Воронов Экстремальная Психология

И.А. Воронов

ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ:

комплексный подход

2012

1

2

Санкт-Петербургский институт психологии и акмеологии

И.А. Воронов

Экстремальная психология:

комплексный подход

Санкт-Петербург

2012

3

УДК 159.9 (075.8) ББК 88ю37я73 В 01

Рецензенты:

заведующий кафедрой психологии риска, экстремальных и кризисных ситуаций ФГБОУ ВПО «Санкт-Петербургский университет ГПС МЧС России,

доктор психологических наук, доцент

С.П. Иванова

Президент Международного союза боевого каратэ «Кои но Такинобори Рю» (IUKKK), мастер спорта по офицерскому многоборью, мастер спорта по стрельбе, трехкратный чемпион Ленинградского военного округа и рекордсмен Вооруженных Сил по стрельбе из пистолета Макарова. Обладатель восьмого дана по каратэ (IUKKK). Руководитель Центра прикладных исследований при Международном институте повышения квалификации Министерства обороны РФ, кандидат педагогических наук

А.Н. Кочергин

Одобрено в качестве учебника редакционно-издательским советом института

Воронов, И.А. Экстремальная психология: комплексный подход:

В01 монография / И.А. Воронов; ЧОУВПО СПбИПиА. – СПб., 2012. –146 с.

ISBN 978-5-89160-054-6

Впервые рассмотрена экстремальная психология с позиции комплексного подхода

– система СОС-ПВ «спасите наши души в пространстве и времени» включает блоки: среда обитания, организм человека, экстремальные состояния, диагностика и измерение психических состояний, деятельность в условиях экстремальных и чрезвычайных ситуаций, психотехники стрессоустойчивости.

Рассмотрены математические методы различения нормы и экстремальности. Может быть использована в качестве учебного пособия по дисциплине «Экстре-

мальная психология» направлению 030300 «Психология» Будет полезна всем, чья деятельность связана с экстремальными ситуациями.

УДК 159.9 (075.8) ББК 88ю37я73

Курс повышения квалификации «Экстремальная психология: комплексный подход», с получением документа, соответствующего образца (удостоверения или свидетельства государственного образца), можно пройти как в форме лекционно-практических занятий, так и дистанционно, зарегистрировавшись на сайте www.akmedo.spb.ru

4

Содержание

Введение. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

Глава 1. Среда обитания человека. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

Глава 2. Организм человека. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18

2.1. Современные представления об организме человека . . . . . . . 18 2.2. Основные понятия сегментарной иннервации . . . . . . . . . . . . . 20 2.3. Обеспечивающие функциональные системы . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 2.4. Сенсорные системы человека . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29

2.5. Костно-мышечная система. Эффекторы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 2.6. Биологические часы. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40

2.7. Механизм переработки информации человеком в поведение. . . . 42

2.8. Память в экстремальной ситуации. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44 2.9. Эффекторы и уровни управления движениями. . . . . . . . . . . . . . . 52

Глава 3. Экстремальные состояния . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55 3.1. Понятие «нормы» и «экстремальности» . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55 3.2. Классификация и основные определения экстремальных ситуаций и состояний. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58 3.3. Понятие «стресса» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61 3.4. Посттравматическое стрессовое расстройство – ПТСР. . . . . . 72 3.5. функциональное состояние оператора. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83

Глава 4. Диагностика и измерение психических состояний . . . . . . . . . 97

Глава 5. Деятельность в условиях экстремальных и чрезвычайных ситуаций . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113

Глава 6. Психотехники стрессоустойчивости . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125

Глава 7. Практическое занятие по «Экстремальной психологии». 136

Методические рекомендации для преподавателей и студентов. . .

Заключение. О долге . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 142

Об авторе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145

5

Введение

Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться.

Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно.

Далай-лама XIV Нгагванг Ловзанг Тэнцзин Гьямцхо

Принятие адекватного решения – это, пожалуй, самое трудное, с чем человек сталкивается ежедневно. Нам постоянно приходится принимать решения, и от того, какие решения мы принимаем, какой сложности, за ка-

кое время, какую ответственность мы на себя берем, собственно, и склады-

вается наша жизнь, наша карьера, формируется наша личность. Много-

кратно цена неадекватно принятого решения возрастает в экстремальной ситуации. Здесь речь идет о нашем благополучии, здоровье, жизни.

Еще более сложно предотвратить экстремальную ситуацию заранее,

спрогнозировать, предощутить ее.

Монография «Экстремальная психология: комплексный подход» призвана дать знания, позволяющие увеличить шанс на принятие адекват-

ного решения в условиях экстремальной и чрезвычайной ситуации, в усло-

виях рисков, в условиях конфликтов; показать метод, который позволит развить прогностические способности – антиципацию1 – и научить предо-

щущать опасность; если хотите, предвидеть ее.

1Антиципация (лат. Anticipatio – предвосхищение) – многозначный термин, обозначающий в философии и психологии, предвосхищение, предугадывание, представление о предмете или

6

Объектом экстремальной психологии, с точки зрения комплексного подхода, является достаточно сложная конструкция, моделируя которую,

можно свести ее к нескольким интегральным блокам: среда обитания, орга-

низм человека, состояния психики, поведение и деятельность, время и свя-

занные со временем детерминистские и стохастические процессы. Предме-

том – связи между указанными интегральными блоками (рис. 1).

Рис. 1. Система «Среда обитания – Организм человека – Состояния психики – Поведение и деятельность – Время» (СОС-ПВ)

Сокращенно указанную систему будем называть СОС-ПВ (среда, орга-

низм, состояния психики, поведение, время). Аббревиатуру СОС-ПВ можно ассоциировать с международным сигналом SOS2 и сокращением «простран-

событии, возникающее до акта их восприятия, ожидание наступления события. Представление о результате того или иного процесса, возникающее до его реального достижения и служащее средством обратной связи при построении действия.

2Вопреки распространённому убеждению, SOS не является аббревиатурой. Это просто случайно выбранная последовательность, удобная для запоминания и легко распознаваемая на слух.

7

ство-время» (ПВ). Условно, «спасите наши души в пространстве и времени» является основной задачей экстремальной психологии.

Структура и содержание монографии соответствует структуре и со-

держанию системы СОС-ПВ.

Вводная часть раскрывает содержание и структуру дисциплины, ее цель, объект, предмет, главную задачу.

Первая глава посвящена анализу и описанию среды обитания лю-

дей, описаны детерминанты, которые психологами, как правило, игнори-

руются, но именно они несут основную нагрузку именно в контексте про-

вокации негативных психических состояний и неадекватного поведения человека. Речь, прежде всего, идет о планетарных ритмах и их влиянии на организм человека в целом и механизме переработки информации (МПИ)

человеком (П. Линсей, Д. Норман, И.А. Воронов) в частности.

Вторая глава рассматривает организм человека и особенности его анатомических диспозиций. Помимо основ анатомии функциональных систем человека и в частности ЦНС, во второй части уделено внимание принципу сегментарной иннервации (Н.А. Бернштейн), механизм перера-

ботки информации человеком. Коротко рассмотрена также восточная кон-

цепция так называемых цзин-ло3 меридианов и проблема «биологических

Фразы, которые часто связывают с этим сигналом, такие как Save Our Ship (спасите наш ко-

рабль), или Save Our Souls, Save Our Spirits (спасите наши души), или Swim Or Sink (плывите или утонем), или даже Stop Other Signals (прекратите другие сигналы) появились после принятия сигнала SOS. В голосовой связи сигнал «SOS» не применяется, сигналом бедствия служит «Mayday». По подписанной 3 ноября 1906 г. в Берлине Международной Радиотелеграфной Конвенции единым сигналом бедствия для радиосвязи на море был установлен сигнал SOS. Радиостанции стран, подписавших конвенцию, должны были принимать его с судов вне всякой очереди. С введением этого сигнала отменялись все другие сигналы бедствия частных фирм, например, сигнал немецкой радиотелеграфной фирмы «Сляби-Арко» - SOE и сигнал бедствия, установленный «Marconi Co.», CQD. С 1 февраля 1999 решением Международной морской организации сигнал SOS заменен автоматизированной системой оповещения о бедствии – GMDSS. В связи с этим значение сигнала «SOS» уменьшилось, хотя он по-прежнему может применяться.

3Понятие восточной медицины, означающее пути суточного перемещения так называемой жизненной энергии ЦИ по организму человека. Изображаются в форме линий, соединяющих биологически активные точки сюэ. В европейской системе анатомии человека и животных такой системы нет.

8

часов». Рассмотрены функциональные системы человека, активно задейст-

вуемые в ситуациях выживания: от костно-мышечной до памяти.

Третья глава акцентирует внимание на психических состояниях че-

ловека, понятии нормы, экстремальных состояний. Здесь же предпринима-

ется попытка дефинировать стресс и стрессоры (средовые и индивидуаль-

ные), экстремальную и чрезвычайную ситуации, условия; дать классифи-

кацию основных причин ЭС, кратко описать понятие «риск». В частности рассматриваются горе, посттравматическое стрессовое расстройство

(ПТСР), понятие «смерти».

Четвертая глава посвящена методам измерения стресса, психиче-

ских состояний, состояний организма в целом. Уделено внимание особен-

ностям обработки данных тестирования, их интерпретации.

Пятая глава позволяет ознакомиться с некоторыми основными нормативными документами, регламентирующими деятельность в услови-

ях экстремальных и чрезвычайных ситуаций, дано понятие «оптимального рабочего состояния» по модели Йеркса-Додсона (1962); описаны субъек-

тивные признаки (следствия) стрессового напряжения (по Шефферу), про-

анализированы этапы психической адаптации в экстремальных условиях

(по В.И. Лебедеву, 1989).

Шестая глава посвящена психотехникам стрессоустойчивости или стресс-менеджменту. Здесь рассматриваются темы психорегуляции, само-

регуляции экстремальных психических состояний, а так же описана ориги-

нальная компьютерная программа «The Solar Limbs», ежедневно информи-

рующая пользователя о выполнении психотелесных упражнений, направ-

ленных на адаптацию механизма переработки информации человеком к планетарным ритмам.

В общественной сети YouTube на канале PSY AKME читатель мо-

жет найти видеолекции и другую интересную информацию по теме на-

стоящей монографии.

9

Автор хотел бы выразить искреннюю благодарность за помощь при написании монографии, сборе материалов, проведении экспериментов, ре-

цензирование, за множество бесценных советов, которые улучшили мою работу: Г.Ф. Андросенко, С.М. Ашкинази, А.В. Барабанщикову, А.И. Бер-

дичевскому, Р.Б. Богдашевскому, О.С. Даценко, В.А. Дюку, С.В. Залетину,

С.Ш. Шарипову, А.В. Шацкому и многим другим, чьи мысли, советы, по-

рой, заставляли вновь и вновь пересматривать всю концепцию СОС-ПВ и переделывать монографию с самого начала.

Монография, по сути, писалась более двух десятков лет и многих из перечисленных выше коллег уже нет с нами, но Ваша частичка живет, в

том числе, в этой монографии.

В общественной сети YouTube на канале PSY AKME читатель мо-

жет найти видеолекции и другую интересную информацию по теме на-

стоящей монографии.

Автор с благодарностью примет конструктивные предложения, на-

правленные на улучшение восприятия материала монографии.

3 июня 2012 г. И.А. Воронов

10