- •Тестовый контроль к работе № 1
- •Соматоскопия
- •Кожа: цвет, чистота, эластичность, влажность, толщина, температура.
- •План работы
- •Тестовый контроль к работе № 2
- •Определение гармоничности развития
- •Тестовой контроль к работе № 3
- •6. Индивидуальные особенности (контактен, застенчив, обидчив, ласков, агрессивен, внимателен, любознателен, легко обучаем, успеваемость в школе и т.Д.).
- •Тестовый контроль к работе № 4
- •Закаливание
- •Физическое воспитание
- •Образец записи результатов функциональной пробы
- •Тестовый контроль к занятию № 5
- •Медицинское обеспечение подготовки молодежи к военной службе
- •Гигиенические требования к условиям обучения школьников
- •Врачебно-профессиональная консультация и
- •Психогигиена школьника
- •Приложение № 1 Формулы для ориентировочного расчета длины и массы тела а. Длина тела (рост) – дт
- •Приложение № 5 Центильные величины длины тела /см/ мальчиков от 0мес до 17 лет
- •Приложение № 6 Центильные величины окружности груди /см/ мальчиков от 0мес до 17 лет
- •Приложение № 7 Центильные величины массы тела /кг/ мальчиков от 0мес до 17 лет
- •Приложение № 8 Центильные величины массы тела мальчиков в зависимости от длины тела
- •Приложение № 9 Центильные величины длины тела девочек 0 мес – 17 лет
- •Приложение № 10 Центильные величины окружности груди /см/ девочек от 0 мес до 17 лет
- •Приложение № 11 Центильные величины массы тела /кг/ девочек от 0 мес до 17 лет
- •Приложение № 12 Центильные величины массы тела /кг/ девочек в зависимости от длины тела
- •Приложение № 13
- •Приложение № 14 Вспомогательная таблица для статической оценки
- •Приложение № 15 Вспомогательная таблица для предположительной
- •Стадии полового созревания по Таннеру
- •Стадии развития вторичных половых признаков
- •Приложение № 18
- •Приложение № 19 Показатели уровня физического развития детей дошкольного возраста
- •Приложение № 20 Мышечная сила рук у детей
- •Приложение № 21 жел у детей
- •Приложение № 22 Нерво-психическое развитие детей
- •Частота сердечных сокращений в зависимости от возраста
- •Приложение № 25 Средние значения величины артериального давления у детей
- •Приложение № 26 Границы сердца по данным перкуссии и положения верхушечного толчка у детей
- •Литература
Психогигиена школьника
Научно-технический прогресс стремительно вторгается во все сферы жизни нашего общества, а наука все более становится непосредственной производительной силой. Одним из последствий этого процесса является ускоряющееся увеличение объема знаний, которыми обладает ныне человечество. Период удвоения научных знаний равен 12-15 лет, а в некоторых передовых отраслях науки 3-5 лет. Исследования показывают, что суммарная нагрузка на нервную систему учащегося в школе и дома весьма велика. Занятый приготовлением многочисленных уроков подросток (особенно, если успеваемость его желает лучшего) начинает жить лихорадочной жизнью, сопровождаемый к тому же гиподинамией, нарушением режима питания, сокращением продолжительности сна и отдыха, за что расплачивается затем физиологическим неблагополучием. В течение учебного года эти неблагоприятные сдвиги в организме ребенка кумулируются в хронические заболевания, каковыми являются у школьников функциональные расстройства нервной системы, вегетативно-сосудистые сдвиги с наклонностью к повышению кровяного давления. Во время экзаменов не менее 30% учащихся дают реактивные состояния. Отмечается повышенный процент неврозов у детей со сниженной успеваемостью и с неблагополучием в семье.
Нервное перенапряжение может возникнуть от неудовлетворенности собой.
Современная физиология выделяет несколько фаз работоспособности, которая изменяется и в нормальных условиях под влиянием целого ряда факторов. Первая фаза умственного труда – предрабочее состояние. В организме протекают физиологические процессы под влиянием окружающей обстановки, мысли предстоящего дела, других условиях раздражителей, сигнализирующих о начале умственной деятельности. В дальнейшем происходит постепенное включение различных функций организма, налаживание необходимых регуляторных механизмов. Эта фаза характеризуется вначале некоторым повышением работоспособности и называется состоянием «Срабатываемости». В следующей фазе наступает относительная стабилизация работоспособности, удержание ее на известном уровне в течение некоторого времени. И последняя фаза характеризуется снижением работоспособности, развитием явлений утомления. Иногда при этом требуется отдых, временный отказ от работы.
Вторичное повышение работоспособности наблюдается в конце рабочего дня, она возникает вследствие мобилизации резервной работоспособности у школьников.
При всем многообразии можно выделить несколько наиболее часто встречающихся типов работоспособности. Первый тип - постепенное повышение работоспособности от первого часа учебы до конца школьной смены, характеризующиеся «вхождением» в умственную работу и стабилизацией учебной работоспособности. Второй тип встречается у школьников, когда наибольший подъем работоспособности наступает в первый час и снижается в последующем. При третьем типе наблюдается многократные колебания умственной работоспособности в течение дня. Четвертый тип отличается устойчивым сохранением работоспособности с первой минуты до окончания пребывания в школе. Главный двигатель работоспособности – активный интерес к занятиям.
Отдых после учебного дня необходим для восстановления работоспособности, для активного досуга, занятий физкультурой, а также тем, что школьнику по душе.
Дополнительный отдых в виде выходного дня представляется для полного переключения на иные формы деятельности, для коренного изменения предыдущей обстановки.
Установлено, что микропаузы физиологически необходимы для восстановления ритма трудовой и умственной деятельности, а работа без них снижает работоспособность в 2-2,5 раза. Учащиеся для сохранения высокой производительности умственного труда должны соблюдать чередование 5-10 минутных перерывов для отдыха после каждого периода умственного труда – 45мин.
ПРИЛОЖЕНИЯ
ПРОТОКОЛ ИССЛЕДОВАНИЯ ПОДРОСТКА
Ф.И.О.
Дата рождения, возраст
Дата обследования
Антропометрия
масса тела
рост сидя, стоя
о.груди в покое, на вдохе, на выдохе
заключение по антропометрии (центильный метод).
Физиометрия:
динамометрия
ЖЕЛ
экскурсия грудной клетки
сравнить с возрастными показателями.
Соматоскопия. Полное описание осмотра. Половая формула.
Заключение по половому развитию. Определение биологического возраста.
Определение группы здоровья на основании критериев здоровья.
Определение социально-гигиенической группы здоровья.
Назначение (дача рекомендаций) по физкультурным группам.
Назначение (дача рекомендаций) по группам закаливания.
Определение годности к службе в армии.
Рекомендации подростку для успешного освоения учебной программы.
Рекомендации по профориентации подростка.