3.6 Формы организации занятий по физическому воспитанию

Знание основ организации занятий физическими упражнениями необходимо в работе с любым контингентом населения. Правильная организация занятий способствует повышению эффективности всего процесса физического воспитания и обеспечивает возможность действовать самостоятельно, творчески, избегать грубых ошибок и формализма в работе.

Разнообразный по содержанию длительный процесс физического воспитания складывается из многочисленных, проводимых в определенной системе занятий физическими упражнениями. Каждое занятие является относительно самостоятельным и связано с подобными же предшествующими и последующими звеньями. В зависимости от частных задач, конкретного содержания, средств и методов учебно-воспитательной работы применяются её разнообразные организационные формы.

Основной формой организации систематических занятий по физическому воспитанию обоснованно считается урочная. Уроки физического воспитания (физкультуры) характеризуются тем, что проводятся под руководством педагога с организованным, примерно однородным коллективом занимающихся, по разработанным на относительно длительные сроки общим программам, в рамках установленного расписания. Уроки являются наиболее экономной и эффективной формой организации систематических занятий как в общем физическом воспитании, так и в профессиональной физической подготовке и при спортивной специализации.

Другие – неурочные формы – не имеют всех типичных признаков уроков. Эти занятия могут быть эпизодическими, даже однократными, (например, походы, физкультурные развлечения в виде игр, катания на лыжах, коньках и т.п.), а также систематическими (утренняя зарядка, гигиенические прогулки и др.); они могут быть индивидуальными или групповыми. Чаще всего эти формы дополняют уроки и играют вспомогательную роль. Но они могут приобретать и вполне самостоятельное значение, полностью обеспечивая физкультурные потребности определенных контингентов населения.

В уроке физического воспитания принято различать две взаимосвязанные стороны: содержание и структуру.

Содержание урока

Содержание урока физического воспитания отражает единство четырех основных элементов, существенно определяющих качество урочных занятий. Эти элементы взаимосвязаны и представляют собою следующие характерные стороны содержания урока.

1. Состав включаемых в урок физических упражнений. Обычно их совокупность рассматривается как все содержание урока. Однако такое понимание является односторонним, так как сами по себе упражнения являются лишь предметом практических действий занимающихся, обусловленных воспитательными, образовательными и оздоровительными задачами. Состав упражнений – это лишь обобщенное предметное содержание урока, одна из сторон более широкого, целостного содержания.

2. Содержание деятельности занимающихся, связанной с выполнением предлагаемых упражнений. Эта сторона содержания урока складывается из весьма разнообразных интеллектуальных и физических действий занимающихся, к которым относятся: слушание педагога, наблюдение показываемого, осмысливание воспринятого, мысленное проектирование предстоящих действий, непосредственное их выполнение, контроль за своими движениями и их оценка, обсуждение с педагогом возникающих вопросов, прослеживание своего состояния, регулирование эмоциональных проявлений и др. Всю эту активную деятельность занимающихся (в рамках поставленных задач и предметного содержания занятий) необходимо считать главной стороной содержания урока. От нее в конечном счете непосредственно зависят достигаемые результаты.

3. Содержание деятельности педагога, которая складывается из следующих действий: постановка и разъяснение учебных задач, определение конкретных заданий и организация их выполнения, непрерывное наблюдение за действиями занимающихся, анализ этих действий, оценка выполнения, регулировка нагрузок, а также тактичное направление поведения занимающихся, налаживание отношений между ними и т.п. Эта руководящая деятельность педагога призвана играть направляющую, контролирующую и стимулирующую роль в деятельности занимающихся.

4. Физиолого-психологические процессы и изменения в состояниях занимающихся, непрерывно сопровождающие все их действия. Эти процессы и изменения, приводящие постепенно к накоплению намеченных сдвигов в функциях различных систем организма, в знаниях, умениях и навыках, в поведении занимающихся, составляют внутреннюю, относительно скрытую сторону содержания урока. В ней раскрывается эффективность деятельности педагога и занимающихся, причем конкретные показатели текущих состояний и воспитательно-образовательных достижений служат педагогу и его воспитанникам важными ориентирами для организации дальнейших действий.

Все перечисленные стороны содержания урока тесно связаны между собой и взаимно обусловливают друг друга. Поэтому очень важно, чтобы педагог постоянно добивался полной согласованности между ними.

Структура урока

Все элементы содержания каждого урока должны быть распределены во времени и объединены в стройную систему, обеспечивающую наиболее экономное и продуктивное решение намеченных задач. В результате такого упорядочения создается определенная, относительно устойчивая временная конструкция занятия, существенно влияющая на само содержание, а в конечном счете и на эффективность всего учебно-воспитательного процесса. Поэтому рациональному построению урока издавна уделялось и продолжает уделяться пристальное внимание.

Взаимосвязанное и последовательное расположение во времени всех элементов содержания занятия принято называть структурой урока. Это понятие можно перенести и на любые другие формы организации занятий.

Занятия физическими упражнениями должны быть организованы творчески, с учетом многих объективных факторов: влияния физических упражнений на организм, психику, поведение занимающихся, логики учебного материала и учебно-познавательной деятельности, зависимости между техникой выполняемых движений и характером проявления двигательных качеств, конкретных условий занятий и др.

Обычно структура урока рассматривается как взаимная связь расположенных в определенной последовательности физических упражнений. Это верно лишь отчасти. Необходимо иметь в виду также установление соответствующей взаимосвязи и последовательности всех намечаемых действий педагога и занимающихся. От этого зависит успешное использование каждого очередного упражнения и правильный переход к последующим. Решающей является именно структура действий педагога (показ, объяснение, страховка, разбор исполненного и т.д.) и действий занимающихся (наблюдение за показываемым, осмысливание заданий, выполнение требуемых движений и др.).

Урок принято делить на три части: вводную (подготовительную), основную и заключительную. Они являются обязательными и всегда располагаются в названной последовательности. Выделение этих частей обусловлено определенными физиологическими, психологическими и педагогическими закономерностями и обеспечивает строго постепенное включение занимающихся в основную деятельность, поддержание и эффективное использование достигнутой работоспособности на протяжении всего времени главной работы и, наконец, оптимальное выравнивание функционального состояния организма и психологическую настройку на последующие занятия или отдых.

Вводная часть урока играет вспомогательную роль и служит для создания необходимых предпосылок к основной учебно-воспитательной работе. Задачи вводной части: а) начальная организация занимающихся, ознакомление с предстоящей работой и создание необходимой психологической установки; б) постепенная функциональная подготовка организма к повышенным нагрузкам («разогревание»); создание благоприятного эмоционального состояния. В вводной части можно решать и некоторые образовательные, а чаще воспитательные задачи, но не в ущерб специфической функции – введению занимающихся в работу.

В вводной части урока используются самые разнообразные физические упражнения, техника выполнения которых уже хорошо освоена занимающимися или поддается быстрому овладению, с места. Чаще всего это различные построения, некоторые гимнастические упражнения общеподготовительного характера, различные варианты ходьбы, бега и непрерывных ритмичных прыжков, выполняемых с постепенно повышающейся, но относительно умеренной нагрузкой, а также достаточно легко дозируемые танцевальные упражнения, хорошо знакомые игры (не связанные с большими напряжениями или длительными паузами в деятельности отдельных учеников) и т.п.

В основной части урока реализуются образовательные, воспитательные и оздоровительные задачи, предусмотренные программой и планом текущей работы. Это: а) гармоническое общее и необходимое специальное развитие опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, формирование и поддержание хорошей осанки, закаливание организма; б) вооружение занимающихся необходимыми знаниями в области двигательной деятельности, умением управлять двигательным аппаратом, а также формирование и совершенствование системы двигательных умений и навыков общеобразовательного, профессионального и спортивного характера; в) общее и специальное развитие двигательных качеств; г) воспитание моральных, интеллектуальных и волевых качеств.

В основной части урока могут применяться любые физические упражнения, служащие эффективному решению перечисленных задач. Это, например, предусмотренные программами физического воспитания в аналитические, прикладные и спортивные формы естественных движений (ходьба, бег, прыжки, метания и т.д.); гимнастические общеразвивающие и вольные упражнения, упражнения с предметами, на снарядах; разнообразные комбинации естественных движений, выполняемых в непривычных условиях или осложненных различными временными ограничениями; широкий круг подвижных игр и игры спортивные; элементы спортивной борьбы; художественно-выразительные формы движений, танцевальные упражнения и др.

В основную часть урока могут быть включены и упражнения, характерные для вводной и заключительной частей, если необходимо создать какие-либо дополнительные предпосылки для проведения основных упражнений, восстановить временно снизившуюся работоспособность и т.п.

Заключительная часть урока предназначена для завершения работы, приведения организма в оптимальное для последующей деятельности функциональное состояние, а также создания в возможной мере установки на эту деятельность. Наиболее характерными задачами заключительной части урока являются: а) снижение возбуждения сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, излишнего напряжения отдельных групп мышц; б) регулирование эмоциональных состояний; в) подведение итогов урока, краткий разбор, если необходимо, отдельных моментов учебной деятельности или поведения занимающихся, ознакомление их с содержанием очередных занятий, задания на дом и т.п.

Наиболее характерные упражнения для заключительной части урока: различные варианты ходьбы и других естественных движений, направленных на постепенное снижение напряженности функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем; упражнения на расслабление и осанку; специальные упражнения на внимание; танцевальные упражнения и игры относительно спокойного характера, передвижение под музыку, с песней и т.п. К заключительной части урока примыкают организованные гигиенические процедуры – умывание, душ, массаж и др.

Во всех частях урока в тесной связи с рядом специфических задач систематически осуществляется нравственное, эстетическое и трудовое воспитание. Для этого всемерно используются возможности учебного материала, конкретные ситуации работы и взаимоотношения занимающихся, их поведение, поступки.

Временные рамки и конкретное содержание рассмотренных частей урока весьма изменчивы, так как зависят от особенностей и состояния занимающихся, намеченных для данного занятия учебных и воспитательных задач, специфики избранных упражнений, общей продолжительности урока, внешних условий работы и других факторов. Поэтому в определении содержания и длительности отдельных частей совершенно недопустимы формальный подход, следование каким-либо шаблонам.

Так, вовсе не обязательно стремиться к решению всех задач, типичных для той или иной части урока. Может оказаться, например, что с самого начала урока занимающиеся внимательны, находятся в хорошем эмоциональном состоянии и достаточно «разогреты» в процессе предыдущей деятельности. Очевидно, в таких случаях отпадает необходимость постановки в вводной части соответствующих задач и применения специальных средств их решения. И наоборот, если при проведении основной части внимание снизится, придется прибегнуть к средствам, типичным для вводной части. Нередко целесообразно совместить в одной части урока несколько задач и подобрать соответствующие упражнения. Например, беговое упражнение, игра, танцевальная комбинация вполне могут служить одновременно и организации внимания, и постепенному усилению деятельности органов дыхания, кровообращения, и повышению эмоционального настроя.

Трехчастное деление урока определяет его обобщенную структуру, выделяя наиболее крупные, обязательные части. Это лишь первый уровень структурного упорядочения урока. Более существенной характеристикой построения урока является определение последовательности упражнений в каждой его части и обеспечение оптимальных связей между ними. Это второй уровень построения урока, структурного упорядочения его предметного содержания. Поскольку в своем влиянии на обучаемого отдельные упражнения взаимодействуют, эффект каждого из них в какой-то мере предопределяется функциональными следами от предыдущих упражнений (их последействием). Это взаимодействие может быть положительным, способствующим повышению эффективности очередного упражнения, и отрицательным – снижающим, даже сводящим к нулю его эффективность. Этим и обусловлена важность правильного распределения упражнений в каждой части урока.

Последовательность упражнений зависит от конкретного содержания урока, определяемого программными требованиями, особенностями и подготовленностью занимающихся, этапом учебно-воспитательной работы, материально-техническими условиями занятий и многими другими факторами. Например, упражнения, требующие проявления ловкости, на первых этапах учебно-воспитательного процесса рекомендуется давать в начале основной части урока. На этапе совершенствования в целях развития способности управлять своими движениями в условиях высоких психофизических нагрузок и накапливающегося утомления целесообразно постепенно перемещать такие упражнения ближе к концу основной части.

Организация последовательности и взаимосвязи упражнений имеет огромное значение в эффективности урока, но самым решающим и трудным является определение взаимосвязанной последовательности действий педагога и занимающихся при решении каждой педагогической задачи. Только с помощью детальной разработки этих компонентов построения урока достигается полная организация всего содержания занятий.

Даже при весьма удачном определении последовательности упражнений можно не достичь желаемых результатов, если ошибочно построены действия педагога или занимающихся. Так, совсем небезразличен порядок действий педагога: показ изучаемого движения, предложение выполнить, а затем детальное объяснение; или описание движения, выяснение его назначения и формулировка учебного задания, после чего, опираясь уже на результат самостоятельного выполнения, необходимые словесные уточнения деталей и лишь в завершение демонстрация образцового выполнения. В первом случае педагог обеспечит запечатление у занимающихся готового образца изучаемого движения, причем будет более или менее верно зафиксирована лишь его внешняя сторона. В случае удачного, по мнению занимающихся, воспроизведения показанного последующие объяснения будут выслушаны поверхностно, а главное – перекроются неглубоким представлением, подкрепленным опытом выполнения. Во втором случае учебная деятельность окажется намного содержательнее, а ее результаты значительнее, потому что с самого начала будут исключены недостаточно осмысленные, узкоподражательные действия. Чтобы сформировать представления о задаваемом движении по слову, занимающимся придется больше сосредоточить внимание, мысленно охватить различные элементы техники этого движения, создать целостный образ силою своего воображения. Наблюдая затем образцовый показ, они получат ценную информацию, а осмыслив ее, смогут лучше использовать для совершенствования изучаемого. Особенно же ценными будут высокая сознательность и интеллектуальная активность занимающихся, гораздо больший ее воспитательный эффект в развитии мышления и воображения, инициативности и самостоятельности, совершенствовании творческих способностей.

Это не значит, однако, что целесообразен лишь второй подход. Чаще всего придется выбирать и самостоятельно создавать те или другие их варианты, новые сочетания. Например, когда даются знакомые гимнастические общеразвивающие упражнения с целью развития отдельных групп мышц, достаточно лишь называть упражнение, подсчетом регулировать его темп и иногда выполнять некоторые движения вместе с занимающимися.

К третьему уровню структуры урока, кроме упорядочения учебных действий педагога и занимающихся, относятся так же разные вспомогательные действия, связанные с организацией работы подгрупп, подготовкой оборудования, распределением учебного инвентаря и др.

Классификация уроков

Большому разнообразию контингентов занимающихся, программ, условий проведения занятий и многих других факторов соответствует не меньшее разнообразие конкретных видов уроков. Чтобы успешно выбирать из них наиболее целесообразные, планировать порядок применения упражнений и выделять главное в содержании и структуре каждого занятия, необходимо опираться на обоснованную классификацию уроков. В настоящее время мы не располагаем еще общепринятой классификацией уроков физического воспитания. Однако основные ее контуры созданы и могут быть с успехом использованы в практике.

Все разнообразие уроков физического воспитания распределяется на соподчиненные классификационные группы по нескольким взаимосвязанным признакам, характеризующим целевую направленность и предметное содержание, а также частные дидактические задачи и методическое своеобразие занятий. Прежде всего урочные занятия необходимо подразделить по направленности физического воспитания на следующие наиболее крупные группы:

1. Уроки общего физического воспитания (или общей физической подготовки) служат целям создания надежного фундамента физического развития, образования и воспитания, необходимого для широкой подготовки ко всякой деятельности, причем без стремления к максимальным результатам в каждом двигательном действии. Они отличаются большим богатством и разнообразием содержания и построения.

2. Уроки спортивной тренировки являются основной формой специализированного физического воспитания для подготовки спортсменов к соревнованиям. Конкретное содержание спортивно-тренировочных уроков в зависимости от особенностей вида спорта весьма специфично, но вместе с тем их объединяет общность видов подготовки (технической, тактической и т.д.), а также последовательно нарастающая напряженность тренировочных нагрузок, вплоть до максимальных.

3. Уроки прикладной физической подготовки (профессиональной и военно-прикладной) определяются видом, конкретным содержанием и характером профессиональной или воинской деятельности, к которой должны быть подготовлены занимающиеся.

4. Уроки лечебной физической культуры служат восстановлению нарушенных в результате травмы или заболевания форм и функций организма. Их содержание обусловлено характером нарушений и течением восстановительных процессов, а также тесной связью с другими средствами лечения. Вместе с тем в этих уроках решаются и некоторые общие задачи физического воспитания. Для проведения их требуются специальная подготовка и постоянный контакт с лечащим врачом.

5. Методические уроки проводятся с целью обучения методике разработки и проведения уроков физического воспитания. Они направлены не на физическое воспитание самих обучаемых, а на их профессиональное образование и имеют место в физкультурных учебных заведениях, на факультетах повышения квалификации, курсах и сборах учителей, преподавателей, тренеров и инструкторов. Методические уроки проводятся как с группами самих обучаемых методике, так и в виде демонстрации занятий со студентами вузов, в секциях коллективов физической культуры и др.

По предметному содержанию в каждой из рассмотренных групп можно выделить подгруппы уроков. Так, уроки общего физического воспитания подразделяются на уроки основной гимнастики, легкоатлетической подготовки, игровые и др. Выделяются также уроки с еще более узким предметом занятий (например, уроки баскетбольной подготовки) или, наоборот, комплексные уроки, в содержание которых входят и элементы гимнастики, и какой-либо вид легкой атлетики, и подвижная игра, и т.п. В спортивной тренировке это будут уроки спортивной гимнастики, бокса, легкой атлетики или тренировочные уроки прыгуна, метателя и т.п. Для уроков прикладной физической подготовки название дается обобщенно по роду профессии или воинской специальности. Лечебным урокам присваивается название, соответствующее названию заболевания.

В пределах предметных группировок следует различать четыре характерных вида уроков в зависимости от преобладания в них одной из основных сторон физического воспитания: уроки с образовательной, с оздоровительной и воспитательной по преимуществу направленностью, а также комбинированные уроки, в которых в разных сочетаниях представлены две или все три стороны. В спортивной тренировке такое подразделение уроков принято обозначать другими терминами:

 учебно-тренировочные (для технико-тактической подготовки), тренировочные (для специального развития двигательных качеств) и комбинированные.

При этом уроки с образовательной по преимуществу направленностью в зависимости от акцентируемых задач делятся на следующие разновидности (типы): вводные уроки, уроки изучения нового материала, уроки совершенствования изученного, контрольные (учетные) уроки и смешанные уроки, в которых в разных сочетаниях решается несколько дидактических задач.

Каждая разновидность уроков образовательного характера требует особого размещения учебного материала и специфической организации действий педагога и занимающихся. Поэтому необходима дальнейшая детализация, выделение уроков в зависимости от общего характера методики работы: уроки репродуктивного (воспроизводящего) типа, эвристического (поискового), исследовательского, проблемного и др.

Уроки с оздоровительной по преимуществу направленностью имеют две основные разновидности:

 формирующие (развивающие) уроки, служащие направленному развитию форм и функций организма, его укреплению, созданию надежной основы здоровья и работоспособности; уроки, направленные на восстановление сил и работоспособности.

Уроки с воспитательной по преимуществу направленностью дифференцируются в зависимости от решения задач нравственного или эстетического воспитания.

Организационное обеспечение уроков

Под организационным обеспечением урока подразумевается: организация материально-технических условий занятий; размещение и перемещение занимающихся для выполнения очередных заданий; организация общего порядка учебной деятельности; организация работы помощников и лиц, непосредственно не включаемых в учебный процесс или вовлекаемых в него лишь частично.

Перечисленные организационные моменты являются подчиненными, вспомогательными, однако и они могут быть использованы для осуществления определенных воспитательно-образовательных и оздоровительных задач.

К организации материально-технических условий относятся: предварительная уборка мест занятий, проветривание помещений, проверка исправности, установка и смена снарядов, распределение и сбор мелкого учебного инвентаря и т.п. Все это должно служить созданию полноценной гигиенической обстановки, эффективному использованию времени урока, безопасности занятий, обучению рациональным приемам перемещения тяжелых предметов, воспитанию у занимающихся бережного отношения к общественному имуществу, дисциплинированности, организованности, а также развитию эстетических чувств и стремлений к высокой культуре исполнения поручений.

Все вспомогательные действия необходимо выполнять по возможности заблаговременно, чтобы максимально сберечь время для основной учебно-воспитательной работы; их следует внимательно контролировать, направлять и оценивать.

Размещение и перемещение занимающихся служит созданию оптимальных пространственных условий работы, обеспечивающих занимающимся возможность видеть педагога или друг друга и располагать достаточным местом для правильного выполнения упражнений; для педагога – возможность вести наблюдения за учениками, вступать с ними в необходимые контакты и быстро изменять их построения. Вместе с тем, построения и перестроения желательно широко использовать для воспитания исполнительности, быстроты и точности реакций, ориентировки в пространстве и времени, коллективности в действиях и т.п.

Важно продуманно варьировать построения и перестроения, от этого зависит их соответствие конкретному содержанию и условиям проведения основной работы, а также их воспитательно-образовательная ценность. Кроме того, этим исключается однообразие часто повторяющихся действий, что имеет немаловажное значение для поддержания на высоком уровне внимания, интереса и эмоционального состояния.

Организация общего порядка учебной деятельности занимающихся осуществляется в четырех организационно-методических формах.

Фронтальная (общегрупповая) организация деятельности занимающихся характеризуется тем, что все они выполняют под руководством педагога одни и те же задания, притом в заранее установленных рамках времени и, как правило, в общем построении и едином ритме. Основными вариантами этой формы являются: а) одновременное выполнение упражнения всеми занимающимися; б) попеременное выполнение упражнения (чаще всего в парах), когда один выполняет требуемые движения, а другой оказывает ему поддержку, сопротивление, страхует его или ведет за ним наблюдение, оценивает исполнение, дает указания (роли их все время меняются); в) посменное выполнение упражнения – «волнами» по нескольку человек; г) поточное выполнение упражнения – один вслед за другим, обычно в быстром темпе (при достаточной технической подготовлен-ности).

Звеньевая (групповая) организация состоит в том, что все занимающиеся подразделяются на звенья (группы), однородные по полу, уровню подготовленности или по другим признакам. Каждое такое звено имеет свое задание, место работы, необходимый инвентарь и руководителя-групповода, управляющего работой звена под общим наблюдением педагога. В течение урока возможна смена мест и предмета занятий всех или только некоторых звеньев. Что касается организации работы внутри звена, то она может быть и попеременной, и посменной, и поточной, в зависимости от вида и характера упражнений, материально-технических и других условий.

Эта форма требует особого внимания. Ее применение часто является вынужденным: при недостатке оборудования, большом числе и неоднородности состава занимающихся, ограниченных размерах мест занятий и т.п. В любом случае должно быть обеспечено правильное авторитетное руководство занимающимися со стороны групповодов при контроле педагога.

Индивидуальная организация деятельности занимающихся заключается в том, что каждый выполняет свое задание независимо от других. Она имеет два варианта: каждый выполняет индивидуальное задание, как правило, на своем месте, под наблюдением педагога, или все выполняют одно и то же задание, но каждый в индивидуальном темпе, акцентируя некоторые действия. Второй вариант может иметь место при общем построении, при свободном размещении занимающихся – врассыпную.

Круговая форма организации деятельности занимающихся (круговой метод, круговая тренировка) характеризуется тем, что каждый, обычно в составе небольшой группы, выполняет заданное количество разных упражнений, последовательно переходя как бы по кругу к специально подготовленным для этих упражнений местам.

Организация работы помощников педагога – физкультурных организаторов, групповодов, судей, капитанов команд, дежурных и исполнителей разовых поручений – играет важную роль в успешном проведении урока, так как с их помощью достигается большая стройность учебно-воспитательного процесса. Вместе с тем деятельность актива имеет большое воспитательно-образовательное значение.

К организации работы активистов предъявляются следующие общие требования: каждый исполнитель должен хорошо знать свои обязанности, способы их выполнения и права; все ответственные лица обязаны своевременно и точно выполнять задания; занимающиеся должны быть приучены к разумному подчинению ответственным лицам; работу помощников и ее результаты педагог должен периодически оценивать, не допуская бестактных суждений по поводу возможных неудач и ошибок; время от времени следует менять ответственных исполнителей, с тем чтобы привлечь возможно большее число занимающихся к соответствующей общественно полезной работе.

Организация лиц, присутствующих на уроке, но не участвующих в общей работе, необходима для того, чтобы свести к минимуму или совершенно исключить все, что может помешать успешности занятий. Особого внимания заслуживают временно освобожденные от выполнения упражнений. Их, как правило, необходимо тоже включать в работу: слушать объяснения педагога, наблюдать за выполнением упражнений, отвечать на вопросы педагога и т.п., пополняя таким образом свои знания. Более того, часть их может выполнять (в стороне от общего строя) некоторые упражнения, не противопоказанные по состоянию здоровья. Такое участие в общей работе исключает нарушения дисциплины, помогает не отставать в знаниях, а в свое время и быстрее включиться в общую работу, ликвидировать вынужденное отставание.

Требования к проведению урока

С учетом задач физического воспитания, принципов обучения и воспитания выдвигаются следующие главные требования к методике проведения уроков:

1. Каждый урок должен служить решению конкретных, заранее намеченных задач и представлять собой завершенное целое, логически и психологически связанное с предыдущими и последующими уроками. Материал должен быть доступным, работа в необходимой мере индивидуализированной и выполнимой в рамках отведенного времени. Важно, чтобы процесс урока увлекал занимающихся, требовал повышенных сравнительно с привычными усилий и вызывал положительные эмоции. Необходимо также, чтобы результаты работы были осознаны занимающимися и вызывали у них чувство удовлетворения.

2. Влияние каждого урока на занимающихся должно быть достаточно разносторонним. Специфические воздействия должны складываться из элементов физического образования и физического развития. В зависимости от ведущих на данном этапе педагогических задач один из этих элементов акцентируется и занимает главное место.

3. Каждый урок, независимо от специфических задач физического воспитания, должен быть пронизан идеями нравственного, умственного, трудового и эстетического воспитания, которые реализуются в зависимости от складывающихся условий.

4. Процесс вооружения учащихся знаниями, умениями и навыками необходимо направлять на каждом уроке так, чтобы он оказывал положительное влияние на развитие интеллектуальных и волевых качеств, на формирование познавательных интересов, правильных взглядов, а в конечном счете стойких убеждений. Необходимо настойчиво активизировать мышление занимающихся, создавать условия для проявления самостоятельности, личной ответственности за свою работу, приучать их владеть эмоциями.

5. Содержание и характер деятельности занимающихся должны быть достаточно разнообразны. Физические, интеллектуальные и волевые усилия необходимо варьировать по напряжению так, чтобы был обеспечен оптимальный уровень работоспособности, необходимый для успешного решения намеченных задач. Действия, требующие сложной координации движений, полезно перемежать с хорошо усвоенными, творческую деятельность – с исполнительской, интересные упражнения – со «скучными» и т.п. Подобные контрастные переключения помогают предупреждать утомление. С другой стороны, при достаточной постепенности в усложнении таких переключений достигается успешное развитие способности к срочной смене установок и налаженных действий новыми, подчас неожиданными, непривычными (что имеет существенное значение в современной жизни). Наряду с этим нельзя пренебрегать и видами подготовки занимающихся к продолжительной, нередко однообразной и весьма напряженной работе.

6. Деятельность занимающихся на протяжении всего урока должна быть непрерывной. Это позволяет целесообразно использовать время урока, сохранять функциональную готовность к очередным усилиям, а также предупреждать возможные нарушения дисциплины. Введение в урок необходимых пауз отдыха, как правило, должно носить активный характер: выполнение заранее предусмотренных двигательных заданий; анализирование двигательных ошибок (или достижений) и количественных результатов; мысленное проектирование предстоящих действий; оценивание действий товарищей и т.д.

7. В процессе проведения уроков обязательно использование разнообразных методов обучения и воспитания. Особое внимание следует уделять методам, повышающим интеллектуальную активность занимающихся, побуждающих к самостоятельному поиску целесообразных вариантов изучаемых действий, требующих внесения в учебный процесс элементов исследования.

В успешном проведении урока огромную роль играет деятельность педагога, которая должна отвечать следующим требованиям:

1. Доходчивое раскрытие задач предстоящей работы и определение обусловленных ими заданий. Задачи и задания должны быть сформулированы конкретно с учетом состояния и возможностей занимающихся, а нередко и их настроений и потребностей.

2. Предупреждающее разъяснение важнейших особенностей предстоящей работы. Оно необходимо тогда, когда намечено более или менее самостоятельное ее выполнение. Занимающиеся должны быть информированы о порядке и условиях выполнения заданий, иногда о целесообразных способах осуществления необходимых действий, об использовании учебного инвентаря, о контроле за своими действиями и их результатами, о возможных ошибках и особенно об опасностях, которые могут возникнуть в процессе работы. При этом должны быть определены критерии полноценности усваиваемой техники движений, а также характер усилий, число повторений, мера количественных достижений и т.д. Вместе с тем, недопустима излишняя опека, подавление инициативы и самостоятельности занимающихся. Мера вмешательства в их деятельность зависит от подготовленности и состояния учеников, задач учебно-воспитательного процесса, сложности заданий, конкретной обстановки и др.

3. Последовательное формирование представлений и понятий об изучаемой технике движений, возможно глубокое раскрытие ее закономерностей, тщательное выяснение принципов применения усвоенного в реальных условиях действительности и вооружение занимающихся другими знаниями, обусловливающими эффективное овладение всем предусмотренным программами объемом двигательных умений и навыков.

4. Систематический контроль за работой и поведением занимающихся в сочетании с самоконтролем. При этом особенно важно обеспечивать своевременное, лучше всего немедленное осмысливание педагогом и занимающимися данных о состоянии, содержании, характере и результативности деятельности, влиянии на нее условий работы и т.п. Не менее важно выяснение причин возникающих в работе ошибок, а также определение конкретных путей их устранения.

5. Регулирование рабочих нагрузок, от характера, величины и взаимосвязи которых зависит создание благоприятного психологического климата, ощущения раскрывающихся в работе сил и способностей, радостного переживания самого процесса проявления усилий и воли, а также общего чувства бодрости, жизнерадостности.

Важным условием успешного управления нагрузками является их дозировка, под которой понимается назначение и поддержание определенной меры (дозы) усилий, требуемых при выполнении упражнений, а также последующее, в случае необходимости, изменение первоначально назначенной меры. Дозировка осуществляется разными способами, например: назначением определенного количества повторений упражнения, конкретных амплитуд, скорости и силы движений, их темпа, общей продолжительности или размеров дистанции передвижения; использованием дополнительной весовой нагрузки, сопротивления упругих или жестких ограничителей; осложнением рельефа пути передвижения, изменением размера и характера преодолеваемых препятствий; использованием силы попутного или же встречного ветра, силы течения и т.п. Существенное значение в дозировке нагрузок имеет также использование в процессе упражнения пауз для активного или пассивного отдыха.

Назначать и регулировать нагрузку в каждом отдельном упражнении необходимо с учетом состояния занимающихся после предшествовавших нагрузок, а в некоторой мере и будущего состояния, обусловливающего успешное выполнение последующих упражнений. Кроме того, последовательное изменение нагрузок должно гарантировать вначале постепенное функциональное приспособление организма к нагрузкам, затем – поддержание высокого уровня работоспособности и, наконец, приведение организма в состояние относительного покоя.

Такое распределение нагрузок, если его изобразить графически, чаще всего имеет вид волнообразной кривой, отражающей последовательное, более или менее плавное чередование меньших нагрузок с большими, а последних – с моментами активного или пассивного отдыха. Однако не может быть универсальных кривых, поскольку нагрузки всегда должны соответствовать определенным педагогическим задачам. Этим обстоятельством обусловливается, во-первых, весьма разное число, крутизна и высота подъемов и спадов нагрузок, их взаимное расположение, а во-вторых, разнообразие и частота смены, быстрота переключения к высоким нагрузкам в начале урока, общая продолжительность упражнений с высокими и очень высокими (или низкими) нагрузками.

Необходимо иметь в виду, что правильная регулировка нагрузок в процессе занятий возможна лишь при своевременной и достаточно полной информации о состоянии организма занимающихся. Поэтому для педагога является обязательным постоянный контроль за его изменением. В массовой физкультурной работе, особенно при большом числе занимающихся в группе, приходится пользоваться простыми, общедоступными методами. Это в основном наблюдения за дыханием и пульсом, окраской кожных покровов, местами локализации и обилием потоотделения, координацией движений, состоянием внимания, характером реакций на неожиданные раздражители, изменением общей работоспособности. Следует учитывать также высказывания и жалобы занимающихся по поводу нагрузок. Поскольку почти все эти способы контроля связаны с субъективными оценками, надо быть очень осторожным в выводах и стремиться неоднократно проверять свои наблюдения, используя по возможности другие способы.

6. Оказание занимающимся своевременной помощи в работе. Она может носить избирательный характер (например, помощь только в начале работы) или сквозной (помощь в течение всей работы), причем касаться только интеллектуальной, или только физической деятельности, или тех и других вместе. Помощь может оказаться необходимой и при затруднениях в выборе формы своего поведения в необычных условиях, при возникновении опасности перенапряжения, травм и т.п.

При определении необходимости, способа и момента помощи следует учитывать не только характер и размеры затруднения, но и реальные возможности занимающихся в данный момент. Помощь следует оказывать лишь тогда, когда занимающийся не в состоянии решить вставшие перед ним задачи, и лишь в той мере, какая необходима для его дальнейших самостоятельных действий. Придерживаясь принципа воспитывающего обучения, необходимо устранять с пути только непреодолимые трудности и те, преодоление которых связано с риском получить травму, с неоправданной потерей времени, с падением интереса к работе. Такой подход будет способствовать воспитанию настойчивости, трудолюбия, самостоятельности, вдумчивости, смелости и других моральных, интеллектуальных и волевых качеств. Совершенно недопустимо оказывать излишнюю помощь, создавая у занимающихся ложные представления об их возможностях, или необъективно оценивать достижения.

7. Своевременный разбор действия и поведения занимающихся для определения результатов их деятельности. Предметом разбора могут быть отдельные двигательные действия, даже их элементы, а также целостная двигательная деятельность, например в игре. При этом могут быть затронуты вопросы техники движений, тактики, влияния занятий на организм, поведение и т.д.

Разбор должен включать следующие элементы: а) воспроизведение в памяти занимающихся наиболее существенного из того, что было предметом работы и что требует осмысливания; б) обсуждение выявленных фактов с целью оценки достигнутого и определения характера и степени ошибок, а также причин их возникновения; в) определение возможностей и ближайших задач дальнейших действий.

При повторных разборах необходимо направлять внимание на новые элементы, не замеченные ранее стороны рассматриваемых явлений, стимулировать осмысливание разбираемого с новой точки зрения или с большей глубиной и т.д. Только при таком повторении можно обеспечить всесторонность учебно-воспитательной работы и высокое ее качество.