Texte 22 comment maigrir

Dès lundi Martine décide de se mettre au régime. Elle a grossi, elle a pris 2 kilos.

Sur Internet Martine a trouvé un article “Comment maigrir?”, consacré au régime alimentaire. Voici le conseil principal: les repas ne doivent pas être copieux.

Qu’est-ce qui est permis de manger? Ce sont les légumes et les fruits, riches en vitamines, le boeuf, le veau, le poulet, pleins de proteines.

Les aliments interdits sont le porc parce qu’il est très gras, les bananes, le raisin, les pommes de terre et les pâtes. Il faut aussi éviter le sucre, le pain, le beurre.

Si Martine suit ce régime, vers la fin de la semaine elle devra perdre 1 kilo. Alors, Martine a étudié le menu.

Le matin pour le petit déjeuner¹ elle prendra un café ou un jus de fruit sans sucre. A dix heures elle boira un grand verre d’eau. Pour le déjeuner ce sera un bifteck, des légumes crus et 30 grammes de fromage. A quatre heures elle mangera une pomme ou une orange. Le soir pour le dîner elle aura deux oeufs ou du poisson avec des haricots verts.

• Alors, Martine, ça va?,- demande Denise.

• Oh, c’est trop dur pour moi. J’ai faim², j’ai soif². J’ai envie d’aller au restaurant et de commander un bon repas: entrée, plat, légumes, fromage, dessert.

• Quant à moi, je ne suis pas de régime, mais je ne mange pas après 6 heures du soir et je fais du sport. Si tu fais comme moi, tu garderas ta ligne et tu seras mince et belle.

Commentaires

1. Les repas en France sont:

le petit déjeuner (entre 8 et 9 heures) – завтрак

le déjeuner (entre midi et 13 heures) – обед

le goûter (de 16 a 17 heures) pour les enfants – полдник

le dîner (après 19 heures) – ужин

le souper (après le théâtre) – поздний ужин

2. Различайте:

Я хочу есть (я голоден) – j’ai faim

Я хочу съесть яблоко – je veux manger une pomme

Я хочу пить – j’ai soif

Я хочу выпить кофе – je veux prendre (boire) du café

3. Выбирая или предлагая блюда в ресторане, можно сказать:

Tu aimes/tu préfères le, la, les ... ?

Tu veux/tu prends du, de la, de l’ ... ?

Je te conseille de prendre du, de la, de l’ ... .

As-tu envie de ... ?

EXERCICES I

10. Choisissez la bonne réponse :

1. Martine s’est mise au régime

- depuis le début de la semaine.

- il y a un mois.

- dès la fin de la semaine passée.

2. Elle a trouvé l’article sur le régime dans

- son magazine.

- une émission à la télé.

- Internet.

3. Elle aura le résultat

- dans deux semaines.

- vers la fin de la semaine.

- dans 5 jours.

4. Le poulet

- est permis de manger.

- est interdit.

- ne plaît pas à Martine.

5. Le porc

- est cher.

- est gras.

- est délicieux.

6. Les fruits sont

- riches en protéines.

- pleins de vitamines.

- frais.

7. Il faut éviter

- les oranges.

- le pain.

- le boeuf.

8. Par jour Martine prendra

- 4 repas.

- 5 repas.

- 3 repas.

9. Pour elle ce régime est

- agréable.

- excellent.

- dur.

10. Elle a envie de

- se reposer.

- commander un bon dîner.

- de consulter le médecin.

11. Quant à Denise, elle

- est aussi au régime.

- ne mange pas avant six heures.

- fait du sport.

12. Si Martine fait comme Denise, elle

- tombera malade.

- deviendra mince.

- sera ravie.

11. Donnez 

a) les synonymes :

1. Elle suit les conseils des médecins. 2. Vous devez éviter ces produits. 3. Prends-tu des jus le matin. 4. Elle travaille dès septembre. 5.Il a envie d’aller au restaurant.

b) les antonymes :

1. Martine a grossi. 2. Ces plats sont permis. 3. Avez-vous perdu votre sac? 4. C'est facile de suivre le régime. 5. Elle a pris 2 kilos.

12. Mettez, s’il le faut, de, sans, à, dès, pour, vers, en, pour, après ou l’article contracté :

1. Je me mets ... le régime ... dimanche. 2. Pierre boit du café ... sucre. 3. Que prendrez—vous ... le dîner? 4. J'ai envie ... commander ce dessert. 5. Claude viendra ... la fin ... la semaine. 6. Ces aliments sont riches ... protéines. 7.Leur charrette est pleine ... provisions. 8. Ce spot publicitaire est consacré ... le régime alimentaire. 9. Il est interdit ... manger ... six heures ... le soir. 10. Quant ...moi, je fais beaucoup ... exercices ... garder ... ma ligne.

13. Traduisez en russe:

1. Elle prendra un jus de fruit sans sucre ou du café. 2. Pierre a commandé une salade, un bifteck et une bière. 3. Martine ne mange pas de boeuf, elle préfère le poulet. 4. Il achètera du pain dans cette boulangerie. D'habitude il prend une baguette. 5. Que prenez vous au dîner? — Des légumes crus, du poisson, du fromage et un thé. 6. Les légumes crus et les fruits sont très bons pour la santé. 7. Buvez-vous du lait le soir ? – Non, je déteste le lait, je prends un yaourt avant le sommeil. 8.Je pense que pour être au régime , il faut avoir de la patience, une grande patience. 9. Y a-t-il de la neige dehors ? – Non, ce n’est pas de la neige, c’est une petite pluie. 10 Faites-vous du sport ?- Oui, j’aime le sport et je fais beaucoup de sport.

14. Employez au lieu des points du, de la, de l', des, les ( § 85).

Au petit déjeuner on mange ... pain ou ... croissants. On boit ... thé, ... café, ... lait. Au déjeuner ou au dîner on mange ... légumes, ... viande ou ... poisson, ... fromage, ... fruits. On boit ... eau, ...jus, ... bière.

Les enfants aiment ... bonbons et ... chocolats. Au goûter ils prennent ... lait ou ... thé avec ... gâteaux.

15. Remplacez le présent par le futur simple:

1. Dès lundi Martine se met au régime. 2. Elle ne prend pas ces aliments interdits. 3. Vers la fin de la semaine elle perd 1 kilo. 4. C'est dur pour Martine. 5. Nous allons au restaurant сe soir. 6. Il faut éviter le sucre. 7. J'ai faim. 8. Veux—tu maigrir? 9. Les Rival viennent chez Denise en voiture. 10. Pouvez—vous nous aider? 11. Je les vois chaque semaine. 12. Martine sait cuisiner ce plat.

16. Remplacez les noms soulignés par les pronoms toniques :

1. J’irai au restaurant avec mes collègues. 2. Prendras-tu des légumes pour ta tante ? 3. Pourrez-vous venir chez le docteur mercredi ? 4. Quant à Denise, elle ne suit pas le régime. 5. Jacques et Martine feront les provisions ensemble. 6. Qui vous donne des conseils? Mes amies. 7. Elle s’est adressée au commerçant. 8. Il s’arrêtera devant la concierge. 9. Etes- vous content de vos étudiants. 10. Qui s’occupera de votre bébé.

17. Répondez aux questions:

1. Avez-vous ce problème « Comment maigrir ?»

2. Lisez vous des articles consacrés au régime alimentaire ?

3. Savez-vous quels sont les produits interdits, si vous êtes au régime ?

4. Savez-vous quels sont les aliments riches en vitamines ? en protéines ?

5. Que mangez-vous d’habitude au petit déjeuner ?

6. Buvez-vous des jus ?

7. Le dîner, doit-il être copieux ? Pourquoi ?

8. Mangez-vous après six heures ?

9. Quel sport faites-vous ?

10. Qu’est-ce qui peut vous aider à maigrir ?

18. A la base du texte 22 par groupes de deux ou de trois faites des dialogues au restaurant. Interrogez sur le choix et la composition des plats.

EXERCICES II

19. Interrogez sur les mots soulignés:

1. Dans son magazine elle a trouvé un article intéressant. 2. Il faut éviter le sucre. 3. Le poulet est permis. 4. Martine va acheter du fromage. 5. Les prix ont augmenté. 6. Martine a pris 2 kilos. 7. Tu seras mince et belle. 8. Elle a lu l’article sur son site. 9. Le matin vous boirez un grand verre d’eau.10. A quatre heures Denise fera du sport.

20. Traduisez en français:

1. Я голоден, я хочу съесть бифштекс со свежими овощами. 2. Ты хочешь пить? — Нет, я только что выпил стакан фруктового сока. 3. С четверга я сажусь на диету. 4. Дениза похудела на 2 кг. Она не ест мяса. 5. Вы любите виноград? — Я больше люблю персики. 6. Французы едят сыр перед десертом. 7. Мы хотим заказать хороший обед: салат, суп, рыбу с зеленой фасолью и кофе с пирожным. 8. Чтобы похудеть, надо избегать хлеб и макароны. 9. Не забывайте пить соки: они богаты витаминами. 10. Занимайтесь спортом и вы сохраните вашу фигуру!

21. Complétez les phrases:

a) 1.Je prendrai ces fruits si ... .

2. Iras-tu au restaurant si ... ?

3. Mangera-t-elle ce plat si ... ?

4. Garderez-vous la ligne si ... ?

5. Ils commanderont un bon repas si ... .

b) 1. Si j’ai faim, je … .

2. Si tu as soif, tu ... .

3. Si elle a sommeil, elle ... .

4. Si vous suivez nos conseils, vous ... .

5. S’ils font du sport, ils ... .

22. Traduisez en français:

1. Я сделаю покупки сама. 2. Он и она, они давно занимаются плаванием. 3. Мы не придем к ним сегодня вечером. 4. Что касается тебя, ты пойдешь в кино без нас. 5. Она и я, мы работаем вместе. 6. Кто сможет приготовить это блюдо? Он. 7. Ты и она, вы не хотите похудеть. 8. Я тоже голоден. 9. Что касается их, они не слушают наших советов. 10. Вы тоже должны следить за вашей фигурой.

23. A la base du texte 22 et de l’exercice 17 formulez 6 conseils pour maigrir à votre ami(e).

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