Билет 6

1 ) критерии индивидуального здоровья

Критерии оценки индивидуального здоровья помогают составить общую картину о состоянии организма. Существует много методов, одними из которых являются измерение давления человека и его пульса.

При осуществлении тех или иных замеров обязательно необходимо учитывать антропометрические характеристики человека (рост, вес), а так же его психическое состояние, самочувствие, работоспособность.

При замерах пульса и частоты дыхания для сравнения с предыдущими и последующими показаниями обязательно необходимо учитывать:

• объём груди человека;

• рост;

• вес тела;

• показатели температуры тела в данный момент;

• цвет кожи в момент обследования.

Средние показатели пульса человека в спокойном состоянии составляют от 70 до 80 ударов в минуту, но эти показатели очень примерные.

У мужчин и женщин и детей количество ударов в минуту отличается. Так же отличия зависят от состояния, в котором находится измеряемый.

2 вопрос: правила ухода за кожей лица (ванны, маски, кремы)

В понятие уход за кожей входят три момента: питание, очищение, защита. Чтобы правильно ухаживать за кожей, нужно знать, к какому типу она относится: к нормальному, сухому или жирному.

Взрослые люди с нормальной кожей встречаются редко. У такой кожи оттенок розово-бежевого цвета, она бывает умеренно матовой, без угрей, упругой и гладкой, с достаточной влажностью и жировой смазкой, хорошим натяжением.

Нормальной коже нужен не такой интенсивный уход, как сухой или жирной. С помощью холодной воды можно укрепить и освежить кожу. Горячая вода помогает избавиться от кожного жира, хорошо ее очищает, но если регулярно применять горячую воду, возможно расширение сосудов, появление дряблости и вялости кожи, поэтому регулярно умывайтесь водой при комнатной температуре или обливайте лицо по очереди горячей и холодной водой. Умывшись, вытирайте кожу насухо.

У жирной кожи серовато-желтая окраска, с явными расширенными порами. Чаще ее можно увидеть в средней части спины и на лбу, носу, подбородке. У данного типа кожи усиленная секреция сальных желез. Из-за избытка сала расширяется устье сальных желез и закупоривает их, вследствие чего образуются комедоны, то есть черные точки. Кожа жирного типа чаще подвержена раздражению, она легче переносит различные внешние воздействия. Если у вас такая кожа, вам нужно умываться только теплой водой с мылом, но ни в коем случае горячей. Если кожа стала чрезмерно жирной, то умывайтесь не менее двух раз в день. Периодически производите чистку лица у косметолога, если кожа значительно загрязнена.

Сухая кожа желто-розоватого цвета, нежная, ранимая и тонкая. Сквозь тонкий эпидермис на просвет видны расширенные капилляры. У данного типа кожи происходит легкое раздражение от воздействия мыла, мороза, воды, солнца, ветра, он реагирует на них тем, что краснеет, болезненно натягивается и отшелушивается эпидермис. Пока вы молоды, вам достаточно очищать кожу от загрязнений, смягчать жидким кремом. Но уход должен быть регулярным и очень тщательным, поскольку сухая кожа стареет раньше.

Маски и кремы

Для ухода за кожей в домашних условиях в основном пользуются масками и кремами. Маски бывают лечебными (их изготавливают только в косметических кабинетах), а также отбеливающими и косметическими. Применение масок возможно не чаще двух или трех раз в неделю.

Многие современные кремы способны питать и защищать кожу, внося в нее все необходимые вещества. Для того чтобы очищать и смягчать кожу, можно применять жидкие кремы и эмульсии, которые наносят под слой пудры и протирают кожу, заменяя ими умывание.

Питание кожи можно осуществлять при помощи специальных кремов, делать это нужно ежедневно. Наносить крем можно только на тщательно очищенную кожу. Наносить и удалять его нужно, имитируя направление кожных линий, легко прикасаясь к коже пальцами, чтобы не нанести травм и смещений.

Учтите один нюанс – у кожи возникает привыкание к крему, которым вы пользуетесь регулярно, поэтому период его активного действия уменьшается. Потому крем нужно время от времени менять.

3 ) формирование физического здоровья во внутриутробный период

формирования здоровья во внутриутробной фазе развития требует знания особенностей этой фазы. К ним относятся:

1. Самый высокий темп формообразовательных процессов по сравнению с другими стадиями онтогенеза. Во время внутриутробного периода за короткое время формируются все структуры организма, происходит становление реактивности, приспособительных и восстановительных механизмов. Для полной и правильной реализации генетической программы развития при столь высоком темпе требуются условия особой защищенности. Эти условия создает материнский организм.

2. Из стадий воспаления на ранних этапах внутриутробной жизни выражена только альтерация, пролиферация формируется в позднем фетогенезе, механизмы экссудации завершают свое становление после рождения. Поэтому основная патология внутриутробного периода — альтеративные процессы, вызывающие дефекты в структурных зачатках и приводящие к формированию уродств.

3. Максимум повреждаемое™ формирующихся тканей, органов и систем приходится на критические периоды их развития, когда эти структуры приобретают высокую чувствительность к воздействиям. (P.S. критические периоды не обязательно)

Основные критические периоды:

а) первая неделя внутриутробного периода, заканчивающаяся имплантацией;

б) закладка органов, в том числе плаценты — так называемый период плацентации и большого органогенеза (3— 12 нед);

в) рождение, являющееся самым сильным стрессом в жизни человека (так называемый стресс рождения).

Большинство пороков развития формируется в период большого органогенеза. Позже могут возникать пороки в тех органах и системах, в которых еще продолжается формообразовательный процесс (ЦНС, половая, сердечно-сосудистая системы).

4. Характер повреждения плода определяется не специфичностью действующих факторов (действие их на ткани в принципе однотипно — токсическое либо гипоксическое), а стадией развития в момент воздействия. Нарушается развитие прежде всего тех органов, которые в момент повреждения находятся в критическом периоде. Знание этого помогает дифференцировать врожденные пороки развития и наследственную патологию. По мере приближения к моменту рождения чувствительность плода к повреждающим воздействиям постепенно снижается.

5. В зависимости от силы воздействия патогенного фактора плод реагирует на него по-разному: а) при чрезмерном воздействии — общее торможение развития, приводящее к гибели плода или появлению грубых форм патологии; б) при влиянии факторов средней силы — перезревание функциональных систем плода, участвующих в компенсации нагрузки, и недоразвитие других (так называемая физиологическая незрелость); в) при слабых воздействиях — "физиологический стресс", тренирующий адаптационные возможности плода.

6. Формирование функциональной системы "мать—плод", задачей которой является создание оптимальных условий для развивающегося организма. При этом на развитие плода оказывает влияние состояние как материнского организма, так и связующего звена — плаценты. В пределах этой системы гомологичные органы матери и плода работают по принципу "орган к органу" и нарушение в одном из них компенсируется изменением функции другого.

Поскольку репродуктивная стратегия и стратегия индивидуального выживания находятся в реципрокных отношениях, то для сохранения системных связей между матерью и плодом, сохранения так называемой доминанты беременности будущая мать должна избегать стрессов.