- •Преодоление ограничений в убеждении
- •2. Поляризованное мышление
- •3. Чрезмерная генерализация
- •4. Чтение мыслей
- •5. Катастрофизация
- •6. Увеличение и уменьшение
- •7. Персонализация: сравнение с другими и комплекс вины
- •8. Долженствование
- •9. Предсказание
- •Что делать с внутренними ограничениями?
- •Работа с фильтрацией
- •Работа с поляризованным мышлением
- •Работа с чрезмерной генерализацией
- •Работа с чтением мыслей
- •Работа с катастрофизацией
- •Работа с увеличением и уменьшением
- •Работа с персонализацией
- •Работа с долженствованием
- •Работа с предсказаниями
- •О чем подумать?
- •Подготовка дипломной работы
- •Межкультурка, глава первая
- •Межкультурка, глава вторая
- •Межкультурка, глава третья
- •Межкультурка, глава четвертая
- •Межкультурка, глава пятая
- •Что происходит в нашей программе
- •Цепочка «событие-мысль-чувство»
- •Неприятное чувство как событие
- •Природа рефлективных мыслей Все так делают
- •Характеристики рефлективных мыслей
- •Что делать с рефлективными мыслями
- •Подготовка дипломной работы
- •Межкультурка, глава шестая
- •Межкультурка, глава седьмая
- •Межкультурка, глава восьмая
- •Межкультурка, глава девятая
- •Межкультурка, глава десятая
- •Термины
- •Проверка понимания
- •Критическое мышление
- •Этическое мышление
- •Навык Ты знал, ты знал! Называние ограничений
- •Настоящее горе
- •«Записал!»
- •Кстати, знаешь ли…
- •Лаборатория общения
Межкультурка, глава четвертая
Во время защиты мы нередко вспоминаем таблицу, составленную Флоренс Клюкхон и Фредом Штродтбеком. Поэтому подумайте, как описывается культура, которую вы описываете, с точки зрения ФиФ.
Основой культурного анализа, конечно же, служит таксономия Стюарта-Беннета. Если ваша работа в основном посвящена межкультурке, то вам никуда не деться без подробного анализа этой культуры по Стюарту-Беннету. Внимательно ответьте на все вопросы этой достаточно сложной и длинной таксономии.
Подумайте также о том, как в культуре, которую вы описываете, определяется интеллект, как учил об этом великий коммуниколог Роберт Штернберг. Полезна для обсуждения часто бывает концепция миноритарной идентичности и связанная с ней концепция замалчивания культуры. Мы нередко говорим на защите и о дегуманизации, как ее понимал профессор Джеймс Джонс.
Межкультурка, глава пятая
В пятой главе межкультурке мне интересна та информация, которая не повторяется из учебника межлички. Подумайте о том, на что направлены мысли культуры, которую вы описываете. Обсудите, как функционирует память культуры, что подлежит запоминанию. Подумайте также, каким образом проходит категоризация культуры и какие препятствия межкультурного общения возникают в культуре.
Вот такое повторение межкультурки!
ПРЕОДОЛЕНИЕ ОГРАНИЧЕНИЙ В УБЕЖДЕНИИ |
|
§ 26. (Очень короткий, перед самой предзащитой) «Автоматическое» мышление и его преодоление На этом уроке мы:
|
Что происходит в нашей программе
По времени мы с вами подходим к предзащите. Она должна состояться либо на следующей неделе, либо через неделю, после изучения десятой главы. Решение по данному вопросу будет принимать ваш преподаватель. Я надеюсь, что вы готовы к данному мероприятию и призываю вас отнестись к предзащите со всей ответственностью.
Цепочка «событие-мысль-чувство»
В этом уроке я хочу предложить вам методику борьбы с «автоматическими мыслями». Автоматическими мы называем те мысли, которые возникают в наших головах как бы по мановению «волшебной палочки», без особого рассуждения с нашей стороны.
Мы уже говорили с вами о том, что наше восприятие определенного события, то, что мы думаем о событии, дает окраску этом событию. Сами события не носят эмоциональной окрашенности. Эту окрашенность им придает то, что мы о них думаем. Возникает такого рода цепочка:
А. Событие -----------> Б. Мысль ------------------------> В. Чувство
Мы, естественно, боимся и избегаем тех событий, которые приводят к определенного рода мыслям и чувствам, причем очень часто боимся даже объяснить себе, что же происходит.
То, что мы автоматически думаем по поводу определенного события, зависит от веса отношения, ожиданий, наших собственных потребностей и моря других межличностных параметров. Наша задача в ходе данного урока – научиться самим и научить других преодолевать такого рода цепочки мыслей.
Разумеется, это системная фиксация, именно такая, как описал ее Грегори Бейтсон. И для того, чтобы изменить наши чувства в отношении определенной ситуации, нам необходимо изменить свои мысли.
Психологи долго объясняют в специализированной литературе по данному вопросу, что такое изменение мыслей. Я же скажу проще: это изменение атрибуции. Откройте межличку, главу третью и вспомните. Автоматически мы обычно приписываем определенное поведение характеру того человека, с которым мы общаемся. Причем, добавлю я из четвертого семестра, боязнь неопределенности окрашивает этот характер в самые невыгодные цвета. Для того, чтобы изменить мысль, нужно сделать две вещи: а) подумать, какова ситуация. В которой это происходит, б) разобраться по мере возможности с неопределенностью. Сами заметите, как в таких случаях изменяется ваше восприятие.