1.4 Задачи и содержание физического воспитания студентов

Студенчество рассматривается как социально деятельная группа, процесс подготовки которой к профессиональной деятельности стал видом сложного учебного труда, необходимого обществу. Годы пребывания в вузе являются важным этапом в становлении личности: раскрываются потенциальные задатки, совершенствуется интеллект, происходит процесс усвоения социального опыта, наблюдается оптимум психофизического и в основном завершается соматическое развитие.

В настоящее время в вузах сложилась система разнообразных средств и методов воспитания, основу которой составляет тесное взаимодействие умственного, физического, трудового, нравственного и эстетического воспитания. Роль физического воспитания во всестороннем развитии личности студентов проявляется по трем основным направлениям. Во-первых, оно обеспечивает высокую степень развития двигательных качеств, приобретение знаний, умений и навыков, необходимых для успешного выполнения будущей профессиональной деятельности, а также высокий уровень учебно-трудовой активности, сохранение и укрепление здоровья. Во-вторых, приобщает студентов к систематическим занятиям физическими упражнениями, активному участию в спортивной жизни вуза. В-третьих, физическое воспитание содействует развитию общественно значимых черт характера, социальной активности, оказывает влияние на формирование духовного мира, нравственное и эстетическое развитие личности студента.

Содержание физического воспитания студентов

Физическое воспитание в вузах осуществляется в следующих формах: 1) учебные занятия как обязательная форма физического воспитания, предусмотренные учебным планом вуза; 2) самостоятельные занятия студентов во внеучебное время по заданию преподавателей или в самодеятельных секциях (группах) студенческого спортивного клуба; 3) физические упражнения в режиме дня: утренняя гигиеническая гимнастика, культурные паузы; 4) массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия, проводимые в свободное от учебных занятий время.

Физическое воспитание как обязательная дисциплина включено в учебные планы вузов по всем специальностям: на первых четырех семестрах по 2 ч. обязательных и 2 ч. факультативных занятий в неделю, на всех последующих семестрах– по 4 - факультативно. Таким образом, объем обязательных учебных занятий для всех студентов составляет 140 ч., а факультативных 320-420 ч. за период обучения.

Факультативные занятия являются органическим продолжением обязательных. Их планирование в учебном расписании осуществляется учебной частью вуза по согласованию с кафедрой физического воспитания, чтобы обеспечить студентам возможность их посещения. На факультативных занятиях совершенствуется физическая подготовка студентов в объеме требований программы, углубляется профессиональная физическая подготовка, расширяются знания по теории и методике физического воспитания, продолжается подготовка студентов к общественной деятельности. Факультативные занятия проводятся и в периоды экзаменационных сессий и учебной практики.

Учебная программа определяет обязательный для студентов всех вузов объем знаний, двигательных действий и уровень развития двигательных качеств. Одновременно в ней указывается, что на базе этих единых требований кафедрой физического воспитания института совместно с руководством факультетов разрабатывается содержание профессиональной физической подготовки.

Обязательный учебный материал программы дифференцирован по состоянию здоровья, физической подготовленности и полу студентов и состоит из теоретического и практического разделов.

Теоретический раздел планируется на I-II курсах по 10 ч. на каждом и проводится в форме лекций. На основе лекций предусмотрено самостоятельное изучение студентами специальной литературы. Кроме того, преподаватели в процессе практических занятий дополнительно сообщают студентам необходимые сведения.

Практический раздел программы предусматривает обучение студентов основной, гигиенической, производственной и спортивной гимнастике, легкой атлетике, плаванию, лыжному спорту, туризму, спортивным играм, передвижению на велосипеде. Профессиональная физическая подготовка направлена на формирование прикладных знаний, умений и навыков, двигательных и психических качеств личности, обеспечивающих готовность человека к успешной профессиональной деятельности. При разработке ее содержания необходимо учитывать профессиограмму, то есть систему требований, предъявляемую к работнику того или иного вида трудовой деятельности. Программа профессиональной физической подготовки должна состоять из теоретического и практического разделов. В теоретическом разделе предусматривается раскрытие следующих вопросов: определение сущности и задач профессиональной физической подготовки; особенности производственной деятельности и требования, предъявляемые ею к двигательным и психическим качествам, двигательным умениям и навыкам работающих; характер прикладных физических упражнений для такой подготовки; основы ее методики; учебные нормативы. Материал практического раздела должен содержать системы специализированных двигательных действий, овладение которыми содействует профессиональной деятельности. Например, будущим геологам, геоботаникам, геодезистам целесообразно заниматься альпинизмом, ориентированием на местности и туризмом.

Усвоение студентами всего учебного материала (теоретического и практического) оценивается по выполнению установленных в программе контрольных требований и нормативов при условии регулярного посещения учебных занятий. Контрольные упражнения по физической подготовленности выполняются только на соревнованиях.

Врачебный контроль проводится врачами лечебно-профилактичес-ких учреждений до начала учебных занятий на I курсе, затем повторно на всех последующих курсах в начале каждого учебного года, перед спортивными соревнованиями, после перенесенных заболеваний и травм. Освобождение студентов от практических учебных занятий по заключению врача может быть временной мерой, вызванной наличием острого заболевания и на период выздоровления. Студенты, освобожденные от практических занятий на длительный период, проходят стажировку по судейству спортивных соревнований, выполняют письменную контрольную работу по заданию преподавателя и сдают зачет по теоретическому разделу программы.

Для проведения практических занятий на каждом курсе создаются учебные отделения: спортивного совершенствования, подготовительное и специальное. Распределение студентов по учебным отделениям проводится в начале учебного года с учетом пола, состояния здоровья, физической подготовленности, спортивной специализации и личного желания.

В учебное отделение спортивного совершенствования зачисляются студенты основной медицинской группы, имеющие спортивный разряд или выполнившие нормативы для зачисления в соответствующую группу спортивного совершенствования. Учебные группы этого отделения комплектуются по видам спорта, полу, с учетом спортивной подготовленности. Количественный состав группы и объем часов учебных занятий в неделю зависит от уровня спортивной квалификации студентов: в группе новичков и спортсменов III разряда – 10-12 человек, часов занятий в неделю –4; в группе спортсменов II разряда – 8-10 человек и 6 ч.; в группе спортсменов I разряда и выше – 6-8 человек и 8 ч. Для спортивных игр в группе спортсменов III и II разрядов должно быть не менее трех составов команд, в остальных не менее двух.

Учебный процесс в отделении направлен на повышение спортивного мастерства студентов по избранному виду спорта на основе всесторонней физической подготовленности в объеме требований программы.

Структура спортивной тренировки должна отражать особенности периодики учебного процесса. Поэтому целесообразно строить тренировочный процесс в форме полугодичных или сдвоенных циклов, приурочивая их к учебным семестрам так, чтобы этапы тренировки с повышенными нагрузками и соревнования не совпадали с периодами сессий.

В целях создания необходимых условий для совершенствования спортивного мастерства студентов, имеющих квалификацию не ниже I спортивного разряда, в городах с несколькими вузами могут создаваться объединенные (межвузовские) учебные отделения спортивного совершенствования при одном из вузов. Они обеспечиваются лучшими учебно-тренировочными базами, инвентарем и оборудованием. Для студентов, зачисленных в эти отделения, создаются необходимые условия сочетания учебы с занятиями спортом, разрешается обучение по индивидуальным графикам. Учебные занятия в отделении проводятся круглогодично. Состав группы спортсменов I разряда 6-8 человек; учебных часов в неделю 12-16; в группах кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта 4-6 человек, учебных часов 16-20.

В подготовительное учебное отделение включаются студенты подготовительной и основной медицинских групп, не имеющие достаточно разносторонней физической подготовки.

Занятия в обеих группах проводятся раздельно с численным составом 12-15 человек на одного преподавателя.

Одной из ведущих задач учебных занятий является освоение норм и требований программы. Так как в программу входят упражнения, требующие проявления скоростно-силовых и силовых качеств, необходимо знать, что основной функционально тренирующий режим упражнений со здоровыми студентами характеризуется частотой сердечных сокращений от 130 до 190 уд/мин. и моторной плотностью занятия свыше 50%.

Помимо этого, учебные занятия призваны содействовать повышению учебно-трудовой активности и профессиональной работоспособности студентов. В связи с этим в планировании учебных нагрузок нужно учитывать изменения профессиональной работоспособности студентов в течение учебного дня. Установлено, что занятия с нагрузками малой (частота сердечных сокращений – 110-130 уд/мин.) и средней (частота сердечных сокращений – 130-160 уд/мин.) интенсивности сокращают врабатывание и сохраняют высокую работоспособность до конца учебно-трудового дня, включая самоподготовку. Занятия с нагрузками высокой интенсивности (частота сердечных сокращений свыше 160 уд/мин.) желательно планировать лишь на последние часы учебного расписания. К продуктивной самоподготовке после них студенты могут приступать не ранее чем через 4-5 ч.

Учет изменений профессиональной работоспособности студентов необходим и в учебном году. Установлено, что развитие быстроты и скоростно-силовых качеств эффективно осуществляется в условиях относительно высоких показателей профессиональной работоспособности, то есть в первой половине каждого учебного полугодия.

Преимущественное использование упражнений на силу и выносливость с умеренной интенсивностью в период относительно пониженной профессиональной работоспособности обеспечивает сохранение ранее достигнутых результатов в развитии основных двигательных качеств. Такому условию отвечает вторая половина каждого учебного полугодия.

В специальное учебное отделение записываются студенты, отнесенные по данным медицинского обследования к специальной медицинской группе. Учебные группы комплектуются с учетом пола, характера заболевания и функциональных возможностей студентов из расчета не свыше 15 человек на одного преподавателя. Учебный процесс в отделении должен быть направлен на укрепление здоровья и закаливание организма, повышение уровня физической работоспособности, устранение функциональных отклонений и недостатков в физическом развитии, ликвидацию остаточных явлений после заболеваний, приобретение необходимой профессиональной физической подготовки. Занятия являются обязательными и проводятся на всем периоде обучения в вузе в объеме 4 ч. в неделю (за счет часов выделяемых на обязательный и факультативный курсы).

В учебных занятиях с этой группой студентов необходимо отводить время для бесед; общеразвивающие упражнения не должны вызывать сильного утомления; в каждое последующее занятие следует включать два-три новых упражнения. В первом семестре количество упражнений в занятии составляет 10-14, во втором семестре – 14-15. Темп выполнения упражнений медленный и средний в первом семестре и более быстрый во втором. Соревновательный метод используется на точность и правильность выполнения отдельных упражнений, а также на лучшее проявление таких качеств, как координация движений и подвижность в суставах.

Моторная плотность занятий должна постепенно повышаться от начала к концу каждого семестра. Во время занятий на воздухе целесообразно использовать групповой метод, включать подвижные и спортивные игры, способствующие повышению плотности занятий. Продолжительность отдельных частей занятия в каждом семестре изменяется, что обусловлено состоянием здоровья и тренированностью студентов. Так, в первом семестре на подготовительную часть отводится 35-40 мин., во втором – 25-30 мин., в третьем и последующих – по 20-25 мин. Все студенты по заданию преподавателя обязаны заниматься самостоятельно и вести дневник самоконтроля.

Студенты специального и подготовительного учебных отделений, состояние здоровья и физическая подготовленность которых в процессе занятий улучшились, могут быть переведены по окончании семестра или учебного года на основании заключения врача и решения кафедры в следующее учебное отделение. Если в результате болезни наблюдается ухудшение состояния здоровья студентов подготовительного учебного отделения, то они должны быть переведены в любое время года в специальное учебное отделение.

Физическое воспитание во внеучебное время

Значение физического воспитания во внеучебное время в условиях интенсификации учебного процесса в вузе непрерывно повышается. Помимо решения воспитательных и образовательных задач, оно выступает как средство повышения двигательной активности, которая у значительной части студентов существенно ограничена, и как средство улучшения профессиональной подготовки, сохранения работоспособности, активного отдыха, снятия нервно-эмоционального напряжения, а также воспитания студенческого актива.

Формы физического воспитания во внеучебное время сравнительно многообразны. Условно они делятся на две группы. К первой группе относятся те формы, которые включаются в учебную деятельность студентов, тем самым прямо способствуя повышению ее эффективности: утренняя гимнастика, физкультурные паузы, самостоятельные и дополнительные занятия.

Физкультурные паузы проводятся после первых 4 ч. занятий в аудиториях, лабораториях, на местах учебной практики, индивидуально или в группах. Проведение групповых занятий осуществляют общественные инструкторы из числа подготовленных студентов под методическим руководством преподавателя кафедры физического воспитания.

Самостоятельные занятия студентов по заданию преподавателя направлены на устранение недостатков физической подготовленности, освоение двигательных умений и навыков, развитие двигательных качеств, разучивание комплексов гигиенической и производственной гимнастики. Для занимающихся в отделении спортивного совершенствования они могут носить тренировочный характер, обеспечивая круглогодичный тренировочный процесс, включая периоды экзаменационных сессий, каникул, учебных практик и пребывания в спортивных лагерях. Задания для самостоятельных занятий определяются в соответствии с требованиями учебной программы и индивидуальными особенностями физической подготовленности студентов.

Дополнительные занятия (индивидуальные или групповые) проводятся под непосредственным руководством преподавателя. Они организуются, как правило, перед сдачей зачетных нормативов по отдельным разделам программы для отстающих в успеваемости студентов.

Вторую группу составляют занятия, проводимые в свободное от учебы время: в спортивных секциях, в группах здоровья, в группах туризма; проведение практики общественных инструкторов (тренеров) и судей по спорту; массовые физкультурные мероприятия; занятия в спортивных лагерях; наглядную агитацию и пропаганду режима учебного труда, отдыха; соблюдение норм личной и общественной гигиены, внедрение физической культуры в быт студентов.

Занятия проводятся силами общественных физкультурных кадров, подготавливаемых кафедрой физического воспитания и спортивным клубом вуза.

Массовые физкультурные мероприятия организуются спортивными клубами вузов на основе широкого развития самодеятельности студентов при активном участии кафедры физического воспитания, профсоюзной организации. Проводятся они в течение учебного года, а также во время практики, каникул, в спортивных лагерях и студенческих строительных отрядах. В содержание этой работы входят: туристские походы и слеты, соревнования, спортивные вечера, праздники и другие мероприятия.

В период зимних и летних студенческих каникул при активном участии профсоюза, спортклуба и кафедры физического воспитания организуются спортивные лагеря, жизнь в которых основана на коллективном управлении и самообслуживании. В лагерях проводятся оздоровительные и учебные занятия, совершенствуется профессиональная физическая подготовленность, спортивное мастерство, знания и навыки общественной физкультурной деятельности.