- •Міністерство освіти і науки україни
- •Isbn 978-966-8563-92-8 © Оформлення тов вб ммд, 2008
- •Передмова
- •1.1. Взаємозв’язок вікової фізіології та шкільної гігієни
- •1.2. Теоретичні та прикладні завдання курсу
- •1.3. Методи дослідження у віковій фізіології
- •1.4. Історія становлення вікової фізіології та шкільної
- •2.1. Поняття системогенезу
- •2.2. Принципи функціонування і саморегуляції складних
- •2.3. Пренатальний і постнатальний системогенез
- •Вікова періодизація за біологічними ознаками
- •(Соціальний принцип)
- •В постнатальному онтогенезі
- •3.2. Поняття вікової норми
- •3.3. Сенситивні та критичні періоди розвитку
- •4.1. Нервова система, її біологічне значення
- •4.2. Структурно-функціональна організація нервової
- •4.3. Поняття рефлексу. Рефлекторна дуга
- •4.4. Властивості нервової системи
- •4.5. Анатомо-фізіологічні та вікові особливості окремих
- •4.6. Порушення стану нервової системи та його
- •5.1. Умовні та безумовні рефлекси, їх формування
- •Ознаки умовних та безумовних рефлексів
- •5.4. Інтегративні процеси в центральній нервовій системі як основа психічних функцій
- •6.1. Загальна характеристика сенсорних систем
- •6.2. Зорова сенсорна система
- •Вікові зміни величини акомодації нормального ока
- •6.3. Слухова сенсорна система
- •6. 4. Вестибулярна сенсорна система
- •6. 5. Руховий (пропріоцептивний) аналізатор
- •6. 6. Інтерорецептивна аналізаторна система
- •6.7. Нюховий аналізатор
- •6.8. Смаковий аналізатор
- •6.9. Аналізатор шкірного чуття
- •7.1. Фізіологія крові
- •Функції білків крові:
- •Розчини для підтримки життєдіяльності організму
- •Вікові норми лейкоцитарної формули крові
- •Вікові особливості тромбоцитограми
- •Антигени та антитіла груп крові системи аво
- •Номенклатура факторів зсідання крові
- •У клітинному та гуморальному імунітетах
- •7. 2. Серцево-судинна система.
- •Зубці нормальної екг людини
- •Інтервали екг
- •І провідної системи на фронтальному розрізі серця
- •7.3. Будова органів дихання, їх функції та вікові
- •Вміст газів у вдихуваному, видихуваному та альвеолярному повітрі
- •Організації харчування
- •8.1. Загальна характеристика системи травлення, вікові
- •Гормони і біологічно активні пептиди шлунково-кишкового тракту
- •8. 2. Обмін речовин та енергії. Значення вітамінів
- •8. 3. Температура тіла людини та її регуляція
- •8.4 Загальна характеристика і гігієна органів
- •8.5. Фізіологія та гігієна шкіри
- •9. 1. Будова і функції ендокринних залоз
- •9. 2. Статеві залози. Статеве дозрівання
- •9.3. Запліднення і розвиток зародка людини
- •10.1. Працездатність учнів різних вікових груп та її зміна
- •Зовнішні ознаки стомлення при розумовій праці
- •Основні симптоми при різних ступенях перевтоми
- •10.2. Організація навчально-виховного процесу у школі
- •Допустима сумарна кількість годин (уроків) тижневого навантаження учнів
- •Коефіцієнти оцінки складності предметів
- •Копіювання групи точок
- •КоНтрольні питання
- •Додатки
- •Орієнтовний комплекс вправ для проведення фізкультурних хвилинок (фх)
- •Фх для покращення мозкового кровообігу
- •Фх для зняття стомлення з плечового поясу та рук
- •Фх для зняття стомлення з тулуба
- •Комплекс фізичних вправ для молодших школярів на уроках з елементами письма
- •Комплекс фізичних вправ для профілактики втоми очей
- •Орієнтовний комплекс для зняття втоми під час навчання в кабінетах інформатики
- •Комплекс вправ для зняття м'язового напруження
- •Орієнтовні таблиці для визначення вікових фізіологічних норм
- •(Шкала регресії по зросту)
- •Оцінка фізичного розвитку для чоловіків 18 років (ростова шкала регресії по а.В. Чоговадзе и м.М. Круглому)
- •Оцінка фізичного розвитку для чоловіків 18років (ростова шкала регресії по а.В. Чоговадзе и м.М. Круглому)
- •Юнаків на період закінчення шкільного навчання
- •Вікові зміни частоти пульсу
- •Рекомендовані середні показники потреби поживних речовин за віком (б.І. Ткаченко, 1994)
- •Добова потреба дітей та підлітків у вітамінах за віком (в.В. Єфремов, 1971)
- •Список літератури
Орієнтовні таблиці для визначення вікових фізіологічних норм
Таблиця 24
Оцінка фізичного розвитку для чоловіків 19-20 років
(шкала регресії )
|
Межі сигмальних відхилень для довжини тіла (зросту) |
Довжина тіла (зріст), см |
Загальна маса тіла, кг |
Обхват грудної клітки, см |
ЖЄЛ, мл |
Сила правої кисті, кг |
Станова сила, кг |
|
середнє (М0,67R) |
середнє (М0,67R) |
середнє (М0,67R) |
середнє (М0,67R) |
середнє (М0,67R) | ||
|
Низькі (від М – 2і нижче) |
159 160 161 162 |
54,1-62,1 54,8-62,7 55,4-63,4 56,1-64,0 |
84,2-90,3 84,4-90,5 84,6-90,7 84,8-90,9 |
3655-4425 3693-4463 3731-4501 3769-4539 |
44-52 44-52 44-52 45-52 |
109-143 109-143 109-143 109-143 |
|
Нижче середніх (від М – 0,6 до М – 2) |
163 164 165 166 167 168 169 |
56,7-64,7 57,4-65,3 58,0-66,0 58,7-66,6 59,3-67,3 60,0-67,9 60,6-68,6 |
85,0-91,1 85,2-91,3 85,4-91,5 85,6-91,7 85,8-91,9 86,0-92,1 86,2-92,3 |
3807-4577 3845-4615 3883-4653 3921-4691 3959-4729 3997-4767 4035-4805 |
45-53 45-53 45-53 46-54 46-54 46-54 47-55 |
109-143 109-143 109-143 109-143 109-143 109-143 109-143 |
|
Середні (М 0,67) |
170 171 172 173 174 175 176 177 |
61,3-69,2 31,9-69,9 62,6-70,5 63,2-71,2 63,9-71,8 64,5-72,5 65,2-73,1 65,8-73,8 |
86,4-92,5 86,6-92,7 86,8-92,9 87,0-93,1 87,2-93,3 87,4-93,5 87,6-93,7 87,8-93,9 |
4073-4843 4111-4881 4149-4919 4187-4957 4225-4995 4263-5033 4301-5017 4339-5109 |
47-55 47-55 48-55 48-56 48-56 48-56 48-57 49-57 |
109-143 109-143 109-143 109-143 109-143 109-143 109-143 109-143 |
|
Вище середніх (від М + 0,6 до М + 2) |
178 179 180 181 182 183 184 185 |
66,5-74,4 67,1-75,1 67,8-75,7 68,4-76,4 69,1-77,0 69,7-77,7 70,4-78,3 71,0-79,0 |
88,0-94,1 88,2-94,3 88,4-94,5 88,6-94,7 88,8-94,9 89,0-95,1 89,2-95,3 89,4-95,5 |
4377-5147 4415-5185 4453-5223 4491-5261 4529-5299 4567-5337 4605-5375 4643-5413 |
49-57 50-57 50-58 50-58 50-58 51-59 51-59 51-59 |
109-143 109-143 109-143 109-143 109-143 109-143 109-143 109-143 |
|
Високі (від М + 2 і вище) |
186 187 188 189 |
71,7-79,6 72,3-80,3 73,0-80,9 73,6-81,6 |
89,6-95,7 89,8-95,9 90,0-96,1 90,2-96,3 |
4681-5451 4719-5489 4757-5527 4795-5565 |
52-59 52-60 52-60 52-60 |
109-143 109-143 109-143 109-143 |
|
Середнє арифметичне (М) |
173,66 |
67,62 |
90,06 |
4597 |
51,97 |
125,90 |
|
Загальна сигма () |
5,56 |
6,99 |
4,74 |
612 |
6,12 |
25,0 |
|
Частная сигма ( R) |
|
5,93 |
4,58 |
573 |
5,88 |
25,0 |
|
Коефіцієнт регресії по зросту (R) |
|
+0,65 кг/см |
+0,20 см/см |
+0.38 мл/см |
+0,22 кг/см |
-0,0009 кг/см |
Таблиця 25
Оцінка фізичного розвитку для жінок 19-20 років