29 Чувство изоляции - 2

(традиция «групп встреч»)

Цели

Если кто-то из участников хочет в большей степени «принадлежать» группе и в то же время иметь возможность яснее выражать свои желания по отношению к другим, данное упражнение поможет ему в этом. В отличие от предыдущего оно построено исключительно на вербальном взаимодействии.

Время: в данном случае не может быть указано точно.

Участники: от 16 лет.

Инструкция

Франц хотел бы более открыто выражать свои желания и в целом предпочел бы активнее участвовать в групповой работе.

Франц, я хочу предложить упражнение, которое может тебе понравиться, а может и не понравиться. Я немножко расскажу о нем тебе и группе.

Пожалуйста, поставьте все стулья в круг сиденьями наружу. Один стул поставьте в центр круга. Франц, сядь, пожалуйста, на стул в центре, остальные — на стулья в кругу, спиной к центру. Попытайся «переманить» к себе участников из круга. Для этого тебе надо будет сказать, что и от кого ты хотел бы получить. Участники сами решают, хотят ли они выполнить твое желание. Тот, кто готов пойти на это, должен будет выйти в центр круга и встать рядом с тобой. Ты даешь каждому шанс проверить, как он реагирует на обращенные к нему просьбы.

Упражнение будет считаться законченным, когда ты объявишь нам, что сформулировал все свои проблемы.

(После этого проведите краткое обсуждение, во время которого у всех будет возможность рассказать о своих эмоциональных реакциях и впечатлениях.)

Обсуждение

• Когда я мало говорю о своих желаниях, как это влияет на мое чувство принадлежности?

• Удается ли мне прямо и четко говорить о своих желаниях?

• По отношению к кому я могу сделать это относительно легко?

• Что еще я хотел бы сказать?

30 Недоверие

(К. W. Vopel)

Цели

Иногда кто-то из участников выражает недоверие другому и ведет себя с ним сдержанно. Бывает, что мало доверия оказывают группе в целом.

В этом случае рекомендуется поставить перед всеми вопрос о доверии и недоверии и рассматривать «зачинщика» как «верхушку айсберга».

Время: примерно 35 минут без обсуждения.

Участники: от 18 лет.

Инструкция

Я хотел бы вернуться к замечанию о недоверии и поработать над этой проблемой.

Многие люди отрицательно относятся к недоверию и полагают, что гораздо лучше доверять друг другу. Я не согласен с этим, так как думаю, что недоверие играет важную роль в выживании. Люди свободны и любопытны, и мы никогда не можем быть уверены, что кто-то вовремя вспомнит о своем обещании, к примеру, исполнить какое-то наше желание или выполнить обязательство. Наше недоверие напоминает нам о невозможности предвидеть поведение других людей и призывает нас быть самостоятельными. Оно предохраняет нас от иллюзии, что мы, как дети, можем передать нашу судьбу в руки других. Уметь доверять означает, что мы в состоянии позаботиться о себе сами и готовы терпеть недостатки других.

После этого философского отступления я хочу предложить вам поэкспериментировать на эту тему друг с другом. Выберите себе пару. Сядьте друг против друга и посмотрите на своего партнера...

Один из вас играет активную роль. Он монотонно повторяет: «Я тебе не доверяю...», добавляя к этому все, что придет в голову, например: «...потому что ты так самоуверен» или «...потому что у меня есть негативный опыт общения с людьми, похожими на тебя», и т. д. Партнер молча слушает в течение 5 минут, затем 3 минуты рассказывает о своих чувствах и впечатлениях... (8 минут.)

(Дайте сигнал начала работы и сообщите, когда партнеры должны поменяться ролями. Прежде чем состоится обсуждение в кругу, участники должны иметь возможность повторить это упражнение еще раз с другим партнером.)

Обсуждение

• Насколько адекватно воспринимали меня мои партнеры?

• В какой степени мне самому удалось адекватно воспринимать их?

• Насколько я недоверчив?

• Как я себя сейчас чувствую?

• Что еще я хотел бы сказать?