Глава 12. Категории по Сатир.Внесение разнообразия в коммуникацию 172

Категории..............................173

Подстройка к категориям по Сатир.........175

Упражнение.............................176

Категории по Сатир (3 человека).........176

Примеры ответов........................176

Категории Сатир в публичной речи.........177

Вопросы для размышления...............177

Часть 3. Модель нервных процессов нлп 178

Глава 13.Якорение: управление нервными процессами.Разговорна беззвучном языке 179

Концепция «стимул-реакция..............180

Что мы подразумеваем под понятием «якорь»?..............................181

Осторожно: негативные якоря!............181

Якорение прощения......................182

Сознательное якорение в психотерапии .... 182

Развитие искусства эффективного якорения 183

Четыре принципа якорения...............183

1. Уникальность: используйте уникальное положение для установки якоря........184

2. Интенсивность: устанавливайте якорь в момент наивысшей интенсивности состояния...........................184

3. Чистота: якорь должен быть как можно более обособленным.................185

4. Точность: Точно выбирайте время

для установки якоря..................186

Пять шагов к якорению.................; 186

1. Установите раппорт..................186

2. Объясните процесс..................186

3. Вызовите и заякорите желаемое переживание (позитивное

или негативное)......................186

4. Прервите состояние так,

чтобы человек из него вышел..........187

5. Проверьте якорь, применив его........187

Упражнения.............................188

I. Якорение состояний 1................188

I I. Якорение состояний 2................188

III. Якорение и трансдеривационный поиск 189

IV. Трансдеривационный поиск: ограничение чувств. Хорошо помогает при тревоге ... 189

V. Ваш собственный якорь состояния «аптайм»............................190

VI. Ваш собственный якорь состояния «интайм»............................191

VII. Упражнение «Круг совершенства».....192

VIII. Коллапс якорей: интеграция частей ... 193 Упражнение на коллапс якорей...........193

IX. Изменение личностной истории.......194

Паттерн..............................194

X. Изменение личностной истории

с точки зрения модели метасостояния .. 195

XI. Коллапс визуальных якорей: преодоление сомнения...............196

XII. Сцепление якорей..................197

XIII. Визуальные и аудиальные якоря: сценическое якорение................198

XIV Коллапс якорей: продвинутый

визуальный паттерн..................199

Паттерн..............................200

Заключение.............................200

Вопросы для размышления...............200

Глава 14. Фокусирование на субмодальностях 201

Различные виды субмодальностей.........203

Психотерапевтические вмешательства с использованием субмодальностей......206

Упражнения.............................206

I. Упражнение на исследование субмодальностей....................206

II. «Лечение» головной боли и других дискомфортных ощущений............207

III. Перекрестное отображение субмодальностей....................207

Субмодальности «линии времени».........208

Как ваш мозг различает время.............208

IV Субмодальности «линии времени».....210

V Паттерн «Шоколад леди Годивы».......210

VI. Паттерн «Взмах»....................211

Убеждения..............................213

VII. Паттерн изменения убеждения.......214

10

Содержание

Сбор и подготовка информации..........275

Процесс изменения убеждения.........216

VIII. Паттерн горя/потери................216