- •Российский государственный университет
- •Глава 2. Задачи, методы и организация исследования…29
- •Глава 3. Результаты исследования………………………….........38
- •Глава 1. Литературный обзор
- •1.2.1.Факторы эффективности защитных действий вратарей в различных спортивных играх
- •1.3 Характеристика физической подготовленности вратарей в различных спортивных играх
- •1.3. Основы методики подготовки вратарей высокой квалификации в различных спортивных играх
- •1.3.1. Характеристика средств и методов подготовки вратарей
- •1.3.2.Организация тренировочного процесса
- •1.3.3. Индивидуализация процесса подготовки
- •Глава 2. Задачи, методы и организация исследования.
- •2.1 Задачи исследования
- •2.2. Методы исследования
- •2.3. Характеристика методов исследования
- •Комплексный тест в воротах
- •Тест «Челночный бег«елочкой»
- •2.4. Структура исследования
- •Глава 3. Результаты исследования
- •3.1. Двигательная деятельность вратарей в соревнованиях по мини-футболу
- •3.1.1. Общая характеристика защитных действий вратарей
- •3.1.2. Характеристика игры вратарей при отражении ударов с различных участков площадки в разные части ворот
- •Команды Суперлиги Команды высшей лиги
- •Естественно, что эффективность защитных ттд получается выше при учете всех ударов в сторону ворот, чем при учете только ударов в створ. Причем показатели эффективности отличаются весьма значительно.
- •3.1.4. Резюме
- •3.2. Нагрузка соревновательной деятельности вратаря в мини-футболе
- •3.2.1. Педагогическая характеристика интенсивности соревновательной нагрузки вратаря
- •Количество игровых фаз различной напряженности в соревновательной деятельности вратарей команд высшей лиги
- •Количество игровых фаз различной напряженности в соревновательной деятельности вратарей команд Суперлиги
- •Количество игровых фаз различной напряженности в соревновательной деятельности вратарей сборной команды России
- •3.2.2. Характеристика нагрузок вратарей в соревновательных и тренировочных играх
- •3.3. Физическая подготовленность вратарей различной квалификации
- •3.3.1. Антропометрические показатели вратарей высокой квалификации
- •3.3.2.Физическая подготовленность вратарей
- •3.4. Сравнительная характеристика экспериментальной и контрольной групп
- •3.5. Обсуждение результатов эксперимента
- •3.6.Использование данных педагогических наблюдений и педагогического контроля при разработке программ спортивной подготовки вратарей высокой квалификации.
- •3.6.1. Методические особенности подготовки вратарей в подготовительном периоде
- •3.6.2. Методические особенности подготовки вратарей в соревновательном периоде
- •Приложение 2
Приложение 2
Показатели соревновательной деятельности
вратарей различной квалификации
при отражении ударов с разных позиций площадки.
Показатели
|
Позиция | |||||
Ближняя |
Дальняя | |||||
Левая |
Правая |
Центр |
Левая |
Правая |
Центр | |
Высшая лига, n=16 | ||||||
Всего ударов |
9,8 |
10 |
5,4 |
3,6 |
4,0 |
4,2 |
Мимо ворот |
4,6 |
3,9 |
1,6 |
2,8 |
2,6 |
1,7 |
В створ ворот |
5,2 |
6,1 |
3,8 |
0,8 |
1,4 |
2,5 |
Отразил вратарь |
3,4 |
3,7 |
2,0 |
1,6 |
1,1 |
2,2 |
Гол |
1,8 |
1,4 |
1,8 |
0,2 |
0,3 |
0,3 |
|
Суперлига, n=18 | |||||
Всего ударов |
12,1 |
12,3 |
4,6 |
4,2 |
3,2 |
3,8 |
Мимо ворот |
3,3 |
3,4 |
1,4 |
1,6 |
1,6 |
2,3 |
В створ ворот |
8,8 |
8,9 |
3,0 |
2,6 |
1,7 |
1,5 |
Отразил вратарь |
6,5 |
7,1 |
1,6 |
2,7 |
0,7 |
1,1 |
Гол |
2,1 |
1,7 |
1,4 |
0,2 |
1,0 |
0,4 |
Приложение 3
Показатели соревновательной деятельности
вратарей высокой квалификации
при отражении ударов в разные части ворот
Показатели
|
Часть ворот относительно вратаря | |||
Низ |
Верх | |||
Слева |
Справа |
Слева |
Справа | |
|
Высшая лига, n=16 | |||
Всего мячей |
8,9 |
11,9 |
8,1 |
8,1 |
Мимо ворот |
3,8 |
5,3 |
3,9 |
4,1 |
В створ ворот |
5,2 |
6,7 |
4,1 |
3,8 |
Отбил вратарь |
3,5 |
4,8 |
2,7 |
3,0 |
Гол |
1,7 |
1,9 |
1,4 |
0,8 |
|
Суперлига, n=18 | |||
Всего мячей |
11,9 |
12,3 |
6,8 |
9,0 |
Мимо ворот |
4,6 |
3,3 |
2,2 |
3,8 |
В створ ворот |
7,4 |
9,3 |
4,5 |
5,3 |
Отбил вратарь |
5,5 |
7,4 |
3,1 |
3,7 |
Гол |
1,4 |
1,6 |
1,9 |
1,9 |
Приложение 4
Экспериментальная программа спортивной подготовки вратарей
1-й вариант семидневного общеподготовительного микроцикла
День микроцикла |
Занятие |
Специализированность нагрузки |
Сложность |
Направленность |
Величина нагрузки |
Длительность |
Первый
|
1-е
|
ОФП (командное занятие) Индивидуальная физическая подготовка вратаря (ИФПВ) |
Кросс
Простые общеразвивающие упражнения |
Аэробная
Аэробная
|
Средняя
Малая
|
90 мин.
30 мин.
|
2-е
|
Специальная физическая подготовка вратаря (СФПВ)
коллективные тактические действия (командное занятие) |
Беговые и прыжковые упражнения
Простые игровые упражнения |
Аэробно-анаэробная
Аэробно-анаэробная |
Средняя
Средняя |
30 мин.
90 мин. | |
Второй |
1-е
|
ОФП (командное занятие)
ИФПВ |
Простые беговые и силовые упражнения Стретчинг |
Аэробно-анаэробная
Аэробная
|
Средняя
Малая |
75 мин.
15 мин. |
2-е |
СФПВ
Коллективные тактические действия (командное занятие) |
Упражнения повышенной координационной сложности Простые игровые упражнения на малых площадках |
Аэробно-анаэробная
Аэробно-анаэробная
|
Средняя
Средняя |
30 мин.
90 мин. | |
Третий |
1-е
|
ОФП (командное занятие)
ИПВ
|
Циклические упражнения
Акробатические упражнения средней сложности |
Аэробная
Аэробная
|
Средняя
Малая
|
75 мин.
15 мин.
|
2-е |
СФПВ
Индивидуальная технико-тактическая подготовка |
Координационные и силовые упражнения
Индивидуальные ТТД на малой площадке |
Аэробно-анаэробная
Анаэробная |
Средняя
Большая |
30 мин.
90 мин.
| |
Четвёртый |
1-е
|
ОФП (командное занятие)
ИПВ |
Беговые и прыжковые упр-я (интервальная тренировка) Стретчинг |
Аэробно-анаэробная
Аэробная |
Средняя
Малая |
75 мин.
15 мин. |
2-е |
СФПВ
Командные ТТД |
Круговая тренировка
Командные действия в обороне и атаке |
Анаэробная
Комплексная СФП |
Средняя
Большая |
30 мин.
90 мин. | |
Пятый |
1-е
|
ИПВ
ОФП (командное занятие) |
Акробатические упражнения средней сложности Циклические упражнения |
Аэробная
Аэробно-анаэробная
|
Малая
Средняя |
15 мин.
90 мин. |
|
2-е |
СФПВ
СФП (командное занятие) |
Беговые и прыжковые упражнения Специальные игровые упражнения |
Анаэробная
Аэробно-анаэробная
|
Средняя
Средняя |
30 мин.
90 мин. |
Шестой |
1-е
|
ОФП (командное занятие)
ИПВ |
Беговые и силовые упражнения
Стретчинг |
Аэробно-анаэробная
Аэробная |
Средняя
Малая |
75 мин.
15 мин. |
2-е |
СФПВ
Коллективные тактические действия (командная тренировка) |
Прыжковые упражнения с мячом
Игровые упражнения в малых коалициях |
Аэробно-анаэробная
Аэробно-анаэробная
|
Средняя
Средняя |
30 мин.
90 мин. | |
Седьмой |
Отдых, восстановительные мероприятия |
2-й вариант семидневного общеподготовительного микроцикла
День микроцикла |
Занятие |
Специализированность нагрузки |
Сложность |
Направленность |
Величина нагрузки |
Длительность |
Первый
|
1-е
|
ОФП (командное занятие)
ИФПВ |
Простые беговые и силовые упражнения
Простые упражнения с мячом |
Аэробно-анаэробная
Аэробная
|
Средняя
Малая |
90 мин.
30 мин. |
2-е
|
Специальная физическая подготовка вратаря (СФПВ)
Коллективные тактические действия (командное занятие) |
Беговые и прыжковые упражнения
Простые игровые упражнения |
Анаэробная
Аэробно-анаэробная
|
Средняя
Средняя |
30 мин.
90 мин. | |
Второй |
1-е
|
ОФП (командное занятие)
ИФПВ |
Силовые тренажёры
Стретчинг |
Аэробно-анаэробная
Аэробная |
Средняя
Малая |
75 мин.
20 мин. |
2-е |
СФПВ
Коллективные тактические действия (командное занятие) |
Упражнения повышенной координационной сложности с мячом Простые игровые упражнения в малых коалициях |
Аэробно-анаэробная
Аэробно-анаэробная
|
Средняя
Средняя |
30 мин.
90 мин. | |
Третий
|
1-е
|
ОФП (командное занятие)
ИПВ |
Циклические упражнения
Акробатические упражнения средней сложности |
Анаэробная
Аэробная |
Средняя
Малая |
75 мин.
15 мин. |
|
2-е
|
СФПВ
Индивидуальная технико-тактическая подготовка |
Координационные и силовые упражнения
Индивидуальные ТТД в атаке и обороне |
Аэробно-анаэробная
Аэробно-анаэробная
|
Средняя
Большая |
30 мин.
90 мин. |
Четвёртый |
1-е
|
ОФП (командное занятие)
ИПВ |
Силовые тренажеры
Стретчинг |
Аэробно-анаэробная
Аэробная
|
Средняя
Малая |
75 мин.
20 мин. |
2-е |
СФПВ
Коллективные ТТД в малых и больших коалициях |
Круговая тренировка
Базовые элементы коллективных действий в обороне и атаке |
Аэробно-анаэробная
Аэробно-анаэробная
|
Средняя
Большая |
30 мин.
90 мин. | |
Пятый |
1-е
|
ИПВ
ОФП (командное занятие) |
Акробатические упражнения с мячом Стретчинг
Циклические упражнения |
Аэробная
Аэробная
Аэробно-анаэробная
|
Малая
Малая
Средняя |
15 мин.
15 мин.
90 мин. |
2-е |
СФПВ
СФП (командное занятие) |
Стретчинг Прыжковые упражнения
Специальные игровые упражнения |
Аэробная Аэробно-анаэробная
Аэробно-анаэробная
|
Малая Средняя
Средняя |
20 мин. 30 мин.
90 мин. | |
Шестой |
1-е
|
ОФП (командное занятие)
ИПВ |
Силовые тренажеры
Стретчинг |
Аэробно-анаэробная
Аэробная |
Средняя
Малая |
75 мин.
15 мин. |
2-е |
СФПВ
Коллективные тактические действия (командная тренировка) |
Прыжковые упражнения с мячом
Игровые упражнения в больших коалициях |
Аэробно-анаэробная
Аэробно-анаэробная
|
Средняя
Средняя |
30 мин.
90 мин. | |
Седьмой |
Отдых, восстановительные мероприятия |
1-й вариант семидневного специальноподготовительного микроцикла
День микроцикла |
Занятие |
Специализированность нагрузки |
Сложность |
Направленность |
Величина нагрузки |
Длительность |
Первый
|
1-е
|
СФПВ
СФП (командное занятие) |
Стретчинг Упражнения повышенной координационной сложности с мячом
Силовые упражнения с элементами специальной ловкости |
Аэробная Аэробная
Аэробно-анаэробная
|
Средняя Малая
Средняя |
20 мин. 20 мин.
75 мин. |
2-е
|
Специальная технико-тактическая подготовка вратаря (СТТПВ)
коллективные тактические действия (командное занятие) |
Упражнения ситуационной техники игры (СТИ)
Игровые упражнения средней сложности |
Аэробно-анаэробная
Аэробно-анаэробная
|
Средняя
Средняя |
30 мин.
90 мин. | |
Второй |
1-е
|
ОФП (командное занятие)
ИФПВ |
Силовые тренажёры
Стретчинг |
Аэробно-анаэробная
Аэробная |
Средняя
Малая |
90 мин.
20 мин. |
2-е |
СТТПВ
Коллективные тактические действия (командное занятие) |
Упражнения СТИ
Игровые упражнения в малых коалициях |
Аэробно-анаэробная
Аэробно-анаэробная
|
Средняя
Средняя |
30 мин.
90 мин. | |
Третий
|
1-е
|
СФП (командное занятие)
ИПВ
|
Простые игровые упражнения
Стретчинг Акробатические упражнения средней сложности |
Аэробно-анаэробная
Аэробная Аэробная
|
Средняя
Малая Малая
|
90 мин.
15 мин. 15 мин.
|
|
2-е
|
СТТПВ
Командная технико-тактическая подготовка (игра по заданиям) |
Специальные упражнения повышенной сложности
Индивидуальные ТТД в атаке и обороне |
Аэробно-анаэробная
Аэробно-анаэробная |
Средняя
Большая |
30 мин.
90 мин. |
Четвёртый |
1-е
|
ОФП (командное занятие)
ИПВ |
Силовые тренажеры
Стретчинг |
Аэробно-анаэробная
Аэробно-анаэробная |
Средняя
Малая |
60 мин.
20 мин. |
2-е |
СТТПВ
Коллективные ТТД в обороне |
Упражнения СТИ
Зонная оборона |
Аэробная
Аэробно-анаэробная |
Малая
Малая |
30 мин.
90 мин. | |
Пятый |
1-е
|
СФПВ
Технико-тактическая подготовка (командное занятие) |
Силовые упражнения повышенной координационной сложности Стретчинг
Стндартные положения |
Аэробно-анаэробная
Аэробная
Аэробно-анаэробная
|
Большая
Малая
Средняя |
20 мин.
15 мин.
90 мин. |
2-е |
СФПВ
Командная ТТП (командное занятие) |
Стретчинг Прыжковые упражнения
Специальные игровые упражнения: позиционная атака, зонная оборона |
Аэробная Аэробно-анаэробная
Аэробно-анаэробная |
Малая Средняя
Средняя |
20 мин. 30 мин.
90 мин. | |
Шестой |
1-е
|
ОФП (командное занятие)
ИПВ |
Силовые тренажеры
Стретчинг Упражнения СТИ |
Аэробно-анаэробная
Аэробная Аэробно-анаэробная |
Большая
Малая Средняя |
75 мин.
15 мин. 30 мин. |
2-е |
СФПВ
Коллективные тактические действия (контрольная игра) |
Прыжковые упражнения с мячом
Стретчинг Атакующие и оборонительные действия в больших коалициях |
Аэробно-анаэробная
Аэробно-анаэробная Аэробно-анаэробная
|
Средняя
Малая Большая |
30 мин.
15 мин. 90 мин. | |
Седьмой |
Отдых, восстановительные мероприятия |
2-й вариант семидневного специально-подготовительного микроцикла
День микроцикла |
Занятие |
Специализированность нагрузки |
Сложность |
Направленность |
Величина нагрузки |
Длительность |
Первый
|
1-е
|
СФПВ
СФП (командное занятие) |
Стретчинг Упражнения повышенной координационной сложности с мячом
Силовые упражнения с элементами специальной ловкости |
Аэробная Аэробная
Аэробно-анаэробная
|
Средняя Малая
Средняя |
20 мин. 20 мин.
75 мин. |
2-е
|
Специальная технико-тактическая подготовка вратаря (СТТПВ)
Коллективные тактические действия (командное занятие) |
Упражнения ситуационной техники игры (СТИ)
Позиционная атака, активная оборона |
Аэробно-анаэробная
Аэробно-анаэробная
|
Средняя
Средняя |
30 мин.
90 мин. | |
Второй |
1-е
|
ОФП (командное занятие)
ИФПВ |
Силовые тренажёры
Стретчинг |
Анаэробная
Аэробная |
Большая
Малая |
75 мин.
20 мин. |
2-е |
СТТПВ
Коллективные тактические действия (командное занятие) |
Упражнения СТИ
Игровые упражнения в малых коалициях |
Аэробно-анаэробная
Аэробно-анаэробная
|
Средняя
Средняя |
30 мин.
90 мин. | |
Третий |
1-е
|
СФП (командное занятие)
ИПВ |
Силовые упражнения
Стретчинг |
Аэробно-анаэробная
Аэробная
|
Средняя
Малая
|
60 мин.
15 мин.
|
2-е |
СТТПВ
Командная технико-тактическая подготовка (игра по заданиям) |
Упражнения СТИ
Индивидуальные ТТД в атаке и обороне |
Аэробно-анаэробная
Аэробно-анаэробная |
Средняя
Большая |
30 мин.
90 мин. | |
Четвёртый |
1-е
|
ОФП (командное занятие) ИПВ |
Силовые тренажеры
Стретчинг |
Аэробно-анаэробная
Аэробная
|
Средняя
Малая |
60 мин.
20 мин. |
2-е |
СТТПВ
Коллективные ТТД в обороне |
Упражнения СТИ
Зонная оборона |
Аэробная
Аэробная |
Малая
Малая |
30 мин.
90 мин. | |
Пятый |
1-е
|
СФПВ
Технико-тактическая подготовка (командное занятие) |
Силовые упражнения повышенной координационной сложности Стретчинг
Стндартные положения |
Аэробно-анаэробная
Аэробная
Аэробно-анаэробная
|
Большая
Малая
Средняя |
20 мин.
15 мин.
90 мин. |
2-е |
СФПВ
Командная ТТП (командное занятие) |
Стретчинг Прыжковые упражнения
Специальные игровые упражнения: позиционная атака, зонная оборона |
Аэробная Аэробно-анаэробная
Аэробно-анаэробная
|
Малая Средняя
Средняя |
20 мин. 30 мин.
90 мин. | |
Шестой |
1-е
|
ТТП (командное занятие)
ИПВ |
Простые игровые упражнения
Стретчинг Упражнения СТИ |
Аэробно-анаэробная
Аэробная Аэробно-анаэробная |
Средняя
Малая Средняя |
75 мин.
15 мин. 30 мин. |
2-е |
СФПВ
Коллективные тактические действия (контрольная игра) |
Прыжковые упражнения с мячом
Стретчинг
Атакующие и оборонительные действия в больших коалициях |
Аэробно-анаэробная
Аэробная
Аэробно-анаэробная
|
Средняя
Малая
Большая |
30 мин.
15 мин.
90 мин. | |
Седьмой |
Отдых, восстановительные мероприятия |
Межигровой микроцикл соревновательного периода
День микроцикла |
Занятие |
Специализированность нагрузки |
Сложность |
Направленность |
Величина нагрузки |
Длительность |
Первый |
1-е
|
ИПВ
|
Стретчинг Циклические упражнения |
Аэробная Аэробно-анаэробная
|
Малая Средняя
|
20 мин. 40 мин. |
2-е
|
ТТП (командное занятие) |
Игровые упражнения средней сложности |
Аэробно-анаэробная
|
Средняя |
75 мин. | |
Второй |
1-е
|
ТТП (командное занятие) |
Стретчинг Сложные игровые упражнения |
Аэробная Аэробно-анаэробная
|
Малая Средняя
|
20 мин. 60 мин. |
2-е |
ИПВ
ТТП (командное занятие) |
Стретчинг
Игровые упражнения средней сложности |
Аэробная
Аэробно-анаэробная
|
Малая
Средняя |
20 мин.
60 мин. | |
Третий
|
1-е
|
ИПВ |
Упражнения СТИ Упражнения средней сложности |
Аэробная
|
Малая
|
15 мин. 40 мин. |
2-е
|
ИПВ
Командная технико-тактическая подготовка (игра по заданиям) |
Стретчинг
Индивидуальные ТТД в атаке и обороне |
Аэробная
Аэробно-анаэробная
|
Средняя
Большая |
20 мин.
90 мин. | |
Четвёртый |
1-е
|
ТТП (командное занятие)
|
Упражнения СТИ Упражнения средней сложности |
Аэробно-анаэробная
|
Средняя
|
45 мин. |
Пятый
|
Игровой день
| |||||
Шестой
|
Игровой день
| |||||
Седьмой |
Отдых, восстановительные мероприятия |