Части техники

Значимость движений, составляющих действие, неодинакова, поэтому принято различать основу техники и ее детали. При этом учитываются два принципиальных положения. Первое: раз двигательное действие является целостным образованием, его выполнение зависит от качества выполнения каждого движения, в него входящего. Второе: понятие об основе техники и ее деталях peaлизуется в деятельности учителя двояко. В одном случае оно используется для анализа действия и построения системы подводящих упражнений к нему, в другом — для самого процесса обучения, для акцентирования внимания ученика.

При анализе двигательного действия основой его техники считают те движения, которые отражают отличительные признаки данного действия и обязательны для выполнения намеченного действия. Невыполнение одного из движений основы техники влечет за собой искажение действия в целом. Например, характер движения ног и туловища в полете позволяют отличить одну технику выполнения прыжка в длину с разбега от другой. В основе техники выделяют так называемые ведущие движения, т. е. движения, от которых в первую очередь зависит результативность действия (например, отталкивание руками при опорных прыжках). Движения, которые не являются характерными только для одного действия (например, разбег при прыжках в длину разными способами) или могут выполняться с некоторыми вариациями (например, движения маховой ногой при прыжке в высоту), составляют детали техник. Видоизменения деталей – основной путь индивидуализации техники.

При обучении двигательному действию выделение основы и деталей техники обусловлено смысловым содержанием решаемой двигательной задачи (М.М.Боген, Д.Д. Донской). Если для ее решения требуется, прежде всего, максимальное проявление физических качеств (быстрее пробежать, выше прыгнуть и т.п.), то основой действия выступают его динамические характеристики, а деталями – кинематические (не суть важно, соответствуют ли пространственные параметры движений в метании стандартной технике, важно далеко метнуть). Если двигательная задача требует соответствия выполняемых движений определенному эталону (гимнастика, прыжки в воду и т.п.), то основой действия выступают кинематические характеристики, а деталями - динамические. Наконец, если решение двигательной задачи зависит от быстроты необходимого действия и точности его исполнения

37

в условиях ограниченного времени (игры, единоборства), то преобладающая значимость динамических или кинематических характеристик обусловливается конкретными ситуациями деятельности. В одних случаях основой будет выступать динамика, в других — кинематика.

Таким образом, характер двигательной задачи определяет со- держание основы действия, а следовательно, и необходимые акценты внимания ученика.

Фазы физического упражнения

Движения, составляющие определенное действие (физическое упражнение), распределены в соответствующей очередности: с каких-то движений начинается действие, какими-то заканчивается. В познавательных и дидактических целях целесообразно выделять в физическом упражнении три фазы.

Подготовительная фаза предназначена для создания наиболее благоприятных условий выполнения главной задачи дей­ствия. Например, в прыжках с разбега подготовительной фазой является разбег, в прыжках с места—сгибание ног и замах рук перед отталкиванием.

Основная фаза состоит из движений (или движения), с помощью которых решается главная задача действия. Например, в прыжках с места — отталкивание и полет.

Заключительная фаза завершает действие, образно говоря, позволяет выйти из рабочего состояния. Например, в прыжках этой фазой будет приземление, в беге — пробежка по инерции после финиша. Эффективность заключительной фазы иногда зависит от правильности исполнения движений в основной фазе (например, приземление при прыжке в длину — от полета), а результативность физического упражнения в целом — от правиль­ности исполнения заключительной фазы (например, приземления после соскока с гимнастического снаряда).

Основная фаза осуществляется с помощью движений, состав­ляющих основу техники, а две остальные фазы — с помощью дви­жений, составляющих детали техники.

ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ КРИТЕРИИ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТЕХНИКИ

Под педагогическими критериями эффективности техники по­нимаются признаки, на основании которых учитель может опре­делить (оценить) меру соответствия наблюдаемого им способа ис­полнения двигательного действия с объективно необходимым. В педагогической практике используется несколько критериев. Каждый из них обладает своими преимуществами и недостатка­ми. Эффективность того или иного критерия обусловлена мерой его соответствия характеру двигательного действия, этапу обуче­ния и уровню физической подготовленности учеников.

38

1-й критерий — результативность физического упражнения (в том числе и спортивный результат). Применяется чаще всего. Принято считать, что улучшение техники прямо сказывается на повышении результативности физического упражнения в целом. Однако в действительности результативность упражнения зави­сит от многих причин, и установить среди них значимость тех­нической подготовленности бывает очень трудно.

2-й критерий — параметры стандартной техники. Сущность его состоит в том, что сопоставляются параметры наблюдаемого действия с параметрами стандартной техники. Но для этого пред-­ варительно следует определить, насколько стандартная техника отражает типологические особенности обучающихся (см. «Типо-­ вая индивидуализация техники»). При сравнении наблюдаемого двигательного действия со стандартной техникой учитель не в _ состоянии одновременно оценить эффективность всех элементов техники. Поэтому необходимо обращать внимание, прежде всего на те параметры техники, которые являются определяющими. На­ пример, при оценке техники циклических видов физических уп-­ ражнений (ходьба на лыжах, плавание и др.) следует ориентиро-­ ваться на величину расстояния, которое преодолевается за один шаг (гребок). Информативность подобного критерия подтверждена специальными исследованиями (М. А. Годик). При оценке эффективности техники исполнения приемов в играх, единоборст- вах и подобных видах физических упражнений приходится, ори-­ ентироваться не на соответствие их принятым стандартам, а на результативность в конкретной ситуации. Однако высокая вариа­- тивность этого показателя требует многократных наблюдений и не позволяет сравнивать эффективность техники при разном уровне подготовленности.

3-й критерий — разница между реальным результатом и возможным. Для использования критерия необходимо: 1) опреде­лить наилучший результат, который показывает ученик в изучае­мом двигательном действии; 2) знать, от уровня развития каких физических способностей зависит, прежде всего, результативность в данном действии; 3) путем тестирования выявить у школьника уровень развития именно этих способностей; 4) высчитать воз­можный результат при данном развитии способностей; 5) опреде­лить разницу между реальным результатом ученика (пункт 1) и возможным (пункт 4). Если реальный результат окажется выше возможного, значит, техника исполнения полностью реализует по­тенциал физических способностей ученика; если ниже — не реа­лизует. В первом случае необходимо подтягивать физические способности, во втором — улучшать технику. Самое сложное в использовании этого критерия заключается в определении возмож­ного результата при данных физических способностях. Осущест­вляется это с помощью уравнений регрессии. (В учебнике «Спор­тивная метрология» раскрывается методика соответствующих расчетов, и приводятся примеры специальных таблиц, с помощью которых определяется эффективность техники спортсменов.)

39

Педагогические классификации физических упражнений

Классификация физических упражнений — это распределение их на взаимосвязанные группы согласно наиболее существенным признакам. С помощью классификации учитель может, определить характерные свойства физических упражнений и, следовательно, облегчить поиск физических упражнений, которые в большей мере отвечают педагогической задаче. Поскольку наука о физическом воспитании непрерывно обогащается новыми данными, классифи­кации не остаются неизменными.

Каждое физическое упражнение обладает не одним, а несколь­кими характерными признаками. Поэтому одно и то же упраж­нение может быть представлено в разных классификациях.

Существующие классификации характеризуются некоторой условностью, но, тем не менее, каждая из них отвечает запросам практики.

1. Классификация физических упражнений по признаку исторически сложившихся систем физического воспитания (гимнасти­ка, игра, туризм, спорт). По этой классификации физические уп­ражнения делятся на четыре группы гимнастические упражнения, характеризующиеся многообразием искусственно созданных движений и действий, эффективность которых оценивается избирательностью воздействия на строение и функции организма, а так­ же правильностью, красотой и координационной сложностью всех движений; игровые упражнения, состоящие из естественных видов действий (бега, бросков и т. п.), которые выполняются в разно­образных вариантах в соответствии с изменяющейся игровой си­туацией и оцениваются по эффективности влияния на организм в целом и по конечному результату действия (выше прыгнуть, точнее бросить и т. п.) туристические физические упражнения, включающие ходьбу, бег, прыжки, преодоление препятствий, ходьбу на лыжах, езду на велосипеде, греблю в естественных природ­ ных условиях, эффективность которых оценивается комплексным воздействием на организм и результативностью преодоления рас­ стояния и препятствий на местности; спортивные упражнения объединяют ту группу действий, исполнение которых искусственно стандартизировано в соответствии с Единой всесоюзной спортивной классификацией и является предметом специализации для достижения максимальных спортивных результатов.(К последней _;| группе могут быть отнесены некоторые физические упражнения первых трех групп, если им присущи перечисленные признаки (спортивные гимнастические упражнения, спортивные игровые упражнения, спортивные туристические упражнения).

Условность данной классификации видна в различии призна­ков, характеризующих эти группы упражнений. Поэтому, например, бег, хотя и в различных вариантах, представлен во всех четырех группах. Подобная классификация существует лишь как самая общая ориентировка в характере физических упражнений.

2. Классификация физических упражнений по признаку осей

40

бенностей мышечной деятельности (или признаку преимуществен- ных потребностей в проявлении физических качеств, или признаку преимущественного влияния на развитие физических качеств): скоростно-силовые упражнения, которые требуют от занимающих­ся проявления максимальных усилий за относительно короткий отрезок времени (например, бег на короткие дистанции, прыжки и т. п.); физические упражнения, требующие проявления вынос­ливости (например, бег на длинные дистанции, ходьба на лыжах и т. п.); физические упражнения, требующие проявления коорди­нации движений при строгой регламентации условий выполнения (например, упражнения на гимнастических снарядах, прыжки в воду и т. п.); физические упражнения, требующие комплексного проявления двигательных качеств при постоянно меняющихся уровнях усилий в соответствии с изменяющимися условиями (иг­ры, единоборства).

При некоторой условности этой классификации она позволяет, с одной стороны, подбирать физические упражнения, с помощью которых можно эффективнее достичь желаемого результата в развитии физических качеств (а следовательно, выбирать упраж­нения для контроля за уровнем развития физических качеств), с другой стороны — знать, какие качества необходимо иметь для успешного выполнения упражнения того или иного характера.

3. Классификация физических упражнений по их значению для решения образовательных задач: основные (или соревнова-­ тельные), т. е. действия, являющиеся предметом изучения (а в по­ следствии иногда и предметом соревнования) в соответствии с образовательными задачами учебных программ; подводящие упражнения, т. е. действия, облегчающие освоение основного уп­- ражнения благодаря наличию в них некоторых движений, сход­ ных по внешним признакам и характеру нервно-мышечных напря-­ жений; подготовительные упражнения, т. е. действия, способст­- вующие развитию тех физических качеств, которые необходимы для изучения основного упражнения.

Условность данной классификации заключается в том, что в ней искусственно выделяются упражнения, направленные на фор­мирование двигательного навыка и на развитие физического ка­чества, в то время как оба процесса неразрывны. Она помогает подобрать для решения ведущих задач каждого этапа обучения те упражнения, которые в большей мере способствуют их ре­шению.

4. Классификация физических упражнений по признаку пре-­ имущественного развития отдельных мышечных групп предусматривает выделение упражнений для мышц рук и плечевого пояса, для мышц туловища и шеи, для мышц ног и таза. Внутри этой классификации упражнения подразделяются: на упражнения для голеностопного сустава, для коленного сустава и т. п.; упражне­ния без предметов и с предметами, индивидуальные и парные, стоя, сидя и лежа; упражнения для развития силы и гибкости.

5. Классификация физических упражнений по видам спорта.

41

В свою очередь каждый вид спорта имеет собственную классифи­кацию упражнений.

Ломимо педагогических классификаций существуют классифи­кации упражнений в биомеханике (статические, динамические, циклические, ациклические, комбинированные и другие физиче­ские упражнения), в физиологии (упражнения максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности).

ПРИНЦИПЫ ОБУЧЕНИЯ

Знание содержания принципов обучения позволяет учителю строить преподавание в соответствии с требованиями, отражаю­щими закономерности процесса обучения физическим упражне­ниям: во-первых, направлять учеников на сознательное и активное отношение к учебному материалу; во-вторых, объективно оцени­вать результативность обучения; в-третьих, осуществлять препо­давание в соответствии с особенностями учеников; в-четвертых, конструировать педагогический процесс таким образом, чтобы он отличался повторностью, системностью, последовательностью и по­степенностью.