• Показание: Избавление от нежелательной привычки (А). Этой привычке А предшествует постоянно повторяющаяся одинаковая изначальная ситуация X. Должен присутствовать момент, когда наличие у клиента сильной мотивации не допустит появления этой привычки А. Паттерн «взмаха» удаляет нежелательную привычку А, соединяя при помощи одной или нескольких субмодальностей диссоциированный образ Y (клиента), имеющий сильную мотивацию, с соответствующей цепочкой мысли. Таким образом, паттерн «взмаха» представляет собой воздействие на уровень личности (образ самого себя) и черпает из него свою силу.

• 1. Проверьте изначальную ситуацию Х. «Проследи за тем, что предшествует проявлению нежелательной привычки А. Что ты при этом видишь, слышишь, чувствуешь, обоняешь и ощущаешь на вкус? Ты видишь что-то, что всегда повторяется непосредственно перед проявлением привычки А?» Помогите клиенту отыскать образ, который предшествует проявлению привычки А. Часто он даже не осознает, что это может быть «обычная» ситуация. Пусть клиент обратит внимание на сопровождающие ситуацию звуки, запахи и вкусовые ощущения.

• 2. Попросите клиента диссоциироваться и сформировать образ y, имеющий сильную мотивацию

• Этап 1. «Посмотри на себя или представь себе, каким бы ты был, если бы избавился от привычки А».

• Этап 2. «Посмотри на себя, располагающего всем необходимым для того, чтобы избавиться от привычки А. По каким параметрам это заметно?».

• Этап 3. «Придумай плакат, который мог бы убедить тебя покончить с привычкой А. Какой образ способен направить твои мысли по иному пути? Сделай цвета более яркими. Придумай лозунг к плакату. Сделай плакат больше, ярче, яснее... Подбери мелодию, которая сможет усилить воздействие плаката». Создайте визуальный и аудиальный якорь (например, слово «плакат») для этого образа, имеющего сильную мотивацию. Протестируйте этот якорь при помощи вопроса: «Ты действительно можешь удержаться от привычки А?» Проверьте сигналы мотивации. Если образ имеет сильное мотивированное воздействие, двигайтесь дальше. Если нет, постарайтесь сделать образ Y еще сильнее, шире, больше...

• 3. Определите критические субмодальности, чтобы использовать их в паттерне «взмах»

• НЛ-программист: клиент должен научиться переводить начальный образ Х в образ Y, имеющий сильную мотивацию. Перевод осуществляется посредством субмодальностей, оказывающих сильное мотивирующее влияние. Часто такими субмодальностями могут быть слова «маленький/большой» и «темный/светлый».

• 4. Используйте паттерн «взмах»

• Начните работу с начального образа X, а затем перейдите к образу Y, имеющему сильную мотивацию.

• Например; «Сделай начальный образ более ясным. Затем отыщи расплывчатое темное пятно (соединенное с чем-то в этом образе) и дай ему возможность разрастись до очень большого и более светлого образа Y, который полностью затмит и вытеснит начальный образ». Это необходимо повторять, по меньшей мере, пять раз. Темп должен постоянно возрастать.

• Прежде всего обращайте внимание на невербальные признаки мотивации и чувство удовлетворения.

• После каждого повторения направляйте внимание клиента на что-нибудь нейтральное (отвлекайте его).

• 5. Протестируйте результат

• «Посмотри еще раз на начальный образ X, что при этом происходит?» Если работа была проведена успешно, начальный образ Х сразу же перейдет в образ Y. Если этого не произойдет, необходимо повторить процедуру еще несколько раз. Если это снова не произойдет, необходимо исследовать позитивное намерение той части, которая препятствует этому процессу (см. «Коммуникация с частями»)

Техника «Круг совершенства».

Цель этой техники заключается в том, чтобы восстановить, описать, укрепить и дополнить ресурсные состояния тела и психики человека. Дабы добавить их к тем контекстам (ситуациям), от которых он желает большего совершенства. В сути своей это просто скрещивание якорей с многократным ресурсированием.

1. Определите совершенное состояние. Выберите опыт совершенства из вашего прошлого - опыт, в котором все ваши ресурсы были для вас доступны таким

образом, что это позволяло вам быть в «наилучшей форме» и действовать в полную меру своих способностей.

2. Создайте Круг совершенства. Нарисуйте воображаемый круг на полу. Вообразите, что это - ваш Круг совершенства. И попытайтесь представить, что в нем появляется цвет -какой?

3. Достигните (вспомните) состояния (е) совершенства, опишите его, дополните, если надо, и ассоциируйте с кругом (просто войдя в него в «совершенном» состоянии):

а) достигните - переживите вновь ваш опыт совершенного состояния, как будто это происходит сейчас;

б) опишите - осознайте свою позу, дыхание, внутренние образы, звуки и, особенно, как вы смотрите и слушаете все, что там есть;

в) дополните - если ощущение не совсем полное, дополните его путем систематического изменения вашей физиологии, пока вы не получите сильного и полного переживания. Определите наиболее яркие или «выпуклые» ощущения (чувства, тип дыхания, образ или звук), которые создают «дополненное» состояние совершенства, и определите, как вы выглядите и как звучит ваш голос в этом состоянии.

4. Осуществите разделение состояний. Выйдите из круга и вернитесь в ваше обычное состояние.

5. Проверка:

теперь вступите в круг и проверьте, получили ли вы спонтанно все физиологические ощуще-ния совершенства. Выйдите из круга. И еще несколько раз повторите эти вход и выход. Если же вам не удается полностью достичь чувства совершенства без сознательного усилия, вернитесь к шагу Зс.

6. Создайте необходимый контекст.

Определите будущую ситуацию, которая обычно для вас бывала проблематичной, но в которой бы вы хотели быть способ-ным в любой момент автоматически получить чувства совершенства. Найдите триггер этой ситуации (то, что вы видите, слышите и чувствуете такого, что дает вам знать, что проблема начинается).

7. Установите связи.

Мысленно поставьте себя в эту ситуацию, вступите в круг и, получив доступ к совершенству, посмотрите, каким образом все это совершенство отражается на ситуации. Заметьте виды связи, которую вы можете установить со своим совершенством. Выйдите из круга.

8. Осуществите проверку.

Опять подумайте о той, будущей ситуации. Можете даже задать себе несколько вопросов о ней (например, «Что происходит сейчас, когда я думаю о том, что обычно происходило для меня плохо или было трудным для меня?»). Главное здесь быстро и автоматически достигнуть состояния совершенства. Вы можете проверить это, замечая, присутствуют ли определяющие ощущение совершенства признаки из вашего описания (шаг З).

ПЕРЕНОС РЕСУРСА ОТ ОДНОГО КОНТЕКСТА К ДРУГОМУ

Основываясь на том факте, что мы способны осуществлять «якорение своих внутренних состояний, нам предоставляется возможность использовать эту способность для непосредственного применения модели изменения: «Проблема плюс ресурс равно цель». В случае использования модели изменения необходимо сначала обнаружить ресурс, имеющий отношение к существующей проблеме.

После этого на ресурс ставят якорь и соединяют его с якорем, запускающим проблему (триггером).

Иными словами, естественный «якорь», который первоначально способствовал возникновению проблемы (триггер), с помощью другого якоря соединяется с ресурсным состоянием так, чтобы этот инициирующий якорь (триггер) впоследствии вызывал не проблему, а ресурсное состояние - либо при менее благоприятных условиях - вызывал ресурсное состояние вместе с проблемой. В принципе, данная техника - благодаря общей формулировке - может использоваться для проблемы любого рода. Однако в случае наличия особых препятствий, таких как сильные эмоции или мощная диссоциация, возникает необходимость в специальном «пригонке» данного рабочего паттерна.

Добавление ресурса осуществляется следующим образом: