- •Глава I. Фехтование в советской системе физического воспитания
- •Глава II. Исторический очерк развития фехтования
- •Глава III. Понятия и термины в фехтовании
- •Глава IV. Классификация боевых действий и приемов фехтования
- •1. Атаки с непосредственным нападением:
- •2. Атаки с нападением после действия противника:
- •Систематика приемов фехтования
- •Глава V. Основы спортивной тренировки фехтовальщика
- •Типовая схема обучения приемам и действиям фехтования
- •Структура урока
- •Глава VI. Физическая подготовка фехтовальщика
- •Примерное соотношение общей физической, технической и тактической подготовки фехтовальщиков (в %)
- •Глава VII. Фехтование на рапирах
- •Задача 1. Обучение способу держания рапиры
- •Задача 2. Обучение управлению клинком рапиры за счет движения пальцев кисти
- •Задача 1. Обучение боевой стойке с оружием, поворотам на месте и в движении
- •Задача 2. Обучение переходу в исходное положение, приветствию и рапорту
- •Задача 3. Обучение «вольно» переходу в положение «к бою», и выполнение «сбора»
- •Задача 2. Совершенствование типовой боевой стойки и ознакомление с разновидностью боевых положений
- •Задача 3. Обучение передвижениям в боевой стойке*
- •Задача 4. Обучение передвижению в боевой стойке различными шагами вправо, влево, полушагами, двойными шагами и скачками
- •Задача 1. Обучение выпаду и возвращению с выпада назад
- •Задача 2. Совершенствование выпада в сочетании с различными передвижениями шагами вперед и назад
- •Задача 3. Обучение повторным выпадам в сочетании с передвижениями
- •Задача 4. Обучение приставному шагу и выпаду
- •Задача 5. Обучить скачку-выпаду и возвращению с шагом назад
- •Задача 1. Обучение 4-й и 6-й позициям, их переменам на месте, с передвижениями и выпадами
- •Задача 2. Обучение 7-й и 8-й позициям, их перемене в сочетании с 6-й и 4-й на месте, с передвижением и на выпаде
- •Задача 3. Обучение круговым переменам основных позиций и их различным сочетаниям
- •Задача 4. Ознакомление с дополнительными позициями и их переменой в разнообразных сочетаниях и с уклонением
- •Задача 5. Проведение соревнований на технику исполнения основных положений и движений
- •Задача 1. Обучение способам овладения соединением с оппозицией клинка
- •Задача 2. Обучение перемене соединения в основных позициях
- •Задача 3. Обучение двойной перемене соединения и их сочетаниям
- •Задача 4. Обучение упражнениям с клинком в перемене соединений, батманах, кругах и завязываниях
- •Задача 1. Обучение уколам одной вооруженной рукой из различных позиций и с переменой позиции
- •Задача 2. Обучение уколу с выпадом, на выпаде из различных позиций и с переменой позиций
- •Задача 4. Проведение соревнований на меткость поражения мишени уколом одной рукой и с выпадом
- •Задача 1. Обучение отбивам-уколам одной рукой и с выпадом по мишеням с закрепленной рапирой
- •Задача 2. Обучение уколам с оппозицией, отбивам-уколам одной рукой и с выпадом в чучело с помощью партнера, подающего оружие или подвижный рычаг
- •Задача 3. Обучение упражнениям в захватах, завязываниях и уколам в чучело с помощью партнера
- •Задача 1. Обучение движению броска «стрелой» без оружия
- •Задача 2. Обучить броску «стрелой» с уколом в маску (в ручную мишень, кольцо)
- •Глава VIII. Фехтование на саблях
- •Задача 1. Обучение держанию сабли и управлению клинком
- •Задача 2. Обучение строевым положениям и движениям
- •Задача 1. Обучение основным позициям и их переменам
- •Задача 2. Обучение сочетаниям позиций с передвижениями и выпадами
- •Глава IX. Фехтование на шпагах
- •Задача 1. Обучение позициям и их перемене
- •Задача 2. Обучение перемене позиций с уклонениями и на выпаде
- •Задача 1. Обучение основам техники простой атаки прямым уколом в туловище в различных тактических вариантах
- •Задача 2. Совершенствование простых атак в туловище уколами прямо или переводом
- •Задача 1. Обучение контратакам на подготавливающие действия партнера
- •Задача 2. Обучение контратакам с выигрышем темпа на атакующие действия партнера
- •Глава X. Общие основы тактики
- •Глава XI. Психологическая и волевая подготовка
- •I. Препятствия и трудности тактического характера:
- •II. Препятствия и трудности технического характера:
- •III. Экстраординарные препятствия и трудности:
- •Оглавление
- •Глава VIII. Фехтование на саблях
- •Глава IX. Фехтование на шпагах
- •Глава X. Общие основы тактики
- •Глава XI. Психологическая и волевая подготовка
Задача 1. Обучение уколам одной вооруженной рукой из различных позиций и с переменой позиции
|
Задания, команды |
Частные задачи и средства |
|
1. Почувствовать укол пальцами вооруженной руки |
а) стать на расстоянии вытянутой вооруженной руки от мишени и принять позицию; б) плавно выпрямляя вооруженную руку, нанести укол и зафиксировать его. Закрыться и повторить несколько раз |
|
2. Наносить укол одной рукой и почувствовать различный прогиб клинка |
Из 6-й позиции нанести укол без движения туловища, почувствовать прогиб клинка (небольшой, средний и большой) |
|
3. Наносить уколы одной рукой из 4-й и 6-й позиций с оппозицией клинка |
а) из 4-й позиции плавно нанести укол, зафиксировать укол в прогибе вверх и немного влево; б) из 6-й позиции укол с оппозицией 10—15 раз |
|
4. Наносить уколы одной рукой |
Менять позиции 4—6—7-ю и укол, 7—8-ю и укол, 8—4-ю и укол, 7—4-ю два раза и укол |
|
5. Менять позиции и выполнять уколы одной рукой в мишень на звуковой сигнал |
Менять позиции: 4—круг—4—6—7 и т. д. На сигнал «и» зафиксировать одну из позиций, на слово «красный» нанести укол в красный кружок мишени и т. д. |
|
6. Менять позиции с шагами вперед и назад и наносить укол одной рукой |
а) с шагом назад — 4-я позиция, с шагом вперед — укол одной рукой; б) с шагом назад — позиции 4—6—7, с шагом вперед — укол. |
Задача 2. Обучение уколу с выпадом, на выпаде из различных позиций и с переменой позиций
|
Задания, команды. |
Частные задачи и средства |
|
1. Показать укол и укол с выпадом, самостоятельно закрываться в 4-ю или 6-ю позицию. Каждый действует в своем темпе и ритме |
а) плавно показать укол, направляя острие оружия в центр мишени, и с выпадом нанести укол, сделать небольшую паузу (1—2 сек) и закрыться в 6-ю позицию; б) быстро и слитно нанести укол |
|
2. Выполнять непрерывно пере-мену позиций в 4, 6, 7-ю и уко-лы с выпадом, закрываться и менять позиции в круг — 6 или 4 |
а) тонко менять позиции в 4—6—7-ю, в 8—4—6-ю, наносить уколы с выпадом и закрыться в 6 — круг — 6 и т. д.; б) выполнять непрерывно, как упражнения, по 1—2 мин. |
|
3. Менять позиции и наносить укол с выпадом; оставаясь на выпаде, повторно колоть |
а) после нанесения укола, оставаясь на выпаде, переменить позиции в 4-ю (4—6) и повторить укол; б) оставаясь на выпаде, повторить укол 2—3 раза и быстро закрыться |
|
4. Также выполнять уколы с выпадом из левой боевой стойки по 15—20 раз самостоятельно |
Принять левую боевую стойку, показать укол и нанести несколько уколов плавно, затем слитно |
Задача 3. Обучение уколу с шагом вперед (скачком) и выпадом, с переменой позиции
|
Задания, команды |
Частные задачи и средства |
|
1. Выполнять с шагом вперед или шаг вперед и укол с выпадом. Действовать самостоятельно |
а) с шагом вперед показать укол и нанести укол с выпадом; б) шаг вперед, затем нанести укол, закрываться с шагом назад |
|
2. Менять позиции, шаг вперед — укол с выпадом |
Менять позиции в 4—6, 7—8, 8—4-ю, быстро сделать шаг вперед — укол с выпадом, закрываться в 6 — круг — 6 |
|
3. Передвигаться вперед, назад, менять позиции и выполнять скачок вперед и укол с выпадом. Действовать в своем темпе и ритме |
а) с места выполнить несколько раз скачок и укол с выпадом; б) плавно делать шаги вперед, назад, перемену позиций и быстра скачок—укол с выпадом, иногда повторить укол на выпаде |
|
4. Выполнять приставной шаг и укол с выпадом |
С дальней дистанции быстро приставить левую ногу к правой и нанести укол с выпадом |