- •Часть 1. Модель и методы нлп 17
- •Часть 1. Модель и методы нлп-----------17
- •Глава 1. Сущность модели: репрезентативные системы 18
- •Глава 2. Основы. Налаживание контакта с людьми 46
- •Глава 3. Позиции восприятия 54
- •Глава 4, Базовые пресуппозиции нлп и использование ресурсных состояний... 59
- •Глава 5. Нлп как модель коммуникации: совершенство в коммуникации. Моделирование техники мастеров коммуникации 76
- •Глава 6. Фрейминг и ресурсные состояния . 91
- •Часть 2. Модель языка в нлп 108
- •Глава 8. Метамодель языка: структура и значение. Суть «магии» 109
- •Глава 9. Гипноз. Часть I. Ошибки в понимании природы так называемого «гипноза». Использование языка для создания нейролингвистических «реальностей» . 133
- •Глава 10. Гипноз. Часть II. Милтон-модель.Специфические языковые паттерны искусной неопределенности 150
- •Глава 11. Гипноз. Часть III. Истории, метафоры, аналогии 160
- •Глава 12. Категории по Сатир.Внесение разнообразия в коммуникацию 172
- •Часть 3. Модель нервных процессов нлп 178
- •Глава 13.Якорение: управление нервными процессами.Разговорна беззвучном языке 179
- •Глава 14. Фокусирование на субмодальностях 201
- •Часть I...............................216
- •Часть II. Модель стратегий нлп............226
- •Часть II. Еще о стратегиях...............238
- •Глава 16. Введение в работу на линии времени 245
- •Часть 1 Модель и методы нлп
- •Часть 1 -Модель и методы нлп
- •Глава 1 Сущность модели: репрезентативные системы_______________________________________23
- •Часть 1 "Модель и методы нлп
- •Глава 1 Сущность модели: репрезентативные системы 25
- •Часть 1 Модель и методы нлп
- •Глава 1 Сущность модели: репрезентативные системы
- •Часть 1 Модель и методы нлп
- •Часть 1 * Модель и методы нлп
- •Часть 1 -Модель и методы нлп
- •Глава 1 Сущность модели: репрезентативные системы
- •Глава 1 Сущность модели: репрезентативные-системы
- •Часть 1 Модель-и-методы нлп
- •Глава 1 -Сущность-модели:.Репрезентативн.Ые системы___________________________________________37
- •Часть 1 "Модель и методы н лп
- •Глава 1 Сущность-модели:-репрезентативные-системы
- •Часть 1 Модель и методы нлп
- •Часть 1 Модель и методы нлп
- •Глава 1 Сущность модели: репрезентативные системы 43
- •Часть 1 Модель.И.Методы нлп
- •Глава 1 Сущность модели: репрезентативные системы
- •Глава 2 Основы. Налаживание контакта с людьми
- •Часть 1 Модель и методы нлп
- •Глава 2 Основы. Налаживание контакта с людьми
- •Часть 1 Модель и методы нлп
- •Глава 2 Основы. Налаживание контакта с людьми
- •Часть 1 Модель и методы нлп
- •Глава 2 Основы. Налаживание контакта с людьми
- •Глава 3 Позиции восприятия
- •Часть 1 Модель и методы нлп
- •Часть 1 Модель и методы нлп
- •Глава 4 Базовые пресуппозиции нлп и использование ресурсных состояний
- •Часть 1 Модель и методы нлп
- •Глава 4 Базовые пресуппозиции нлп и использование ресурсных состояний
- •Часть 1 Модель и методы нлп
- •Глава 4 Базовые пресуппозиции н л п и использование ресурсных состояний
- •Часть 1 Модель и методы нлп
- •Глава 4 Базовые пресуппозиции нлп и использование ресурсных состояний
- •Часть 1 Модель и методы нлп
- •Глава 4 Базовые пресуппозиции нлп и использование ресурсных состояний_______________ 69
- •Часть 1 Модель и методы нлп
- •Глава 4 Базовые пресуппозиции нлп и использование ресурсных состояний
- •Часть 1 Модель и методы нлп
- •Глава 4 Базовые пресуппозиции нлп и использование ресурсных состояний
- •Часть 1 Модель и методы нлп
- •Глава 4 Базовые пресуппозиции нлп и использование.Ресурсных состояний
- •Глава 5 нлп как модель коммуникации: совершенство в коммуникации
- •Часть 1 Модель и методы нлп
- •Глава 5 нлп как модель коммуникации: совершенство в коммуникации
- •Часть 1 "Модель и методы нлп
- •Часть 1 Модель и методы нлп
- •Глава 5 -нлп как модель- коммуникации: -совершенство в -коммуникации
- •Глава 5 нлп как модель коммуникации: совершенство в коммуникации
- •Часть 1 Модель и методы нлп
- •Глава 5 « нлп как модель коммуникации: совершенство в коммуникации_________________________87
- •Часть 1 Модель и методы нлп
- •Глава 5 нлп как модель коммуникации: совершенство в коммуникации
- •Часть 1- Модель и-методы-нлп
- •Часть 1 Модель и методы нлп
- •Часть I - использование различных фреймов
- •Глава 6 .Фрейминги ресурсные состояния
- •Часть 1 Модель и методы.Нлп
- •Глава 6 Фрейминг и ресурсные состояния
- •Часть II - диссоциативный
- •Часть 1 Модель и методы нлп
- •Глава 6 Фрейминг и, ресурсные состояния
- •Часть III - диссоциативный фрейм лечения фобий и травм
- •Часть 1 Модель и методы нлп
- •Часть 1 Модель и методы нлп
- •Глава 6 Фоейминги ресурсные состояния________________________________________________101
- •Глава 7 Искусство управления состояниями
- •Глава 7 -Искусство управления-состояниями_______________________________________________105
- •Часть 1 - Модель и методы нлп
- •Глава 7 Искусство управления состояниями
- •Часть 2 .Модель языка в нлп
- •Глава 8 Метамодельязыка: структура и значение
- •Часть 2 Модель языка в нлп
- •Глава 8 Метамодельязыка: .Структура и значение
- •Часть 2 Модель языка в-нлп
- •Часть 2 Модель языка в нлп
- •Глава 8 Метамодель языка: структура и значение
- •Глава 8 Метамодельязыка: структура и значение
- •Часть 2 Модель языка-в-нлп
- •Глава 8 .Метамодель.Языка: структура и значение
- •Часть 2 Модель языка в нлп
- •Глава 8 Метамодель языка: структура и значение
- •Часть 2 Модель языка в нлп
- •Часть 2 Модель языка в нлп
- •Глава 8 Метамодельязыка: структура и значение
- •Часть 2 Модель языка в. Нлп
- •Глава 8 -Метамодельязыка: структура и значение
- •Глава 8 -Метамодельязыка: структура и значение
- •Часть 2 Модель языка в нлп
- •Часть 2 Модель языка в нлп
- •Глава 9 Гипноз. Часть I
- •Часть 2 Модель языка в нлп
- •Часть 2 Модель языка в нлп
- •Глава 9 Гипноз. Часть I
- •Часть 2 Модель языка-в-нлп
- •Глава 9 -Гипноз. Часть i_______________________
- •Часть 2 Модель языка в нлп
- •Глава 9 Гипноз. Часть I
- •Глава 9 Гипноз. Часть I
- •Часть 2 Модель языка в нлп
- •Глава 9 Гипноз. Часть I
- •Глава 10 Гипноз. Часть II
- •Часть 2 Модель языка-в нлп
- •Глава 10 Гипноз. Часть II
- •Часть 2 Модельязыка в_нлп
- •Глава 10 -г-ипноз. Часть II
- •Часть 2 Модель.Языка.В нлп
- •Глава 10 -Гипноз. Часть II
- •Часть 2 Модель языка в нлп
- •Глава 10 -Гипноз. Часть II
- •Глава 11 Гипноз. Часть I.
- •Часть 2 Модель-языка-в-нлп
- •Глава 11 -Гипноз. Часть I
- •Часть 2 Модель языка в нлп
- •Глава 11 Гипноз. Часть III
- •Часть 2 Модель-языка в нлп
- •Глава 11 Гипноз. Часть I..
- •Глава 11 Гипноз. Часть ...
- •Часть 2 Модель языка-в нлп
- •Глава 11 Гипноз. Часть I
- •Глава 12 Категории по Сатир___________________________________________________________173
- •Часть 2 Модель языка в нлп
- •Глава 12 Категории по Сатир
- •Глава 12 Категории по Сатир
- •Часть 3 Модель нервных.Процессов нлп
- •Глава 13 Якорение:управление нервными процессами
- •Часть 3 Модель нервных процессов нлп
- •Глава 13 Якорение: .Управление нервными процессами
- •Часть 3 Модель нервных процессов нлп
- •Глава 13 Якорение:, управление нервными процессами
- •Часть 3 Модель нервных процессов-нлп
- •Глава 13 ¦ Якорениеуправление нервными процессами
- •Часть 3 Модель нервных процессов нлп
- •Глава 13 Якорение: управление нервными процессами
- •Часть 3 -Модель нервных процессов нлп
- •Часть 3 Модель нервных процессов-нлп
- •Часть 3 Модель нервных-процессов-нлп
- •Часть 3 Модель нервных процессов нлп
- •Часть 3 Модель нервных процессов-нлп
- •Глава 13 Якорение:.Управлени.Е нервными процессами
- •Часть 3 Модель нервных процессов- нлп
- •Часть 3 Модель нервных процессов нлп
- •Часть 3 Модель нервных процессов нлп
- •Часть 3 Модель нервных процессов нлп
- •Часть 3 .Модель нервных процессов.Нлп
- •Глава 14 Фокусирование .На субмодальностях
- •Часть 3 Модель нервных процессов нлп
- •Глава 14 Фокусирование на субмодальностях
- •Часть 3 Модель нервных процессов нлп
- •Часть I
- •Глава 14 Фокусирование на субмодальностях
- •Часть 3 Мидель нервных-процессов.Нлп
- •Часть II
- •Глава 15 .Стратегии
- •Часть I.
- •Часть 4 Продвинутое нлп-моделирование
- •Глава 15 Стратегии
- •Часть 4 .Продвинутое нлп-моделирование
- •Часть 4 Продвинутое нлп-моделирование
- •Часть II. Модель стратегий нлп
- •Часть 4 Продвинутое нлп-моделирование
- •Глава 15 -Стратегии
- •Часть 4 -- Продвинутое" нлп-моделирование
- •Часть 4 Продвинутое-нлп-моделирование
- •Глава 15 Стратегии__________________________________________________________________233
- •Часть 4 - Продвинутое нлп-моделирование
- •Часть 4 Продвинутое нлп-моделирование
- •Часть 4 Продвинутое нлп-моделирование
- •Часть III. Еще о стратегиях*
- •Часть 4 Продвинутое нлп-моделирование
- •Глава 15 .Стратегии
- •Часть 4 Продвинутое нлп-моделирование
- •Часть 4 .Продвинутое нлп-моделирование
- •Часть 4 .Продвинутое нлп-моделирование
- •Глава 16 Введение в. Работу на линии времени
- •Часть 4 Продвинутое нлп-моделирование
- •Часть 4 Продвинутое нлп-моделирование
- •Глава 16» Введение в работу на линии времени
- •Часть 4 Продвинутое нлп-моделирование
- •Глава 16 Введение в.Работу на линии времени
- •Часть 4 -Продвинутое нлп-моделирование
- •Часть 4 Продвинутое нлп-моделирование
- •Часть 4 -Продвинутое.Нлп-моделирование
Часть 3 -Модель нервных процессов нлп
реса к жизни), чтобы удивиться и обрадоваться, вспомнив прежние времена, когда вы испытывали столь прекрасные чувства».
Или:
«Правильно, наслаждайтесь этим чудесным переживанием плодотворного обучения (мотивации, интереса к жизни) и вновь переживайте эти прекрасные чувства. Затем, как только почув-ствуете себя готовым, позвольте этим чувствам провести вас назад в прошлое, чтобы обнаружить там другое столь же приятное воспоминание».
Продолжайте процесс до тех пор, пока «Б» не вспомнит и не выявит три аналогичных позитивных переживания. Все это время «А» удерживает якорь, убеждаясь, что «Б» полностью погружается в каждое из вспомнившихся переживаний. Уберите якорь, когда «Б» полностью погрузится в позитивное состояние.
3. Теперь «А» побуждает «Б» переместить извлеченные ресурсы в будущее, в момент, когда, по мнению «Б», у него может возникнуть потребность в этих ресурсах. «А» просит «Б» определить будущий момент, когда он, вероятно, ощутит, что его ограничивают некие подсознательные ощущения.
В настоящий момент «А» воспроизводит ресурсный якорь «Б» и сообщает ему: «Сейчас, когда вы осознаете все эти позитивные ресурсы, оставаясь при этом ассоциированным с данным состоянием, я хочу, чтобы вы перенеслись в воображаемое будущее, только на этот раз пусть вы окажетесь в нем со всеми этими ресурсами. Обратите внимание, как вы реагируете теперь, имея такие мощные ресурсы».
Поменяйтесь ролями и повторите цикл.
V. Ваш собственный якорь состояния «аптайм»
Иногда нам необходимо осознание того, что происходит вокруг нас. В такое время нам необходимо перенаправить внимание от самих себя к окружающему. Консультируя кого-нибудь, обучая или совершая сделку, мы должны осознавать происходящее вокруг. Представьте, например, что вы сидите перед человеком, который проводит с вами собеседование перед приемом на новую работу. Будет ли полезно сфокусироваться на этом человеке? Когда обстоятельства потребуют, чтобы мы сосредоточили внимание на происходящем вокруг нас, ваш собственный якорь, описанный ниже, немедленно активизирует нужное состояние.
1. Найдите спокойное место. В поисках спокойствия отправляйтесь в ваше излюбленное место. Неважно, где оно находится - в доме или на открытом воздухе. Добравшись до места, сядьте, расслабьтесь и наслаждайтесь миром.
2. Наблюдая за происходящим вокруг, потренируйтесь мысленно погружаться в себя и выходить
«наружу». Продолжайте упражнение, пока не осознаете полностью, на что похоже ощущение сосредоточенности на внешнем окружении. Обратите внимание на каждую из репрезентативных систем, попробовав задействовать все каналы. Можно заткнуть уши, чтобы помочь себе сконцентрироваться на визуальных ощущениях, сделать их более отчетливыми. Можно, наоборот, закрыть глаза, чтобы лучше слышать. По возможности игнорируйте внутренние картинки или внутренние диалоги. Сосредоточьтесь на мире вокруг вас.
A. Обратите внимание на свои ощущения. Ощутите кромки, поверхности, структуру, твердость и прочие свойства окружающих вас объектов. Обратите внимание на ощущения от вещей, до которых дотрагиваетесь, на которых сидите, ощущения вашей кожи и т. д.
Б. Обратите внимание на зрительные впечатления. Отметьте мельчайшие движения или неподвижность, цвет, тени, тона, сравните расстояния и характер освещенности. Используйте как детализированный, так и широкий обзор.
B. Обратите внимание на то, что слышите. Вслушайтесь в разницу тонов и высоту звука. Обратите внимание на источник звуков. Если вокруг есть люди, вслушивайтесь в высоту и ритм их голосов. Прислушайтесь к своим вдохам и выдохам.
Г. Обратите внимание на обонятельные ощущения. Какие запахи вы чувствуете: резкие или едва уловимые? Эти запахи исходят с близкого расстояния или издалека?
Д. Обратите внимание на все, что пробуете на вкус, включая перемены, которые ощущаются во рту.
3. Когда полностью осознаете все, на что обратили внимание, установите якорь на тыльной стороне левой ладони пальцем правой руки. Устанавливайте якорь, лишь получив доступ к каждой репрезентативной системе. Зрительный якорь накладывайте на кинестетический. Ауди-альныи якорь устанавливайте поверх обоих предыдущих. Таким способом вы скомпонуете общий якорь.
Глава.1Э Якорение:-управление нервными процессами______________________________________191
4. Теперь воспроизведите якорь, чтобы он одновременно активизировал все репрезентативные системы. Обратите все свое внимание вовне. Не допускайте внутренних картинок или диалогов.
5. Прервите состояние, сменив ритм дыхания и очистив экран.
6. Прервав состояние, снова воспроизведите якорь.
Если ваше внимание автоматически и полностью сосредоточивается на происходящем вокруг без малейшего сознательного усилия, то у вас есть чистый и мощный якорь. Сейчас вы испытываете состояние «аптайм». Если что-то не получилось, повторите описанную выше последовательность шагов.
*
VI. Ваш собственный якорь состояния «интайм»
У вас может возникнуть необходимость сосредоточиться на собственных переживаниях. Важность I этого подчеркивал сам Иисус Христос. Он говорил: «Возлюби ближнего твоего, как самого себя». Иисус говорит, что любовь к самому себе - непременное условие любви к другим людям. Невозможно возлюбить ближнего, не возлюбив самого себя здоровой любовью. Установка якоря состояния «интайм» поможет вам возлюбить самого себя. Эту процедуру можно применить к излюбленным духовным образам, чтобы развить молитвенную и медитативную стороны вашей жизни. Так же, как и с якорем состояния «аптайм», проделайте это упражнение в одиночестве.
1. Найдите спокойное, удобное место, где можно посидеть или полежать в уединении.
2. Позвольте вашему вниманию обратиться внутрь себя. Продолжайте до тех пор, пока вы не перестанете сознавать окружающие шумы, кинестетические ощущения или видимые образы. Возможно, вам захочется закрыть глаза. Если вы воспринимаете окружающее преимущественно на слух, могут пригодиться беруши. Обратите внимание на каждую из внутренних репрезентативных систем и проделайте следующее.
А. Обратите внимание на внутренние ощущения.
Обратите внимание, насколько по-разному вы ощущаете собственные внутренние органы. Отметьте, какие эмоции вы испытываете. Вспомните ощущения от предметов, которых касались, - гладких, шероховатых, горячих, холодных и т. д. Можете фантазировать и выдумывать предметы, которые вам хотелось бы потрогать.
Б. Обратите внимание на то, как выглядят в вашем представлении разные предметы. Внутренним зрением рассматривайте детали увиденных предметов и мест, где вы побывали. Отметьте различия между вещами, которые вы видели, и вещами, которые только вообразили. Обратите внимание на ваше мысленное описание разницы между вещами, которые вы видели на самом деле, и вещами, которые только вообразили.
В. Обратите внимание на любой внутренний голос и вслушайтесь в него. Вспомните разговоры и музыку. Выдумайте еще какие-нибудь разговоры. Выдумайте звуки, которых никогда не слышали.
Г. Вообразите запахи и вкусы. Вспомните ароматы, которые обоняли, и вкус, которым наслаждались. Теперь вообразите какие-нибудь запахи и вкус, с которыми никогда не сталкивались.
3. Когда почувствуете, что полностью осознаете то, на что обратили внимание, устанавливайте
якорь. Установите якорь на тыльной стороне правой ладони пальцем (пальцами) левой руки. По мере получения доступа к репрезентативным системам восприятия усиливайте воздействие якоря. Установите якорь для внутреннего видения поверх якоря для ощущения, а поверх них обоих - якорь для слуха.
4. Воспроизведя якорь, получите доступ ко всем внутренним системам одновременно.
А. Вспомните переживание, восстановите то, что ощущали, видели, слышали и т. д. в конкретной ситуации.
Или:
Б. В рамках каждой из репрезентативных систем выберите переживание, на которое стоит обратить внимание. Например, рассмотрите один предмет, вслушайтесь в другой, ощутите третий и понюхайте или попробуйте на вкус что-нибудь, не имеющее ничего общего с остальными вещами. Проделав это, вы испытаете ни с чем не сравнимые ощущения.
5. Повторяйте процесс до тех пор, пока не сможете внутренне сосредоточиться (полностью и автоматически, без малейшего сознательного усилия), коснувшись определенного места на тыльной стороне правой ладони. Это состояние называется «интайм», или «даунтайм».
Эти два якоря дают вам возможность быстро, чисто, почти автоматически сосредоточиться на окру-
192