56. Восстановление нервной системы

В наше непростое время мало кто имеет "здоровые нервы": работа, учеба, семья, преждевременно изнашивают весь организм, и в первую очередь нервную систему. В организме человека имеется не только вегетативная (симпатическая) нервная система, отвечающая за работу внутренних органов, регуляцию сосудистого тонуса, желез и скелетной мускулатуры, но и так называемая (парасимпатическая) центральная, состоящая из нервов и их ядер. Обе эти системы находятся в состоянии постоянного соперничества, при котором одна система стремится ослабить (подавить) действие другой. Возникает замкнутый круг, который не так просто разорвать. Некоторое положительное воздействие в такой ситуации имеет алкоголь, который временно подавляет парасимпатическую нервную систему. Впрочем, время действия алкоголя заканчивается быстро, и после него тонус симпатической нервной системы снижается еще сильнее, ухудшая. В результате появляется такое широко распространенное расстройство нервной системы, как. Например, первые признаки депрессии - снижение аппетита, ослабление вкуса пищи, наступающий день не приносит радости, появляются неопределённые предчувствия снижается работоспособность. Если не принять никаких мер, то появляются мысли о смерти, бесполезности земного существования, о самоубийстве. Восстановление: 1. Изменение ритма жизни. 2.Депривация ночного сна. Проводится депривация просто: нужно не спать день, ночь и весь следующий день. Затем человек ложится спать в обычное время, и спит ночь как обычно. Нужно постараться провести день максимально активно, потому что наихудший вариант - это попытаться весь день просидеть, или пролежать. Желательно активно провести не только день, но и ночь. Не увлекаться алкоголем, хотя минимальное его количество при желании можно себе позволить. Наркотики недопустимы! Если продержаться без сна день, ночь и весь следующий день, то сон будет таким крепким и спокойным, как никогда раньше. В любом случае, этот метод можно назвать одним из лучших безлекарственных способов нормализации состояния нервной системы, а также ночного сна. По крайней мере, это гораздо более привлекательный способ восстановления психического здоровья, чем приём антидепрессантов, от действия которых человек на время лечения превращается в вялое апатичное существо. 3.Полуторасуточный сон. Чтобы провести полуторасуточный сон, вечером человек ложится спать как обычно, в обычное время. Утром просыпается, принимает снотворное, легко кушает, и засыпает до вечера. Вечером просыпается, принимает снотворное, ужинает и ложится спать до утра. После утреннего пробуждения день проводится в обычном режиме, но желательно - без стрессов. Лучше всего для питания в периоды проведения длительного сна подходит легкая пища.

57. Лекарственные растения

На сегодняшний день существует бесчисленное множество способов лечения различных заболеваний при помощи народной медицины. И эффективность такой натуральной терапии не вызывает сомнения даже у заядлых пессимистов. Алоэ. В народной медицине листья алоэ используют в качестве противотуберкулезного средства, при нарывах и лишаях, головных болях и других заболеваниях. Особенно хорошо помогает сок при приеме внутрь людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта: гастритами, дуоденитами, воспалениями желчного пузыря и желчевыводящих путей, язвами желудка и двенадцатиперстной кишки, колитами, энтероколитами, атонией кишечника и запорами. Прием сока можно рекомендовать для оздоровления пищеварительной системы, печени, желчного пузыря и почек, для лечения астматических явлений, сахарного диабета. Его можно с успехом применять при нарушениях сна, для повышения тонуса всего организма, укрепления и стабилизации иммунной системы. Но следует учитывать тот факт, что лицам, склонным к опухолям, препараты алоэ противопоказаны, особенно это касается алоэ древовидного, поскольку оно обладает свойствами биологического стимулятора. Зверобой, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта как вяжущее и антисептическое средство. Препарат применяют наружно при лечении абсцессов, флегмон, инфицированных ран. Женьшень. Применяется настойка как тонизирующее и адаптогенное средство при гипотонии, переутомлении, неврастении. Входит в БТФ как адаптогенное средство, а также при умственном и физическом перенапряжении. Календула. Применяют как ранозаживляющее, бактерицидное и противовоспалительное средство; настой - как желчегонное, при желудочно-кишечных заболеваниях, воспалительных процессах печени; настойку - при инфицированных ранах, для полоскания горла, при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей, при ангине, тонзиллите, для лечения пародонтоза, кольпитов, проктитов; мазь - при ушибах, порезах, фурункулезе, ожогах, инфицированных ранах; препарат калефдон - как противоязвенное средство и при хронических гастритах в фазе обострения; входит в состав препарата ротокан.