- •Основные понятия и термины физической культуры и их краткая характеристика (физическая культура, физическое воспитание, физическая рекреация, двигательная реабилитация, физическая подготовка).
- •Физ. Культура как учебная дисциплина (цель, задачи, знания, умения, общекультурные компетенции).
- •Физ. Культура как способ развития телесности и духовности человека (определение телесности и духовности, их соотношение в индивиде).
- •Виды физической культуры и их краткая характеристика.
- •Общие и специфические функции физ. Культуры и их краткая характеристика.
- •Характеристика развития организма человека на протяжении всей жизни (этапы развития, возрастные градации человека).
- •Характеристика основных процессов жизнедеятельности человека (гомеостаз, мышечная система, костная система, кровеносная система).
- •Функции мышечной системы
- •Функции
- •Организация
- •Факторы окружающей среды и их воздействие на организм человека.
- •Характеристика физического и умственного труда (определение, критерии оценки тяжести труда, энергетические затраты, особенности).
- •Умственный труд
- •Физический труд
- •23. Характеристика спорта как сферы социально-культурной деятельности ( массовый спорт, проф спорт, спорт высших достижений и их основные функции, классификация спорта по основным группам)
- •Спорт как сфера соц. Деят-ти (определение, разновидности, значение).
- •Фз от 4 декабря 2007 г. N 329-фз "о фк и спорте в рф":
- •24. Спортивная классификация (предназначение, характеристика основных понятий: спортивные разряды, спортивные звания, разрядные норма и требования)
- •Требования и порядок присвоения званий
- •25. Студ спорт и спортивная работа в вуЗе( определение, направление студ спорта , положение о соревнованиях)
- •26. Современные системы физ упр и их характеристика ( классическая аэробика, квааэробика, шейпинг, стретчинг, пилатес, фитнес, йога, каланетик) Аэробика
- •Шейпинг
- •27 Характеристика Общ. Физ. И спец подготовки в физ. Воспитании (опред-ние, задачи, критерии).
- •28 Сила как физ. Качества (определение, разновидности силы, методы воспитания).
- •29.Быстрота как физ. Качество (опр-ние, оценка быстроты, методы воспитания, примеры упр-ний).
- •30 Выносливость как физ. Кач-во (определение, виды выносливости, методы воспитания, примеры упр-ий).
- •31 Воспитание ловкости и гибкости(определение, методы воспитания, примеры упражнений).
- •32. Формы занятий по физической культуре в вузе (перечислить, цель, задачи, средства и методы)
- •33. Структура и направленность учебно-тренировочного занятия (цель, задачи, средства, методы)
- •34. Характеристика физической нагрузки в учебно-тренировочном занятии (определение, определение и регулирование нагрузки, показатели нагрузки, объем и интенсивность нагрузки)
- •35. Характеристика принципов обучения
- •36. Характеристика общепедагогических методов физического воспитания
- •37. Характеристика метода строго регламентированного упражнения
- •38. Характеристика соревновательного и игрового методов обучения
- •39. Основы обучения движениям в физическом воспитании (двигательное действие, двигательные умения и навыки)
- •40. Самостоятельная физическая тренировка (цель, задачи, содержание, принципы организации)
- •41. Формы и содержание самостоятельных занятий.
- •42. Дозирование нагрузки в самостоятельных физических тренировках
- •43.Контроль физического состояния в самостоятельных занятиях
- •45. Федеральная целевая программа «Развитие физической культуры и спорта рф на 2005 – 2015 год» (задачи программы, ее показатели и характеристика )
- •46. Средства восстановления организма после физической нагрузки (определение восстановления, перечислить средства и дать краткую характеристику)
- •47. Экономические основы физической культуры и спорта (сферы экономики, физическая культура как отрасль народного хозяйства, предмет экономики физической культуры).
- •2. Экономика спорта м.Б. Представлена в виде 3-ех составляющих — макроэкономики, мезоэкономики и микроэкономики.
- •3. Развитие экономики спорта происходило поэтапно.
- •48. Финансирование физической культуры (источники финансирования, расходы федерального бюджета на физическую культуру, виды расходов бюджета на физическую культуру).
- •Вопрос 49.Внебюджетное финансирование физкультуры (источники, их характеристика)
- •Субъекты спонсорства
- •56. Возрождение современных олимпийских игр ( предыстория возрождения, п. Де Кубертен и его роль в возрождении игр, олимпийский конгресс 1894г.)
- •57. Игры олимпиад и зимние олимпийские игры ( влияние политики на игры, первые олимпийские игры и их роль, периодизация игр)
- •58. Характеристика первого и второго периодов игр Олимпиад.
- •59. Характеристика третьего и четвертого периодов игр Олимпиад, участие советских спортсменов в играх Олимпиад.
- •60. Международная Олимпийская система ( мок, устав мок, принципы олимпийского движения, современная концепция олимпизма, президент мок)
- •61. Основные направления деятельности мок: середина 70х гг. XX столетия по настоящее время (главная задача мок, основные решения, 119 сессия мок).
- •62. Современные проблемы олимпийского движения
33. Структура и направленность учебно-тренировочного занятия (цель, задачи, средства, методы)
Послед-ть решения задач раскрывается в общ. правилах, обязат-ых для построения (структуры) занятия. Структурой определяется:
количество частей занятия
их назначение и содержание
последовательность этих частей
их продолжительность
Общая структура уч. занятия по фк имеет три части: Подготовительную, Основную, Заключительную
Любое уч. занятие имеет опред. цель, выраженную осн. педагогическими задачами, а построение этого занятия должно обеспечить оптим. условия для их решения. Гл. в занятии явл-я осн. часть, где решаются осн. задачи данного занятия. Решение осн. задач занятия по фк связано с преодолением ряда трудностей и зависит от хорошей подготовленности организма занимающихся к исполнению двигат. действий. Функционирование двигат. аппарата, ССС, нервной и дых. систем д. б. координировано. Необход. подготовка организма к такой деят-ти обеспечивается на подготовит.части занятия. Решение гл. задач занятия нередко связано со значительным напряжением и необх-тью продолжать действия, несмотря на утомления. Плавный переход от работы выс. интенсивности к деят-ти небольшой интенсивности осуществляется организацией активного отдыха и подведением итогов занятия – все это выполняется в заключит. части занятия.
Подготовит. часть урока направлена на достижение оптим. оперативной подготовки организма учащихся к деят-и в осн.его части. В подгот. части происходит организация студентов, их психологический настрой на сознательное и активное выполнение упр., функцион. подготовка организма к более выс. нагрузкам осн. части. Подгот. часть может носить не только вспомогательный характер, но и решать образовательные задачи (т.е. иметь самост-е значение): изучение строевых упрх, развитие силы при выполнении общеразвивающих упрх с предметами и др. Подготх часть — это разминка. Задачи. : подготовка организма спортсмена к нагрузке, разогревание мышц и связок, выведение на более выс. уровень функционирования ССС и дых.систем, активизация нервной системы. По времени, разминка занимает 15-25% от продолжительности всей тренировки. При проведении разминки следует придерживаться неск. правил: а. Разминка начинается с ходьбы и легкого бега, до появления пота (он свидетельствует об активизации деятельности ССС и энергообмена). б. Вначале прорабатывается верхняя часть тела (руки, шея, верхний плечевой пояс), далее разминается туловище и завершается разминка нижним поясом и ногами. в. Последовательность выполняемых движений следующая: вначале выполняются вращательные движения, далее движения на "растяжку", рывковые упр-ия, и в конце - силовые упр-ия. г. Начинается разминка с упр. малой интенсивности и к концу разминки интенсивность выполнения нагрузки доводится до макс.. д. Вначале выполняются нагрузки общефиз. направленности, потом спец. направленности.
Осн.часть занятия определяет его содержание и занимает преобладающую временную долю: - 2/3 отведенного времени. Задачи: формирование двигат. умений и навыков, приобретение знаний по выполнению программных физ. упражнений; воспитание потребности и умений к самостоят. занятиям физ. упр. воспитание физ. качеств, обеспечивающих выполнение упр.нормативных требований и нормальную жизнедеят-сть организма; содействие волевому, нравственному и эстетическому воспитанию учащихся. Различают 2 типа структуры осн.части урока: 1) гомогенная (однородная) структура в предметном занятии - используются упр. одного раздела урочного материала школьной программы по физ. воспитанию; 2) гетерогенная (разнородная) структура комплексного занятия, при к-ой используются упр. из разных разделов школьной программы. Подбор физ. упр. при комплексном занятии должен оказывать разностороннее воздействие на орг-зм; последовательность их выполнения должна основываться на положительном переносе (исключить отрицат. перенос: легкая атлетика - гимнастика, сальто вперед-назад или прыжок в длину - в высоту). В начале осн. части изучаются нов., координационно-сложные упр., т.к. они требуют повыш. внимания и напряжения психомоторных ф-ций. Затем закрепляются и совершенствуются ранее изученные упр.я и в конце развиваются физ. кач-ва. Если занятие направлено на избирательное воспитание физ. качеств, то сначала развивают ловкость и быстроту, затем - гибкость, силу и в конце - выносливость. Т.о. целями осн. части тренировки явл-ся повышение тренированности организма, формирование физ. качеств (силы, выносливости, ловкости, скорости, гибкости) и совершенствование технико-тактических способностей. По времени, основная часть занимает 60-80% от продолжит-ти тренировки.
Закл. часть учебно-тренировочного занятия. Она обязательна в любых уч.-тренировочных занятиях. С ее помощью решается очень важная задача – постеп. сниж. нагрузки, приведение орг-ма в состояние, близкое к норме. Резкий переход от тренировочной работы к покою, как правило, вызывает чувство неудовлетворенности от занятий, ухудшает самочувствие, может привести к нарушению кровообращения. Если нагрузка снижается постепенно, обеспечивая плавный переход к состоянию покоя, отрицат. явлений не возникает. Лучшее ср-во для заключительной части - работа в спокойном, равномерном темпе (напр., бег). Полезны упр. на расслабление с более редким и глубоким дыханием. В закл. части занятия нужно привести организм в обычное состояние, постепенно снизив его функциональную активность. Продолжительность этой части 7-10 мин. В закл. части занятия наводится порядок на уч. местах, организм занимающихся приводится в относительно спокойное состояние и подводятся итоги занятия. Содержание закл.части медленный бег (3–8 мин.), переходящий в ходьбу (2–6 мин.), и упр. на расслабление в сочетании с глубоким дыханием, к-ые обеспечивают постепенное снижение тренировочной нагрузки и приведение организма в сравнительно спок. состояние. При необх. в закл. части проводится анализ проделанной работы, опре-ся задания для самостоят. подготовки и др.