Тема 2.3 Боротьба за предмет.

1. Віднімання набивного м’яча.

2. Віднімання гімнастичної палиці.

Рекомендована основна література: 3.1.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14;

додаткова література: 3.2.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9.

Тема 2.4 Переворот скручуванням.

1. Переворот скручуванням захватом дальньої руки ззаду – збоку.

2. Захист: атакований відставляє дальню руку в сторону, опускає груди вниз.

3. Контрприйом: переворот за себе із захватом однойменної руки за плече іншої.

Рекомендована основна література: 3.1.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14;

додаткова література: 3.2.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9.

Тема 2.5 Переворот скручуванням.

1. Переворот скручуванням з захватом однієї руки за плече з переду, другої із під плеча.

2. Захист.

Рекомендована основна література: 3.1.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14;

додаткова література: 3.2.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9.

Тема 2.6 Переворот важелем.

1. Переворот важелем.

2. Захист: виставити ногу в сторону перевороту, перенести центр ваги тілі в

сторону протилежну встановленої ноги, не дати себе перевернути.

3. Контрприйом.

Рекомендована основна література: 3.1.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14;

додаткова література: 3.2.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9.

Тема 2.7 Переворот перекочуванням.

1. Переворот перекочуванням захватом шиї і ближньої ноги.

2. Захист.

Рекомендована основна література: 3.1.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14;

додаткова література: 3.2.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9.

Тема 2.8 Переворот перекочуванням.

1. Переворот перекочуванням зворотнім захватом тулуба.

2. Захист: не дати виконати захват, лягти на протилежний бік, відштовхнутися від

атакуючого.

3. Контрприйом: переворот через себе висідом із захватом зап’ястя; накривання відкиданням ніг з атакуючого.

Рекомендована основна література: 3.1.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14;

додаткова література: 3.2.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9.

Тема 2.9 Захват руки на ключ. Переворот переходом.

1.Захват руки на ключ.

2. Переворот переходом із захватом руки на ключ і захватом плеча другої руки.

3. Захист: не дати захватити руку та, не дати перейти через себе і перевернути,

виставити ногу і руку в сторону перевороту.

4. Контрприйом: кидок через спину, із захватом руки плече; вихід на верх висідом.

Рекомендована основна література: 3.1.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14;

додаткова література: 3.2.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9.

Тема 2.10 Кидок ривком за п’ятку.

1. Кидок ривком за п’ятку.

2. Захист: відставити ногу назад.

Рекомендована основна література: 3.1.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14;

додаткова література: 3.2.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9.

Тема 2.11 Збивання захватом ніг.

1. Збивання захватом ніг.

2. Захист: не даючи збити себе, відставляє ногу назад і захвачує атакуючого за руку зверху.

Рекомендована основна література: 3.1.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14;

додаткова література: 3.2.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9.

Тема 2.12 Кидок задньою підніжкою .

1. Кидок задньою підніжкою.

2. Захист.

3. Кидок задньою підніжкою із захватом ноги ззовні.

4. Захист.

Рекомендована основна література: 3.1.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14;

додаткова література: 3.2.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9.

Тема 2.13 Кидок передньою підніжкою.

1. Кидок передньою підніжкою.

2. Захист.

3. Кидок через стегно.

4. Захист.

Рекомендована основна література: 3.1.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14;

додаткова література: 3.2.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9.

Тема 2.14 Кидок нахилом.

1. Кидок нахилом із захватом ніг.

2. Захист.

Рекомендована основна література: 3.1.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14;

додаткова література: 3.2.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9.

Тема 2.15 Кидок прогином

1. Кидок прогином захватом тулуба з рукою.

2. Захист.

Рекомендована основна література: 3.1.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14;

додаткова література: 3.2.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9.

Тема 2.16 Перевод ривком за руку.

1. Перевод ривком за руку.

2. Захист: стати з партнера ( в момент ривка атакуючим лівою ногою за його праву ногу і ривком за себе звільнити руку, що у захваті.

3. Контрприйом: перевод ривком за руку; кидок через спину із захватом руки через плече.

Рекомендована основна література: 3.1.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14;

додаткова література: 3.2.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9.

Тема 2.17 Скручування захватом рук, рук з головою.

1.Скручування захватом рук.

2. Захист: підійти ближче до суперника і розвести руки в сторону.

3.Скручування захватом рук з головою.

4. Захист: підійти ближче до суперника і розвести руки в сторону.

Рекомендована основна література: 3.1.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14;

додаткова література: 3.2.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9.

Тема 2.18 Дожими на мосту, виходи на мосту.

. 1. Дожими на мосту: захватом руки і тулуба збоку (сидячи, лежачи); захватом шиї

і руки збоку, спереду.

2. Виходи із мосту забіганням в сторону суперника, від суперника; висідом.

Рекомендована основна література: 3.1.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14;

додаткова література: 3.2.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9.

Тема 2.19 Рухливі ігри з елементами єдиноборства

1. Рухливі ігри з елементами єдиноборства в партері.

2 Рухливі ігри з елементами єдиноборства в стійці

Рекомендована основна література: 3.1.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14;

додаткова література: 3.2.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9.

Тема 2.20 Участь у змаганнях з вільної боротьби..

1. Складання документації про організацію змагань.

2. Складання документації про проведення змагань.

3. Підготовка до змагань

4. Звіт про змагання в ЗМІ.

Рекомендована основна література: 3.1.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14;

додаткова література: 3.2.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9.

3. НАВЧАЛЬНО-МЕТОДИЧНІ МАТЕРІАЛИ З ДИСЦИПЛІНИ

3.1. Основна література:

1. Алиханов И.И.” Техника и тактика вольной борьбы. – М.: ФИС,1986. – 304 с.

2. Богдан І.Г. Дубовіс М. С. Спортивна боротьба в школі.- Київ.:„Радянська школа”, 1990. – 112с.

3. Воловик А. Е. Начальное обучение классической борьбе.– М.:ФИС,1970.– 228 с

4. Дубовіс М. С. Віленський Ю. М. Ігри в спортивній боротьбі. – Київ.: Здоров’я”, 1978. – 92 с.

5. Іващенко В. П. Теорія і методика фізичного виховання.– Черкаси.: ЧДУ, 2002. – 304с.

6. Кожарський В. П. Сорокін Н. Н. Техника классической борьбы. – М.: ФИС, 1978. – 272 с.

7. Купцов А. П. Спортивна боротьба. – М.: ФИС, 1978. – 424 с.

8. Ленц А. И. Тактика в спортивной борьбе. – М.: ФИС, 1978. – 106 с.

9. Самоха А. Р. Методичні рекомендації для самостійної роботи студентів факультету фізичної культури зі спортивної боротьби та методики викладання. – Черкаси: вид. від ЧНУ ім. Б. Хмельницького, 2008. – 68 с.

10. Туманян Г. С. Спортивная борьба. – М.: ФИС, 1985. – 144 с.

11. Навчальна програма ( вільна боротьба ) для ДЮСШ, ДЮСШОР,шкіл вищої майстерності. – Київ.: науково – методичний кабінет Держкомспорту Укр., 1999. – 90 с.

12. Навчальна програма ( дзюдо ) для ДЮСШ,ДЮСШОР, шкіл вищої майстерності.- Київ.: науково – методичний кабінет Держкомспорту України, 1999. –74 с.

13. Навчальна програма ( греко-римська боротьба ) для ДЮСШ, ДЮСШОР,шкіл вищої майстерності.- Київ.: науково – методичний кабінет Держкомсп. України, 1999. – 74 с.

14. Міжнародні правила боротьби греко-римської, вільної, жіночої, пляжної : - Лозанна : Міжнародна асоціація боротьби спортивної (ФІЛА), 2005. – 80 с.