- •Погоджено
- •Ч е р к а с и – 2011 вступ
- •Трудомісткість курсу
- •Мета і завдання дисципліни
- •1.3. Знання і вміння
- •1.4. Міждисциплінарні зв'язки. Перелік дисциплін, засвоєння яких необхідне студентам для вивчення даної дисципліни
- •1.5. Форми контролю знань і критерії оцінки
- •Таблиця оцінювання знань студентів (в балах) Шкала оцінювання знань
- •Структура та зміст дисципліни
- •2.2. Тематика та зміст лекцій змістовий модуль 1
- •Тема 1.1. Місце спортивної боротьби у системі фізичного виховання (1,5 год.) Логіка викладу:
- •2.3. Тематика та зміст лабораторних занять.
- •Лабораторне заняття 1
- •Тема 1.2: Організація та проведення навчально-тренувальних занять з боротьби (2год).
- •Лабораторне заняття 2
- •Тема 1.3: Організація та проведення змагань з боротьби - (2 год.)
- •Лабораторне заняття 1
- •Тема 2.1, 2.2: Основні положення борця, прийоми боротьби за вигідне положення (2 год.)
- •Лабораторне заняття 2
- •Тема 2.4, 2.19: Переворот скручуванням (2 год.)
- •Лабораторне заняття 3
- •Тема 2.5, 2.19: Переворот скручуванням. (2 год.)
- •Лабораторне заняття 4
- •Тема 2.6, 2.19 Переворот важелем. (2 год.)
- •Лабораторне заняття 5
- •Тема 2.7, 2.8, 2.19 Переворот перекочуванням (2 год.)
- •Лабораторне заняття 6
- •Лабораторне заняття 11
- •Тема 2.14, 2.15, 2.19, 2.20 Кидок нахилом із захватом ніг, кидок прогином (2 год.)
- •Лабораторне заняття 12
- •Тема 2.3, 2.17, 2.18, 2.19, 2.20 Скручування захватом рук, рук з головою.
- •Лабораторне заняття 13
- •Тема 2.20 Участь у змаганнях з вільної боротьби - (2 год.)
- •2.4. Самостійна робота студентів
- •Змістовий модуль 1
- •Тема 1.1. Місце спортивної боротьби у системі фізичного виховання
- •Тема 1.2. Організація та проведення навчально-тренувальних занять з боротьби.
- •Тема 1.3 Організація та проведення змагань з боротьби.
- •Змістовий модуль 2
- •Тема 2.1 Основні положення борця, самострахування при падіннях
- •Тема 2.2 Прийоми боротьби за вигідне положення, боротьба за предмет
- •Тема 2.3 Боротьба за предмет.
- •3.2.Додаткова література
- •4.1. Погодження робочої програми „Теорія і методика спортивних двобоїв” з іншими дисциплінами на 20__/ 20__ н. Р.
Лабораторне заняття 2
Тема 2.4, 2.19: Переворот скручуванням (2 год.)
Мета: вивчення основ техніки і тактики боротьби.
Зміст лабораторного заняття:
1. Переворот скручуванням захватом дальньої руки ззаду – збоку.
2. Захист: атакований відставляє дальню руку в сторону, опускає груди вниз.
3. Контрприйом: переворот за себе із захватом однойменною рукою за плече іншої.
4. Рухливі ігри з елементами єдиноборства.
Завдання для обов’язкового виконання:
Домашнє завдання: складання конспекту.
Аудиторні завдання: поглиблення знань матеріалу.
Форми контролю:
Опитування, демонстрація технічних дій.
Письмові відповіді.
Лабораторне заняття 3
Тема 2.5, 2.19: Переворот скручуванням. (2 год.)
Мета: вивчення основ техніки і тактики боротьби.
Зміст лабораторного заняття:
1. Переворот скучуванням з захватом однієї руки за плече, другої із- під плеча спереду.
2. Захист.
3. Контрприйом.
4. Рухливі ігри з елементами єдиноборства.
Завдання для обов’язкового виконання:
1. Домашнє завдання: складання конспекту.
2. Аудиторні завдання: поглиблення знань матеріалу.
Форми контролю:
1. Опитування, демонстрація технічних дій.
2. Письмові відповіді.
Лабораторне заняття 4
Тема 2.6, 2.19 Переворот важелем. (2 год.)
Мета: вивчення основ техніки і тактики боротьби.
Зміст лабораторного заняття:
1. Переворот важелем.
2. Захист: виставити ногу в сторону перевороту, перенести центр ваги тілі в сторону протилежну встановленої ноги, не дати себе перевернути.
3. Контрприйом. Переворот за себе із захватом різнойменною рукою за іншу.
4. Рухливі ігри з елементами єдиноборства
Завдання для обов’язкового виконання:
1. Домашнє завдання: складання конспекту.
2. Аудиторні завдання: поглиблення знань матеріалу.
Форми контролю:
1.Опитування, демонстрація технічних дій.
2. Письмові відповіді.
Лабораторне заняття 5
Тема 2.7, 2.8, 2.19 Переворот перекочуванням (2 год.)
Мета: вивчення основ техніки і тактики боротьби.
Зміст лабораторного заняття:
1. Переворот перекочуванням з захватом шиї і ближньої ноги.
2. Захист: не дати виконати захват, лягти на протилежний бік, відштовхнутися від
атакуючого.
3. Переворот перекочуванням зворотнім захватом тулуба.
4. Захист: не дати виконати захват, лягти на протиледжний бік, відштовхнутися від атакуючого.
5. Контрприйом: переворот через себе висідом із захватом зап’ястя; накривання відкидуванням ніг з атакуючого.
6. Рухливі ігри з елементами єдиноборства.
Завдання для обов’язкового виконання:
1. Домашнє завдання: складання конспекту.
2. Аудиторні завдання: поглиблення знань матеріалу.
Форми контролю:
1.Опитування, демонстрація технічних дій.
2. Письмові відповіді.
Лабораторне заняття 6
Тема 2.10, 2,19 Кидок ривком за п’ятку. (2 год.)
Мета: вивчення основ техніки і тактики боротьби.
Зміст лабораторного заняття:
1. Кидок ривком за п’ятку.
2. Захист
3 Рухливі ігри з елементами єдиноборства.
Завдання для обов’язкового виконання:
1. Домашнє завдання: складання конспекту.
2. Аудиторні завдання: поглиблення знань матеріалу.
Форми контролю:
1.Опитування, демонстрація технічних дій.
2. Письмові відповіді.
Лабораторне заняття 7
Тема 2.11, 2.19 Збивання захватом ніг. (2 год.)
Мета: вивчення основ техніки і тактики боротьби.
Зміст лабораторного заняття:
1. Збивання захватом ніг.
2. Захист: не даючи збити себе, відставляє ногу назад і захвачує атакуючого за руку
зверху.
3. Рухливі ігри з елементами єдиноборства.
Завдання для обов’язкового виконання:
1. Домашнє завдання: складання конспекту.
2. Аудиторні завдання: поглиблення знань матеріалу.
Форми контролю:
1.Опитування, демонстрація технічних дій.
2. Письмові відповіді.
Лабораторне заняття 8
Тема 2.12, 2.19, 2.20 Кидок задньою підніжкою (2 год.).
Мета: вивчення основ техніки і тактики боротьби.
Зміст лабораторного заняття:
1. Кидок задньою підніжкою.
2. Захист.
3. Кидок задньоюпідніжкою із захватом ноги
ззовні.
4. Захист.
5. Рухливі ігри з елементами єдиноборства.
Завдання для обов’язкового виконання:
1. Домашнє завдання: складання конспекту.
2. Аудиторні завдання: поглиблення знань матеріалу.
Форми контролю:
1.Опитування, демонстрація технічних дій.
2. Письмові відповіді.
Лабораторне заняття 9
Тема 2.13, 2.19, 2.20 Кидок передньою підніжкою - (2 год.)
Мета: вивчення основ техніки і тактики боротьби.
Зміст лабораторного заняття:
1. Кидок передньою підніжкою
2. Захист.
3. Кидок через стегно
4. Захист.
5. Рухливі ігри з елементами єдиноборства.
6. Учбова боротьба.
Завдання для обов’язкового виконання:
1. Домашнє завдання: складання конспекту.
2. Аудиторні завдання: поглиблення знань матеріалу.
Форми контролю:
1. Опитування, демонстрація технічних дій.
2. Письмові відповіді.
Лабораторне заняття 10
Тема 2.16, 2.9, 2.19, 2.20 Перевод ривком за руку, переворот переходом із захватом руки на ключ - (2 год.)
Мета: вивчення основ техніки і тактики боротьби.
Зміст лабораторного заняття:
1. Перевод ривком за руку.
2. Захист: стати з партнера ( в момент ривка атакуючим лівою ногою за його праву ногу і ривком за себе звільнити руку, що у захваті.
3. Контрприйом: перевод ривком за руку; кидок через спину із захватом руки через плече.
4.Захват руки на ключ.
5. Переворот переходом із захватом руки на ключ.
6. Захист: не дати захватити руку та, не дати перейти через себе і перевернути,
виставити ногу і руку в сторону перевороту.
7. Контрприйом: кидок через спину, із захватом руки плече; вихід на верх
висідом.
8. Рухливі ігри з елементами єдиноборства.
9. Учбова боротьба
Завдання для обов’язкового виконання:
1. Домашнє завдання: складання конспекту.
2. Аудиторні завдання: поглиблення знань матеріалу.
Форми контролю:
1. Опитування, демонстрація технічних дій.
2. Письмові відповіді.