Лабораторная работа № 2. Определение компонентов веса тела спортсменов

Обхватные размеры тела человека (или периметры) измеряют сантиметровой лентой. При измерениях следует оделить за тем, чтобы лента лежала, горизонтально и нулевое деление ее находилось спереди испытуемого. Измеряющий стоит лицом к испытуемому; считывается деление ленты, приходящееся против нулевого. Лента должна плотно прилегать к измеряемому участку тела; не допускается сдавливание мягких тканей и смещение кожи; после снятия ленты на теле не должно оставаться следа. Чтобы этого достигнуть, рекомендуется предварительно несколько натянуть ленту, а затем немного отпустить ее. Если измерения периметров осуществляются матерчатой лентой, то следует учитывать, что она неизбежно вытягивается, и поэтому после измерения периметров 30-50 человек лента заменяется новой.

Обхват груди в спокойном состоянии. Лента накладывается так, чтобы сзади она проходила под нижними углами лопаток, сбоку - между туловищем и руками, а спереди закрывала нижние сегменты около сосковых кружков. У женщин лента спереди накладывается по верхнему краю грудных желез. При измерении этого размера испытуемого необходимо отвлекать разговором.

Обхват груди при вдохе измеряется так же, но при максимальном вдохе. Необходимо следить, чтобы испытуемый не поднимал плечи.

Обхват груди при выдохе измеряется при максимальном выдохе.

Разница, показателей между обхватом груди при максимальном вдохе и обхватом груди при максимальном выдохе дает величину так называемой экскурсии грудной клетки.

Обхват плеча (в спокойном состоянии) измеряется в горизонтальной плоскости в месте наибольшего развития двуглавой мышцы плеча при свободно опущенной руке.

Обхват плеча (в напряженном состоянии) измеряется так же, но при сокращенных мышцах передней поверхности плеча. Разница между обхватом плеча в спокойном состоянии и напряженном позволяет оценить экскурсию мышц плеча.

Обхват предплечья измеряется в горизонтальной плоскости в месте наибольшего развития мышц предплечья при свободно опущенной руке.

Обхват бедра измеряется аналогичным способом. Лента накладывается под ягодичной складкой и замыкается на наружной поверхности бедра.

Обхват голени. Лента накладывается горизонтально в месте наибольшего развития трехглавой мышцы, голени.

Кожно-жировые складки. Для измерения толщины кожно-жировых складок применяют специальный прибор, называемый калипером (особое внимание следует обращать на его тарировку). Давление ножек калипера не должно превышать 10 г на I кв.мм поверхности кожи. Площадь захватываемой пальцами кожи должна быть не менее 20 - 40 кв.мм. Умеряется толщина складок в строго установленных местах. Обычно определяют толщину 8 продольных кожно-жировых складок:

1. В области спины - под нижним углом правой лопатки (d).

2. В области груди - по подмышечному краю правой большой грудной мышцы (d₂).

3. В области живота - справа, отступая 5 см от пупка (d₃).

4. На передней поверхности плеча - над двуглавой мышцей, примерно на середине плеча (d₄).

5. На задней поверхности плеча - над трехглавой мышцей, примерно на середине плеча (d₅).

6. На тыльной поверхности кисти - на уровне середины третьей пястной кости. Складка это контрольная, так как характеризует толщину кожи без подкожно-жировой клетчатки.

7. На передней поверхности правого бедра - над прямой мышцей бедра (d₆).

8. На задней поверхности правой голени - в области икроножной мышцы (d₇).

Расчет поверхности тела.

При оценке физического развития человека большое значение придается величине поверхности тела человека. Считается, что чем больше этот показатель, тем лучше физическое развитие испытуемого.

При массовых исследованиях определение величины поверхности тела человека прямым методом очень сложно. Поэтому большинство исследователей предпочитает определять поверхность тела расчетным путем по тотальным размерам тела (длине и весу). Определяется вес тела при максимальном обнажении человека на медицинских весах с точностью до 50 г через 2-3 часа после еды, так как к вечеру вес тела обычно увеличивается на I кг, а после обеда - на 2 кг и больше. Поверхность тела вычисляется по формуле Изаксона:

,

где Р - вес тела;

L - отклонение (разница) длины тела испытуемого от 160 см с указанием знака плюс или минус.

Кроме абсолютной величины поверхности тела, нередко используют ее относительный показатель, определяемый отношением веса тела к поверхности тела

.

Состав веса тела.

В качестве метода оценки физического развития спортсменов различных специализаций и контроля за режимом тренировки в спортивной морфологии большое распространение получили методы прижизненного определения состава тела человека, которые позволяют дифференцировать вес тела на отдельные его компоненты: жировой, мускульный и костный. Вес тела, особенно при динамических наблюдениях, считается недостаточно информативным показателем, так как при одном и том же весе тела могут существенно различаться составляющие его компоненты (жировой, мускульный и костный).

Наиболее простым и доступным при массовых обследованиях является антропометрический метод, который не требует сложного оборудования, специального помещения и затраты большого количества времени. Компоненты веса тела рассчитываются по соответствующим формулам.

Для определения абсолютного количества жирового компонента в весе тела чаще всего пользуются формулой (в основе которой лежит измерение толщины шести кожно-жировых складок: на плече, предплечье, бедре, голени, груди и животе), предложенной чешским исследователем Я. Матейкой:

где D - общее количество жира и кожи (кг);

d - средняя толщина подкожного слоя жира вместе с толщиной кожи (мм);

s - поверхность тела (м²);

k- константа, равная 0,13, полученная экспериментальным путем на анатомическом материале.

Средняя толщина подкожного жира вместе с кожей равна полусумме семи кожно-жировых складок и вычисляется следующим образом:

Определение абсолютного количества мускульного компонента в весе тела наиболее часто осуществляется по формуле:

М = Lr²к

где М - абсолютное количество мускульной ткани (кг);

L - длина тела (см);

r- средняя величина радиусов плеча, предплечья, бедра и голени в местах наибольшего развития мускулатуры за вычетом кожно-жирового слоя;

к - константа, равная 6,5.

Величина радиусов указанных сегментов определяется, исходя из формулы:

Q = 2r

и вычисляется следующим образом:

r = сумма периметров (плеча, предплечья, бедра и голени) _

2 х 3,14 х 4

_ сумма жировых складок (плеча, предплечья, бедра и голени)

2 х 4 х 10

Поскольку кожно-жировая складка в области плеча измеряется на его передней и задней поверхностях, то для вычисления "r" берется их полусумма.

Для определения абсолютной массы костной ткани предложена формула:

О = L زК

где О - абсолютная масса костной ткани (кг);

L - длина тела (см);

Ø ²- квадрат средней величины диаметров дистальных частей плеча, предплечья, бедра и голени;

К - константа, равная 1,2.

С целью сопоставления развития жирового, мускульного и костного компонентов у лиц, имеющих равные показатели веса тела, принято наряду с абсолютными величинами определять и относительные, которые вычисляются в процентах от веса тела. Для этого абсолютная величина исследуемого компонента веса тела делится на вес тела и умножается на 100.