- •1. Как сохранить здоровье?
- •1. Питание.
- •2. Воздух.
- •3. Вода.
- •4. Физические упражнения.
- •2. Кто такой Пьер де Кубертен?
- •3. Значение утренней гигиенической гимнастики. Зачем она нужна человеку?
- •4. Олимпийские игры Древней Греции, когда и где они проводились?
- •5. Значение физической культуры в здоровом образе жизни?
- •9. Развивает ли физическая культура волевые и нравственные качества. Если да, то как?
- •10. Что такое Олимпийская хартия?
- •12. Что Вы знаете о клятвах спортсменов — олимпийцев и судей?
- •18. Какой награды удостаивался победитель состязаний атлетов в Олимпии?
- •19. Дайте краткую характеристику понятию «Туризм». Какие виды туризма вы знаете?
- •20. Как делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца?
- •21. Почему курение вредно для здоровья?
- •22. Какая максимальная продолжительность Олимпийских игр?
- •24. Расскажите об Олимпийском огне
- •25. В чем пагубность таких привычек, как употребление спиртных напитков и наркотиков?
- •26. У вас будут свои дети. Расскажите о том, что вы будете делать для укрепления их Здоровья, с чего начнете. Какова будет ваша система требований?
- •27. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Традиционные виды гимнастики?
- •28. Как вы можете оказать первую медицинскую помощь при наружных кровотечениях?
- •29. Утомление во время физической и умственной работы?
- •30. Первая помощь при переломах и сотрясениях?
30. Первая помощь при переломах и сотрясениях?
Сотрясение иногда может проходить без серьезных последствий, но всегда есть вероятность, что оно может маскировать собой серьезные осложнения: кровоизлияние в мозг, ушиб головного мозга и т.д. Если ты видишь, что у потерпевшего взгляд не фокусируется (глазные яблоки расходятся), зрачки у него неодинаковой величины, носогубная складка сглажена и невооруженным глазом видна асимметрия лица, и особенно, если при взгляде пострадавшего в сторону глазные яблоки подергиваются (нистагм), то вероятность осложнений очень велика.
Поэтому даже при самом легком сотрясении мозга необходима госпитализация. Сам человек может чувствовать себя нормально и иногда будет пытаться отказаться от этого.
И если подобная ситуация случилась с кем-либо из твоих друзей и знакомых, тебе нужно попытаться уговорить его побыть в больнице хотя бы совсем немного. Ведь лучше два дня полежать в больнице, чем потом не иметь возможности ходить вообще.
А пока на голову больному нужно положить пузырь со льдом, уложить на носилки и транспортировать в травмпункт.
Если вы стали очевидцем несчастного случая, в результате которого человек получил перелом, немедленно вызывайте скорую помощь. Врачи окажут первую врачебную помощь, облегчат состояние больного. До приезда скорой помощи осмотрите больного. При подозрении на перелом позвоночника, больного желательно не трогать, чтобы не сместить позвоночные диски. Если транспортация все-таки необходима, больного нужно уложить животом вниз на доску, накрытую чем-нибудь мягким. При переломе позвоночника может наступить паралич ног, расстройство мочеиспускания.
Если позвоночник не поврежден, аккуратно перенесите больного в безопасное место. Осмотрите перелом и окажите первую доврачебную помощь. Если есть кровотечение, наложите жгут, используя любые подручные средства (веревку, галстук), подложив под него какую-нибудь ткань. Жгут накладывается выше места кровотечения, не более чем на два часа.
О времени наложения жгута надо предупредить врача. Далее больному необходимо обездвижить конечность с помощью любых подручных материалов (дощечек или палок). Импровизированная шина накладывается на два сустава, выше и ниже перелома. Если травмирован плечевой или тазобедренный сустав - шина должна зафиксировать три сустава.
После наложения шину прибинтовывают кусками ткани, одеждой или любыми другими подручными средствами. При наложении шины не пытайтесь соединить поломанные кости, просто неподвижно зафиксируйте конечность. Чтобы избежать давления шины на костные выступы, под нее необходимо подложить что-нибудь мягкое (вату, платки).