Вопрос 27.
Адаптация
В спортивной деятельности адаптация – это совокупность физиологических реакций орган упражн. Лежащих в основе в приспособлении трен. И соревн. Нагрузкам.
Адаптация.
Срочная – возникает непосредственно после начала действ ф.у. на основе готовых, ранее сформированных физиологических, механических программ.
Демовременная –возникает постепенно, в результате длительного или однократного действия на организм (факторы среды) в части ф.у.
Принцып особен. Такой адаптации является то что она возникает не на основе готовых физиологических механизмов, а на базе вновь сформированных программ регули – ия. (пример: при повторении упражнения изо дня в день, срочная память(опыт накапливается → колличество, в качество, изменяется структура.)
Рациональная форма адаптации.
Такая форма адаптации, которая оправдана биохимически и биологически т.е. имеет большой запас прочности, требует меньше энергетики и пластичности (стр. мат.) расходов, которая открывает возможность к длительным нагрузкам, снижает вероятность срыва адаптации способствует спортивному долголетию.
Иррациональная форма адаптации.
Биомеханически и биохимически менее выгодная, менее надежна и ведет к срыву адаптации, она служит причиной спорт травматизма и заболевание разных систем.
Суставы.
Самое уязвимое – хрящ.
При иррац форме адаптации
Увеличение хряща суст. Сумка изнасив хрящ истон. Суст. Сумка изнасив. Хрящ истон.суст сумка кость разрушается при трен.
Бурситы-сумка.
*костные выросты ограничивающие движение в суставе.
Вопрос 28.
Рациональная и иррациональная адаптация мышечной системы к физическим нагрузкам.
-Рост за счет саркоплазмы (увеличение выносливости)
-За счет миофиб (увеличивается сила)
-Увеличивается мышечная гипертрофия (пути)
Рацион – измененная саркоплазма и миофиб. Развитие согласованно
- увеличивается число кровеносных сосудов.
- увеличивается количество капиляров
Увеличивается количество нервных окончаний.
Иррацион - »» но приоблад. Саркаплазм. Миоф – менее. Менее сильн, но вла
Преоблад. Саркапл. Гипертрофия.
Мышцы становятся больше по объему.
Гиперплогия мышц клеток (расщипление)
4) узкопетлистый ход капиляров => нет ухуд.
Вопрос 29.
Для рацион. Формы адапт. сердца к Ф.Н.
Повышение метаболизма на клеточном и субклеточном уровне.
Повышение обмена веществ.
(клеточн.- в цитоплазме, субклеточн.- в органоидах клетки)
Гипертрофия (увеличение) сосочковых мышц и трабекул.
Мышц – в левом 2, в правом 3, а другим концом к створкам клапана.
Трабекул – (стенка желуд. Сердца не гладкая-мышцы выпирают как былки).Оси производят завихренья для быстрого выведения крови из сердца.
3)вместительность камер сердца увелич. чем больше объем, тем больше крови качает
4)умеренная гипертрофия миокарда увеличив сила сокращения.
В результате сист. Объем крови у тренир людей увелич. до 150 у не трен 100-110.
ЧСС – может достигать 200 уд/мин и более.
Минутный объем крови увеличивается до 25-30 литров за минуту 35 литров крови и приток крови к мышцам 20-25 л.
Оптимальная гипертрофия сердца сопров развитием сети капилляров анастомозами (соединения между капиллярами).
Увеличение содерж гликогена и гемоглобина сердечн М.
Отношение массы сердца к телу может увел-ть V полостей сердца,
у трен = 1000мл.;
V не трен = 550 – 600 мл.
Тренировка приводит к усилению пароимп влияний на орган кровообр => их функ –ые резервы увеличив. Блужд нер. У трен. Людей в покое вызывает значительн брадикодию = 30/40 уд/мин.
Отмечается гиподинамия миокарда, что характ в частности увеличен. В состоянии покоя остаточного V крови в желудочках после их сокращения это является резервом для повыш систал. Объёма крови при мышечной работе.
Минутн V крови у трен. Людей в сост покоя понижен., что свидетельствует об экономизации энергет обмена
Иррацион. Форма адапт сердца.
Характеристика чрезмерной гипертрофией миокарда, масса такого «бычьего» сердца может достигать 500-600 и более грамм (в среднем 300 гр.) возникает синусовая аритмия сердца.