- •Міністерство освіти і науки україни
- •Isbn 978-966-8563-92-8 © Оформлення тов вб ммд, 2008
- •Передмова
- •1.1. Взаємозв’язок вікової фізіології та шкільної гігієни
- •1.2. Теоретичні та прикладні завдання курсу
- •1.3. Методи дослідження у віковій фізіології
- •1.4. Історія становлення вікової фізіології та шкільної
- •2.1. Поняття системогенезу
- •2.2. Принципи функціонування і саморегуляції складних
- •2.3. Пренатальний і постнатальний системогенез
- •Вікова періодизація за біологічними ознаками
- •(Соціальний принцип)
- •В постнатальному онтогенезі
- •3.2. Поняття вікової норми
- •3.3. Сенситивні та критичні періоди розвитку
- •4.1. Нервова система, її біологічне значення
- •4.2. Структурно-функціональна організація нервової
- •4.3. Поняття рефлексу. Рефлекторна дуга
- •4.4. Властивості нервової системи
- •4.5. Анатомо-фізіологічні та вікові особливості окремих
- •4.6. Порушення стану нервової системи та його
- •5.1. Умовні та безумовні рефлекси, їх формування
- •Ознаки умовних та безумовних рефлексів
- •5.4. Інтегративні процеси в центральній нервовій системі як основа психічних функцій
- •6.1. Загальна характеристика сенсорних систем
- •6.2. Зорова сенсорна система
- •Вікові зміни величини акомодації нормального ока
- •6.3. Слухова сенсорна система
- •6. 4. Вестибулярна сенсорна система
- •6. 5. Руховий (пропріоцептивний) аналізатор
- •6. 6. Інтерорецептивна аналізаторна система
- •6.7. Нюховий аналізатор
- •6.8. Смаковий аналізатор
- •6.9. Аналізатор шкірного чуття
- •7.1. Фізіологія крові
- •Функції білків крові:
- •Розчини для підтримки життєдіяльності організму
- •Вікові норми лейкоцитарної формули крові
- •Вікові особливості тромбоцитограми
- •Антигени та антитіла груп крові системи аво
- •Номенклатура факторів зсідання крові
- •У клітинному та гуморальному імунітетах
- •7. 2. Серцево-судинна система.
- •Зубці нормальної екг людини
- •Інтервали екг
- •І провідної системи на фронтальному розрізі серця
- •7.3. Будова органів дихання, їх функції та вікові
- •Вміст газів у вдихуваному, видихуваному та альвеолярному повітрі
- •Організації харчування
- •8.1. Загальна характеристика системи травлення, вікові
- •Гормони і біологічно активні пептиди шлунково-кишкового тракту
- •8. 2. Обмін речовин та енергії. Значення вітамінів
- •8. 3. Температура тіла людини та її регуляція
- •8.4 Загальна характеристика і гігієна органів
- •8.5. Фізіологія та гігієна шкіри
- •9. 1. Будова і функції ендокринних залоз
- •9. 2. Статеві залози. Статеве дозрівання
- •9.3. Запліднення і розвиток зародка людини
- •10.1. Працездатність учнів різних вікових груп та її зміна
- •Зовнішні ознаки стомлення при розумовій праці
- •Основні симптоми при різних ступенях перевтоми
- •10.2. Організація навчально-виховного процесу у школі
- •Допустима сумарна кількість годин (уроків) тижневого навантаження учнів
- •Коефіцієнти оцінки складності предметів
- •Копіювання групи точок
- •КоНтрольні питання
- •Додатки
- •Орієнтовний комплекс вправ для проведення фізкультурних хвилинок (фх)
- •Фх для покращення мозкового кровообігу
- •Фх для зняття стомлення з плечового поясу та рук
- •Фх для зняття стомлення з тулуба
- •Комплекс фізичних вправ для молодших школярів на уроках з елементами письма
- •Комплекс фізичних вправ для профілактики втоми очей
- •Орієнтовний комплекс для зняття втоми під час навчання в кабінетах інформатики
- •Комплекс вправ для зняття м'язового напруження
- •Орієнтовні таблиці для визначення вікових фізіологічних норм
- •(Шкала регресії по зросту)
- •Оцінка фізичного розвитку для чоловіків 18 років (ростова шкала регресії по а.В. Чоговадзе и м.М. Круглому)
- •Оцінка фізичного розвитку для чоловіків 18років (ростова шкала регресії по а.В. Чоговадзе и м.М. Круглому)
- •Юнаків на період закінчення шкільного навчання
- •Вікові зміни частоти пульсу
- •Рекомендовані середні показники потреби поживних речовин за віком (б.І. Ткаченко, 1994)
- •Добова потреба дітей та підлітків у вітамінах за віком (в.В. Єфремов, 1971)
- •Список літератури
Оцінка фізичного розвитку для чоловіків 18років (ростова шкала регресії по а.В. Чоговадзе и м.М. Круглому)
Межі сигмальних відхилень для довжини тіла (зросту) |
Довжина тіла (зріст), см |
Загальна маса тіла, кг |
Обхват грудної клітки, см |
ЖЄЛ, мл |
Сила правої кисті, кг |
Станова сила, кг |
середнє (М0,67R) |
середнє (М0,67R) |
середнє (М0,67R) |
середнє (М0,67R) |
середнє (М0,67R) | ||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Низькі (від М – 2 і нижче) |
158 159 160 161 |
49,0-56,2 49,9-57,0 50,8-57,9 51,6-58,8 |
81,6-87,6 82,0-87,9 82,3-88,3 82,6-88,6 |
3135-3860 3202-3927 3269-3994 3336-4061 |
39-46 39-47 40-47 40-47 |
97-123 98-123 98-124 98-124 |
Нижче середніх (від М – 0,67 до М – 2 ) |
162 163 164 165 166 167 168 |
52,5-59,7 53,4-60,6 54,3-61,4 55,2-62,3 56,0-63,2 56,9-64,1 57,8-65,0 |
82,9-88,9 83,2-89,2 83,5-89,5 83,8-89,9 84,2-90,2 84,5-90,5 84,8-90,8 |
3403-4128 3470-4195 3537-4262 3604-4329 3671-4396 3738-4463 3805-4530 |
40-48 41-48 41-48 41-48 42-49 42-50 42-50 |
98-124 98-124 98-124 99-124 99-125 99-125 99-125 |
Середні (М0,67 ) |
169 170 171 172 173 174 175 176 |
58,7-65,8 59,6-66,7 60,4-67,6 61,3-68,5 62,2-69,4 63,1-70,2 64,0-71,1 64,8-72,0 |
85,2-91,1 85,5-91,5 85,8-91,8 86,1-92,1 86,4-92,4 86,8-92,7 87,1-93,1 87,4-93,4 |
3872-4597 3939-4664 4006-4731 4073-4798 4140-4865 4207-4932 4274-4999 4341-5056 |
43-50 43-51 43-51 44-51 44-52 44-52 45-52 45-53 |
99-125 99-125 99-125 100-125 100-126 100-126 100-126 100-126 |
Вище середніх (від М + 0,67 до М + 2) |
177 178 179 180 181 182 183 184 185 |
65,7-72,9 66,6-73,8 67,5-74,6 68,4-75,5 69,2-76,4 70,1-77,3 71,0-78,2 71,9-79,0 72,8-79,9 |
87,7-93,7 88,0-94,0 88,4-94,3 88,7-94,7 89,0-95,0 89,3-95,3 89,6-95,6 90,0-95,9 90,3-96,3 |
4408-5133 4475-5200 4542-5267 4609-5334 4676-5401 4743-5468 4810-5535 4877-5602 4944-5669 |
45-53 46-53 46-54 47-54 47-54 47-55 48-55 48-55 48-56 |
100-126 100-126 101-126 101-127 101-127 101-127 101-127 102-127 102-128 |
Високі (від М + 2 і вище) |
186 187 188 |
73,6-80,8 74,5-81,7 85,4-82,6 |
90,6-96,6 90,9-96,9 91,2-97,2 |
5011-5736 5073-5803 5145-5870 |
49-56 49-57 49-57 |
102-128 102-128 102-128 |
Середнє арифметичне (М) |
173,3 |
66,03 |
89,53 |
4522 |
48,01 |
112,8 |
Загальна сигма () |
5,64 |
7,32 |
4,46 |
660 |
5,97 |
19,3 |
Частная сигма (R) |
|
5,34 |
4,39 |
541 |
5,61 |
19,29 |
Коефіцієнт регресії по зросту (R) |
|
+0,88 кг/см |
+0,32 см/см |
+67 мл/см |
+0,35 кг/см |
+0,16 кг/см |
Таблиця 28
Стандарти де яких показників фізичного розвитку дівчат та
Юнаків на період закінчення шкільного навчання
Вік (в роках) |
Юнаки М±m |
Дівчата М±m |
Зріст (у см) | ||
15 |
162,3±8,5 |
156,8±5,2 |
16 |
166,5±6,8 |
158,7±5,1 |
17 |
171,4±5,2 |
159,0±6,0 |
Вага (у кг) | ||
15 |
51,9±8,4 |
50,6±6,3 |
16 |
56,7±7,4 |
53,7±6,6 |
17 |
62,8±6,9 |
54,5±7,2 |
Обхват грудної клітини (у см) | ||
15 |
78,8±5,8 |
76,9±4,2 |
16 |
82,0±0,53 |
78,3±3,6 |
17 |
84,6±0,64 |
78,6±3,6 |
Життєва ємність легень (у л) | ||
15 |
3,5+0,66 |
2,8±0,38 |
16 |
4,1 ±0,60 |
2,9±0,36 |
17 |
4,3±0,50 |
3,1±0,34 |
М’язова сила правої руки | ||
15 |
32,5±6,8 |
24,1 ±4,2 |
16 |
37,8±5,6 |
25,9±4,2 |
17 |
41,4±4,8 |
27,8+4,6 |
Ваго-зрістовий індекс (г/см) | ||
18 |
371,9 |
361,1 |
Таблиця 29