- •А.Д. Табарчук, е.В. Быков, д.А. Табарчук, в.Е. Конов
- •Медицинское обеспечение профессионального
- •(Избранные лекции)
- •Медицинское обеспечение профессионального
- •1. Биохимические и физиологические основы тренировки
- •5. Сердце спортсмена
- •7. Дегенеративные заболевания позвоночника у спортсменов
- •9. Восстановление организма спортсмена и профилактика
- •10. Допинги и последствия их применения
- •1.1. Введение
- •1.2. Биоэнергетика мышечной деятельности и принципы
- •1.3. Структурно - биохимические и физиологические основы скоростно-силовых качеств
- •1.4. Основные направления адаптационных изменений в
- •Вопросы с альтернативным ответом.
- •Спортивный врач в команде - это
- •2. Врачебно – педагогический контроль
- •2.1. Формы контроля тренировочного процесса
- •2.2. Оперативный контроль
- •2.5. Врачебно-педагогические наблюдения на тренировках,
- •А. Тарасов
- •Правильно неправильно
- •Правильно неправильно
- •4.3. Недовосстановление
- •4.5. Паническое расстройство
- •4.7. Перетренированность
- •4.8. Астма физического напряжения (бронхиальная)
- •5. Сердце спортсмена
- •5.2. Морфо-функциональные особенности сердечно-сосудистой
- •5.4.Иннервацияи проводящая система сердца
- •5.5. Нервная регуляция процесссов жизнедеятельности –
- •5.6. Синдром вегетативной дистонии
- •5.7. Нарушения ритма сердечных сокращений (аритмии)
- •5.8. Пароксизмальная тахикардия, синдром
- •5.9. Предсердно-желудочковая блокада
- •5.10. Синдром слабости синусового узла
- •5.11. Экстрасистолия
- •5.12.«Синдром удлиненного qt»
- •5.13. Острое физическое перенапряжение сердца, сердечная
- •5.14. Гипертрофическая кардиомиопатия
- •5.15. «Внезапная смерть спортсменов»
- •5.16.Внезапная сердечная (аритмическая) смерть
- •5.17. Пролапс митрального клапана и дисплазия
- •5.18. Заболевания сердца, пороки и аномалии его строения,
- •6. Травмы в спортивных играх
- •6.1. Введение
- •6.2. Стадии травматической болезни
- •6.3. Основные симптомы травм опорно-двигательного
- •6.4. Повреждения суставов
- •6.6. Травмы связок коленного сустава
- •6.7. Травмы голеностопного сустава
- •6.8. Травмы мышц (закрытые)
- •6.9. Черепно-мозговые травмы (закрытые)
- •6.10. Травмы сердца
- •6.11. Принципы первой помощи, лечения и реабилитации
- •6.12. Профилактика травм
- •7. Дегенеративные заболевания позвоночника
- •7.1. Анатомические особенности позвоночника
- •7.2. Остеохондроз, спондилез, спондилоартроз
- •8. Остеохондропатии
- •8.1. Введение
- •8.2. Болезнь Кенига (рассекающий остеохондроз тазобедренного и
- •8.3. Болезнь Осгуда – Шлаттера (остеохондропатия бугристости
- •9. Восстановление организма спортсмена и
- •9.1. Введение
- •9.2 Исследование и оценка интенсивности восстановительных
- •9.2. Классификация средств и методов восстановления,
- •9.3. Рациональное питание спортсменов: роль углеводов, жиров
- •9.4. Микронутриенты, адаптогены, антиоксиданты, кардиопро-
- •9.5. Рациональный питьевой режим спортсмена
- •9.6.Сон и его роль в восстановлении организма
- •10. Допинги и последствия их применения
- •10.1. Введение.
- •10.2. Опасные последствия применения допингов
- •10.3. Система антидопингового контроля
- •10.4. Запрещенные классы веществ и запрещенные методы
- •Список рекомендуемой литературы Учебники и учебные пособия
- •1. Биохимические и физиологические основы тренировки
- •5. Сердце спортсмена
- •7. Дегенеративные заболевания позвоночника у спортсменов
- •9. Восстановление организма спортсмена и профилактика
- •10. Допинги и последствия их применения
- •Министерство спорта, туризма и молодежной
- •Список литературы
- •1. Врачебно – педагогический контроль
- •1.1. Формы контроля тренировочного процесса
- •1.2. Оперативный контроль
- •2. Предпатологические и патологические
- •2.1. Переутомление и донозологическая астения
- •2.2. Острое физическое перенапряжение сердца
- •2.3. Перетренированность
- •3. Спортивные травмы
- •3.1. Введение
- •3.3. Профилактика травм
- •Список рекомендуемой литературы Учебники и учебные пособия
3. Спортивные травмы
3.1. Введение
Проблема травматизма является одной из наиболее актуальных для человечества. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует оценивать значимость той или иной патологии в жизни людей не только по показателю смертности, но и по количеству недожитых (до средней продолжительности жизни) лет.
Как известно, по показателю смертности, на первом месте находятся сердечно-сосудистые заболевания, далее идут инфекционные, онкологические заболевания. Но, по недожитым годам, смертность от травм превышает данный эффект смертности от сердечно-сосудистых, онкологических и инфекционных заболеваний вместе взятых. Так в США, ежегодно, теряется более 1000000 человеко-лет потенциальной жизни только в связи с травматической смертностью.
Негативным последствием роста массовости спорта является рост спортивного травматизма. Ежедневно «… на альпийских склонах регистрируется 2500 переломов голени и бедра, травм ахиллова сухожилия и мышц ног» (Э. Дойзер, 1977).
К спортивным травмам относятся разнообразные повреждения, полученные в процессе тренировок или соревнований. В большинстве случаев, эти травмы аналогичны бытовым, встречающимся в повседневной жизни. Некоторые из них более специфичны для спортсменов и даже для определённых видов спорта. Так, например, повреждения голеностопных, коленных суставов чаще всего встречаются в баскетболе и гандболе.
Чаще всего спортивные травмы относятся к категории лёгких и не создают больших проблем. Но для спортсменов высшей квалификации, для профессионалов, проблематичным может стать самое незначительное повреждение. Мозоли, ссадины, ушибы могут стать непреодолимым препятствием к участию в соревновании, причиной снижения эффективности тренировок и соревновательной деятельности.
Из всего многообразия травм на долю спортивных, по разным статистикам, приходится от 3,5% до 18%. Повреждения менисков особенно часто встречаются у спортсменов - до 77% случаев. Травмы, чаще, чем болезни, исключают спортсменов из тренировочного, соревновательного процесса. Они сокращают сроки спортивной карьеры, ломают её, становятся причиной ухода спортсменов из спорта.
Беспокоит наметившаяся тенденция роста количества повреждений, связанных с «чрезмерным использованием» и повторяющихся травм.
Почти обязательным атрибутом травмы является “посттравматическое стрессовое расстройство”, которое возникает как дизадаптационный ответ организма на стрессовое событие угрожающего или катастрофического характера (М.Г. Пшенникова, 2001). Результатом такой стресс-реакции на
3.2. Принципы первой помощи, лечения и реабилитации
при травмах
Первая помощь начинается с охлаждения травмированных тканей. Для этого используют хлорэтил, которым орошают кожу в месте травмы до момента ее побеления. Затем с помощью эластичного бинта накладывается тугая давящая повязка. Эффективно применение льда – криотерапия. Охлаждение вызывает сужение поврежденных кровеносных сосудов и прекращает кровотечение из них. Охлаждающие процедуры в последующие дни необходимы как лечебное мероприятие, которое снижает чувствительности клеток к цитотоксинам, образующимся при разложении белков, в погибших при травме тканях.
Кроме того, охлаждение уменьшает боль, отеки, препятствует развитию травматического воспаления. Охлаждение с помощью льда проводят 10-15 минут на суставах и 20-25 минут на мышечных массивах. Можно наложить на место повреждения мокрую салфетку и поверх нее пакет со льдом. Весьма эффективен массаж кубиками льда. В первые сутки охлаждающую процедуру повторяют каждые 30 – 40 минут. В случае легких травм охлаждающие процедуры проводят в течение первых 24 - 48 часов. При тяжелых травмах охлаждающие процедуры используются на протяжении 5-7 дней.
Связки в коленном и голеностопном суставе расположены близко к поверхности кожи и для их охлаждения требуется меньше времени, чем при травмах мышц бедра или голени (10 – 15 минут).
С 1993 года в практику лечения травм вошел метод гипербарической газовой криотерапии с использованием СО-2 (Орджоникидзе З.Г., 2005). Охлаждение тканей с помощью хлорэтила или льда протекает значительно медленнее. За 5 минут воздействия их температура понижается лишь до 20-25 градусов С. В процессе газовой криотерапии температура травмированных тканей тела за 20-30 секунд понижается до 2-х градусов С. Вызываемый ею “термический удар” и его вазомоторный эффект в форме рефлекторной дилатации артериоло-капиллярного русла, интенсификация венулярного и лимфатического оттока, устранение воспаления, продолжительное обезболивание (на 2-3 часа), оптимизация трофики тканей способствуют облегчению состояния травмированных, сокращению сроков лечения и реабилитации.
Необходимо обеспечить полный покой и приподнятое положение конечности в течение первых 24-72 часов после травмы. Травмированную конечность следует держать на подушках несколько выше уровня сердца. Таким образом, создаются лучшие условия для оттока лимфы и уменьшения венозного застоя, меньше будет отек. В течение этого времени нельзя применять согреващие процедуры – горячие ванны, разогревающие, расширяющие сосуды мази и медикаменты, массаж. Недопустимы в этот период электрофизиопроцедуры, вызывающие повышение температуры тканей, так как может возобновиться кровотечеие из поврежденных сосудов. Но показано применение в этот период физиотерапевтических аппаратов, которые не дают согревающего эффекта.
Для уменьшения воспаления эффективно применение компресса из 30 -50 % раствора димексида (на новокаине) в сочетании с нестероидными противовоспалительными препаратами (нимулид и др.). Названные нестероидные препараты применяются с очень большими ограничениями, так как могут стать причиной смертельно опасного внутреннего кровотечения и вызывют эрозию хрящевой ткани суставов. Назначая эти препараты спортсменам, принимающим участие в соревновании, необходимо помнить, что их побочным эффектом, кроме названных выше, могут быть сонливость и головокружение, тошнота, запор, понос и др..
Широкий опыт применения в мировой и отечественной травматологии нимулида подтверждает его более высокую эффективность и безопасность, в сравнении с другими препаратами (диклофенак, индометацин). Особенно важно то, что этот препарат наиболее безопасен, имеет высокий терапевтический индекс, восстанавливает хрящевую ткань и не вызывает аллергической реакции. Частота побочных эффектов (сонливость, головокружение, тошнота, понос и др.) в несколько раз ниже.
Через сутки - двое возможны плавные, пассивные и активные, движения (не вызывающие боли), так как они активируют лимфатический, венозный отток, и уменьшают отечность тканей.
Запрещено в течение первых 24 – 48 часовсогревание поврежденной области (разогревающие мази, массаж, горчие ванны, душ), употребление алкоголя, какие-либо физические упражнения. Иначе, эти мероприятия приведут к возобновлению кровотечения, увеличению отека тканей. В дальнейшем согревающие мероприятия, применение сосудорасширяющих средств возможно лишь после отмены холодовых процедур.
Лечение травмированныхспортсменов проводится в соответствии с особенностями стадийного течения травматической болезни. Напервой стадии(реакция воспаления) - необходимо предупредить утяжеление состояния травмированного, уменьшить кровотечение, боль, отечность, повреждающее воздействие цитотоксинов, образующихся в погибших клетках. Необходимо предотвратить или уменьшить гиперпродукцию свободных радикалов. С этой целью рекомендуется применение антиоксидантов, антигипоксантов. То есть, важно обеспечить оптимальные условия для заживления (регенерации).
Важным моментом лечебных мероприятий на этой стадии является уменьшение силы воздействующих стрессоров (эмоционального и др.) и избыточности ответной стресс-реакции организма спортсмена. Все выше сказанное должно способствовать оптимизации условий нормального процесса заживления.
Навторой стадии (фаза регенерации) - целями лечения является продолжение усилий по оптимизации заживления (регенерации), стабилизация и улучшение функционального состояния нетравмированных мышечных групп различных систем (сердечно-сосудистой, нервной и др.) организма. Как говорилось ранее, травма часто является избыточным стрессором, с повреждающими воздействиями которого (активация апоптоза, апластические процессы, гиперпродукция свободных радикалов, психологическое травмирование) врач должен вести непрерывную борьбу.
Необходимо сосредоточить усилия на улучшении микроциркуляции в зоне повреждения. Рекомендуются физические упражнения для здоровых симметричных конечностей, направленные на увеличение силы, гибкости, выносливости, координированности. Этому будут способствовать физиотерапевтические процедуры, различные виды массажа, работа на тренажерах, электромиостимуляция, магнито-, фоно-, фототерапия.
Лазерная терапия, являясь весьма распространенным методом лечениия, находит все большее применение в травматологии, артрологии, кардиологии, гастроэнтерологии, оторинолярингологии и т.д. Под воздействием лазерного излучения на организм происходят изменения на различных уровнях:
- субклеточном– возникновение возбужденного состояния молекул, их стереохимическая перестройка, образование свободных радикалов, увеличение скорости синтеза белков, оптимизация кислородного баланса и активности окислительно-восстановительных процессов;
- клеточном– изменение заряда электрического поля клетки, изменение ее мембранного потенциала, повышение пролиферативной активности;
- органном– стимуляция функционирования органов;
- системном или организменном– активация симпатоадреналовой и иммунной систем.
Перечисленные эффекты обеспечивают противовоспалительное действие лазерного излучения, стимуляцию репаративных процессов, активацию микроциркуляции крови, улучшение трофики тканей, активацию клеточного метаболизма, иммуностимулирующий эффект.
С появлением полупроводниковых инфракрасных (и красных) лазерных излучателей предпочтение отдается этому классу лазеров из-за широты спектра излучения, удобства модуляции излучения, высокой надежности, небольших напряжений питания и малых габаритов.
Натретьей стадии(фаза коррекции) - у спортсменов наблюдается дисбаланс между различными группами мышц и отдельными мышцами в проявлениях силы и ее дефицит, частичная утрата специфических навыков. Начинаемые в этот период тренировки должны быть направлены напостепенное улучшение физической подготовки, с учетом недостаточной прочности рубцовой ткани на стадии коррекции. Необходима психологическая подготовка, направленная на устранение фобии (боязни) по поводу возможности повторной травматизации и на профилактику повторных травм.
В этот период проводятся регулярные функциональные исследования, динамика результатов которых предопределяет уровень трениировочных и соревновательных нагрузок. Отсутствие каких-либо симптомов травмы, показатели силы не менее 90 %, сравнительно со здоровой конечностью, полное восстановление амплитуды движений в суставе являются критериями возможности участия спортсмена в соревнованиях.
Гомеопатические средства лечения. Гомеопатические препараты траумель и цель (TraumelS,Zeel) обладают выраженным противовоспалительным эффектом, а последний (цель), вдобавок, активирует синтез хондроцитов. Применение этих препаратов сразу после травмы дает аналгезирующий эффект и ускоряет регенерацию. По мнению немецкого спортивного врача Х. Хесса (Е.А. Дегтярева, 2000) траумель более эффективен при травмах, тендовагинитах, эпикондилитах, плече-лопаточных периартритах, миелогелозах. Цель - более показан при дегенеративных изменениях в суставах. Необходимую активацию обменных процессов обеспечиваютCoenzymcompozitumиUbichinoncompozitum. Из отечественных гомеопатических средств при травмах эффективны арника, рус.
Реабилитация. Особенность спорта высших достижений состоит в том, что в случае болезни или травмы всегда встает проблема быстрейшего возвращения спортсмена к тренировкам и соревновательной деятельности. Поэтому в спортивно-медицинской практике лечение и реабилитация осуществляются одновременно. С этой целью активно используют массаж, мануальную терапию, иглорефлексотерапию, электромиостимуляцию, широкий спектр физиотерапевтических приборов (лазер, УВЧ, магнитотерапию, ударно-волновое воздействие и т.д.).