Волейбол.

В волейбол играют на площадке размером 9x18 м. Вся площадка раз­делена на две равные половины средней линией, над которой подвешивается сетка. Высота сетки зависит от возраста и пола играющих. В игре участвует 12 игроков (по 6 с каждой стороны), и ведется она мячом весом 250 г и окружностью 65-68 см.

Смысл игры в том, чтобы не дать мячу упасть на своей площадке, прилагая усилия для падения его на стороне противоположной команды. Действия играющих, ограниченные правилами, выполняются игровыми приемами: подачей, передачей, нападающим ударом и блокированием и сходными положениями для игровых приемов будут стойки (при действиях на месте) и перемещения (при действиях в движении).

Массовый, подлинно народный характер волейбола объясняется его высокой эмоциональностью и доступностью, основанной на простоте правил игры и несложности оборудования. Особым достоинством волейбола как средства физического воспитания является его специфическое качество возможность самодозирования нагрузки, т. е. соответствие между подго­товленностью игрока и нагрузкой, которую он получает. Это делает во­лейбол игрой, доступной для людей всех возрастов.

В 1895 г, Вильям Дж. Морган, преподаватель физической культуры колледжа в г. Холток (США, штат Массачусетс), предложил занимающимся среднего и старшего возраста новую игру: перебрасывать наполненную воздухом камеру от баскетбольного мяча через теннисную сетку, которую он подвесил на высоту 197 см. Игра пришлась по душе, и, когда в 1896 г. ее продемонстрировали в г. Спрингфилде на конференции Союза христианской молодежи, профессор Альфред Т. Хальстед дал ей название "волейбол", что в переводе с английского означает "летающий мяч". Это название весьма точно соответствовало характеру игры того времени, так как мяч подолгу "держали" в воздухе. В 1900 г. были приняты первые правила, а сама игра уже проводилась специальным волейбольным мячом.

В 1947 г. в Париже на первом учредительном конгрессе с участием 14 стран была создана Международная федерация волейбола (ФИВБ). С 1964 г. волейбол стал олимпийским видом спорта. Как составная часть программы по физической культуре в школе волейбол является одним из средств решения основных задач физического воспитания. Занятия волейболом укрепляют здоровье, способствуют разносторонней физической подготовленности, воспитывают чувство коллективизма, закаляют волю. Волейбол включен в уроки физической культуры в V-XI классах, значительное место он занимает в других формах физического воспитания учащихся.

Правила соревнований по волейболу.

• На каждой половине площадки в 3 м от оси средней линии и параллельно ей проводят линию нападения. Часть площадки, заключенная между линиями нападения, средней и боковыми, называется площадью нападения. Линии должны иметь ширину не более 5 см и находиться в одной плоскости с площадкой. .

• Сетка и мяч. Поперек площадки над средней линией натягивают веревочную сетку шириной 1 м и длиной 9,5 м. Ячейки сетки представляют собой квадраты размером 10 x10 см. Сетку укрепляю при помощи троса толщиной до 5 мм или веревкой на двух стойках, расположенных в 0,5-1,5 м от боковых линий.

Участники соревнований. В игре участвуют две команды. В команде вместе с запасными игроками должно быть не более двенадцати человек. Основными считаются шесть человек, которые вступают в игру в начале партии. В ходе партии команда может заменить любого основного игрока запасным. Менять расстановку игроков не разрешается до конца партии. Судейство и правила ведения игры.

На каждую встречу назначают одного судью. Фиксируя ошибки, он должен пояснять те из них, которые могут вызвать у игроков и зрителей сомнение.

Счет и результат игры. Игра состоит из трех или пяти партий. Проигравшей партию считается команда, которая первой набирает 25 очков с перевесом не менее чем в 2 очка. Розыгрыш каждой подачи приносит очко тобой команде, выигравшей мяч. В третьей или пятой (решающей) партии играют до счета 15 с перевесом в два очка. Если из трех (пяти) партий команда выигрывает две (три), то она считается победительницей встречи. Если команда, вытянувшая жребий, выбирает право подачи, то ее соперники получают право выбора стороны площадки. После окончания первой партии команды меняются сторонами, и первую подачу в новой партии выполняет другая команда. В третьей партии, после того как одна команда наберет 8 очков, соперники меняются сторонами площадки без перерыва.

• Начало игры и подача. Подачу выполняют после объявления счета судьей, проводящим игру. Если игрок подал мяч до объявления счета, то такой мяч переигрывается. Правильной считается подача, после которой мяч пролетит над сеткой - в пределах игровой части площадки.

• Переход подачи. Игрок, выполняющий подачу, продолжает подавать до тех пор, пока он или его команда не совершит ошибку. После этого право подачи мяча переходит к команде-сопернику.

• Игра двух волейболистов. Одновременно прикосновение двух игроков одной команды к мячу считается двумя ударами. Ни один из этих игроков не имеет права на третий удар (кроме случая блокирования).

• Игра от сетки. Мяч, коснувшийся сетки, остается в игре. Прикосно­вение игрока к сетке во время игры считается ошибкой.

* Выход мяча из игры. Мяч, перелетевший за боковую линию площадки, считается вышедшим из игры, если коснулся пола, стойки или другого предмета. Команда, владевшая мячом последней, считается в этом случае проигравшей очко.

Потеря мяча. Мяч считается проигранным командой, а подающая команда теряет подачу в следующих случаях:

• мяч коснулся пола;

• команда ударила по мячу более трех раз подряд;

• мяч был задержан или брошен;

• игрок коснулся мяча два раза подряд;

• игрок коснулся сетки;

• игрок коснулся мяча, находящегося в зоне противника;

• игрок задней линии (зоны), находясь в площади нападения, отбил на сторону соперника мяч, в момент удара находившийся выше верхнего края сетки;

• мяч приземлился за площадкой или был выбит под сетку, коснулся какого-либо предмета вне площадки.

Потеря подачи.

Команда теряет подачу в случаях, когда:

• нарушена очередность подач;

• мяч при подаче перелетел через сетку с помощью усилий других игроков;

• выполняя подачу, игрок наступил на линию площадки либо переступил эту линию;

• мяч при подаче задел посторонние предметы.