2. Вправи на “сюжетну уяву”.

Вправа “Парк” (для створення настрою спокою, внутрішнього комфорту, глибокого відпочинку)[цит. за 3]. Самонаказ: “Зелена-зелена зелень. Зелене-зелене листя. Зелене листя шелестить”. Уявіть себе в парку в теплий і сонячний літній день. Сонячні відблиски перемножаються з плямами тіні від листя; тілу тепло, але не жарко, листя свіже, яскраве; просторі галявини й алеї; що йдуть удалину, листя шелестить під слабким вітерцем, далекі й нечіткі голоси людей; запах свіжого листя (температурний образ, кольоровий, просторовий, звуковий, дотиковий, нюховий).

Вправа “Килим” (для створення відчуття затишку й комфорту)[цит. за 3]. Основні сенсорні уявлення – дотикові. Самонаказ: “Пухнастий-пухнастий пух. Пухнастий-пухнастий килим. Пухнастий килим голубить”. Відчуйте дотик босих ніг до пухнастого килима, великого й теплого, у просторій, затишній кімнаті. Кімната обов’язково має бути велика, не заставлена меблями (просторовий образ); освітлення – теплих жовто-гарячих тонах (кольоровий образ).

Література

1. Водопьянова Н.Е., Старченкова Е.С. Синдром выгорания: диагностика и профилактика.2-е изд.- СПб.:Питер, 2008.- С.259-271.

2. Карамушка Л.М.,Зайчикова Т.В. ,Ковальчук О.С. ,Федосова Г.Л., Філатова О.Ф, Філь О.А. Комплекс методик для діагностики синдрому “професійного вигорання” у вчителів.- К.: “Міленіум”, 2004.- С. 4-10.

3. Овчарова Р.В.. Технологии работы школьного психолога с педагогическим коллективом. - Курган: изд-во Курганского гос. ун-та, 2006.- С.105-110.

4. Семенова Е.М.Тренинг эмоциональной устойчивости педагога: Учебное пособие. - 3-изд.- М.: Психотерапия, 2006.- С. 134-164.

Лабораторне заняття № 3. Дослідження самооцінки вчителя(2 год.)

Мета заняття: формування вмінь студентів вивчати самооцінку вчителя; ознайомлення студентів зі способами, спрямованими на усвідомлення особливостей самосприйняття й сприйняття себе іншими, розвиток позитивного самосприйняття.

І. Ознайомлення студентів з методикою дослідження самооцінки вчителя

Методика дослідження самооцінки за допомогою процедури ранжування

(за С.А.Будассі, модифікація А.О.Реана) [цит. за 2]

Мета: формування вмінь студентів вивчати самооцінку вчителя.

Хід роботи

Обладнання: бланк відповідей досліджуваного; протокол дослідження; папір; ручка.

Для виконання завдання студентам пропонується поділитись на групи, що складаються з двох чоловік (експериментатор – досліджуваний).

Експериментатор пропонує досліджуваному відповісти на питання, заповнює протокол. Досліджуваний відповідає на питання і заповнює бланк відповідей досліджуваного.

Інструкція досліджуваному: “У бланку перелічені 20 різних якостей особистості. У лівій колонці проранжуйте ці якості в тій мірі, в якій вони виражені в ідеалі (оцініть за значущістю від 1- найбільш значущої- до 20 – найменш значущої). Жодна оцінка не повинна повторюватися. Потім у правій колонці ці якості ранжуються так, як вони виражені у вас (оцінки виставляються аналогічно)”

Бланк відповідей досліджуваного

Ідеал	Якості особистості	“Я сам”	d	d²
	1.Поступливість
	2.Сміливість
	3.Запальність
	4.Наполегливість
	5.Нервозність
	6.Терплячість
	7.Захоплюваність
	8.Пасивність
	9.Холодність
	10.Ентузіазм
	11.Обережність
	12.Примхливість
	13.Повільність
	14.Нерішучість
	15.Енергійність
	16.Життєрадісність
	17.Вразливість
	18.Упертість
	19.Безпечність
	20.Соромливість