Яроцкий А.И. (ред.), Криволапчук И.А. (ред.) - Эмоции человека в нормальных и стрессорных условиях - 2001 г

вентарем (велосипеды, мячи, скакалки и др.).

Кроме того, с детьми проводятся групповые и индивидуальные занятия, организуются подвижные игры, аттракционы. Методисты-тренеры консультируют родителей о выборе упражнений и методике их проведения.

Âскверах, во дворах домов для детей дошкольного возраста создаются физкультурные площадки, где устанавливаются стремянки, заборчики, лесенки для лазанья; качалки, качели, карусели; бревна, горки; отводится место для катания на велосипедах, самокатах, спортроллерах; оборудуются площадки для баскетбола, настольного тенниса и др.

К работе с детьми привлекают тренеров спортивных обществ, родителей, старших школьников. Очень большое значе- ние имеет физическое воспитание детей в семье.

Задачи физического воспитания детей в семье и государственных учреждениях едины, и они должны решаться общими усилиями родителей и работников дошкольных учреждений.

Âсемье можно с более раннего возраста формировать у детей навыки в сложных движениях (велосипед, плавание и др.). Овладевание этими видами физических упражнений требует индивидуальной помощи и обеспечения страховки, и организовать обучение им в дошкольных учреждениях значительно труднее, чем в семье.

Для правильного осуществления физического воспитания в семье родителям необходимо знать, какими физическими упражнениями ребенок занимается в дошкольных учреждениях, а также в детской спортивной школе и какую физическую нагрузку в течение дня и всей недели он получает. С учетом всей нагрузки следует планировать занятия с ребенком после возвращения его из детского сада, а также в выходные и праздничные дни (утренняя гимнастика, подвижные игры

èäð.).

Дошкольные учреждения могут оказать большую помощь родителям в приобретении знаний о физическом воспитании детей. Для этого в детском саду организуются уголки для родителей, проводятся открытые занятия, беседы, консультации и т.д.; сотрудники дошкольных учреждений рекомендуют родителям специальную литературу по физическому воспитанию детей.

Родители, дети которых не посещают детский сад, обязаны сами обеспечить им полноценное физическое развитие. В

381

семье, как и в дошкольных учреждениях, важно комплексно применять все средства физического воспитания. Очень важно создать наиболее благоприятные гигиенические условия, использовать естественные факторы природы (солнце, воздух, вода), разнообразные физические упражнения; следить, чтобы дети занимались доступными видами физического труда, правильно выполнять движения, входящие в различные виды деятельности (рисование, лепка и др.).

Физические упражнения в семье проводятся в различных формах: зарядка, занятия (индивидуальные, коллективные), подвижные игры, закаливающие процедуры, физкультминутки, прогулки и др. Родители заранее приобретают физкультурный инвентарь для занятий (велосипед, самокат, спортроллер, роликовые коньки, бадминтон, настольный теннис, городки, мячи, скакалки и др.), одежду, обувь. В квартире можно организовать гимнастический уголок: установить лестницу, прикрепить канаты, кольца и другие спортивные снаряды.

Положительное влияние на дошкольников оказывает пример родителей, когда они вместе с детьми играют в бадминтон, городки, в теннис, плавают и т.д., принимают участие в соревнованиях, например, «Папа, мама и я — спортивная семья» и др. Родители передают детям знания о физическом воспитании, обучают их правильному выполнению физических упражнений (объясняют, показывают). Образуется особо благоприятный психологический климат для воспитания и закрепления необходимых навыков.

В процессе занятий физическими упражнениями родители ведут наблюдения за самочувствием детей и регулируют физическую нагрузку. Рекомендуется 2-3 раза в год проводить учет (обследование) состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности. Эти данные помогут родителям проанализировать проведенную работу по физическому воспитанию и наметить план на дальнейший период. Помочь в этом родителям призваны работники дошкольных учреждений.

Также должен осуществляться врачебно-педагогический контроль за физическим воспитанием детей. По данным вра- чебного осмотра решается вопрос о допуске детей к занятиям физической культурой. На основании их анализа, показателей роста, веса и окружности грудной клетки производится распре-

382

деление детей на группы с низким, средним и высоким физическим развитием. Врач определяет состояние опор- но-двигательного аппарата, обследуя форму позвоноч- ника и спины (осанка), сформированность сводов стопы. При этом он выясняет причину нарушений, назна- чает комплекс корригирующих мер, которые осуществляются детскими лечебными учреждениями и физкультурными диспансерами. Детский сад ведет только профилактическую работу.

Данные функциональной пробы, изменения частоты пульса и дыхания позволяют судить о физической нагрузке во время упражнений и игр. Благоприятная реакция на дозированную физическую нагрузку выражается в отсутствии сильной одышки, субъективных жалоб на утомление, головокружение и вялость, в умеренном повышении пульса по сравнению с исходным (примерно до 100%). Все наблюдаемые изменения быстро, в пределах 3-4 мин, возвращаются к показателям в состоянии покоя до занятий.

Контроль врача помогает не только правильно построить занятия, но и обеспечить индивидуальный подход к детям, следить за состоянием их здоровья. Для ослабленных детей необходимо сокращать количество упражнений, увеличивать время, необходимое для выполнения основного движения, вводить дополнительные паузы. В то же время отсутствие видимых изменений частоты пульса и дыхания за время занятия свидетельствует о недостаточной физической нагрузке и необходимости активизации ребенка в выполнении упражнений и в играх.

Контроль за активностью детей на занятиях и во время игр точнее всего может быть осуществлен педагогом при помощи хронометража, по результатам которого высчитывается плотность занятий. Хорошей плотностью физкультурных занятий можно считать плотность в пределах от 55 до 80%, а утренней гимнастики — от 65 до 85% и более. Удобны для выявления двигательной активности детей на занятиях, во время игр и в течение всего дня шагомеры.

Физическая подготовленность детей отражает степень овладения двигательными навыками и развитие их физических качеств. Обследование развития движений проводится два раза в год: в начале учебного года, в сентябре, когда группа уже укомплектована полностью, и в конце учебного года, в мае–

383

июне. Анализ данных этих обследований показывает уровень и динамику развития движений и двигательных качеств детей и помогает определить успешность освоения программного материала.

Для получения объективных данных обследование движений проводится в одинаковых условиях. Если скорость бега в первый раз измерялась на участке, то и вторичное обследование бега проводится там же. Обследование проводится в утреннее время во время занятий по физической культуре и на прогулке в течение не более недели.

Обследование развития движений детей в группе проводят воспитатель и старший педагог. Им помогает музыкальный работник. Заведующая контролирует правильность проведения обследования во всех группах.

В детском саду проводятся педагогические совещания, семинары, на которых уточняются инструкции по обследованию.

Для массового обследования рекомендуется измерение скорости бега на 10 м в помещении или 30 м на участке (с), вели- чины прыжка в длину с места (в см), расстояния метания вдаль обеими руками (в м и см).

Для удобства последующего анализа в протоколе обследования выделяются результаты мальчиков и девочек. В каждой группе всегда имеются дети разных возрастов. Поэтому в отдельной графе необходимо отметить возраст детей на день обследования, указать результат.

Прослеживание динамики развития основных движений позволяет определить наиболее характерные для большинства детей определенного возраста показатели, выявить индивидуальные возможности, учесть отстающих, выявить причины отставания некоторых детей. Чаще всего они проявляются в низком физическом развитии, отклонениях в развитии кос- тно-мышечной системы, недостаточном двигательном опыте, плохой координации, движений. Имеет значение и пассивное отношение ребенка к занятиям физической культурой, отсутствие интереса к ним, недостаток упорства и настойчивости в овладении материалом. Углубленные наблюдения позволяют воспитателю получить характеристику движений детей, выявить особенности усвоения разных видов учебного материала. Все это дает возможность выявить недостатки физического воспитания и определить важные для их устранения меры, что является необходимым условием

384

укрепления эмоциональной сферы детей на стадии первого детства. В свою очередь благоприятный эмоциональный статус будет способствовать укреплению здоровья человека всех возрастов.

ГЛАВА 26.

ЗНАЧЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АДАПТАЦИИ В ФОРМИРОВАНИИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СТАТУСА ШКОЛЬНИКА

Проблема возрастного формирования эмоционального статуса современного человека в нашем представлении требует расшифровки ранних периодов онтогенеза. В этом направлении организационно удобно рассмотреть возможности и перспективность реализации эмоционально-онтогенетических закономерностей у детей школьного периода.

Социальные преобразования, обусловленные научно-техни- ческой революцией, резко изменили образ жизни, характер трудовой и учебной деятельности не только взрослых людей, но и детей школьного возраста. Значительно возросли эмоциональные нагрузки, увеличился объем учебной работы в условиях дефицита времени, снизился уровень двигательной активности, изменился режим дня. В этих условиях выработанные в процессе эволюции приспособительные механизмы не могут надежно предохранять центральную нервную систему (ЦНС) ребенка от излишнего эмоционального напряжения. Развитие неблагоприятных изменений в ЦНС школьников связано также с некоторыми возрастными (кризовые периоды психического развития, незрелость активирующей системы, высокая возбудимость ЦНС) и индивидуальными (слабость, низкая подвижность и неуравновешенность нервных процессов, повышенная тревожность, нейротизм, выраженная интравертированность) психофизиологическими особенностями.

Существенное повышение напряжения эмоциональной сферы школьников является причиной разнообразных отклонений в деятельности отдельных систем и всего организма в целом. Следует отметить, что наиболее сильному воздействию нарастающего умственного и эмоционального напряжения подвергаются дети младшего школьного возраста и подростки. В связи с этим возникает необходимость профилактики отрицательного влияния эмоционального напряжения на организм детей

385

именно в эти возрастные периоды, повышения устойчи- вости их функционального состояния (ФС) ЦНС к действию неблагоприятных факторов, связанных с процессом обучения.

Одним из универсальных средств совершенствования регуляции ФС ЦНС и нейтрализации отрицательного влияния эмоционального напряжения являются регулярные занятия физи- ческими упражнениями. Однако несмотря на весьма продолжительную историю разработки этой проблемы теоретические и практические аспекты направленного использования физиче- ских упражнений в занятиях с детьми школьного возраста в целях коррекции ФС ЦНС остаются недостаточно изученными.

Вместе с тем хорошо известно, что благоприятный эффект влияния физических нагрузок будет тем значительнее и сохранится тем дольше, чем раньше они будут целенаправленно использоваться. Это связано с характером приспособительных изменений, возникающих в организме в результате регулярных занятий физическими упражнениями, имеющими общую направленность с тенденциями онтогенеза. Выявлена ведущая роль мышечной деятельности в реализации генетических программ развития человека. Показано, в частности, что степень активации генетического аппарата клетки находится в тесной зависимость от объема и интенсивности применяемых физи- ческих нагрузок. Двигательная активность в данных условиях выступает в качестве основного фактора стимуляции адаптивного биосинтеза белка. Благодаря этому в период восстановления после физической нагрузки наблюдается не просто возвращение к исходному уровню, а сверхвосстановление энергети- ческих и пластических ресурсов организма, что приводит не только к расширению рабочих возможностей, созданию благоприятных условий для роста и развития, но и увеличению продолжительности жизни (И.А.Аршавский, 1967, 1982).

В связи с резким изменением условий существования при переходе от дошкольного к школьному периоду жизни, от облегченных условий обучения в первом классе к обыч- ной нагрузке во втором следует отметить особую зна- чимость физиче-ских упражнений как средства регуляции эмоционального состояния детей на начальных этапах систематического обучения. Возникающее в этой ситуации эмоциональное напряжение, вызывая генерализованную активацию мозговых структур (особенно коры

386

больших полушарий), нейрогуморальным путем начинает оказывать непрерывное нисходящее генерализованное воздействие на двигательные и вегетативные функции, что при определенных условиях может явиться причи- ной патологических изменений в организме. Оптимальная двигательная активность, наоборот, позволяет нейтрализовать отрицательные последствия эмоционального напряжения, т.к. интенсивная проприоцептивная импульсация способна вызвать разрядку чрезмерного напряжения вегетативных нервных центров и уравновесить в них процессы возбуждения и торможения.

Еще одно обстоятельство, указывающее на необходимость использования физических упражнений, определяется психофизиологическими особенностями младших школьников. Данный возраст является критическим, в это время из-за несовершенного участия лобных долей мозга в восприятии и переработке информации растущий организм особенно подвержен невротизирующим влияниям. Активационные корковые процессы в этих условиях в большинстве реализуются не на основе анализа информационной значимости раздражителя, а связаны с возбуждением эмоциогенных структур (Д.А.Фарбер с соавт., 1994). Такие особенности корково-подкорковых взаимоотношений на этом этапе онтогенеза, характеризующиеся незрелостью восходящей активирующей системы мозга дают основание полагать, что именно в младшем школьном возрасте дополнительная двигательная афферентация явится важным фактором совершенствования механизмов регуляции функционального состояния ЦНС, а следовательно, и повышения эмоциональной устойчивости детей.

Здесь следует остановиться на особенностях функционального состояния центральной нервной системы детей в условиях обучения в школе.

В настоящее время условия жизни школьника часто являются неадекватными его возрастным особенностям. Это в первую очередь определяется характером современного обучения, которое связано с усвоением ими обширной школьной программы, увеличением количества информации, подлежащей переработке, изменением форм и методов преподавания, возрастающими требованиями к учащимся со стороны педагогов. Негативное воздействие оказывают и некоторые особенности режима дня: несколько учебных

387

часов; большие учебные задания; низкая двигательная активность (гипокинезия). Наличие этих факторов приводит к утомлению и определенному нервно-психичес- кому напряжению и, как следствие, к ухудшению функционального состояния ЦНС, проявляющемуся в астенизации и развитии функциональных расстройств вплоть до невроти- ческих реакций. Даже в тех случаях, когда эти функциональные нервно-психические отклонения не достигают уровня клинически очерченных форм, они оказывают свое отрицательное влияние на здоровье детей, выражающееся в понижении работоспособности, быстрой утомляемости, эмоциональной неустой- чивости, неуравновешенности поведенческих реакций. В связи с этим возникло специальное понятие — школьная перегрузка, под которой понимается неблагоприятное состояние ЦНС уча- щихся, вызванное большим объемом учебных заданий и несбалансированностью режима дня (М.В.Антропова, 1968, 1997; С.М.Громбах, 1988; Г.М.Сердюковская, 1990 и др.)

Еще одним фактором, отрицательно влияющим на здоровье детей является экономический кризис, наблюдающийся в странах СНГ. В условиях ухудшения экономической ситуации отмечается затухание акселерации, снижение годичных прибавок в длине тела, увеличение числа школьников с дефицитом массы тела, возрастает количество хронических заболеваний неинфекционной природы. Динамика умственной работоспособности и вегетативного обеспечения деятельности характеризуются ухудшением от начала к концу учебного дня, недели, года (Антропова М.В., 1995).

Все это усугубляется травматизирующим влиянием на психику учащихся последствий чернобыльской катастрофы. Отрицательные изменения психического здоровья детей являются не столько следствием прямого влияния радиации на ЦНС, сколько результатом восприятия радиационной угрозы, оценка которой связана с психологической структурной личности. Специально организованными исследованиями выявлен рост числа психологических и невротических расстройств у детей, проживающих в зонах жесткого радиационного контроля, и переселенцев. При этом наблюдается повышение уровня ситуативной и личностной тревожности, агрессивности, депрессии, апатии, ухудшение социальной адаптации с тенденцией перехода этих пограничных состояний в психи- ческие и психосоматические заболевания (Я.М.Коломинский,

388

1993; В.И.Бронский, 1997).

Наиболее выраженные сдвиги в состоянии здоровья школьников, как было отмечено выше, наблюдаются в начальный период адаптации к обучению и в период полового созревания. При поступлении в школу на ребенка начинает оказывать влияние комплекс факторов: классный коллектив, личность педагога, изменение режима, резкое снижение двигательной активности, увеличение статической нагрузки, появление новых (не всегда приятных) обязанностей. Причинами невротических расстройств в этих условиях могут стать прежде всего неспособность справиться с учебной нагрузкой, враждебное отношение педагога, неприятие детским коллективом или его смена. Поэтому начало систематического обучения для многих школьников является по существу стрессорной ситуацией. При этом чем резче переход от дошкольного к школьному периоду жизни, от облегченных условий в первом классе к обычному школьному режиму во втором, тем тяжелее, длительнее и болезненнее приспосабливается организм ребенка к организации школьной деятельности.

С первых дней обучения у детей на фоне общего снижения двигательной активности резко возрастает доля статической нагрузки. Статическое напряжение, связанное с необходимостью длительного сохранения вынужденного положения тела во время учебных занятий вызывает спазм артериол и повышение давления крови, уже через 30 минут оно может привести к нарушению подвижности нервных процессов, падению работоспособности, ухудшению внимания, памяти, нарушению взаимодействия первой и второй сигнальных систем (Д.В.Колесов, 1987).

Наряду с этим отмечаются некоторые морфо-функциональ- ные особенности детей младшего школьного возраста, способствующие развитию различных отклонений в состоянии здоровья под влиянием учебной нагрузки. На данном отрезке онтогенеза происходят значительные анатомические преобразования, связанные с ростовыми процессами, опосредующие изменения энергетических механизмов и вегетативных функций. Для этого возраста характерен высокий уровень обменных процессов во всех тканях и органах, а расход энергии организма ребенка в рас- чете на каждый килограмм массы тела почти в два раза превышает энергозатраты взрослого человека. В работах, посвященных изучению возрастных особенностей физиологичес-

389

ких систем организма, указывается на то, что младший школьный возраст является критическим, в это время растущий организм обладает избыточной реактивностью и наиболее подвержен невротизирующим влияниям. Корково-подкорковые отношения на данном этапе индивидуального развития характеризуются повышенной активностью диэнцефальных подкорковых структур мозга. Превалирование подкорковых структур, связанное с незрелостью восходящей активирующей системы мозга, обусловливает проявление так называемой несдерживаемой подкорки в эмоциональной сфере ребенка, его повышенную эмоциональность (Д.А.Фарбер, 1990, 2000). Кроме того, детям младшего школьного возраста свойственна неуравновешенность нервных процессов, преобладание возбуждения при относительной слабости активного внутреннего торможения. Пластич- ность и повышенная ранимость психофизиологических функций растущего организма, с одной стороны, и усложненные социальные условия, с другой — создают предпосылки для перегрузки нервной системы и развития нервно-психических заболеваний в детском возрасте.

Подростковый возраст является сложным этапом психофизиологической перестройки, обусловленной взаимодействием биологического и социального рядов развития человека, временем приближения к взрослому состоянию. Особенности данного возраста в значительной мере определяются характером процесса полового созревания, протекающего под контролем ЦНС и желез внутренней секреции. Наиболее значительную роль играет усиление активности гипоталамо-гипофизарной системы, вызывающее, наряду с интенсификацией деятельности желез внутренней секреции, существенные морфо-функцио- нальные преобразования всех физиологических систем и органов. Бурные нейро-эндокринные перестройки, наблюдаемые в период полового созревания, приводят к увеличению чувствительности школьников к действию разнообразных природных

èсоциальных факторов, росту числа нарушений пограничного

èклинического уровня. В связи с этим многим подросткам свойственна эмоциональная неустойчивость, неуравновешенность, выраженная тревожность, напряженность, сниженная умственная и физическая работоспособность, быстрая утомляе-

390