Особенности средств физического воспитания ослабленных детей

Средства физического воспитания ослабленных детей - закаливание, физические упражнения (релаксационные, идеомоторные, дыхательные, ритмопластические, на координацию, в равновесии, корригирующие, игры, самомассаж).

Физические упражнения в зависимости от их подбора, методики выполнения и физической нагрузки оказывают различные общее и специальное оздоровительное воздействие. таблица

Общее (неспецифическое) воздействие заключается в активизации обменных процессов, ускорении регенерации, что способствует выздоровлению, предупреждению осложнений, совершенствованию эмоционально-волевой сферы.

Специальное - в улучшении и восстановлении пострадавших функций или органов или в развитии компенсаций.

В оздоровительном действии физических упражнений В. Добровольский (1984) выделил четыре основных механизма:

1. Стимулирующее действие обусловлено распадом энергосодержащих биохимических структур и выделением энергии, восстановлением энергетического потенциала, положительной перестройки функциональных систем кровообращения и дыхания, нормализацией гомеостаза, вегетативных реакций и ритма деятельности внутренних органов и других процессов.

2. Трофическое действие проявляется в общем и направленном изменении обмена веществ в мышцах и внутренних органах. При этом усиливаются процессы регенерации, ускоряется поглощение воспалительного экссудата и происходит обратное развитие воспаления в целом. Под влиянием нервной системы, без изменения условий кровоснабжения, происходит усиление окислительно-восстановительных процессов.

3. Компенсаторное действие заключается в усилении или перестройке приспособительных реакций, направленных на замещение (временное или постоянное) потерянной или измененной функции. При этом физические упражнения способствуют более быстрой перестройке возникающих при патологическом процессе компенсаций, обеспечивая жизнеспособность поврежденных систем.

4. Нормализация нарушенных функций происходит под влиянием тренирующего действия физических упражнений на опорно-двигательный аппарат и физиологические системы, обеспечивающие мышечную работу. Под влиянием физических упражнений снимаются патологические рефлексы, восстанавливаются и формируются нормальные условнорефлекторные реакции.

Закаливание - целенаправленное воздействие на организм ребенка природными закаливающими средствами с целью повышения уровня здоровья, путем формирования механизмов адаптации к влиянию неблагоприятных температур воздуха, воды, атмосферного давления, солнечной радиации

Принципы закалывания:

• отсутствие активного патологического процесса;

подбор закаливающих средств. с учетом индивидуальных особенностей ребенка и возрастных особенностей теплорегуляции;

• постепенность увеличения дозировки холодовых раздражителей как по температуре, так и по длительности воздействия;

• систематичность воздействия закаливающего фактора;

• сочетание закаливающих мероприятий с другими средствами физического воспитания;

• прекращение закаливания при появлении неблагоприятных реакций.

ВОПРОСЫ К ЭКЗАМЕНУ по дисциплине

«Организация и методика оздоровительной физической культуры»

для студентов Института физической культуры и реабилитации, специальность 6.010200 «Физическое воспитание» (7 семестр)

на 2011-2012 уч. год.

1. Назначение и функции оздоровительной физической культуры.

2. Место оздоровительной физической культуры в системе физической культуры и спорта.

3. Роль и значение оздоровительной физической культуры.

4. Структура организационно-управленческой деятельности в области оздоровительной физической культуре.

5. Принципы организационно-управленческой деятельности в оздоровительной физической культуре.

6. Основные формы пропаганды в оздоровительной физической культуре.

7. Реклама в сфере оздоровительной физической культуре.

8. Понятие, содержание, сущность и методика формирования физкультурной активности личности (потребности, интерес, уровни развития интереса и т.д.).

9. Социально-педагогические аспекты оздоровительной физической культуры. Факторы, обуславливающие формирование здоровой личности в процессе физкультурных занятий.

10. Содержание понятий «здоровье», «здоровый образ жизни», «двигательная активность», «болезнь», «инвалид»

11. Составляющие здорового образа жизни.

12. Методы оценки здоровья, принятые в оздоровительной физической культуре.

13. Комплексная оценка состояния здоровья.

14. Влияние объема и характера двигательной активности на состояние здоровья человека.

15. Влияние занятий физическими упражнениями на здоровье и работоспособность человека.

16. Формы и виды физкультурно-оздоровительных занятий.

17. Педагогический контроль и самоконтроль при занятиях физическими упражнениями.

18. Методика дозирования и контроля нагрузки при занятиях физическими упражнениями с оздоровительной направленностью.

19. Общие представления о механизме оздоровительного воздействия физических упражнений на организм человека.

20. Нормы двигательной активности, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма человека.

21. Методические принципы физкультурных занятий с оздоровительной направленностью.

22.Основные направления в оздоровительной физической культуре.

23. Характеристика средств оздоровительной направленности.

24. Упражнения циклической направленности, используемые в оздоровительной физической культуре.