Задача 1. Обучение 4-й и 6-й позициям, их переменам на месте, с передвижениями и выпадами

Задания, команды

Частные задачи и средства

1. Стать в боевую стойку и при­нять 6-ю или 4-ю позицию. «К бою готовьсь!», «Шестой — закройсь!» «Четвертой — закройсь!»

а) из боевой стойки немного развер­нуть кисть вправо и принять 6-ю позицию;

б) поворачивая кисть и предплечье влево и немного вниз, принять 4-ю пози­цию.

2. Плавно менять 4-ю и 6-ю по­зиции с паузой и проверкой ко­нечных положений. Действовать самостоятельно.

Несколько раз принять 4-ю и 6-ю по­зиции и проверить конечное положение, чтобы в 6-й позиции острие, гарда, локоть и плечо были в одной плоскости

3. Непрерывно менять 4-ю и 6-ю позиции. Выполнять самостоя­тельно.

а) плавно и непрерывно менять 4-ю и 6-ю позиции и наоборот.

б) постепенно увеличивать и умень­шать амплитуду движения перемены позиции (рис. 78, 1);

в) выполнять перемену 4-й и 6-й по­зиций впереди себя, ближе к себе и, наоборот, изменяя амплитуду и скорость движения (см. рис. 78, 2)

4. Менять 4-ю и 6-ю позиции, передвигаясь вперед, назад, делая различные выпады. «Действуйте!»

а) непрерывно менять позиции, пере­двигаясь вперед и назад;

б) менять позиции, стоя на выпаде, возвращаясь с выпада

Задания, команды

Частные задачи и средства

1. Принять 7-ю и 8-ю позиции. «К бою готовьсь!». «Восьмой — закройсь!», « Четвертой — за­кройсь!», «Седьмой — закройсь!»

Из 6-й позиции принять 8, 4, 7-ю и т. д.

2. Плавно менять 6-ю и 8-ю пози­ции, затем 4-ю и 7-ю с паузой и проверкой конечных положений.

Несколько раз переменить позиции 6 — 8-ю, 4-ю, 7-ю, зафиксировать 8, 7-ю позиции и проверить.

3. Плавно менять позиции 4, 6, 7, 8-ю на месте, с передвижением вперед, назад и на выпаде.

Менять позиции 4, 6, 7, 8-ю непрерывно на месте (см. рис. 78,3) и с передвижением

4. Так же менять позиции 4, 6, 7, 8-ю, но изменять амплитуду движения.

а) менять позиции непрерывно, постепенно увеличивая амплитуду движения, братй впереди себя, ближе к себе и наоборот

б) также непрерывно менять позиции, но изменять последовательность: 4—6—7-ю, 4—6—8-ю, 4—7—8—4-ю и т. д.

5. Выполнять перемену позиций под команду партнера

Перестроить обучаемых по 3—5 чело­век, назначить старших, дать пример команды