Добавил:

ivanov666 Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.

Вуз:

Башкирский Государственный Аграрный Университет

Предмет:

[НЕСОРТИРОВАННОЕ]

Файл:

Формирование планируемых результатов освоения учебного предмета «Физическая культура» в условиях реализации предметной концепции. Учебно-методическое

.pdf

Скачиваний:

Добавлен:

08.09.2026

Размер:

1 Мб

Скачать

☆

<<< < Предыдущая 1 2 3 4 56 / 126 7 8 9 10 11 12 > Следующая >>>

материалом и повышением уровня ФП. Решение задач основной части имеет свою последовательность. Вначале обучают выполнению новых упражнений, требующих концентрации внимания (по мере утомления внимание ослабевает). Закрепление и совершенствование ранее освоенных двигательных навыков проводится в середине основной части. В конце основной части выполняются упражнения на развитие основных физических качеств.

Упражнения подбираются в зависимости от изучаемого раздела учебной программы и состояния здоровья обучающихся. В основной части урока используются общеразвивающие и корригирующие упражнения, упражнения с предметами, метания, упражнения в равновесии, подвижные и спортивные игры малой интенсивности. Особое внимание уделяется играм, которые проводят за 12-15 минут до окончания урока продолжительностью 5-7 мин. После игры выполняется медленная ходьба и дыхательные упражнения. ЧСС в основной части урока не должна превышать 150 уд./мин.

В основной части занятия выполняются контрольные упражнения с целью получения объективных данных о степени развития физических качеств и уровне ФП обучающихся, которые играют большую роль в выборе средств физического воспитания и дозировании нагрузки.

Степень развития физических качеств и уровень ФП обучающихся определяется с разрешения медицинского работника. Для определения степени развития физических качеств и уровня ФП допустимо использовать только те упражнения, которые с учетом формы и тяжести заболевания не противопоказаны обучающемуся.

Заключительная часть урока продолжается 5-10 минут и направлена на восстановление функций организма к исходному уровню. Проводится медленная ходьба, дыхательные упражнения, упражнения на расслабление и на внимание, определяется ЧСС, подводятся итоги урока и даются домашние задания для самостоятельного выполнения.

Наибольший оздоровительный эффект наблюдается при выполнении аэробных упражнений циклического характера, поэтому на каждом уроке рекомендуется выполнять дозированную ходьбу, медленный бег в сочетании с ходьбой или медленный бег, постепенно увеличивая их продолжительность от несколь-

ких секунд на первых уроках до 6 мин. При этом ЧСС во время бега должна находиться в пределах 130-150 уд/мин, что отражает оптимальное состояние кардио-респираторной системы в условиях аэробного энергообеспечения.

На каждом уроке физической культуры должны выполняться комплексы физических упражнений оздоровительной и корригирующей гимнастики с увеличением от урока к уроку количества повторений каждого упражнения от 4 до 12 раз. При работе в аэробных условиях увеличение числа повторений способствует длительному поддержанию высокого уровня деятельности органов дыхания и кровообращения. Однако слишком большое количество повторений приводит к потере интереса и снижению качества выполнения упражнения обучающимися.

Комплексы физических упражнений должны содержать не менее 20 упражнений в следующем соотношении:

 общеразвиваюшие упражнения – 50%;

 упражнения, направленные на профилактику и коррек-

цию нарушений опорно-двигательного аппарата – 30%;

 упражнения, направленные на профилактику и коррек-

цию нарушений органов зрения – 10%;

 дыхательные упражнения – 10%.

В процессе занятий необходимо включать упражнения, вовлекающие в работу как можно больше мышц, что способствует развитию и совершенствованию систем организма. Особое внимание уделяется упражнениям, направленным на развитие силы мышц правой и левой сторон туловища.

На уроках обучающиеся должны освоить основные умения и навыки, входящие в программу по физической культуре для обучающихся специальной медицинской группы «А», а также научиться использовать данные самоконтроля для оценки своего здоровья.

Педагогические наблюдения за состоянием обучающихся в процессе их занятий физической культурой должны учитывать внешние признаки утомления и степень их выраженности. На первых 20 уроках не следует допускать появления признаков утомления. На последующих занятиях, при хорошем самочувствии обучающихся, используются кратковременные нагрузки, вызывающие чувство приятной усталости.

Оценивание результатов физического воспитания

(основная и подготовительная группа). Учителю физической культуры необходимо обратить внимание на раздел «Характеристика контрольно-измерительных материалов», который включает в себя систему контролирующих материалов, позволяющих оценить качественные и количественные показатели физической подготовленности, а также уровень сформированности теоретических знаний по предмету. Следовательно, необходимо отдельно разрабатывать критерии выставления оценок для качественных показателей (степень овладения двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности и др.), количественных показателей (положительная динамика физической подготовленности) и теоретической подготовленности обучающихся.

Дозировка зависит от продолжительности выполнения действия, его интенсивности (быстроты, веса отягощения и пр.), частоты повторений (количества интервалов отдыха), длительности и характера отдыха между повторениями, исходного положения. При регулировании дозировки следует учитывать взаимодействие всех перечисленных моментов.

Физические нагрузки в каждом конкретном случае должны быть оптимальными по своим параметрам (объему, интенсивности, интервалам отдыха), что обеспечивает тренирующий эффект. Недостаточные нагрузки неэффективны, так как ведут к потере учебного времени, а чрезмерные – наносят вред организму. Если нагрузка остается прежней и не меняется, то ее воздействие становится привычным и перестает быть развивающим стимулом, поэтому постепенное увеличение физической нагрузки – необходимое требование.

Регулирование параметров нагрузки на уроке физической культуры достигается многими разнообразными способами и методическими приемами, наиболее эффективные и доступные из них следующие:

 изменение количества повторений одного и того же упражнения;

 изменение суммарного количества упражнений;

 изменение скорости выполнения одного и того же

упражнения;

 увеличение или уменьшение амплитуды движений;

 варьирование величин внешних отягощений;

 выполнение упражнений в усложненных или облегчен-

ных условиях (например, бег в горку и бег под горку или бег по дорожке стадиона и бег по песку и т.д.);

 изменение исходных положений (например, выпрыги- вания вверх из полуприседа и приседа, сгибание и разгибание рук в упоре лежа с положением ног на полу и на гимнастической скамейке и т.д.);

 изменение длины дистанций в беге, плавании, в беге на лыжах;

 проведение занятий на обычной, увеличенной или уменьшенной площадке (в спортивных играх);

 варьирование применяемых методов (равномерный, игровой, соревновательный и др.);

 увеличение или уменьшение времени (интервалов) и характера отдыха между выполнением упражнений.

В каждом конкретном случае преподаватель применяет наиболее оптимальные способы регулирования физической нагрузки для эффективного решения задач урока.

Наиболее информативным показателем реакции организма на физическую нагрузку является частота пульса.

По динамике ее изменения на протяжении урока физкультуры и в восстановительном периоде оценивают правильность построения урока, соответствие нагрузки функциональным возможностям организма школьника.

Частоту пульса определяют за 10-секундные отрезки времени – до урока, после подготовительной части, на высоте основной, после основной, после заключительной части и в течение 3-5 мин в восстановительном периоде.

Полученные данные используют для построения кривой физиологической нагрузки. Нормальная физиологическая кривая представляет собой восходящую линию, которая может подниматься в основной части урока на 80-100% (основная медицинская группа) по отношению к исходному уровню, с несколькими зубцами, соответствующими выполнению наиболее интенсивных упражнений.

В заключительной части урока должна наблюдаться вы-

№

Показатели

соответствие/

несоответствие

Наличие у преподавателя физической культуры журнала с данными:

 распределение детей на медицинские группы для занятий физической культурой;  индивидуальные рекомендации для детей с откло- нениями в состоянии здоровья;

 посещаемость уроков физической культуры;  справки об освобождении от уроков физической

культуры после перенесенных заболеваний и травм;

 журнал по технике безопасности

Санитарное состояние спортивного зала:

 соблюдается режим проветривания;  ежедневно проводится уборка зала;  температура воздуха соответствует норме (17-20°С);  достаточный уровень освещенности;  физкультурно-спортивное оборудование надежно

закреплено;  наличие спортивных матов при гимнастическом оборудовании и в зонах для прыжков.

Контроль за внешним видом детей перед началом занятий:

 все дети занимаются в спортивной одежде и обуви;  отсутствие цепочек на шее, браслетов и др.

Контроль за поведением детей во время урока

Контроль за самочувствием детей перед началом занятий

Реализация дифференцированного подхода к организации физического воспитания с учетом состояния здоровья и развития детей

раженная тенденция к снижению кривой. Разница исходных и конечных показателей не должна превышать 20%. Незначительный подъем кривой свидетельствует о малой нагрузке на уроке, не обеспечивающей тренирующего эффекта.

Контроль организации уроков физической культуры

в спортивном зале

Продолжение таблицы

№

Показатели

соответствие/

несоответствие

Оценка соответствия физических нагрузок возрастнополовым функциональным возможностям детского организма

Наличие разминки перед тестированием физической подготовленности

Физиологически правильное распределение физических нагрузок в течение урока (постепенность повышения нагрузок, наличие разминки, снижение нагрузок в заключительной части)

10.

Наличие у детей в течение урока признаков утомления только незначительной степени

11.

Обеспечение страховки при выполнении технически сложных физических упражнений

12.

Контроль использования тренажеров в соответствии с функциональными возможностями детского организма

Типы уроков:

Моторная плотность

Вводный урок

10-40%

Урок ознакомления с новым материалом

20-40%

Урок разучивания нового материала

30-50%

Урок закрепления и совершенствования нового материала

50-80%

Контрольный урок

40-50%

Комбинированный урок

40-60%

Сюжетные уроки (сказка, путешествие ...), урок-соревнование

30-60%

Урок – круговая тренировка

50-80%

Величина моторной плотности зависит от типа урока, а также от многих других факторов – от возраста учащихся, количества учащихся в классе, числа мальчиков и девочек, уровня физической подготовленности и т. д.

Примерные величины

моторной плотности урока физкультуры

Работа с обучающимися с нарушением состояния здо-

ровья на уровне начального образования. Основная работа на

уроке физической культуры с данной категорией детей ведется с точки зрения индивидуализации педагогического процесса. Индивидуальный подход означает учет особенностей, присущих одному человеку. Эти особенности касаются пола, возраста, телосложения, двигательного опыта, свойств характера, темперамента, волевых качеств, состояния сохранных функций – двигательных, сенсорных, психических, интеллектуальных. Основная задача учителя на уроке состоит в том, чтобы, опираясь на конкретные способности и возможности каждого ребенка, создать максимальные условия для его «собственного роста». При индивидуальном подходе на уроках физической культуры данный подход реализуется полностью и зависит от профессиональной компетентности и методического мастерства учителя.

Основные физические упражнения для детей с нарушением состояния здоровья:

 передвижения: ходьба, бег, подскоки;

 общеразвивающие упражнения: без предметов; с пред-

метами (гимнастические палки, обручи, озвученные мячи, мячи разные по качеству, цвету, весу, твердости, размеру, мешочки с песком, гантели 0,5 кг и др.);

 на снарядах (гимнастическая стенка, скамейка, низкая перекладина, ребристая доска, тренажеры механотерапии и т.д.);

 упражнения на формирование навыка правильной осанки; для укрепления сводов стопы;

 для развития и укрепления мышечно-связочного аппа- рата (укрепления мышц спины, живота, плечевого пояса, нижних и верхних конечностей);

 на развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем;

 на развитие равновесия, координационных способно-

стей (согласованность движений рук и ног, тренировка вестибулярного аппарата и пр.);

 на развитие точности движений и дифференцировки усилий;

 лазанье и перелезание (преодоление различных пре- пятствий);

 на физическое расслабление мышц (релаксация мышц), сознательное снижение тонуса различных групп мышц.

Они могут иметь как общий, так и локальный характер; специальные упражнения по обучению приемам пространственной ориентировки на основе использования и развития анализаторов; упражнения для развития мелкой моторики рук; для зрительного тренинга; упражнения по плаванию оздоровительного направления; упражнения по лыжной подготовке (скандинавской ходьбе) оздоровительной направленности.

Работа с обучающимися с нарушением состояния здо-

ровья на уровне среднего и общего образования. Основная ра-

бота на уроке физической культуры с данной категорией детей ведется с точки зрения индивидуализации педагогического процесса. Индивидуальный подход означает учет особенностей, присущих человеку. Эти особенности касаются пола, возраста, телосложения, двигательного опыта, свойств характера, темперамента, волевых качеств. Особенность данного процесса состоит в том, чтобы, опираясь на конкретные способности и возможности каждого ребенка, создать максимально благоприятные условия для его роста.

Результат применения индивидуального подхода на уроках физической культуры полностью зависит от профессиональной компетентности и методического мастерства учителя.

Физическое совершенствование детей с нарушением состояния здоровья осуществляют с помощью:

 общеукрепляющих упражнений, которые применяют для оздоровления и укрепления организма, повышения физической работоспособности и психоэмоционального тонуса, активизации кровообращения и дыхания;

 упражнений, корригирующих деформацию грудной клетки;

 упражнений, дифференцированно укрепляющие опре- деленные мышечные группы спины, живота и верхнего плечевого пояса;

 упражнений, вытягивающих позвоночник;

 упражнений, вырабатывающих правильную осанку;

 упражнений в равновесии (для совершенствования ко- ординации движений и улучшения осанки);

 корригирующих упражнений, направленных на восста- новление правильного положения позвоночника, грудной клетки и нижних конечностей;

 стретчинговых и релаксационных упражнений (для снижения тонуса мышц, создания условий отдыха).

 дыхательных упражнений: статических (дыхание без одновременного движения конечностями и туловищем) и динамических (одновременно с движением конечностями и туловищем), при обязательной полной согласованности амплитуды и темпа выполняемых движений с ритмом и глубиной дыхания. Выполняя данные упражнения, нельзя допускать задержки дыхания, оно должно быть свободным и спокойным.

 оздоровительно-корригирующих упражнений с исполь- зованием подвижных игр малой и умеренной интенсивности и элементов спортивных игр: баскетбола, футбола, ручного мяча, дартса, бадминтона, тенниса, водного поло, а также аэробики низкой (средней) интенсивности. Спортивные игры проводят по общим облегченным правилам с подбором партнеров с одинаковой физической подготовленностью.

 спортивно-прикладных упражнений и игр: ходьба, бег, лазание, бросание и ловля мяча, ходьба на лыжах, скандинавская ходьба, оздоровительное плавание, езда на велосипеде. Данные упражнения применяются в зависимости от задач, поставленных на занятиях и категории обучающихся.

Содержание программы проходят по среднему уровню сложности выполняемых упражнений (комплексов), сокращением их длительности и количества повторений. Исключаются упражнения, связанные с большими мышечными напряжениями и задержкой дыхания. Ограничивается нагрузка в беге, прыжках, в упражнениях с отягощениями, с преодолением препятствий, в эстафетах. Осуществляется контроль нагрузки по пульсу, дыханию и внешним признакам утомления обучающихся, и регулировать ее в процессе занятия.

В практике учителя физической культуры можно выделить следующие виды контроля, приемлемые для учащихся, от-

несенных к основной группе здоровья: стартовая диагностика, текущий контроль, тематический контроль, промежуточный контроль, итоговый контроль.

Для осуществления текущего и тематического контроля учитель выбирает наиболее информативные методы (устный, тестовый, практический), приемлемые для определенных категорий учащихся. Возможно, что в одном классе для детей, отнесенных по состоянию здоровья к основной группе, в качестве контроля будут использоваться практические задания в виде упражнений и двигательных действий, а учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, будут выполнять и тестовые задания теоретического характера.

<<< < Предыдущая 1 2 3 4 56 / 126 7 8 9 10 11 12 > Следующая >>>

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]