компьютерного поколения» связана, прежде всего, с распространением различных органайзеров и аналогичных им серверов в интернете, куда можно занести абсолютно всю информацию. Молодые люди, во-первых, отвыкают тренировать собственную память, потому что «внешняя память» всегда под рукой, а во-вторых, из-за практически неограниченной ёмкости этих устройств теряют способность адекватно оценивать, какие сведения им действительно необходимы, а без каких можно и обойтись. Кроме того, ни для кого не секрет, что общение с компьютером, особенно с игровыми программами, сопровождается сильным нервным напряжением, поскольку требует быстрой ответной реакции. Кратковременная концентрация нервных процессов вызывает у ребёнка явное утомление. Работая за компьютером, он испытывает эмоциональный стресс. Исследования показали, что даже само ожидание игры сопровождается значительным увеличением содержания гормонов коры надпочечников. Профилактика нервных расстройств заключается в нас самих, поэтому необходимо, как можно больше минимизировать подтверждение всякого рода психических заболеваний:
Постарайтесь сделать так, чтобы при работе компьютер давал как можно меньше сбоев и меньше раздражал вас.
В Интернет: не ждите долго загрузки страницы, посмотрите в это время другую, постарайтесь пользоваться качественным доступом.
Как можно чаще прерывайте работу с компьютером, по возможности проводите больше времени на улице, курите не за компьютером, а на балконе или где это предусмотрено, но как можно дальше.
Ешьте в специально отведённых для этого местах, чтобы ненароком не пролить кофе на клавиатуру и чтобы хлебные крошки не попадали и не застревали в ненужных местах.
Этот список можно продолжать ещё долго, но главное, вы должны добиться чтобы работа за компьютером была для вас комфортной и не вызывала раздражения. А сейчас речь пойдет о том влиянии компьютера, которое напрямую связано с нашей психикой. На психику в первую очередь влияют более, так сказать, виртуальные вещи – игры и Интернет. Это то что «затягивает», то, от чего невозможно оторваться, то, без чего многие больше не представляют свой жизни – это маниакальная зависимость от Интернета или от игр. Если угодно, интернетомания, игромания. Прежде всего, необходимо сразу сказать , что речь идет о многочасовом сидении за компьютером. Второе, мы имеем в виду людей, которые проводят свое время в чатах, форумах, за играми, а не занимаются работой в интернете (сбором информации и т.п.). Кстати, они составляют около 90% от всех «долгосидящих» в сети. Отсюда следует третье положение: портрет этой аудитории. Собственно он-то и является основополагающей причиной подобного времяпрепровождения, с вытекающими из этого последствиями. Людям, проживающим свою жизнь в Интернете, зачастую необходима социальная поддержка, у них большие трудности в общении, они испытывают неудовлетворенность, низкую самооценку, закомплексованность, застенчивость и т.п. Обобщение материала связанного с психологическими факторами при работе на ПЭВМ можно в виде следующих таблиц(Табл. 3.3 и Табл. 3.4)
Таблица 3.3
Влияние компьютера на психику пользователя |
||||
стресс |
депрессия |
Нарушение функций памяти и др. |
||
Таблица 3.4 |
||||
Минимизация психологических заболеваний |
||||
Отсутствие сбоев при работе компьютера |
Соблюдение санитарных правил и норм при работе с компьютером |
Соблюдение эргономических правил |
Соблюдение правил инженерной психологии |
|
Психологические симптомы группы риска интернет-зависимых людей:
хорошее самочувствие или эйфория за компьютером;
невозможность остановиться;
увеличение количества времени, проводимого за компьютером;
пренебрежение семьей и друзьями;
ощущение пустоты, депрессии, раздражения не за компьютером;
ложь работодателям или членам семьи о своей деятельности;
проблемы с работой и учебой.
Опасными сигналами являются также:
навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту;
предвкушение следующего сеанса он-лайн;
увеличение времени, проводимого он-лайн;
увеличение количества денег; расходуемых он-лайн.
Рис. 3.1. Эйфория при работе за компьютером