Психология Воли (Мастера Психологии)

Приложение 325

б) выполняю планы выступления на спортивных соревнованиях;

в) участвую в оценке проведенных занятий и соревнований, в корректиров' ке намеченных планов.

3.Умение подчинять себя достижению поставленной цели:

а) ради достижения перспективной цели соблюдаю строгий режим;

б) намеченные цели и задачи спортивного совершенствования являются мощным источником активности;

в) испытываю чувство удовлетворения от самого процесса спортивной тре' нировки.

Настойчивость и упорство

4.Умение длительно добиваться намеченной цели:

а) регулярно тренируюсь и неукоснительно выполняю запланированную физическую нагрузку на каждом занятии;

б) тщательно, кропотливо отрабатываю технику и тактику спортивных дей' ствий;

в) старательно, методично преодолеваю недостатки в спортивной подго' товленности.

5.Умение превозмогать тягостные состояния:

а) при развитии чувства усталости проявляю терпение и продолжаю тре' нировку, не снижая интенсивности;

б) находясь в неблагоприятном состоянии (плохое настроение, боль и др.), принуждаю себя к действиям «через не могу»;

в) терпеливо и длительно повторяю однообразные, скучные, но нужные упражнения.

6.Умение продолжать деятельность, несмотря на неудачи и другие сложности: а) неудачи в исполнении упражнений мобилизуют на достижение цели; б) склонен к увеличению длительности и проведению дополнительных

тренировочных занятий; в) активно борюсь за высокий результат до конца соревнования.

Решительность и смелость

7.Умение своевременно принимать ответственные решения:

а) своевременно принимаю решения о выполнении упражнений, приемов, тактических действий и т. д., когда ситуация не позволяет медлить;

б) своевременно принимаю решения о выполнении необходимых действий в условиях физической опасности или риска;

в) своевременно принимаю решения о выполнении указанных действий в условиях моральной ответственности перед коллективом или командой.

8.Умение подавлять чувство страха;

а) в условиях реальной физической опасности иcпытываю стремление

криску и желание перейти к действию;

326 Приложение

б) в этих условиях мысленно отключаюсь от переживаний, страха и цели' ком сосредоточиваюсь на действии;

в) в обстановке моральной ответственности сознательно преодолеваю не' благоприятные переживания и решительно действую.

9.Умение безотказно выполнять принятые решения:

а) после принятия решения о выполнении опасного упражнения (задания) непременно приступаю к его практическому выполнению;

б) начав выполнение опасного упражнения, продолжаю его и довожу до конца, даже если этому мешают значительные ошибки;

в) неудачи при выполнении опасных упражнений мобилизуют на повто' ренные попытки добиться успеха.

Выдержка и самообладание

10.Умение сохранять ясность мысли:

а) при выполнении упражнений хорошо сосредоточиваю, распределяю и переключаю внимание, несмотря на действие сбивающих факторов;

б) не допускаю «пораженческих» мыслей и негативных представлений под влиянием неудач, ошибок и помех, особенно на соревновании;

в) в напряженной соревновательной обстановке обдуманно принимаю и выполняю решения, взвешивая «за» и «против».

11.Умение владеть своими чувствами:

а) легко повышаю эмоциональный тонус (в состоянии апатии, растерянно' сти, страха и др.);

б) легко снижаю уровень эмоционального возбуждения (при излишнем волнении, боли, негодовании, преувеличенном представлении об от' ветственности и т. д.);

в) в случае удачи на тренировочных занятиях и соревнованиях не прояв' ляю излишней самоуверенности, беспечности, чувства мнимого превос' ходства и других нежелательных переживаний.

12.Умение управлять своими действиями:

а) сохраняю технику и контролирую свои движения при появлении боле' вых ощущений, чувства усталости, недовольства собой и других небла' гоприятных внутренних состояний;

б) несмотря на неудачи и допущенные ошибки, продолжаю выступать

всоревновании на уровне своих возможностей;

в) в конфликтных ситуациях удерживаю себя от неэтичных поступков (пререканий, грубости, ухода с соревнования и др.).

Самостоятельность и инициативность

13.Умение проявлять независимость в решениях и действиях:

а) критически отношусь к советам и действиям других спортсменов; не скло' нен слепо подражать авторитетным спортсменам;

Приложение 327

б) самостоятельно готовлюсь к очередным занятиям и соревнованиям (чи' таю нужные книги, беседую со знающими людьми, выполняю специаль' ные упражнения и т. д.);

в) предпочитаю собственный анализ проведенных занятий и соревнований.

14.Умение проявлять личный почин и новаторство:

а) люблю изобретать новое и оригинальное в технике спортивных упраж' нений;

б) склонен к самостоятельной творческой разработке тактических дей' ствий, комбинаций, планов выступления на соревнованиях;

в) ищу индивидуальный вариант своего спортивного совершенствования.

15.Умение проявлять находчивость и сообразительность:

а) легко приспосабливаюсь к неожиданным изменениям привычных усло' вий тренировки и соревнований (другой зал, не те снаряды, плохая по' года и т. п.);

б) быстро раскрываю тактические «хитрости» соперника и противопостав' ляю им свои нестандартные действия;

в) оперативно исправляю ошибки и неточности в исполнении упражнений, тактических действий на тренировочных занятиях и соревнованиях.

Протокол оценки волевых умений (в баллах)

Целеустремленность

1.Ставить ясные цели и задачи.

2.Планомерно осуществлять деятельность.

3.Подчинять себя достижению поставленной цели.

Настойчивость и упорство

4.Длительно добиваться намеченной цели.

5.Превозмогать тягостные состояния.

6.Продолжать деятельность, несмотря на неудачи и другие сложности.

Решительность и смелость

7.Своевременно принимать ответственные решения.

8.Подавлять чувство страха.

9.Безотказно выполнять принятые решения.

Выдержка и самообладание

10.Сохранять ясность мысли.

11.Владеть своими чувствами.

12.Управлять своими действиями.

Самостоятельность и инициативность

13.Проявлять независимость в решениях и действиях.

14.Проявлять личный почин и новаторство.

15.Проявлять находчивость и сообразительность.

328 Приложение

Постановка диагноза. Пользуясь описанием признаков проявления волевых умений, можно оценить развитие собственных волевых качеств или дать оценку развития волевых качеств другого, хорошо знакомого спортсмена. Читая пункт за пунктом описание признаков волевых умений (а, б, в), следует оценить степень проявления каждого из них и записать соответствующий балл в протокол. Реко' мендуется следующая шкала оценки: отчетливое проявление — 2 балла, неотчет' ливое проявление — 1 балл, не проявляется — 0 баллов.

Для большей дифференциации оценки можно использовать шкалу в 7 баллов. Оценка волевых умений. Сложить оценки за каждые три признака проявления волевых умений и записать суммарную оценку в протокол (всего 15 оценок). Для большей наглядности следует представить полученные результаты графически, для чего построить систему координат: на оси абсцисс отложить волевые умения (15 умений), на оси ординат — оценку в баллах (из 6 баллов) и вычертить пять

профилей, характеризующих количественно развитие волевых качеств.

Методика «Использование метода наблюдения для оценки волевых качеств»

Методика разработана А. И. Высоцким.

Довольно полную характеристику волевой активности субъекта можно полу' чить, наблюдая за его настойчивостью, инициативностью, решительностью, само' стоятельностью, выдержкой, организованностью и дисциплинированностью, про' являемых в каком'нибудь виде деятельности. Эти волевые качества, отражающие активирующую и сдерживающую функции воли, наиболее ярко проявляются в действиях и поступках субъектов, удобны для наблюдения, характерны для всех видов деятельности (учение, труд, спорт, общественная работа). Что касается целеустремленности, то о ней можно судить по проявлению указанных выше качеств.

Оценка силы волевых качеств производится по пятибалльной системе: 5 — во' левое качество очень сильно развито, 4 — сильно развито, 3 — слабо развито, 2 — очень слабо развито, 1 — волевое качество не присуще данному субъекту (для большей точности оценка может быть выражена с десятыми долями балла, на' пример, 3,7 или 4,2 и т. д.).

Общая оценка каждого волевого качества определяется как среднеарифметиче' ское, полученное от деления суммы оценок данного качества на число оценивающих. Если среднеарифметическое равно четырем и выше, данное качество проявляет' ся сильно, в остальных случаях — волевое качество считается слабопроявляющим' ся. Так определяется сила каждого из изучаемых волевых качеств.

Оценка устойчивости того или другого волевого качества производится по частоте проявления признаков данного качества. Волевое качество считается более или менее устойчивым, если один из его признаков обнаруживается у на' блюдаемого субъекта в данной деятельности в среднем три и более раз в неделю или если два и более признаков проявляются в среднем не менее двух раз в неде' лю за время наблюдения за субъектом. При более редком проявлении признаков волевое качество считается неустойчивым.

Приводим признаки этих волевых качеств школьников.

Приложение 329

Признаки дисциплинированности:

•сознательное выполнение установленного в данной деятельности порядка (соблюдение требований учителей, своевременное выполнение трудовых поручений, выполнение всех правил в спорте и т. д.);

•добровольное выполнение правил, установленных коллективом (класса, членами кружка, группой товарищей по труду, спорту и т. д.);

•недопущение проступков (уход без разрешения с занятий, неявка на вос' кресник и т. п.);

•соблюдение дисциплинированного поведения при изменении обстановки.

Признаки самостоятельности:

•выполнение субъектом посильной деятельности без помощи и постоянно' го контроля со стороны (без напоминаний и подсказок выполнить учебное, трудовое задание и т. п.);

•умение самому найти себе занятие и организовать свою деятельность (при' ступить к подготовке уроков, обслужить себя, найти способ отдохнуть и т. д.);

•умение отстоять свое мнение, не проявляя при этом упрямства, если не прав;

•умение соблюдать выработанные привычки самостоятельного поведения в новых условиях деятельности.

Признаки настойчивости:

•стремление постоянно доводить начатое дело до конца; умение длительно преследовать цель, не снижая энергии в борьбе с трудностями;

•умение продолжать деятельность при нежелании ею заниматься или при возникновении другой, более интересной деятельности;

•умение проявить упорство при изменившейся обстановке (смене коллекти' ва, условий труда и т. д.).

Признаки выдержки:

•проявление терпения в деятельности, выполняемой в затрудненных усло' виях (большие помехи, неудачи и т. п.);

•умение держать себя в конфликтных ситуациях (при спорах, незаслужен' ном обвинении и т. д.);

•умение тормозить проявление чувств при сильном эмоциональном возбуж' дении (большой радости, негодовании и т. д.); умение контролировать свое поведение в непривычной обстановке.

Признаки организованности:

•соблюдение определенного порядка, способствующего успеху в деятельно' сти (держать в порядке книги, рабочее место, предметы труда и развлече' ний и т. п.);

•планирование своих действий и разумное их чередование; рациональное расходование времени с учетом обстановки; умение вносить в свою деятель' ность определенную организацию при изменении обстановки.

330 Приложение

Признаки решительности:

•быстрое и обдуманное принятие решений при выполнении того или друго' го действия или поступка;

•выполнение принятого решения без колебаний, уверенно; отсутствие рас' терянности при принятии решений в затрудненных условиях и во время эмоциональных возбуждений;

•проявление решительных действий в непривычной обстановке.

Признаки инициативности:

•проявление субъектом творчества, выдумки, рационализации;

•участие в осуществлении разумного новшества, хорошего начинания, исхо' дящего от других;

•активная поддержка коллектива в реализации намеченных планов;

•стремление проявить инициативу в непривычной обстановке.

Выводы. Если волевое качество определенной силы и устойчивости проявля' ется только в одном виде деятельности (учение, труд, спорт, общественная рабо' та), можно считать, что это влияние мотива, интереса к данной деятельности, если в двух и более видах деятельности — что это скорее всего качество личности.

2. Экспериментальные и неэкспериментальные методики изучения смелости

Методика выявления уровня смелости Г. А. Калашникова

Методика основана на снижении эффективности деятельности при возникнове' нии чувства опасности.

Для проведения исследования необходима платформа размером 50 на 50 см, которая поднимается последовательно на 50, 100 и 150 см над полом. Испытуе' мый, стоя на платформе, совершает с максимальным усилием подпрыгивание вверх, отталкиваясь двумя ногами. У одних испытуемых (трусливых) при уве' личении высоты платформы высота прыжка начинает снижаться тем больше, чем выше поднимается платформа (при 50 см — в среднем на 25%, при 100 см — на 32%, при 150 см — на 52%); у других испытуемых (смелых) высота прыжка мало зависит от высоты платформы (снижение соответственно на 8, 13 и 6%; данные А. С. Зобова).

Методика «Выявление смелости в естественном эксперименте» (А. И. Высоцкий)

Эксперимент 1. В оздоровительно'трудовом лагере (в походе) из числа школьни' ков выделяется ночная охрана. За ночное дежурство днем отдых не дается. Охра' няющие имеют право выбрать себе пост, а также одно из следующих условий: сто' ять на посту одному в течение часа или вдвоем в течение четырех часов.

Приложение 331

За поведением постовых ведется скрытое наблюдение. После эксперимента проводится опрос по аналогичным вопросам.

Эксперимент 2. Возле крутого берега реки или оврага (можно на берегу глубокого озера или пруда) проводится следующая игра. Участник игры становится у самого края обрыва. Затем, повернувшись к нему спиной, делает 15 шагов вперед. После это' го он снова поворачивается лицом к опасности и с завязанными глазами идет к краю обрыва. Выигрывает тот, кто ближе подойдет к обрыву. Во время игры обеспечивает' ся надлежащая страховка (участники не должны ее чувствовать).

Изучение смелости с помощью физических упражнений

Эти методики связаны с оценкой техники выполнения физических, в основном гимнастических упражнений и требуют навыка их оценки в баллах.

Методика Б. Н. Смирнова

Требуется гимнастический стол, высота которого 1,5 м, и два человека для страховки. Испытуемый встает на край стола спиной вперед, руки по швам. Зада' ние испытуемому: не изменяя позы (не сгибая ног в коленях, не поворачивая головы и туловища, не меняя стойку «Смирно»), упасть на руки страхующих спиной вперед.

Оценивается качество выполнения упражнения в баллах.

Недостатком методики является большое число (около 50%) отказов (особен' но среди детей) выполнять упражнение, что затрудняет ранжирование обследо' ванных по уровню смелости.

Методики Н. Д. Скрябина

Испытуемым предлагается выполнить несколько упражнений. Каждое упраж' нение выполняется дважды: первый раз со страховкой, второй раз — без страховки.

Качество выполнения упражнений оценивается в баллах. Ухудшение качества выполнения без страховки свидетельствует о боязливости испытуемого и неспособ' ности ее преодолеть. Чем большая получается разница в оценках (по совокупности выполнения всей батареи тестов), тем большая боязливость имеется у испытуемых.

Объективность выявления уровня смелости с помощью данного способа под' тверждена физиологическими измерениями (ЧСС, КГР, тремор) и сопоставлени' ем с типологическими особенностями свойств нервной системы.

Упражнение 1. Оборудование: две стойки, планка и маты для прыжков в высоту. Задание: испытуемый с завязанными глазами, стоя спиной к планке, установ' ленной на высоте 50 см от пола (для спортсменов), должен, не поворачиваясь ли'

цом к планке, разножкой перепрыгнуть через планку.

Упражнение 2. Оборудование: низкая перекладина, подкидной мостик, маты. Задание: с опорой двумя руками на перекладину испытуемый, отталкиваясь от подкидного мостика, должен перенести ноги через перекладину, не отрывая от нее

руки.

Упражнение 3. Оборудование: гимнастический стол высотой 150 см, гимнасти' ческий обруч, маты.

Задание: испытуемый должен, стоя лицом вперед на краю стола, спрыгнуть вниз. Прыжок выполняется дважды, причем второй раз нужно прыгнуть в обруч, который держит экспериментатор.

332 Приложение

Методика «Готовность к риску»

Методика (RSK Шуберта) направлена на выявление оценки своей смелости, го' товности к риску.

Инструкция. Оцените степень готовности совершить действия, о которых вас спрашивают. При ответе на каждый из 25 вопросов поставьте соответствующий балл по следующей схеме:

(+)2 балла — полностью согласен, безусловное «да»,

(+)1 балл — скорее «да», чем «нет»,

0 баллов — ни «да», ни «нет»,

(–)1 балл — скорее «нет», чем «да»,

(–)2 балла — совершенно не согласен, безусловное «нет».

Вопросы теста (некоторые вопросы оригинального текста нами заменены на сходные по смыслу, но более отвечающие специфике жизни в нашей стране).

1.Превысили бы вы скорость, установленную ГАИ, чтобы быстрее оказать необходимую медицинскую помощь тяжелобольному человеку?

2.Согласились бы вы ради хорошего заработка участвовать в опасной и дли' тельной экспедиции?

3.Встали бы вы на пути убегающего опасного взломщика?

4.Могли бы вы ехать на подножке товарного вагона при скорости более 100 километров в час?

5.Прыгнули бы вы в воду с 5'метровой вышки?

6.Стали бы вы первым переходить очень холодную реку?

7.Одолжили бы вы другу большую сумму денег, будучи не совсем уверенным, что он вернет вам деньги?

8.Вошли бы вы вместе с укротителем в клетку со львами при заверениях, что это безопасно?

9.Могли бы вы залезть на высокую фабричную трубу?

10.Могли бы вы, не умея управлять парусной лодкой, отправиться на ней на прогулку?

11.Рискнули бы вы схватить за уздечку мчащуюся лошадь?

12.Могли бы вы скатиться на лыжах с очень крутой горы?

13.Могли бы вы совершить ради интереса прыжок с парашютом?

14.Могли бы вы часто ездить на транспорте «зайцем»?

15.Поехали бы вы на машине, если бы ее вел человек, недавно попавший по своей вине в автоаварию?

16.Могли бы вы спрыгнуть на пожарный тент с третьего этажа?

17.Могли бы вы пойти на опасную операцию, чтобы избавиться от тяжелой болезни?

18.Могли бы вы спрыгнуть с подножки поезда, идущего со скоростью 50 кило' метров в час?

19.Могли бы вы зайти в переполненный лифт, зная, что из'за перегрузки лифт может надолго застрять между этажами?

Приложение 333

20.Могли бы вы перебежать улицу на красный свет, если невдалеке стоит ми' лиционер, а вам нужно сесть на подходящий к остановке автобус?

21.Взялись бы вы за опасную для жизни работу, если бы за нее хорошо запла' тили?

22.Могли бы вы войти во двор дачи, несмотря на надпись: «Осторожно, злая собака»?

23.Согласны ли вы с утверждением, что «Риск — благородное дело»?

24.Хватает ли у вас духу возражать начальству?

25.Посадили бы вы к себе в машину незнакомых мужчин, «голосующих» на дороге?

Обработка результатов. Подсчитывается сумма баллов с учетом знака («+» или «–»).

Выводы. Если опрашиваемый набирает меньше 20 баллов, то у него имеется слишком большая осторожность, если от —10 до +10 баллов — средняя осторож' ность, а свыше +20 баллов — большая склонность к риску, смелость.

Методика «Социальная смелость»

Данная методика является фрагментом методики многофакторного исследования личности Р. Кеттелла (фактор Н).

Текст опросника:

1.При общении с людьми я:

а) с готовностью вступаю в разговор; б) нечто среднее;

в) предпочитаю спокойно оставаться в стороне.

2.Я чувствую себя немного не по себе, если неожиданно оказываюсь в центре внимания группы людей:

а) да; б) нечто среднее; в) нет.

3.Я всегда рад оказаться среди людей, например в гостях, на танцах, на ка' кой'либо коллективной встрече:

а) да; б) нечто среднее; в) нет.

4.Обычно я молчу в присутствии старших по возрасту, опыту и положению: а) да; б) нечто среднее; в) нет.

5.Мне трудно говорить или декламировать перед большой группой людей: а) да;