- •Міністерство освіти і науки україни
- •Isbn 978-966-8563-92-8 © Оформлення тов вб ммд, 2008
- •Передмова
- •1.1. Взаємозв’язок вікової фізіології та шкільної гігієни
- •1.2. Теоретичні та прикладні завдання курсу
- •1.3. Методи дослідження у віковій фізіології
- •1.4. Історія становлення вікової фізіології та шкільної
- •2.1. Поняття системогенезу
- •2.2. Принципи функціонування і саморегуляції складних
- •2.3. Пренатальний і постнатальний системогенез
- •Вікова періодизація за біологічними ознаками
- •(Соціальний принцип)
- •В постнатальному онтогенезі
- •3.2. Поняття вікової норми
- •3.3. Сенситивні та критичні періоди розвитку
- •4.1. Нервова система, її біологічне значення
- •4.2. Структурно-функціональна організація нервової
- •4.3. Поняття рефлексу. Рефлекторна дуга
- •4.4. Властивості нервової системи
- •4.5. Анатомо-фізіологічні та вікові особливості окремих
- •4.6. Порушення стану нервової системи та його
- •5.1. Умовні та безумовні рефлекси, їх формування
- •Ознаки умовних та безумовних рефлексів
- •5.4. Інтегративні процеси в центральній нервовій системі як основа психічних функцій
- •6.1. Загальна характеристика сенсорних систем
- •6.2. Зорова сенсорна система
- •Вікові зміни величини акомодації нормального ока
- •6.3. Слухова сенсорна система
- •6. 4. Вестибулярна сенсорна система
- •6. 5. Руховий (пропріоцептивний) аналізатор
- •6. 6. Інтерорецептивна аналізаторна система
- •6.7. Нюховий аналізатор
- •6.8. Смаковий аналізатор
- •6.9. Аналізатор шкірного чуття
- •7.1. Фізіологія крові
- •Функції білків крові:
- •Розчини для підтримки життєдіяльності організму
- •Вікові норми лейкоцитарної формули крові
- •Вікові особливості тромбоцитограми
- •Антигени та антитіла груп крові системи аво
- •Номенклатура факторів зсідання крові
- •У клітинному та гуморальному імунітетах
- •7. 2. Серцево-судинна система.
- •Зубці нормальної екг людини
- •Інтервали екг
- •І провідної системи на фронтальному розрізі серця
- •7.3. Будова органів дихання, їх функції та вікові
- •Вміст газів у вдихуваному, видихуваному та альвеолярному повітрі
- •Організації харчування
- •8.1. Загальна характеристика системи травлення, вікові
- •Гормони і біологічно активні пептиди шлунково-кишкового тракту
- •8. 2. Обмін речовин та енергії. Значення вітамінів
- •8. 3. Температура тіла людини та її регуляція
- •8.4 Загальна характеристика і гігієна органів
- •8.5. Фізіологія та гігієна шкіри
- •9. 1. Будова і функції ендокринних залоз
- •9. 2. Статеві залози. Статеве дозрівання
- •9.3. Запліднення і розвиток зародка людини
- •10.1. Працездатність учнів різних вікових груп та її зміна
- •Зовнішні ознаки стомлення при розумовій праці
- •Основні симптоми при різних ступенях перевтоми
- •10.2. Організація навчально-виховного процесу у школі
- •Допустима сумарна кількість годин (уроків) тижневого навантаження учнів
- •Коефіцієнти оцінки складності предметів
- •Копіювання групи точок
- •КоНтрольні питання
- •Додатки
- •Орієнтовний комплекс вправ для проведення фізкультурних хвилинок (фх)
- •Фх для покращення мозкового кровообігу
- •Фх для зняття стомлення з плечового поясу та рук
- •Фх для зняття стомлення з тулуба
- •Комплекс фізичних вправ для молодших школярів на уроках з елементами письма
- •Комплекс фізичних вправ для профілактики втоми очей
- •Орієнтовний комплекс для зняття втоми під час навчання в кабінетах інформатики
- •Комплекс вправ для зняття м'язового напруження
- •Орієнтовні таблиці для визначення вікових фізіологічних норм
- •(Шкала регресії по зросту)
- •Оцінка фізичного розвитку для чоловіків 18 років (ростова шкала регресії по а.В. Чоговадзе и м.М. Круглому)
- •Оцінка фізичного розвитку для чоловіків 18років (ростова шкала регресії по а.В. Чоговадзе и м.М. Круглому)
- •Юнаків на період закінчення шкільного навчання
- •Вікові зміни частоти пульсу
- •Рекомендовані середні показники потреби поживних речовин за віком (б.І. Ткаченко, 1994)
- •Добова потреба дітей та підлітків у вітамінах за віком (в.В. Єфремов, 1971)
- •Список літератури
Вікові зміни частоти пульсу
Вік, роки |
Частота серцевих скорочень в одну хвилину |
10-15 |
70-85 |
15-20 |
60-90 |
20-30 |
60-65 |
30-40 |
65-68 |
40-50 |
68-72 |
50-60 |
72-80 |
70-80 |
84-85 |
Таблиця 30
Вікові особливості артеріального тиску дітей, мм рт. ст.
(за А.Б. Воловиком)
-
Вік, роки
Максимальний
тиск, мм рт. ст.
Мінімальний
тиск, мм рт. ст.
Новонароджений
1
3-4
7-8
9-12
13-15
70
90
96
99
105
117
34
39
58
64
70
73
Таблиця 31
Вікова динамика частоти дихання у дітей
-
Вік
Частота дихання в
одну хвилину
Новонароджений
60-40
1-6 міс.
45-35
7-12 міс.
40-35
2-6 років
30-25
7-12 років
23-18
старше 12
20-16
Таблиця 32
Рівняння для розрахунку величин основного обміну (ОО)
-
Стать
Вік, роки
Рівняння для розрахунку ОО, ккал/добу
Ч
10-18
16,6МТ+77Р+572
Ж
7,4МТ+482Р+217
Ч
18-30
15,4МТ-27Р+717
Ж
13,3МТ+334Р+35
Ч
30-60
11,3МТ+16Р+901
Ж
87МТ-25Р+865
Ч
60
8,8МТ+1128Р-1071
Ж
9,2МТ+637Р-302
Примітка: МТ – маса тіла, кг; Р – ріст, м
Таблиця 33
Рекомендовані середні показники потреби поживних речовин за віком (б.І. Ткаченко, 1994)
Вік, роки |
Білки, всього |
г/добу в тому числі |
Жири, всього |
г/добу в тому числі |
Вуглеводи, г/добу |
1-3 |
53 |
37 |
53 |
5 |
212 |
4-6 |
68 |
44 |
68 |
10 |
272 |
7-10 |
79 |
47 |
79 |
16 |
315 |
11-13 |
93(85) |
56(51) |
93(85) |
19(17) |
370(340) |
14-17 |
100(90) |
60(54) |
100(20) |
20(18) |
400(360) |
60-74 |
69(63) |
38(35) |
77(70) |
|
333(305) |
75 |
60(57) |
33(31) |
67(63) |
290(275) |
Примітка: в дужках наведено величини, які рекомендовані для жінок
Таблиця 34
Добова потреба дітей та підлітків у вітамінах за віком (в.В. Єфремов, 1971)
Вікова група |
Вітаміни | ||||||
|
В1 |
В2 |
РР |
В6 |
С |
А |
|
мг |
МЕ |
мг | |||||
6 міс.-1 рік |
0,5 |
0,6 |
6 |
0,5 |
20 |
1650 |
1,0 |
1-1,5 років |
0,8 |
1,1 |
9 |
0,9 |
33 |
3300 |
1,0 |
1,5-2 роки |
0,9 |
1,2 |
10 |
1,0 |
37 |
3300 |
1,0 |
3-4 роки |
1,1 |
1,4 |
12 |
1,3 |
45 |
3300 |
1,0 |
5-6 років |
1,2 |
1,6 |
13 |
1,4 |
50 |
4000 |
1,5 |
7-10 років |
1,4 |
1,9 |
15 |
1,7 |
60 |
5000 |
1,5 |
11-13 років |
1,7 |
2,3 |
19 |
2,0 |
72 |
5000 |
1,5 |
14-17 років: юнаки |
1,9 |
2,5 |
21 |
2,0 |
80 |
5000 |
1,5 |
дівчата |
1,7 |
2,2 |
18 |
1,9 |
69 |
5000 |
1,5 |