
- •1. Определение понятия «культуры»
- •2. Понятие «культура физическая» и ее связь с общей культурой
- •3. Виды физической культуры
- •4. Основные понятия теории фк
- •5. Средства фк
- •6. Понятие о средствах физической культуры
- •7. Влияние физических упражнений на организм человека
- •8. Факторы, определяющие воздействие физ упражнений
- •9. Классификация физ упражнений
- •10. Естественные силы природы и гигиенические факторы
- •11. Этапы развития теории фк
- •12. Функции и принципы фк как социального явления
- •13. Понятия о физических качествах
- •14. Общая характеристика силы
- •15. Разновидности силы
- •16. Режим работы мышц
- •17. Факторы, обуславливающие проявление силы
- •18. Возрастание динамики естественного проявления силы
- •19. Средства развития силы
- •20. Общая характеристика быстроты
- •21. Разновидности быстроты
- •22. Факторы, обуславливающие проявление быстроты
- •23. Возрастания динамики естественного развития быстроты
- •24. Средства развития быстроты
- •25. Общая характеристика выносливости
- •26. Понятие об утомлении, разновидности выносливости
- •27. Факторы, обуславливающие выносливость человека
- •28. Возрастная динамика естественного развития выносливости
- •29. Средства развития выносливости
- •30. Общая характеристика координации
- •31. Разновидности координации.
- •32.Факторы, обуславливающие проявление координации
- •33. Возрастная динамика естественного развития координации
- •34. Средства развития координации
- •35. Общая характеристика гибкости
- •36. Разновидности гибкости
- •37. Факторы обуславливающие проявление гибкости
- •38. Возрастание динамики естественного развития гибкости.
- •39. Средства развития гибкости.
- •40. Основы обучения двигательным действиям
- •41. Обща характеристика двигательных умений
- •42. Общая характеристика двигательных навыков
- •43.Понятие об умениях высшего порядка
- •44. Взаимодействие двигательных навыков
- •45. Основы формирования двигательных навыков.
- •46. Понятие о физической нагрузке
- •47. Понятие об отдыхе между физическими нагрузками
- •48. Энергообеспечение организма человека при мышечной работе
- •49. Механизмы энергообеспечения организма человека при мышечной работе
- •50. Энергообеспечение сердца при мышечной работе
- •52. Структура физической подготовки
- •54. Общая физическая подготовка
- •55. Специальная физическая подготовка
- •56. Спортивная подготовка
- •57. Профессионально-прикладная физическая подготовка
- •58. Виды диагностики, цель и задачи
- •59. Показатели физического развития
- •60. Оценка функциональной тренированности
- •61. Самоконтроль
- •62. Субъективные показатели самоконтроля
- •63.Объективные показатели самоконтроля
- •64. Общая характеристика валеологии как науки и дисциплины
- •65. Здоровье: сущность понятия и его компоненты
- •66. Образ жизни и здоровье.
- •67. Двигательная активность и здоровье
- •68. Понятие о медико-биологических методах восстановления
- •69. Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного возраста
- •70. Возрастная периодизация детей дошкольного возраста
- •71. Задачи физического воспитания детей дошкольного возраста
- •72. Средства физического воспитания и формы физкультурных занятий с детьми дошкольного возраста
- •73. Физическая культура в системе воспитания детей школьного возраста
- •74. Типичные возрастные особенности развития организма человека в период обучения в школе.
- •75. Значение и задачи физического воспитания детей школьного возраста
- •76. Формы физкультурных занятий с детьми школьного возраста
- •77. Физическая культура в средних специальных и высших учебных заведениях
- •78. Значение, цель и задачи физической культуры студентов
- •79. Структура физической культуры студентов
- •80. Распределение студентов по учебным отделениям
- •81. Физическая культура взрослого населения
- •82. Возрастные особенности различных периодов жизни взрослого населения
- •83. Роль физической культуры в жизни взрослого человека
- •84. Виды физкультурно-оздоровительных занятий взрослых
41. Обща характеристика двигательных умений
Умение возникает на основе следующих предпосылок:
- минимум основных знаний о технике действия
- наличие двигательного опыта
-достаточного уровня физической подготовленности
-многократных повторений изучаемых действий.
Двигательное умение- такой уровень овладения двигательным действием, при котором управление движениями осуществляется при активной роли мышления.
Признаки двигательного умения:
-управление движениями происходит неавтоматизированно
-сознание контролирует каждое движение
-невысокая быстрота выполнения движения
-действия выполняются с значительной степенью утомления
-нестабильность действия
-непрочное запоминание действия.
Дальнейшее совершенствование двигательного действия при его многократном повторении способствует переходу умения в навык .
42. Общая характеристика двигательных навыков
Двигательный навык – оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным( те при минимальном контроле сознания) управлением движениями , высокой надежностью исполнении.
Признаки:
-автоматизированное управления движениями
-слитность движений
-отсутствие излишнего напряжения мышц
-высокая быстрота выполнения
-точность движений
-высокая устойчивость движений
-прочность запоминания.
Переход от уровня обучения до уровня навыка зависит:
- двигательной одаренности и двигательного опыта
-возраста
-профессионального мастерства преподавания
-уровня мотивации, сознательности, активности
43.Понятие об умениях высшего порядка
На основе ранее усвоенных знаний и навыков формируются двигательные умения и высшего порядка.
Двигательные умения высшего порядка- уровень овладения двигательными действиями, при котором проявляется способность к самостоятельному решению новых двигательных задач в меняющихся условиях деятельности.
Пример:
В спортиграх умения вп тесно связаны с интеллектуальной деятельностью. Чтобы правильно применять знания и навыки в игре нужно уметь наблюдать, ориентироваться, быстро находить решения и тд.
По существу именно умения высшего порядка являются конечной целью обучениЯ
44. Взаимодействие двигательных навыков
Формирование одних двигательных навыков может оказать определенное влияние на усвоение других. Это явление получило название перенос навыков. Выделяют положительный и отрицательный переносы навыков. Положительный (такое взаимодействие навыков, при котором ранее сформированный навык облегчает процесс формирования последующего: управление велосипедом – управление мотоциклом). Отрицательный (такое взаимодействие навыков, при котором ранее сформированный навык затрудняет процесс формирования последующего: прыжок в высоту – барьерный бег).
Также выделяют: односторонний перенос (возникает в тех случаях, когда формирование одного навыка содействует образованию другого, а обратного влияния не обнаруживается: ходьба-бег); взаимный перенос (перенос навыков с одного двигательного действия на другие и обратно: управление велосипедом – управление мотоциклом); прямой перенос (формирование одного навыка сразу же влияет на создание другого в каком-либо упражнении: кроль на спине – кроль на груди); косвенный перенос (ранее сформированный навык создает только благоприятные предпосылки для приобретения нового: акробатические прыжки – прыжки с шестом); ограниченный перенос (структура изучаемых действий имеет большое сходство – перенос навыков удара в теннисе и бадминтоне); обобщенный перенос (ранее освоенный навык влияет на формирование целого ряда движений, которые могут и не иметь структурного сходства с ним – например, трудно обнаружить сходство в движениях велосипедиста и конькобежца, но оба способа передвижения объединяет общая задача – необходимость сохранить равновесие); перекрестный перенос (перенос навыков на симметричные органы тела – движение, освоенное правой рукой без специальной подготовки выполняется левой).