- •Глава I. Фехтование в советской системе физического воспитания
- •Глава II. Исторический очерк развития фехтования
- •Глава III. Понятия и термины в фехтовании
- •Глава IV. Классификация боевых действий и приемов фехтования
- •1. Атаки с непосредственным нападением:
- •2. Атаки с нападением после действия противника:
- •Систематика приемов фехтования
- •Глава V. Основы спортивной тренировки фехтовальщика
- •Типовая схема обучения приемам и действиям фехтования
- •Структура урока
- •Глава VI. Физическая подготовка фехтовальщика
- •Примерное соотношение общей физической, технической и тактической подготовки фехтовальщиков (в %)
- •Глава VII. Фехтование на рапирах
- •Задача 1. Обучение способу держания рапиры
- •Задача 2. Обучение управлению клинком рапиры за счет движения пальцев кисти
- •Задача 1. Обучение боевой стойке с оружием, поворотам на месте и в движении
- •Задача 2. Обучение переходу в исходное положение, приветствию и рапорту
- •Задача 3. Обучение «вольно» переходу в положение «к бою», и выполнение «сбора»
- •Задача 2. Совершенствование типовой боевой стойки и ознакомление с разновидностью боевых положений
- •Задача 3. Обучение передвижениям в боевой стойке*
- •Задача 4. Обучение передвижению в боевой стойке различными шагами вправо, влево, полушагами, двойными шагами и скачками
- •Задача 1. Обучение выпаду и возвращению с выпада назад
- •Задача 2. Совершенствование выпада в сочетании с различными передвижениями шагами вперед и назад
- •Задача 3. Обучение повторным выпадам в сочетании с передвижениями
- •Задача 4. Обучение приставному шагу и выпаду
- •Задача 5. Обучить скачку-выпаду и возвращению с шагом назад
- •Задача 1. Обучение 4-й и 6-й позициям, их переменам на месте, с передвижениями и выпадами
- •Задача 2. Обучение 7-й и 8-й позициям, их перемене в сочетании с 6-й и 4-й на месте, с передвижением и на выпаде
- •Задача 3. Обучение круговым переменам основных позиций и их различным сочетаниям
- •Задача 4. Ознакомление с дополнительными позициями и их переменой в разнообразных сочетаниях и с уклонением
- •Задача 5. Проведение соревнований на технику исполнения основных положений и движений
- •Задача 1. Обучение способам овладения соединением с оппозицией клинка
- •Задача 2. Обучение перемене соединения в основных позициях
- •Задача 3. Обучение двойной перемене соединения и их сочетаниям
- •Задача 4. Обучение упражнениям с клинком в перемене соединений, батманах, кругах и завязываниях
- •Задача 1. Обучение уколам одной вооруженной рукой из различных позиций и с переменой позиции
- •Задача 2. Обучение уколу с выпадом, на выпаде из различных позиций и с переменой позиций
- •Задача 4. Проведение соревнований на меткость поражения мишени уколом одной рукой и с выпадом
- •Задача 1. Обучение отбивам-уколам одной рукой и с выпадом по мишеням с закрепленной рапирой
- •Задача 2. Обучение уколам с оппозицией, отбивам-уколам одной рукой и с выпадом в чучело с помощью партнера, подающего оружие или подвижный рычаг
- •Задача 3. Обучение упражнениям в захватах, завязываниях и уколам в чучело с помощью партнера
- •Задача 1. Обучение движению броска «стрелой» без оружия
- •Задача 2. Обучить броску «стрелой» с уколом в маску (в ручную мишень, кольцо)
- •Глава VIII. Фехтование на саблях
- •Задача 1. Обучение держанию сабли и управлению клинком
- •Задача 2. Обучение строевым положениям и движениям
- •Задача 1. Обучение основным позициям и их переменам
- •Задача 2. Обучение сочетаниям позиций с передвижениями и выпадами
- •Глава IX. Фехтование на шпагах
- •Задача 1. Обучение позициям и их перемене
- •Задача 2. Обучение перемене позиций с уклонениями и на выпаде
- •Задача 1. Обучение основам техники простой атаки прямым уколом в туловище в различных тактических вариантах
- •Задача 2. Совершенствование простых атак в туловище уколами прямо или переводом
- •Задача 1. Обучение контратакам на подготавливающие действия партнера
- •Задача 2. Обучение контратакам с выигрышем темпа на атакующие действия партнера
- •Глава X. Общие основы тактики
- •Глава XI. Психологическая и волевая подготовка
- •I. Препятствия и трудности тактического характера:
- •II. Препятствия и трудности технического характера:
- •III. Экстраординарные препятствия и трудности:
- •Оглавление
- •Глава VIII. Фехтование на саблях
- •Глава IX. Фехтование на шпагах
- •Глава X. Общие основы тактики
- •Глава XI. Психологическая и волевая подготовка
Задача 1. Обучение выпаду и возвращению с выпада назад
|
Задания, команды |
Частные задачи и средства |
|
1. Самостоятельно несколько раз плавно выпрямить вооруженную руку и закрыться. Прием называется «показать укол» |
а) плавно выпрямлять вооруженную руку, не напрягать плечо и не поднимать гарду вверх; б) туловище не наклонять вперед; в) в конечном положении острие клинка ниже гарды |
|
2. Выполнять малый, средний выпад и возвращаться назад в боевую стойку. Действовать самостоятельно |
а) выполнять выпад плавным толчком и полным разгибанием левой ноги, стопа прижата к полу; б) правой ногой одновременно с толчкощ сделать активное маховое движение голенью и поставить перекатом с пятки на всю ступню |
|
3. Так же выполнять малый, средний или большой выпад, обратить внимание на правильное возвращение с выпада назад |
а) выполняя выпад, сохранять положение туловища, как в боевой стойке; б) при возвращении с выпада назад обратить внимание на движение назад тазом и на активный взмах левой рукой вверх |
|
4. Выполнять выпады с различной скоростью, усилить толчок левой ногой |
Обратить внимание на движение вооруженной руки раньше, чем ноги на выпад |
|
5. Выполнять различные выпады, правую ногу проносить низко над полом |
а) усилить маховое движение голенью правой ноги; б) следить за прямолинейностью движения маховой ноги по боевой линии |
Задача 2. Совершенствование выпада в сочетании с различными передвижениями шагами вперед и назад
|
Задания, команды |
Частные задачи и средства |
|
1. Выполнять плавные шаги вперед, назад и выпады различной длины |
а) шаг вперед и назад — выпад; два шага вперед — выпад; два шага назад, шаг вперед — выпад; б) изменять длину шага |
|
2. Выполнять шаги с различной скоростью: плавные, быстрые, с ускорением и различные выпады |
а) плавный шаг вперед и быстрый шаг вперед и выпад; два-три плавных коротких шага назад — быстрый и длинный шаг вперед и выпад; б) плавное начало шага вперед и быстрое приставление левой ноги и выпад |
|
3. Выполнять шаги и выпады под команду партнера: «К бою!», «Показать укол!», «Обозначить укол — коли!» «За-кройсь!», «Шаг вперед с выпадом— коли!», «Закройсь!», «Коли!» |
а) четко выделять предварительную в исполнительную команды; б) опустить плечо, не напрягать вооруженную руку в) уход с выпада тазом назад; г) присесть пониже, проверить стойку к т. д. |