Яроцкий А.И. (ред.), Криволапчук И.А. (ред.) - Эмоции человека в нормальных и стрессорных условиях - 2001 г

мость (Х.Ремшмидт, 1994; G.Craig, 2000). Возникновение отрицательных изменений в функци-

ональном состоянии ЦНС школьников связано и с такими их индивидуальными психофизиологическими особенностями, как слабость, низкая подвижность и неуравновешенность нервных процессов; повышенная тревожность; нейротизм; выраженная интравертированность; склонность к самообвинениям; застенчивость; замкнутость. Учащиеся, обладающие чрезмерным развитием какой-либо из указанных характеристик, представляют собой группу риска и должны находиться под пристальным вниманием педагогов, медиков и социальных работников школ.

Анализ структуры патологической нервно-психической пораженности детей младшего школьного возраста в динамике учебного года свидетельствует о нарастании удельного веса именно тех нарушений, которые традиционно связывают с обучением: насыщенностью учебной программы, интенсивностью подачи материала, гигиеническими условиями организации занятий и всей жизни ребенка. Показано, что до 70% первоклассников проявляют невротические реакции. Чаще всего это нарушения астенического характера, гипердинамический синдром, соматовегетативные расстройства, фобические реакции. При этом наиболее выраженные сдвиги в психоневрологи- ческой сфере отмечаются на протяжении первого полугодия. В случае соответствия условий обучения морфо-функциональным особенностям обучающихся во втором полугодии происходит компенсация возникших нарушений у большей части детей. В итоге к концу года число детей, ухудшивших нервно-психиче- ское здоровье, колеблется в пределах 10—12%. В тех случаях, когда условия обучения являются неадекватными возрастным особенностям, более чем половина учащихся с психоневрологи- ческими отклонениями не улучшают, а наоборот, ухудшают свое функциональное состояние. Динамические исследования, включающие определение психического здоровья школьников, и сопоставление его с личностными характеристиками, основными свойствами нервных процессов, биоэлектрической активностью головного мозга, условиями жизни показывают, что среди детей младшего школьного возраста можно выделить по крайней мере 4 группы: 1 — совершенно здоровые, 2 — с легкими функциональными нарушениями, 3 — с доклинически-

391

ми состояниями и клиническими формами в стадии компенсации, 4 — с клиническими формами в стадии субкомпенсации. Следует отметить, что у большинства наблюдавшихся школьников 2—4 групп отмечался комплекс симптомов, укладывающихся в понятие астеноневротической реакции (Д.Н.Крылов с соавт., 1988). Наиболее встречаемы жалобы на головную боль, расстройства сна, снижение аппетита, повышенную раздражительность. У части детей преобладают симптомы невротического характера, такие, как капризность, плаксивость, эмоциональная лабильность, склонность к страхам, навязчивые привычки, тики, неспокойный сон и др. Отрицательное влияние учебной нагрузки проявляется и в неадекватном вегетативном обеспечении умственной деятельности детей, падении работоспособности, снижении общей резистентности организма учащихся, ухудшении гематологических показателей, увеличении числа острых заболеваний и случаев обострения хронической патологии. Многими исследователями наблюдается также крайняя неустой- чивость умственной работоспособности и условно-реф- лекторных реакций, сочетающаяся с повышением активности эндокринной системы (М.М.Безруких, 1995).

Как было отмечено выше, отрицательной особенностью школьного режима является также и то, что высокие умственные и эмоциональные нагрузки сочетаются с дефицитом двигательной активности. Поступление детей в школу сопровождается снижением двигательной активности примерно на 40— 50%, а по мере перехода из класса в класс дефицит движений увеличивается. Введение в школах республики 3 уроков физи- ческой культуры по-прежнему не обеспечивает полного удовлетворения биологической потребности детей в движении. Между тем известно, что двигательная активность занимает первое место среди режимных факторов, оказывающих наибольшее влияние на развитие и состояние здоровья растущего организма. Недостаточный уровень двигательной активности оказывает глубокое и многообразное воздействие на организм школьников вплоть до возникновения патологических изменений в функциональном состоянии ЦНС, вегетативных функций и обмене веществ. В этой связи представляется необходимым остановиться на рассмотрении влияния гипокинезии на функци-

392

ональное состояние ЦНС. Двигательная активность школьников выполняет роль фактора, синхронизирующего социальные и биологические ритмы их жизнедеятельности. При этом суточные (циркадные) ритмы отдельных функций объединяются в целостную циркадную систему только в условиях достаточного объема двигательной активности. Дефицит двигательной активности, обусловливающий нереализованность энергетической стоимости суточного ритма, способствует развитию десинхроноза (нарушения слаженности биологических ритмов), являющегося одним из ранних признаков ухудшения функционального состояния организма в целом и ЦНС в частности. В условиях гипокинезии неблагоприятные изменения в ЦНС происходят преимущественно вследствие резкого ограничения потока проприоцептивных импульсов от рецепторов мышц, связок и суставных сумок, вызывающего снижение тонизирующего влияния ретикулярной формации на кору больших полушарий. В результате изменяется электрическая активность мозга, нарушается обмен биологически активных веществ, происходят распространенные структурные изменения в разных отделах ЦНС. Даже у абсолютно здоровых людей гипокинезия является причиной (начиная с 5—7 суток) постепенного развития комплекса полиморфных изменений нервной системы в виде неврозоподобного и вегетодистонического синдромов, а также снижения активности метаболических процессов. При этом интенсивность и быстрота развития нарушений во многом определяется индивидуальными особенностями резистентности и реактивности ЦНС, личностными характеристиками испытуемых, наличием профилактических мероприятий (Е.А.Коволенко, 1980; Е.А.Шапошников, 1987). При снижении объема двигательной активности нарушается баланс вегетативных процессов в сторону повышения тонуса симпатического отдела вегетативной нервной системы. Особенно резко усиливаются симпатические влияния на сердце и сосуды. Одновременно с этим отмечается ослабление парасимпатических влияний на фоне волнообразности и лабильности вегетативных функций. На интегральном уровне центральной регуляции, где эрготропные (мобилизующие) и трофотропные (восстановительные) реакции осуществляются в рамках единого процесса адаптации, нарушается симпатическое и парасимпатическое взаимодействие (Р.М.Баевский, 1984). Прослеживаются параллельные измене-

393

ния в динамике как вегетативных функций, так и сопровождающих их вегетативных расстройств. Это связано с тем, что в результате резкого снижения мышеч- ной активности ЦНС оказывается как бы в состоянии своеобразной сенсорной депревации, приводящей к уменьшению потока информации от мышц к мозгу, что в свою очередь вызывает нарушение регуляторной деятельности высших вегетативных центров. Нарушение регуляции вегетативных процессов ухудшает адаптационные реакции целостного организма как при физических, так и нервно-эмоциональных нагрузках, что находит свое отражение прежде всего в усилении вегетативных сдвигов при выполнении различных видов деятельности, связанных с нервным напряжением.

Так, например, эмоциональное напряжение, вызванное сенсорной нагрузкой в условиях малоподвижности, приводит к более выраженным изменениям в деятельности ЦНС, характеризующимся нарушением артериального давления. В условиях гипокинезии изменения деятельности сердца и сосудистого тонуса, возникающие под действием интеллектуального напряжения, выражены более резко и сохраняются более стойко, чем при нормальной двигательной активности. Под влиянием продолжительной гипокинезии реакции эмоционального напряжения приобретают выраженный экстремальный характер с явлениями чрезмерной стимуляции системы кровообращения, в то время как функции депрессорного аппарата, обеспечивающего снижение артериального давления и замедление работы сердца, нарушаются. При этом уменьшается эмоциональная устойчивость, возрастает уровень тревожности и депрессии, повышается конфликтность и раздражительность. Недостаточная двигательная активность, таким образом, способствует повышению интенсивности нервного напряжения (Б.М.Федоров, 1990, 1995). Вместе с тем существует U-образная зависимость между уровнем двигательной активности и напряжением: увеличение психофизиологических затрат организма происходит не только при высоких физических нагрузках, но и при значительном снижении объема движений. Поэтому оздоровительное влияние двигательной активности на организм школьников проявляется только при средних оптимальных ее значениях. Основными механизмами отрицательного воздействия есте-

394

3

2

1

0

1

2

3

Рис. 17. Соотношение уровней различных показателей физической подготовленности у детей 7-8 лет (4 группы, выделенные в результате таксономического анализа). Условные обозначения: 1 — бег 10 метров с хода (быстрота); 2, 3 — кистевая динамометрия (сила); 4 — становая динамометрия (сила); 5 — прыжок в длину с места; 6 — метание набивного мяча (скоростно-силовые качества); 7 — наклон вперед (гибкость); 8 — бег 1000 м (выносливость); 9 — PWC170 (физическая работоспособность)

1

Рис. 18. Соотношение уровней физиологических показателей в группах с типичными сочетаниями физической подготовленности. Условные обозна- чения: 1, 2, 3, 4 — ЧСС в покое и при умственной, сенсомоторной и физической нагрузках: 5, 6, 7, 8, ИН в покое и при тестирующих нагрузках: 10 — ЧД в покое и при умственной работе; 11 — СД и ДД в покое; 13, 14, 15, 16 — ОП в покое и при тестирующих нагрузках; 17, 19, 21 — СД и при тестирующих нагрузках; 18, 20, 22 — ДД при тестирующих нагрузках

395

ственной умеренной гипокинезии признаются уменьшение потока информации, поступающей в ЦНС, от рецепторов внутренних органов и тканей (интероцепторы), а также рецепторов мышц, связок и суставных сумок (проприоцепторы), влияющее на активационные процессы высших отделов мозга и вызывающее нарушения обмена веществ. На клеточном уровне недостаточная двигательная активность проявляется в преобладании катаболических процессов над анаболическими. В результате нарушения «переписывания» генетической информации, содержащейся на матрице ДНК (транскрипция) и ее передачи (трансляция) ухудшается воспроизводство белковых структур (Н.А.- Фомин, 1991).

В целом при длительном недостатке двигательной активности происходит снижение функциональных возможностей ЦНС, что проявляется в уменьшении устойчивости школьников к действию неблагоприятных факторов, связанных с процессом обучения, увеличении утомляемости при интеллектуальном труде, повышении психоэмоциональной напряженности учебной деятельности. Последствия гипокинезии проявляются в снижении работоспособности и общей реактивности организма, росте заболеваемости (А.Г.Сухарев, 1991).

Приведенные данные свидетельствуют о том, что каждый из рассматриваемых факторов оказывает негативное влияние на функциональное состояние школьников, приводя во многом к сходным нарушениям в деятельности ЦНС. Сочетание же этих факторов вызывает особенно неблагоприятные изменения в организме и в ЦНС в частности.

Среди мероприятий, обеспечивающих первичную профилактику нарушений функционального состояния ЦНС школьников, весьма перспективным является использование разных форм занятий физическими упражнениями, благоприятное влияние которых проявляется в повышении резервных возможностей мозга; совершенствовании регуляции функционального состояния ЦНС и возрастании его устойчивости в условиях напряженной умственной деятельности; снижении избыточной психофизиологической реактивности при действии стресс-фак-

396

торов социальной природы; оптимизации отрицательных психических состояний; повышении самооценки, чувства благополучия, удовлетворенности жизнью; изменение личностных свойств, предрасполагающих к тем или иным нарушениям психической сферы.

Âсвязи с этим целенаправленное применение средств, форм

èметодов физического воспитания должно найти свое место в системе профилактических мероприятий школы, направленных на улучшение функционального состояния школьников, укрепление их физического и психического здоровья. Решение данной задачи возможно только на основе рациональной организации процесса физического воспитания, в полной мере учитывающей психогигиенические аспекты влияния физических упражнений на организм учащихся.

Поскольку эмоциональное напряжение является одним из основных видов неблагоприятных ФС, характерных для современного обучения в школе, нам представляется целесообразным рассмотреть содержание и физиологические механизмы его формирования. Прежде всего следует отметить, что термин «эмоциональное напряжение» не является в литературе общепринятым. Различные авторы определяют класс состояний, связанных с повышенным напряжением центральной нервной системы как состояния напряженности (А.Б.Леонова с соавт., 1993), психической напряженности (Н.И.Наенко, 1976), нервно-эмоционального напряжения (И.А.Крауклис, 1985), нервно-психического напряжения (Т.А.- Немчин, 1983), психо-эмоционального напряжения (Б.А.- Сидоренко с соавт., 1988), психического стресса (В.А.- Бодров, 1996), психосоциального стресса (Д.Эверли с соавт., 1985; S.Sybhan et al., 1987). Как правило, это состояния ЦНС, формирующиеся в процессе целенаправленной деятельности или подготовки к ней. В каждом из этих состояний имеются как специфические, так и неспецифические компоненты. Если специфические компоненты характерны для конкретного состояния, конкретной деятельности, то неспецифические представляют собой систему сходных стереотипных реакций в ответ на воздействие различных факторов.

397

Физиологическое содержание специфических сдвигов связано с функциональным обеспечением определенной деятельности, в то время как неспецифические сдвиги, реализуя повышение уровня функционирования организма, отражают интенсивностный аспект различных

евский с соавт., 1984; А.Б.Леонова с соавт., 1993; В.И.Ткаченко, 1994). Формирование эмоционального напряжения начинается с момента возникновения определенной цели, при этом в коре больших полушарий актуализируется программа предполагаемой деятельности, реализация которой вызывает необходимость перевода состояния оперативного покоя в иное состояние, адекватное конкретным задачам (О.С.Медведев, 1986). Такой перевод требует изменения активности мозговых структур соответственно их роли и степени участия в системном ответе. Важное значение в этом процессе играют механизмы неспецифической активации. Существует множество экспериментальных данных о решающей роли неспецифических образований ЦНС в регуляции различных функциональных состояний, в том числе и эмоционального напряжения. Согласно широко известной теории активации функциональные состояния ЦНС по параметрам интенсивности можно расположить в рамках единого континуума. При этом переход от одного функционального состояния к другому осуществляется на основе изменения интенсивности стимуляции структур активирующей неспецифической системы моз-

398

га, которая представляет собой сложно организованную группу различных активизирующих систем (В.А.И- люхина, 1988; Н.Н.Данилова, 1992). Высокая дифференцированность восходящих активирующих влияний в значительной мере обусловлена регулирующим воздействием коры больших полушарий, и прежде всего ее передних отделов, оказывающих как тормозное, так и облегчающее воздействие на неспецифические образования разных уровней, изменяя их активность (А.Р.- Лурия, 1973; Е.Д.Хомская, 1992).

В настоящее время выделяют два типа процессов активации: локальные избирательные активационные сдвиги, проявляющиеся в определенных зонах коры и подкорковых структур, и общие генерализованные изменения активации мозга, являющиеся основой различных функциональных состояний. Первый класс процессов активации представляет собой преимущественно кратковременные фазические преобразования в работе отдельных структур мозга; второй класс процессов активации связан с длительными тоническими сдвигами, изменением уровня напряжения (Д.А.Фарбер, 1988). Между уровнем напряжения и эффективностью деятельности существует нелинейная зависимость: повышение напряжения до определенных пределов сопровождается ростом эффективности деятельности, при переходе этих пределов дальнейшее повышение уровня напряжения приводит к ухудшению показателей эффективности. Причем для каждого вида деятельности существует свой оптимум напряжения, определяемый не только ее спецификой, но и индивидуальными особенностями испытуемых (Н.Н.Данилова, 1992).

Факторы, вызывающие состояние напряжения, разнообразны. Это и информационные нагрузки, временные и скоростные требования к деятельности, субъективная трудность заданий и другие (Б.А.Сидоренко, 1988; М.М.Хананашвили, 1994). Анализ состояний напряжения требует учета и таких моментов, как значимость ситуации для данного субъекта, его интеллектуальный уровень, личностные особенности (Р.С.Лазарус, 1970; Т.А.Немчин, 1983; В.А.Бодров, 1996). Совокупность этих факторов обусловливает характер прогнозирующей деятельности мозга и соответствующие особенности ответных реакций организма на те или иные воздей-

399

ствия. Опираясь на свой прошлый опыт, человек может предвидеть наступление различных событий, строить вероятностную модель их будущего развития, в соответствии с которой и осуществлять преднастройку своих функциональных систем для реализации оптимальной линии поведения (И.А.Казановская, 1984; П.В.Симонов, 1987).

Вероятностная структура ситуации предполагает наличие в ней элемента неопределенности, величина которой оказывает выраженное влияние на интенсивность эмоционального напряжения. При этом чем менее значительна неопределенность, тем больше шансов быстро решить проблему и тем меньше интенсивность напряжения, и наоборот, с увеличением неопределенности повышается трудность решения проблемы, и интенсивность напряжения возрастает, превышая, как правило, реальные нужды организма. Вероятно, процесс эволюции закрепил целесообразность такой избыточной мобилизации ресурсов в связи с тем, что лучше пойти на излишние энергетические траты, чем в разгар напряженной деятельности остаться без достаточного энергетического обеспечения (Г.И.Косицкий, 1987; Б.М.Федоров, 1997).

Весьма существенным при анализе природы состояния эмоционального напряжения является тот момент, что последнее представляет собой не столько следствие действия самих раздражителей, сколько результат их познавательной интерпретации, т.е. прогнозирующей деятельности мозга. При этом высшие отделы ЦНС и прежде всего моторные, премоторные, префронтальные отделы лобных долей мозга, а также задние отделы коры больших полушарий (анализаторные системы) играют огромную роль в первоначальном восприятии и интерпретации поступающей информации. С их помощью запускаются и направляются необходимые адаптационные механизмы подкорковых и периферических систем в зависимости от характера воздействующих факторов (П.К.Анохин, 1975; Е.Д.Хомская, 1987).

Рассматривая возможные физиологические механизмы формирования состояния напряжения, некоторые авторы (А.Б.Леонова, 1993; Д.Эверли с соавт., 1985) указывают на существование трех основных психофизиологических осей, реализующих напряжение: нервной, нейро-эндокринной и эндокринной. Непосредственный запуск этих механизмов осуществляет гипоталамус. При

400