- •Экзаменационные билеты для итоговой аттестации учащихся 9 классов по физической культуре. Билет № 1.
- •Дайте определение понятия «физическая культура». Как она используется для укрепления здоровья человека?
- •2. Физическое качество «сила». Какие упражнения используются для её развития?
- •9 Класс Билет № 2.
- •Назовите основные правила выполнения утренней гигиенической гимнастики. Составьте и обоснуйте комплекс утренней гигиенической гимнастики.
- •Комплекс утренней гимнастики для основной группы
- •2. Физическое качество «быстрота». Какие упражнения используются для ее развития?
- •9 Класс Билет № 3.
- •Обоснуйте взаимосвязь физических упражнений с основными системами организма.
- •Требования техники безопасности во время занятий легкоатлетическими упражнениями.
- •9 Класс Билет № 4
- •1. Определите критерии работоспособности. Как влияют физические упражнения на ее повышение?
- •2. Кто из спортсменов пмр участвовал в Олимпийских играх?
- •9 Класс Билет № 5
- •1. Охарактеризуйте влияние систематических занятий физическими упражнениями на здоровья человека.
- •2. Мифы и легенды об истории возникновения первых Олимпийских игр.
- •9 Класс Билет № 6
- •1. В чем заключается оздоровительная направленность закаливания? Основные закаливающие процедуры и их влияние на укрепление здоровья.
- •2. Требования техники безопасности во время занятий подвижными и спортивными играми.
- •9 Класс Билет № 7
- •1. Охарактеризуйте основные способы передвижения человека. Общие и различия в них.
- •2. Физическое качество «выносливость». Какие упражнения используются для ее развития?
- •9 Класс Билет № 8
- •1. Назовите основные правила игры в баскетбол.
- •2. Физическое качество «гибкость». Какие упражнения используются для ее развития?
- •9 Класс Билет № 9
- •1. Назовите основные правила игры в волейбол.
- •2. Как оказать доврачебную помощь при ушибах и кровотечениях, полученных во время занятий физическими упражнениями?
- •9 Класс Билет № 10
- •1. Назовите основные способы контроля и самоконтроля за физической нагрузкой во время занятий физическими упражнениями.
- •2. Требования техники безопасности во время занятий гимнастическими упражнениями. Инструкция для школьников при занятиях гимнастикой.
- •9 Класс Билет № 11
- •1. Определите основные направления организации режима дня. Его значение для укрепления здоровья.
- •2. Физическое качество «ловкость». Какие упражнения используются для её развития?
- •Примерные упражнения для развития ловкости:
- •9 Класс Билет № 12
- •1. Назовите основные гигиенические требования к спортивному инвентарю, одежде и обуви во время занятий физическими упражнениями.
- •2. Требования техники безопасности во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
- •Правила проведения самостоятельных занятий.
- •9 Класс Билет № 13
- •1. Назовите основные тесты, определяющие уровень физической подготовленности. Их значение для контроля двигательных способностей.
- •Тесты, с помощью которых можно определить развитие физических качеств занимающихся
- •9 Класс девушки
- •9 Класс юноши
- •2. Требования техники безопасности во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с предметами, отягощениями, на тренажерах.
- •9 Класс Билет № 14
- •1. Что понимается под физическим развитием человека? От чего зависит физическое развитие и как его определяют?
- •2. История Олимпийских игр. Современное олимпийское движение.
- •9 Класс Билет № 15
- •1. Охарактеризуйте правильную осанку. Какие упражнения используются для поддержания правильной осанки?
- •2. Каковы основные причины травматизма во время занятий физическими упражнениями и как их избежать?
9 Класс Билет № 8
1. Назовите основные правила игры в баскетбол.
В баскетбол играют две команды по 5 человек в каждой. Целью игры является овладение мячом и забрасывание его в корзину соперника. Баскетбольная площадка представляет собой прямоугольник длиной 28 м и шириной 15 м. Нижний край щита поднят над полом на 2,75 м. Кольцо находится на высоте 3,05 м. Щит вынесен в глубь площадки на 1,2 м. Вес баскетбольного мяча 600-650 гр.
Игра в баскетбол начинается с разыгрывания спорного мяча в центральном круге. Спорящие игроки не имеют права ловить мяч, а только отбивают или скидывают партнеру. Игроки команды, владеющей мячом, могут передавать его друг другу. Стоя на месте, игрок не имеет права сделать больше одного шага с мячом в руках.
Игроки имеют право вести мяч только одной рукой. Если мяч после ведения пойман, снова вести мяч не разрешается. В этом случае мяч нужно или передать партнёру, или бросить в кольцо. Выполнять бросок имеет право игрок нападающей команды, при неудачном броске отскочившим мячом овладеть имеют право игроки любой команды.
Для того чтобы выполнить бросок, команде предоставляется 24 сек. При нарушении этого правила (если бросок не выполнен) мяч передаётся другой команде. В течение 10 сек команда, владеющая мячом, должна перейти из зоны защиты в зону нападения. Правила игры исключают возможность столкновения игроков. Игроки обоюдно обязаны этого избегать. Если игрока толкнули во время выполнения броска или ударили по руке, и мяч в кольцо не попал, он получает право на пробитие двух штрафных бросков.
Если нарушение во время броска совершено за линией 3-очкового броска (6,25), то за нарушение правил назначается 3 – очковый штрафной бросок. Игрок, получивший пять персональных замечаний, автоматически выбывает из игры.
Остальные нарушения правил, которые не рассматриваются как фол, являются просто ошибками: бег с мячом в руках (пробежка), ведение двумя руками, повторное ведение (двойное ведение), выбивание мяча за пределы площадки, игра ногой. При ошибках или фолах, которые не влекут за собой назначения штрафного броска, игра возобновляется вбрасыванием мяча из-за боковой линии.
После результативного броска с игры или штрафного броска мяч вводится в игру участниками противоположной команды из-за лицевой линии. За результативный бросок команде присуждается два очка. За штрафной бросок – одно очко. За результативный бросок из-за дуги радиусом 6,25 м присуждается три очка. Побеждает та команда, которая набрала больше очков.
Игра продолжается два тайма, по 20 мин. каждый. В случае ничьи назначается 5-минутный дополнительный период. Перерыв между таймами 10 минут. Каждая команда во время игры имеет право использовать два минутных перерыва в каждой половине игры и по одному минутному перерыву в каждое дополнительное время.
В течение игры разрешается производить неограниченное количество замен игроков (когда назначен спорный бросок, назначен фол, взят минутный перерыв, травма игрока, команда владеет мячом после того, когда мяч вышел за пределы площадки).
Игроку нападения не разрешается находиться в трёхсекундной зоне свыше 3 секунд. Мяч отбирается у команды, если игрок держит мяч и не передаёт, не бросает, не катит или не ведет его в течение 5 секунд.
Игровые часы регистрируют только чистое время. Когда судья в поле подает сигнал, секундометрист останавливает часы и вновь пускает их в тот момент, когда после введения мяча в игру его коснётся кто-либо из баскетболистов на площадке.